בשר עוף פתיחה וסלטים עוגות ועוגיות חגים לכל המתכונים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה מתכונים שמורים
קטגוריות
צפית לאחרונה מתכונים שמורים
header
מתכונים ואוכל > מתכונים לעוגות ומתכונים לעוגיות
עוגות ועוגיות

מתכון לעוגיות קינואה מופחתות קלוריות

מאת מוטי רז צמחוני
5
א א

לקינואה יש יתרונות רבים כמו כמות גדולה של חלבון בכל מנה וכן תכולה של וויטמינים ומינרלים רבים, ואנחנו רגילים לראות אותה כמרכיב עיקרי במיני תבשילים ופשטידות, אבל היא יכולה לשמש גם כתוספת בריאה למתוקים. בעוגיות הבאות מתחבא קמח קינואה שנותן להן מרקם מיוחד וגם "זריקת" בריאות.

זמן הכנה: 15 דקות
כמות יחידות: 24
רמת קושי: קל
מתכון לעוגיות קינואה מופחתות קלוריות
רכיבים לעוגיות הקינואה:
חמאה - ½ כוס (120 גר')
סוכר חום - ½ כוס
תמצית וניל טהור - ½ כפית
ביצה בינונית - 1 (טרופה)
קמח לבן - ½ כוס
קמח קינואה - ½ כוס
מלח - ¼ כפית
אבקת סודה לשתייה - ½ כפית
שיבולת שועל - ½ כוס
תערובת גרנולה ופירות - ½ כוס
אופן הכנת עוגיות הקינואה:
  1. הכניסו לקערה גדולה את החמאה והסוכר החום, והוסיפו לתערובת תמצית וניל וביצה.
  2. נפו יחד קמח לבן, מלח ואבקת סודה לשתייה וקפלו אותם לתערובת החמאה.
  3. קפלו לקערה הגדולה קמח קינואה, שיבולת שועל ותערובת גרנולה.
  4. צרו גליל ארוך מהתערובת שעוביו כ-4 סנטימטר.
  5. הקפיאו את הבצק למשך 20 דקות או עד שהוא מוצק. בינתיים חממו את התנור ל-175 מעלות, רפדו תבנית בנייר אפייה ושמנו אותו.
  6. הוציאו את הגליל מהמקפיא, חתכו אותו לעוגיות ברוחב 2 סנטימטר והניחו אותן על התבנית.
  7. הכניסו את העוגיות לתנור למשך 15 דקות או עד שהן פריכות מבחוץ, אך עדיין רכות מבפנים.
שמור מתכון שלח לחבר שתף WhatsApp
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל:
מצאת טעות? | דווח על הפרת זכויות יוצרים
יש לכם מתכון מנצח? שלחו לנו
אולי תאהב גם
content עוגות ועוגיות פנקייק אוורירי וטעים בתוספת קוטג' לארוחת בוקר מושלמת פנקייק אוורירי וטעים בתוספת קוטג' לארוחת בוקר מושלמת
content עוגות ועוגיות עוגיות שוקוצ'יפס וצימוקים קלילות שתוכלו לאכול בכל דיאטה עוגיות שוקוצ'יפס וצימוקים קלילות שתוכלו לאכול בכל דיאטה
content עוגות ועוגיות לפעמים הקפה הוא רק תירוץ, עוגיות פקאן קטנות ונהדרות לפעמים הקפה הוא רק תירוץ, עוגיות פקאן קטנות ונהדרות
content עוגות ועוגיות מתכון מופחת קלוריות לעוגיות ריבת פטל פריכות במיוחד מתכון מופחת קלוריות לעוגיות ריבת פטל פריכות במיוחד
content עוגות ועוגיות מתכון לעוגיות טחינה ושומשום נימוחות וממכרות במיוחד מתכון לעוגיות טחינה ושומשום נימוחות וממכרות במיוחד
content עוגות ועוגיות מתכון קל הכנה לעוגיות שיבולת שועל נהדרות שלא תפסיקו לאכול מתכון קל הכנה לעוגיות שיבולת שועל נהדרות שלא תפסיקו לאכול
content עוגות ועוגיות מתכון לאוזני המן טעימות וקלות להכנה שלא תוכלו להפסיק לזלול מתכון לאוזני המן טעימות וקלות להכנה שלא תוכלו להפסיק לזלול
content עוגות ועוגיות עוגת תמרים ללא ביצים – הקינוח המושלם לצד הקפה שלכם עוגת תמרים ללא ביצים – הקינוח המושלם לצד הקפה שלכם
תכנים קשורים: צמחוני , דל קלוריות , עוגיות , קינואה , שיבולת שועל , גרנולה , מתכון קל
עוד ב עוגות ועוגיות
content אף מבוגר או ילד לא ישאר אדיש לעוגת הלימון הוורודה הזאת! אף מבוגר או ילד לא ישאר אדיש לעוגת הלימון הוורודה הזאת!
content סופלה שוקולד ובננה: קינוח נפלא שאי אפשר להישאר אדישים אליו סופלה שוקולד ובננה: קינוח נפלא שאי אפשר להישאר אדישים אליו
content העוגיות הטעימות האלה מבוססות על קמח מיוחד ללא גלוטן העוגיות הטעימות האלה מבוססות על קמח מיוחד ללא גלוטן
content אף אחד לא ינחש מה שמתם בבראוניז האלה שהפך אותם לכה קסומים! אף אחד לא ינחש מה שמתם בבראוניז האלה שהפך אותם לכה קסומים!
content המנה הזו נחשבת לקינוח הלאומי של מצרים – אתם חייבים לנסות! המנה הזו נחשבת לקינוח הלאומי של מצרים – אתם חייבים לנסות!
content עוגת גן עדן: מתכון מושלם לעוגה שתרצו ממנה עוד ועוד ועוד... עוגת גן עדן: מתכון מושלם לעוגה שתרצו ממנה עוד ועוד ועוד...
content פינוק מתוק בדקה: מתכון לסופלה לוטוס להכנה מהירה במיקרוגל פינוק מתוק בדקה: מתכון לסופלה לוטוס להכנה מהירה במיקרוגל
content הכירו את המתכון המושלם לסקונז עם זיגוג וניל ומגרה במיוחד! הכירו את המתכון המושלם לסקונז עם זיגוג וניל ומגרה במיוחד!

כתבות פופולריות ממגזין בא במייל

פסטות מגרות ומיוחדות בסיר אחד בלבד!

בלי מאמץ ובלי בלגן: 8 מתכוני פסטה טעימים בסיר אחד בלבד!
5 מתכוני קדירה מומלצים לימים קרים במיוחד

במיוחד לעונת הסתיו: 5 מתכוני קדירה לארוחת ערב חמה וטעימה
4 מתכונים צמחוניים טעימים להפליא

כדאי לנסות: 4 מתכונים צמחוניים טעימים עם תחליפי בשר בריאים
6 מתכונים קלים, פשוטים ומיוחדים לפלאפל

6 מתכונים קלים, פשוטים ומיוחדים למאכל הלאומי שכולם אוהבים!
6 מתכוני חצילים מקוריים וטעימים במיוחד!

את 6 המתכונים הבאים כל מי שאוהב חצילים חייב לנסות!
6 מתכונים מומלצים לארוחת צהריים

בחרו מתכון מבין 6 הבאים והכינו ארוחת צהריים נהדרת למשפחה
אוסף מתכונים לקינוחים מהמטבח הערבי והים-תיכוני

במקום לקנות בשוק למה שלא תכינו לבד 7 מטעמים ערביים נהדרים?
עוגות נפלאות מוכנות בספל

לא צריך תבנית, כי את 5 העוגות הטעימות האלה מכינים בספל!
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בשר עוף דגים פתיחה וסלטים מרקים עוגות ועוגיות קינוחים ומשקאות פשטידות ומאפים פסטות ופיצות קטניות ותוספות ממולאים רטבים וממרחים מתכונים לילדים כבושים מתכוני עדות חגים
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום