האם הקדשתם פעם מחשבה לאפשרות שאתם יכולים לחיות חיים שלווים ומאושרים הרבה יותר? החדשות הטובות הן שאתם באמת יכולים לעשות זאת! המציאות שבה אנו חיים מתעצבת בהתאם לאופן שבו אנו תופסים את החוויות שלנו ולפי הדרך שבה נבחר להגיב במצבים שונים. לכן, ברגע שנחליט לקבל את העובדה שהחיים דינמיים ולא צפויים ושאין ניסיון שנחשב רע או מיותר, כך נוכל לחיות בהשלמה וליהנות ככל הניתן ממה שיש לעולם להציע. אמנם זה נשמע כמו הבטחה נדושה, אך ברגע שתחליטו להפסיק לעשות את 10 הדברים הבאים, תזכו בנחת ובמציאות שלהם אתם ראויים.
1. לאבד תקווה
לא פעם אנו מחליטים לוותר לעצמנו ונכנעים לפחדים ולחששות שלנו, גם אם עוד לא ניסינו כמיטב יכולתנו לפעול למען הגשמת המטרה, בין שמדובר בפן המקצועי ובין שמדובר בחיים האישיים. זו הסיבה שעליכם לזכור כי שום דבר אינו קבוע בחיים; הם משתנים ללא הרף ומציעים לנו חבילה שמכילה רגעי שמחה ועצב, זמנים טובים וזמנים רעים, ועלינו ללמוד לשמור על אופטימיות ואמונה ולהמשיך לנסות לכבוש את היעדים שהצבנו לעצמנו, ללא מורא. הרי ההצלחה יכולה לחכות ממש מעבר לפינה, לא משנה כמה כישלונות ספגנו בעבר, ותקווה יחד עם עבודה קשה הן אלה שילוו אתכם יד ביד לעבר הגשמת השאיפות והחלומות שלכם.
2. לנבור בעבר
את העבר לעולם לא נוכל לשנות, אבל לעד ניתן להשפיע על ההווה ועל המצבים שמתפתחים ממנו. מהות החיים היא למצות את הרגע, לשחרר את אותם זיכרונות לא נעימים שהתקיימו בעבר ולקחת מהם רק את התובנות שיסייעו לכם לחיות בשלווה ובנחת עם עצמכם ועם הסובבים אתכם. הרי כל אדם מבוגר יעיד שהחיים עוברים במהירות בלתי נתפסת, וכי הם יפים מדי כדי לבזבז אותם על דברים שאי אפשר לשנות.
3. לחיות בהכחשה
לעתים קרובות מדי אנו פוגעים בחיינו באמצעות היכולת להכחיש את המציאות, בזמן ששיפור עצמי יכול להתקיים אך ורק מתי שנחליט להתעמת עם האמת שמעיקה עלינו. ברגע שבו אתם מתעלמים מהמציאות הלא נעימה ומטאטאים את הבעיות מתחת לשטיח כלא היו כלל, אתם שוללים מעצמכם את ההזדמנות להפוך את חייכם לטובים ומשמעותיים יותר. לכן, גם אם מדובר בצעד קשה אל תאפשרו לאגו להשתלט על שיקול הדעת שלכם, בכך שתחליטו להתמודד עם החיים כפי שהם ולא לחיות באשליה.
4. לברוח מפחדים
אדם אמיץ הוא לא אחד שחי בלי חששות, אלא כזה שבוחר להתמודד עם הפחדים שלו ומשתמש בתובנות שהסיק מהם כדי לשפר את עצמו. פחדים הם למעשה כמו חברים טובים שמציינים ומדגישים את האזורים החלשים שלנו, ועלינו ללמוד לקבל אותם בסבר פנים יפות ולהשתמש בהם כדי לפתח את אותם החלקים שבנו, שטרם הביאו אותנו למקום שבו אנו רוצים להיות.
5. לצפות לחיים מושלמים
החיים אינם מושלמים, וזה דווקא מה שהופך אותם למרתקים. במידה שנייחל לחיים ללא שינויים, שמציעים לנו את אותן האפשרויות בדיוק בכל יום, נאבד את הריגוש שמגיע בד בבד עם אי הידיעה. הרי אין ספק שיש דבר מה מיוחד בהשגת מטרות כנגד כל הסיכויים, ובעוצמה שמגיעה יחד עם ההצלחה לאחר מאמצים מרובים, לעומת הצלחות שמגיעות בקלות יתרה. לכן, אין כל טעם לצפות לחיים מושלמים, משום שאז לא נדע להעריך את אותם רגעי הקסם של אושר אמיתי ולא צפוי.
6. להתחרט ולהתייסר על טעויות
טעויות הן חלק בלתי נפרד מהחיים, והן אלה שסוללות את דרכנו לשיפור עצמי. בדומה לחוסר היכולת לשנות את העבר, גם כאן הטעות כבר התרחשה וכל שנותר לנו לעשות זה להודות בשגיאות שעשינו ולהשתמש במסקנות ובתובנות בכדי להפוך לאנשים טובים ויציבים יותר. עלינו ללמוד כיצד להסתכל על טעויות כהזדמנות לבחון צדדים שאנו פחות אוהבים באישיות שלנו, ולפעול על מנת שלא לחזור עליהן בשנית, כל זאת כדי להשתפר ולצמוח.
7. לאבד איזון בחיים
האיזון הוא למעשה הסוד לחיים מוצלחים ומאושרים. כמו שלא ניתן ליהנות מרכיבה על אופניים אהובים בזמן שסובלים מכאבי גב, ליהנות מעריכת קניות בזמן שהראש טרוד מלחצים כספיים או להיות מסופק מקידום בעבודה בזמן שבבית ממתינים מסמכי גירושין, כך אי אפשר לתפקד וליהנות מהחיים ללא איזון נכון. לכן, לפני כל פעולה שאתם מבצעים חשוב שתשאלו את עצמכם האם מדובר בדבר שאתם יכולים לעמוד בו ובאותו הזמן ליהנות ממנו, ונסו להסתכל על התמונה המלאה ועל ההשלכות של המעשים שלכם.
8. לבחור בגישה שלילית
כולנו עוברים במהלך חיינו חוויות לא נעימות שמשאירות אותנו עם טעם מר בפה. עם זאת, החיים קצרים מדי כדי להתעסק בדברים השליליים שהרגשנו בעבר, ויש לנסות ככל הניתן להרפות מהמרירות ולקבל באהבה את היופי והטוב שיש לעולם להציע. ברגע שתבחרו לראות את הצד החיובי של כל מצב, תבחינו שהשמחה והאושר לא יבוששו להגיע וימלאו את חייכם. הבחירה היא בידיים שלכם.
9. להחיות את הזיכרונות הרעים
את המשפט "הזמן הוא הרופא הטוב ביותר" שמענו לא פעם ולא פעמיים, והוא בדרך כלל גם נכון מאחר שזיכרונות לא נעימים אכן נוטים לדהות עם הזמן, אך יש לנו אפשרות טובה הרבה יותר מסתם לחכות. יש לנו את היכולת להתרכז בדברים שזכינו בהם, כדוגמת המשפחה האוהבת שלנו או החלומות שהצלחנו לממש, ובמקביל לנסות לשחרר ולהבין שלא כל דבר נתון בשליטתנו, וכי כנראה שיש סיבה לכך. בין שתבחרו לאפשר לזמן לרפא את הכאב ובין שתחליטו לבנות זיכרונות חדשים טובים יותר בהווה, אתם בהחלט נמצאים בדרך הנכונה.
10. לפגוע בחיים שלכם עבור אחרים
עליכם לזכור שאין ביכולתכם להסב אושר לסובבים אתכם במידה שאתם לא מרוצים ומסופקים מהחיים שלכם. כדי שתוכלו להעניק אושר לאחרים קודם כל עליכם למקם את עצמכם בראש סדר העדיפויות שלכם, ולדאוג לעשות דברים טובים לנפשכם. אם הנכם מרגישים שאכן אתם פוגעים באושר שלכם כדי להסב אותו לאחר, קחו פסק זמן והקדישו מעט יחס לעצמכם. לא יעבור זמן רב עד שתבחינו שהרבה יותר קל לכם לפרגן ולתמוך ביקרים לכם ברגע שאתם תרגישו טוב בנעליים שלכם.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: