ראשי > רוחניות והעצמה > העצמה

איך להכניס הומור וצחוק בימי משבר ומלחמה

בשיתוף: פורטל סטנדאפיסט

עורך: עופר בר אל

גודל גופן:

א א

הימים ימי מלחמה ומצב הרוח לא בשמיים אצל כולנו; ילדים, תלמידים, הורים, מעסיקים, עסקים ועוד רבים מאזרחי מדינת ישראל שמאז ומעולם לצערנו רגילים למצבי משבר ומלחמה. אז איך בכל הטירוף מערכות מכניסים קצת צחוק והומור לחיים? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לעלות חיוך על הפנים גם שהימים קצת יותר קשים.

למה כדאי לכם לצחוק ודווקא בזמן משבר?

כאשר נכנסים למצב משבר וקושי בחיים, הגוף נכנס למגננה אוטומטית המופעל על ידי מערכת העצבים, מה שגם גורם ללא מעט תופעות לוואי בריאותיות החל מלחץ דם גבוה, בעיות נשימה, כאבים פיזיים ועוד לא מעט תופעות בריאותיות. צחוק הוא כלי הישרדותי ומגנון הגנה נפשי המאפשר לשחרר לחצים ונותן שליטה בתוך כל הכאוס, הפחד והבלאגן.

אז נכון, זה לא קל ולא פשוט לצחוק ברגעי משבר ועל אחת כמה וכמה בזמני מלחמה שמכניס את כולנו לשגעת, אבל ישנה חשיבות גבוהה מאוד כן לנסות ולהכניס הומור וצחוק לחיים ואפילו מינימאלי במהלך היום יום. צחוק של אחד יכול להדביק את האחר ויכול להיות גורם מכריע בעל השפעה חברתית מובהקת לאחרים הנמצאים בסביבתך, ומה טוב יותר מלשמח את האחרים הסובבים אותך המושפעים ממצב הרוח שלך?

זה בסדר לצחוק גם שקשה, אל תרגישו אם זה לא בנוח!

יש כאלו שירגישו לא בנוח או רגשי אשמה לצחוק ולעלות חיוך גם כשקשה, אבל ההיפך הוא הנכון! הצורך להשתחרר ולתת לעצמך קצת שקט נפשי מהקושי היומי שאנו חווים ועוברים הוא הכרחי וחשוב בשביל לשמור על שפיות ורוגע. הצחוק אולי לא מבטל כאב, אבל הוא בהחלט עוזר לשאת אותו קצת בקלות!

סטנדאפ וקומדיה ברשת לשיפור המשוואה הרגשית

הופעות בידור היו מאז ומעולם כלי אומנותי שמשאפר לצרוך הומור ולשנות את האווירה, אך עם כניסתה של הטכנולוגיה לחיינו והרשתות החברתיות בפרט, צריכת קומדיה שינתה את המשוואה הרגשית של כל אחד ואחת שרוצה לצרוך הומור כאן ועכשיו. יוטיוב, טיקטוק, פייסבוק, אינסטגרם ועוד רבים וטובים נהפכו לכלי עבודה של סטנדאפיסטים ברחבי העולם, בו הם מעבירים את התוכן הקומי שלהם לקהל הרחב. מה שפעם היה עולה כסף היום נמצא בכל מכשיר טלפון אם חיבור לרשת האינטרנט, והיופי הגדול שהוא זמין לכולם, בחינם ובלחיצת כפתור.

פעם בשביל לצחוק היינו צריכים לקנות כרטיסים להופעה ולחכות עד שהיא תתקיים במועד המתוכנן, ולפעמים זה יכול להיות זמן המתנה ארוך מאוד במידה שמדובר על אמנים מוכרים שיש להופעות שלהם ביקוש. כיום בקלות מקבלים מערכוני סטנד אפ וקומדיה של כל סטנדאפיסט או סטנדאפיסטית שרק תבחרו ולטעמכם, שיכולים לשנות את המצב רוח ולעלות חיוך וצחוק במרחק נגיעה.

בימים של מלחמות, לצערנו אנו למדים מהעבר שזה אפילו מקבל פן משמעותי הרבה יותר, בהם הופעות מהברים המקומיים, המועדונים ואולמות התיאטרון עוברים לזום ולאונליין, מה שמשמש לא מעט את מנהלי כוח האדם והרווחה בחברות וארגונים שונים בשביל לקיים הופעות סטנדאפ לעובדים, כי חייבים להרים את המורל ולהמשיך בעשייה גם כשקשה.

לא לחכות למצב רוח – לייצר אותו!

רוב האנשים חושבים שאנחנו צוחקים רק כשאנחנו מרגישים טוב, והאמת היא שאנחנו מרגישים טוב שאנחנו צוחקים. יש לכם חבר או מכר שאתם רוצים לשפר לו את המצב רוח? שלחו לו מערכון קומי מצחיק, פודקאסט הומוריסטי, או אפילו משפט עידוד שישבור את המשוואה וישפר את האווירה.

אחד מהפתרונות הטובים ביותר לייצר מצב רוח זה להקיף את עצמך באנשים עם הומור. לכל אחד מאיתנו יש את החברים והמכרים הקרובים שיודעים להרים את המצב הרוח ולזרוק את המילה הנכונה בדיוק כשצריך אותה. חשוב לזכור שצחוק והומור הם לא תוצאה של חיים קלים, אלא כלי שיעזור לכם להפוך חיים רגילים (ולפעמים אפילו קצת קשים) לקלים יותר. תצחקו ותשמרו על אופטיומיות גם שהכל קשה ומורכב, כי גם בזמנים החשוכים ביותר הומור הוא האור הקטן שממשיך לדלוק ולתת תקווה!

מקור תמונה ראשית: ChatGPT

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות

איך מתח נפשי משפיע על המוח ותוחלת החיים?