maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
header

מתכון לצ'יפס כרוב אפוי ובריא

מתכון לצ'יפס כרוב אפוי - מנה בריאה השומרת על מרבית הויטמינים ולא משמינה. כמו כן, כרוב עלים הוא מקור חיוני של ויטמין A, ויטמין C, ויטמין K וויטמין B6. עשיר בנוגדי חמצון חזקים ששומרים על מערכת חיסון חזקה. כמו כן נחשב למקור טוב של סיבים תזונתיים ומינרלים. תהליך האפיה האיטי משמר בכרוב את רוב תכונותיו הבריאים. 

זמן הכנה: 2 דקות
רמת קושי: קל
מתכון לצ'יפס כרוב אפוי ובריא מקור תמונה: huffingtonpost
רכיבים לצ'יפס כרוב:
כרוב - 1 זר (עלים טריים)
מלח - לפי הטעם
שמן זית - 2-3 כפות
מיץ לימון - מ-½ לימון
אופן הכנת הצ'יפס כרוב:
  1. חיתכו את כרוב העלים והניחו בקערה גדולה.
  2. צקו מעל שמן זית ולימון.
  3. ערבבו היטב עד שהעלים מכוסים שמן, פזרו מלח לפי הטעם!
  4. חממו תנור ל-90° מעלות צלזיוס.
  5. פזרו את העלים על נייר אפייה ואפו במשך שעתיים או עד שהעלים הופכים פריכים. מומלץ להגיש מיד.
מקור: רונית שפר
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל:
App Logo
באפליקציה נוח יותר