בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

5 סיבות למה לא כדאי לכם להשאיר כוס מים על ידי המיטה לפני השינה

מאת: דורון לרר
אהבו: 99
א א
שמור למועדפים

רופאים רבים ממליצים לצרוך 8 כוסות מים ביום כדי להישאר רוויים ולא להתייבש; עם זאת אנשים מוצאים את עצמם ממש נאבקים כדי לצרוך כמות שכזו – זאת מכיוון שלא תמיד אנו חשים בצורך לשתות, שוכחים מכך ומפספסים את מינון המים שהגוף שלנו אכן זקוק לו. כדי למנוע את זה יש כאלו שנוקטים בכל מיני שיטות - כמו למשל אלו המוזכרות בכתבה הבאה - ורבים גם נוהגים לשים כוס של ליד המיטה לפני השינה, כדי שאם במהלך הלילה יתעוררו עם תחושת צמא הם יוכלו לשתות, וכן על מנת שהדבר הראשון שהם יעשו ברגע שיקומו בבוקר הוא ללגום את הכוס הראשונה. עם זאת, מתברר שהשארת כוס מים ליד המיטה טרם הכניסה אליה עלולה להיות לא כל כך יעילה ותורמת כמו שאתם חושבים, ואולי אף ההיפך. הנה 5 סיבות שבגללם מומלץ שתפסיקו עם המנהג הזה, ואף כדאי שתמליצו לאחרים שאתם מכירים ונוהגים כך לחדול מלהותיר כוס מים ליד מיטתם. 

סיבות לא להשאיר כוס מים ליד המיטה לפני השינה: אישה מחזיקה כוס מים שעומדת על שידה ליד מיטתה

1. המים לא ישארו נקיים עד הבוקר

הותרת מים בכוס פתוחה לרווחה על יד המיטה במשך שעות הלילה רבות, עלולה להפוך אותם למועדים לפורענות – כשכל מיני מעופפים, שגם כך מסתובבים לעיתים בחדרנו בעת לילה, עלולים להימשך אליהם ואף להילכד בתוכם. מלבד זאת, לעיתים גם חלקיקי אבק קטנטנים ובלתי נראים בעין יכולים להצטבר בכוס במהלך הזמן, ואם לא תשימו לב לכך ותשתו את המים על הבוקר – הם עלולים לחדור לגופכם ולהרע לבריאותכם.

2. המים עלולים להתמלא בחיידקים

עוד השפעה רעה שיכולה להיות להשארת המים עומדים ליד המיטה למשך שעות ארוכות היא התרבות חיידקים בתוכם. איך בדיוק זה קורה? אם שמתם את הכוס ליד המיטה ורגע לפני שהלכתם לישון לקחתם לגימה קטנה מהמים, בהחלט יכול להיות שהעברתם המוני חיידקים - כאלו שאתם כלל לא יודעים שקיימים בכם אך הם בהחלט שם - אל תוך הכוס. במהלך הלילה החיידקים האלו מתרבים בתוך המים, וכאשר אתם קמים ושותים את אותה "כוס בוקר" שהכנתם לעצמכם מראש, אתם אולי מרווים את הגוף, אך גם משיבים לתוכו את אותם חיידקים בכמות כפולה ומכופלת.

סיבות לא להשאיר כוס מים ליד המיטה לפני השינה: איור של תרביות חיידקים

3. טעמם של המים ישתנה והם יהיו פחות נעימים לשתייה

כשאתם מותירים את המים שלכם עומדים לאורך הלילה כולו בתוך כוס פתוחה, הם עלולים לספוג ולספוח לתוכם פחמן דו חמצני שישנה את איזון ה-pH (רמת החומציות) בהם. כתוצאה מכך המים יהפכו למעט יותר חומצתיים, דבר שעלול לשנות את טעמם ולהפוך אותם להרבה פחות נעימים לשתייה עבורכם.

4. קצר חשמלי ואף שריפה עלולים להיגרם בטעות

אם יש לכם, כמו לרבים אחרים, שקע חשמלי ליד המיטה ואתם מטעינים בו את הטלפון הסלולרי שלכם בזמן השינה, או שמנורת הלילה שלכם מחוברת אליו, ואתם מניחים לידו גם את כוס המים שלכם לפני שאתם נכנסים למיטה – הסכנה לתאונות בלתי נעימות, שעלולות להסתיים חלילה באסון, גדלה. הפלת הכוס בטעות ושפיכת המים, נניח תוך כדי ניסיון ללגום ממנה אחרי התעוררות קצרה וישנונית באמצע הלילה, יכולה לגרום במקרה הטוב לפגיעה בטלפון הסלולרי או במנורה ובמקרה הרע לקצר חשמלי כולל ואף לשריפה.

סיבות לא להשאיר כוס מים ליד המיטה לפני השינה: מיטה שלידה שקע חשמלי אליו מחוברים מנורת לילה וטלפון נייד
אולי יעניין אותך גם:
25 טיפים בריאותיים שכל אחד חייב להכיר

25 טיפים קצרצרים שיעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא
תחקיר חובה לכל הורה: מהו מזון אולטרה מעובד ולכם כדי לכם ולילדיכם להתרחק ממנו? 15:31

מה זה מזון אולטרה מעובד ואיך הוא משפיע עלינו ועל ילדינו?
טיפים להפסקת הנחירות ולנשימה נכונה בשינה

12 טיפים למניעת נחירות שיעזרו לכם לנשום נכון במהלך הלילה
3 הדברים שתמיד כדאי לזכור...

החיים שלנו מורכבים, אבל יש 3 דברים חשובים שתמיד צריך לזכור..

5. זה עלול להפריע את שנתכם

כשישנה כוס מים בטווח הראייה שלכם, בייחוד אם אתם מוצאים את עצמכם מתקשים להירדם בלילה – הדבר עלול עוד יותר להטריד את שנתכם ולצמצם את משכה. זאת מכיוון שאם תחליטו לקחת לגימה ממנה כל זמן מה, שלפוחית השתן שלכם תתמלא ותמצאו את עצמכם עם צורך עז ללכת לשירותים כל כמה דקות – מה שלבטח יכול להרוס את מחזור השינה הסדיר שלכם, למנוע מכם שנת לילה תקינה ולהותיר אתכם עייפים ומותשים לאורך כל היום.

לסיכום

כפי שאתם רואים, השארת כוס של מים עומדים ליד המיטה לפני השינה לא תורמת לכם יותר מדי, ואולי אף עלולה להזיק. לכן, אם אתם חשים בצורך להותיר לעצמכם מים על יד המיטה כדי שתוכלו ללגום במהלך הלילה או ברגע הראשון שאתם קמים בבוקר – שקלו לשים אותם בבקבוק עם פקק שניתן לסגור. לחלופין, ניתן פשוט לסגל לעצמכם מנהג מסודר אחר, של פתיחת כל בוקר עם מזיגת כוס מים טריים ורעננים, במקום העמדתם למשך לילה שלם ליד המיטה.  

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת כל מה שכדאי לדעת על שינה עם תכשיטים

כל מה שכדאי לדעת לפני שנכנסים למיטה עם שרשרת או עגילים
דברים שכדאי לדעת 6 יתרונות של שינה על הגב וכיצד תסגלו זאת לעצמכם

מומחים ממליצים: זו תנוחת השינה הטובה ביותר, וכך תאמצו אותה
תזונה ובריאות תחקיר חובה לכל הורה: מהו מזון אולטרה מעובד ולכם כדי לכם ולילדיכם להתרחק ממנו? 15:31

מה זה מזון אולטרה מעובד ואיך הוא משפיע עלינו ועל ילדינו?
דברים שכדאי לדעת 10 גורמים מפתיעים לנדודי שינה

לא מצליחים לישון? 10 גורמים מפתיעים שמשאירים אתכם ערים בלילה
דברים שכדאי לדעת 4 דברים שצריך לדעת על שימוש חוזר בבקבוקי פלסטיק

לפני שאתם שותים מבקבוק המים שלכם, חשוב שתקראו את המידע הבא...
הורות ומשפחה 7 עצות יעילות להרדמת הילדים שתוכלו להתחיל ליישם עוד היום

איך להרדים ילדים קטנים במהירות - 7 עצות חשובות של מומחית
תזונה ובריאות 7 תרגילים פשוטים לחיזוק העיניים ולשיפור הראייה

7 תרגילים לחיזוק והגנה על העיניים שאפשר לבצע בכל מקום וזמן
תזונה ובריאות כך תכינו משקה בריאות מיוחד לשיפור תפקוד הלב וניקוי כלי הדם

כפית אחת בכל בוקר והלב שלכם יגיד תודה: משקה בריא ומומלץ!

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: מה אתה יודע על השפה העברית וההיסטוריה שלה?
מבחני טריוויה greeting-cat מבחן "הידעת": 20 שאלות מפתיעות שלא תוכלו לצפות!
מבחני אישיות greeting-cat עם איזו חרדה הנפש שלך מתמודדת?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: מים, שינה, לילה, שתייה, כדאי לדעת, כוס, השפעות שליליות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום