הבדיקה יצאה חיובית? בשעה טובה! למרות העובדה שהתקופה הקרובה הבאה עלייך לטובה ככל הנראה תהיה מרגשת, משמחת ומלאה ברגעי קסם והתפעלות, היא גם קרוב לוודאי תהיה אחת התקופות המאתגרות, במהלכה תחווי עייפות, שינויים קיצוניים במצב הרוח, בחילות והתכווצויות. כבר מיום ההפריה גופך עושה הכל כדי לספק לתינוק המתפתח את התנאים הטובים ביותר, ולשם כך הוא עושה שימוש בחומרי ההזנה שבגופך. אספנו עבורך רשימה קצרה של הוויטמינים החיוניים ביותר שגופך יזדקק להם בחודשים הבאים, שתוכלי להשיג באמצעות תזונה עשירה ומאוזנת ובמקרים של חסרים - ליטול תוספים. בהיריון הזה - את לא מתפשרת על הבריאות שלך!
חומצה פולית חשובה להתחדשות תקינה של תאי הגוף באופן כללי, על אחת כמה וכמה בתקופה ההיריון ובמיוחד בשבועות הראשונים. אז גופו הרך של התינוק מתחיל את התפתחותו, כולל המוח ואיברים חיוניים אחרים. לכן, אם את מתכננת היריון, מומלץ להתחיל לצרוך מזונות עשירים בוויטמין זה כמה חודשים לפני ההתעברות, כך שהגוף יוכל לספק לך ולתינוק את מקסימום ההזנה מהרגע הראשון. מזונות המכילים כמות גבוהה ויטמין זה שייכים למשפחת הקטניות: עדשים, שעועית מנומרת, שעועית לבנה ושעועית שחורה. בקיצור, בואי נקווה שחורף, כי חמין זה מה שאת צריכה. אם דווקא קיץ, תוכלי להנביט עדשים מכל סוג ולשדרג בקלות כל סלט.
במהלך תקופת ההיריון נפח הדם מכפיל את עצמו, בעוד שייצור כדוריות הדם האדומות נשאר באותו הקצב. לכן, אם את לא צורכת יותר מזונות עשירים בברזל, עלול להיווצר מצב של אנמיה הריונית. לצד בדיקות דם קבועות וסדירות שיעריכו את כמות כדוריות הדם האדומות ורמות ההמוגלובין בדם, חשוב לצרוך מאכלים עשירים בברזל, למשל: ירקות ירוקים ועלים (תרד, רוקט, ארוגולה), סלק, שיבולת שועל, קינואה (לבנה, אדומה ושחורה), מגוון אגוזים, טחינה מלאה ועוד. מומלץ לשלב מזונות המכילים ברזל יחד עם מזונות עשירים בוויטמין C לספיגה יעילה של שני הוויטמינים - למשל, כרוב אדום, פלפל אדום או ברוקולי. השתדלי להימנע ככל הניתן משתיית קפה ותה שחור (תה צמחים ותה ירוק הם פתרון מעולה, כמו גם קצת מים חמימים עם לימון ודבש). כמו כן, הימנעי במידת האפשר מאכילת מזונות עשירים בסידן בסמוך לנטילת הברזל משום שהם מעכבים את ספיגתו.
העובר שמתפתח בגופך, אולי קשה לדמיין, גדל כעת להיות אדם קטן. לכן, הוא זקוק לסידן לבניית העצמות, השרירים ומערכת העצבים שלו. במידה שתזונתך דלה בסידן, גופך החכם לא יטרח לשאול ופשוט ישלים את החסך ממאגרי הסידן שלו עצמו. רמות סידן נמוכות עלולות לגרום למגוון תופעות בעייתיות כמו נדודי שינה, עייפות קיצונית, חוסר אנרגיה ואף דיכאון. לכן חשוב להוסיף מזונות המכילים סידן לכל ארוחה. ועל אף התפיסה שמוצרי חלב הם המקור העיקרי והיחיד לסידן - למען האמת מזונות רבים מן הצומח מכילים כמויות סידן גבוהות בהרבה, הנספגות באופן יעיל יותר במערכת הדם. אם כן, את חופשייה כמובן לבחור במעדני חלב, יוגורט ושמנת, אך את גם מוזמנת להעשיר את תפריטך במנות המכילות מגוון ירקות ירוקים (וטעימים) כמו כרוב, במיה, בצל ירוק, אספרגוס וקולרבי, ולזלף על כל מנה כמות נדיבה של טחינה, עדיף משומשום מלא.
יוד הוא מינרל משמעותי למהלך היריון תקין ולהתפתחותו הבריאה של העובר. בעוד שהצריכה המומלצת של יוד לגברים ונשים לא הרות עומדת על 150 מיקרוגרם יוד ביום, הצריכה המומלצת לאישה בהיריון עומדת על 220, ובהנקה על 290 מיקרוגרם. מקור טוב ליוד הוא אצות ים למאכל במגוון צבעים וצורות (אצות נורי לסושי הן רק אפשרות טעימה אחת), לצד דגים ופירות ים. כמו כן, גם מוצרי חלב ומלח מועשר מכילים יוד במידה מסוימת.
5 דברים שכדאי לדעת לפני שזונחים את שגרת הפעילות הגופנית
אם אתם מתכננים לקחת הפסקה משגרת הפעילות הגופנית שלכם לרגל חופשה או חלילה בעקבות פציעה או מחלה, אנו חושבים שהמידע הבא עשוי לעניין אתכם מאוד.
ערב מול הגלעד: צפו בפילהרמונית עושה כבוד ללאה גולדברג
האזינו לביצוע המיוחד של הפילהרמונית הישראלית ושל הזמרת מאיה בלזיצמן לשיר "ערב מול הגלעד", במופע מיוחד לציון 111 שנים להולדתה של לאה גולדברג.
מקרה חירום: לא מוצאים את מפתחות הרכב? זה מה שעליכם לעשות
מפתחות הרכב שלכם עשויים ללכת לאיבוד בכל עת, אז מה עושים כאשר צריכים לנסוע כעת והמפתחות אבדו? במאמר הבא נסביר לכם זאת...
דור 5 מסביב לפינה, על מה מדובר ואיך הוא ישפיע על החיים?
יש המשווים את המעבר לדור 5 בסלולר למעבר לשימוש בסיבים אופטיים, ויש סיבה טובה מאוד לכך. בואו לגלות איך דור 5 בסלולר ישנה את כל מה שהכרתם!
מייד אין צ׳יינה: הכירו את הדברים הכי טובים שמקורם מסין
אם בעבר התדמית של המוצרים הסיניים הסתכמה ב"חיקוי זול" - הרי היום הם מיישרים קו עם המערב. הסינים תרמו רבות לדברים ששינו את חיינו והנה כמה מהם
עם המעסיק כבר דיברתם? הכירו 5 עובדות חשובות על קרן השתלמות
חושבים שאתם יודעים הכל על קרן השתלמות? חשבו שוב. הנה 5 עובדות חשובות ומעניינות שכדאי שתכירו על אחד מאפיקי החיסכון האטרקטיביים ביותר בישראל.
מי שרוצה לקדם עסק צריך להבין לעומק את השירות החשוב הזה...
נושא התוכן הפך לקריטי יותר מתמיד בכל מה שקשור לשיווק עסקים בעידן האינטרנט, לכן כדאי לכם להכיר אותו קצת יותר טוב...
סטודנטים וצריכים רכב? כך תמצאו את זה שהכי מתאים לתקציבכם
מצבם הכלכלי של רוב הסטודנטים בישראל הוא לא מזהיר ולכן רכב פרטי יכול להיראות כמו פנטזיה רחוקה, אבל בעזרת הטיפים האלו אפשר לזכות בה...
מהפך במטבח: 21 רעיונות טובים וקלים לסידור החדר החשוב בבית
אתם יכולים לעבוד במטבח מבולגן, אבל למה זה טוב? בעזרת הסרטון הזה תקבלו 21 טיפים אדירים שיעזרו לכם לארגן בקלות את המטבח שלכם...
מתי ולמה יש צורך להחליף את לוח החשמל בבית או בבניין שלכם?
ללוח החשמל יש חשיבות עצומה ואי אפשר להתעלם מהצורך לבצע התקנה מקצועית והחלפה במידת הצורך - אך מתי הצורך הזה מגיע ואיך אפשר לזהות אותו?
רוצה לקנות רכב חדש? יכול להיות ששיטת המימון הזאת תעזור לך!
רבים מהישראלים מחפשים רכב חדש – אבל מגלים שאין להם מספיק הון עצמי כדי לממן אותו. החדשות הטובות הן שהון עצמי הוא כבר מזמן לא האפשרות היחידה...
גלו את כל השיטות לשיפור מראה העור באמצעות מיצוק עור הפנים
החל מגלי רדיו ועד למתיחת פנים - קיימים לא מעט טיפולים שיאפשרו לכם למצק את עור הפנים וליהנות ממראה רענן וצעיר יותר. אז באיזו שיטה בוחרים?
האם צריך להדביר את הגינה והבית גם בחורף? התשובה תפתיע אתכם...
הקיץ ידוע בכך שהוא מביא איתו לא רק חום, אלא גם מזיקים, אך האם זה אומר שבחורף הבית והגינה שלכם מוגנים? התשובה עשויה להפתיע אתכם...
אם אתם מרגישים מרוקנים ממוטיבציה, הטיפים האלה יעזרו לכם...
מרגישים שאתם מרוקנים ממוטיבציה? אל תדאגו, כי המדע בא לעזור לכם לגלות כיצד להתמלא בחשק ורצון לעבוד ולהשיג כל מטרה.
כל מי שמרכיב משקפיים חייב להכיר את המדריך הקצרצר הזה!
אתם לא צריכים להרגיש רע שהעדשות קצת נשרטו או אפילו אם ידית המשקפיים נפלה, כי יש דרכים פשוטות לתקן ולסדר את הבעיות האלה באמצעים ביתיים.
הזיכרון שלכם נחלש? זה ממש לא סופי! בואו וגלו איך לחזק אותו
שוב שכחתם איפה הארנק או מתי קבעתם תור לרופא? יש הרבה סיבות אפשריות לבעיות זיכרון שכאלו והגיע הזמן שתכירו אותן ותלמדו איך לטפל בהן!
הגיע הזמן להפריך 8 מיתוסים לא נכונים שאנשים חושבים על חשמל
כמעט כל מה שאנחנו עושים היום מתאפשר לנו הודות לחשמל - אבל מה אנחנו בעצם יודעים עליו? בכתבה הזו ננפץ לכם 8 מיתוסים נפוצים על הנושא החשוב הזה.
צפו בסרטון שילמד אתכם כיצד לבחור זר פרחים ולגדל אותו נכון
החלטתם לפנק את האדם הקרוב אליכם בזר פרחים ססגוני? למדו כיצד לבחור אותו נכון ומה דרוש כדי להאריך את תוחלת החיים שלו
הכירו את תחום הלימוד האקדמי המרתק שמשלב בין עסקים לנפש
שילוב של לימודי מנהל עסקים עם לימודי מושגים מעולם הפסיכולוגיה, מקנים לסטודנט ידע וכלים בתחום התנהגות האדם בעולם העסקים ובתפקידים ניהוליים.
המדע מסביר: מה החשיבות האמיתית של שינה ואיך לישון טוב יותר
מה בדיוק עושה לנו שינה לקויה, מה היתרונות של שינה למשך 7-9 שעת בלילה ואיך אפשר לישון טוב יותר? את כל התשובות תגלו כבר עכשיו.
בעלי כלבים או מתכננים לאמץ אחד? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת
בעלי כלבים או שוקלים לאמץ אחד? הכנו עבורכם את כל המידע החשוב שכל אדם שיש לו כלב צריך לדעת. כל מה שנשאר לכם הוא לקרוא, להחכים וליישם...
לנקות כאילו אין מחר: שיטת סידור סקנדינבית לבית שכדאי להכיר
כך נוהגים בשוודיה לשמור על בית מסודר ונקי, וגם אתם יכולים להשתמש בשיטה זו, כשביכולתה להפוך אתכם מאושרים יותר ואת חייכם לפחות לחוצים.
גלו כיצד להפחית את צריכת הדלק שלכם ולחסוך אלפי שקלים בשנה!
הוצאות הדלק השוטפות מעיקות עליכם? הסרטון הבא יספק לכם מספר טיפים מועילים ומפתיעים שיחסכו לכם אלפי שקלים בשנה.
זו הדרך הכי בריאה עבורכם להכין ולצרוך 8 סוגי מזונות נפוצים
מזונות רבים יכולים לתת לנו יתרונות רבים באכילתם, אך צריך לדעת כיצד הכי נכון לאכול אותם כדי להפיק מהם את המירב - למדו זאת מהכתבה הבאה...
אל תיכנסו להשקעה בשוק ההון לפני שתראו את ההסבר החשוב הזה...
יש לכם סכום כסף נאה ואתם רוצים להשקיע אותו בשוק ההון? שאול אמסטרדמסקי מ"כאן 11" יסביר לכם את הדברים הבסיסיים שאתם צריכים לדעת על כך...
הייתכן שכוס הקפה שלכם פוגעת בתפקודכם? היכנסו וגלו את האמת...
אנחנו רגילים להאמין שכדי לשפר את התפקוד שלנו בעבודה – במיוחד כשאנחנו עייפים מאוד – קפה הוא מה שייתן לנו את החיזוק. האמנם? בואו לגלות את האמת...
כך תוכלו לסדר את הבית ולהשתלט בקלות על הבלאגן ששורר בו
צריכים לסדר את הבית אבל לא יודעים מאיפה להתחיל ואיך לעשות זאת? בעזרת אוסף הכתבות הזה תוכלו לסדר את הבית בקלות וביעילות!
8 נורות אזהרה חשובות להונאה טלפונית – מספר 6 הפתיעה אותנו!
הונאות טלפוניות הן בעיה נפוצה שנוכלים רבים מנצלים כדי להוציא סכומי כסף מאזרחים תמימים. הנה 8 סימנים לזהות הונאות שכאלו והדרכים למנוע אותן...
הקשיבו להסבר של עו"ד על נושא ביטוחי חשוב מאוד לכם ולהוריכם
סביר להניח שלהורים שלכם ואולי גם לכם יש ביטוח סיעודי - האם ידעתם שישנם שני סוגים שונים של ביטוח שכזה ושיש הבדלים חשובים ביניהם?
לא מבינים מדוע הציפורניים שלכם נשברות? הנה 8 סיבות מפתיעות
הציפורניים שלכם נשברות ואין לכם מושג למה? יתכן שהסיבה לכך טמונה בכל מיני הרגלים יומיומיים שאתם עושים ומזיקים להן, כמו אלה שבכתבה הבאה.
הכירו את השיטה שתעזור לכם לקום רעננים ומחוייכים בכל בוקר
מרגישים מותשים במהלך היום? אתם כנראה לא נותנים לגוף שלכם מספיק שעות שינה. הכירו את הדרך הנכונה לחשב את כמות שעות השינה שהגוף שלכם זקוק לה!
היפכו את המתנות שלכם לבלתי נשכחות עם 13 שיטות עטיפה נהדרות
אין דבר כיף יותר מלקבל מתנות, אך להעניקן זו הנאה. כדי לשדרג את הענקת המתנות שלכם בעטיפה מרהיבה, קחו השראה מ-13 הרעיונות המוצעים בסרטון הבא.
33 רעיונות וטיפים שיעזרו לכם לגדל צמחים בדרך חכמה ויצירתית
גידול צמחים בבית או בגינה זו דרך נפלאה להוסיף לחיים שלנו קצת צבע וטבע, והסרטון הבא ילמד אתכם איך לעשות זאת בדרכים חכמות, יעילות ויצירתיות!
מה גורם לבנקים ולחברות האשראי בישראל להתחיל לשקשק מפחד?
כאשר שירותי התשלום בעזרת הארנק הדיגיטלי של חברת אפל הפכו לזמינים בישראל רבים שמחו מאוד, אבל לא הבנקים וחברות האשראי שלנו...
עורכת דין מסבירה: איך מגדירים הטרדה מינית ומה עושים נגדה?
איך ניתן להגדיר הטרדה מינית במקום העבודה? אילו התנהגויות נחשבות כהטרדה גם אם הן בהסכמה ומה צריך לעשות אם סובלים ממצב שכזה?
נמאס לך לדחות אירוע? ככה בוחרים בחברת הפקה לתקופת הקורונה
אם דחיתם כבר כמה פעמים את החתונה או את האירוע החשוב שתכננתם, עכשיו אתם בוודאי כבר לא רוצים יותר לדחות את החגיגה - איך עושים זאת בצל הקורונה?
לא ייאמן שאפשר להשתמש בקטשופ בשביל דברים כאלו מועילים...
אנחנו רגילים לראות אותו כרוטב עגבניות מתקתק שכיף לאכול, אבל מתברר שלקטשופ יכולים להיות שימושים מעניינים גם עבור הבית וטיפוח העור שלנו...
תוהים איזה טיפול לבחור: בוטוקס או קולגן? היעזרו בכתבה הבאה...
קולוגן ובוטוקס הם 2 רכיבים בעלי שם בעולם הטיפוח וטיפולי היופי של ימינו. אך איך לבחור על איזה מהם ללכת? הכתבה הזו תסייע לכם להבין...
אוכל יכול לעשות אתכם מאושרים יותר, אך לא כמו שאתם חושבים...
חושבים שמזון מהיר או מנחם זה מה שיעשה אתכם מאושרים? אתם עומדים לגלות שיש עוד דרכים רבות לגרום לארוחות שלכם להפוך אתכם לאנשים שמחים יותר.
כל מי שמגדל כלב או חתול ירצה להכיר את הטיפים החכמים האלה
הכלב שלכם משתעמם מהצעצועים הישנים שלו? החתולה כל הזמן דורשת אוכל? צפו בסרטון הזה ותכירו רעיונות מקוריים לפתרון בעיות שכאלו ואחרות!
מומחים ממליצים: כך תארגנו את יום העבודה שלכם הכי טוב
אם גם אתם מאלו שמקווים ליותר שעות ביממה כדי להספיק את כל המטלות שלהם, כדאי שתכירו את המדריך הבא שיעזור לכם לסדר את יום העבודה שלכם טוב יותר...
כל התשובות לשאלות החשובות על בחירת פתרונות אחסון לזמן ארוך
למי מתאים אחסון לטווח ארוך? מה זה בכלל אומר? איםך תוכלו לבחר את הספק השירות הטוב ביותר אם אתם זקוקים לפתרון שכזה? בכתבה זו תגלו את התשובות.
40+ טריקים חכמים, מאפיינים נסתרים ורעיונות לחיים קלים יותר
למה יש חור בידיות של מברגים? מה הדרך הכי נוחה לפתוח קופסת שימורים? כדי לגלות את התשובות ולהכיר עוד טיפים וטריקים חכמים לחיים, צפו בסרטון הבא...
25 רעיונות מקוריים שיהפכו את הגינה או החצר שלך למקום מדהים
מה הקשר בין חבית, צמיג, מלט וחצר מעוררת קנאה שמלאה בקישוטים, אדניות ועציצים מקוריים? צפו בטיפים וברעיונות שבסרטון הזה ותגלו בעצמכם!
אתם עומדים לגלות מגוון מדהים של דברים שאפשר לבנות מקרטונים...
הסרטון הבא יראה לכם מה אפשר להכין באמצעות כמה כלי מלאכה כמו דבק וסכין יפנית, יצירתיות וקופסאות קרטון!
מתברר שעד היום התקלחתם לא נכון, וכך תתקנו זאת בקלות...
אנחנו מתקלחים מדי יום, אך האם אנחנו עושים זאת נכון? בעזרת הכתבה הבאה תגלו טעויות נפוצות בשטיפת איברים מסוימים, וכיצד לתקן אותן.
אלו הזכויות המעודכנות שניצולי השואה וקרוביהם צריכים להכיר
בשנים האחרונות התעדכנו זכויות שונות ומשמעותיות שלא היו קיימות בעבר לניצולי שואה וקרובי משפחותיהם - להלן חלק מהן שכדאי להכיר ולשתף.
כנראה שזהו הדבר הכי חשוב שתוכלו לעשות לעסק שלכם ב-2022
תכנית עסקית היא המצפן שמאפשר לבעלי עסקים לחתור לצמיחה, תוך שמירה על יציבות מרבית. ממה היא מורכבת ואיך ניתן לשמור על הרלוונטיות שלה?
רוצים לשדרג את המטבח? כל מה שצריך לדעת על מטבחים מעוצבים
ישנן בעולם העיצוב מספר מגמות וכיום ניתן לראות בקטלוג מטבחים של כל החברות שתיים עיקריות שכדאי לכם להכיר כדי לבצע את הבחירה הנכונה.
קיבלתם שריטה מהחתול? כנראה שלא ליטפתם אותו בצורה הנכונה!
רגע לפני שאתם ניגשים ללטף את החתול או החתולה שלכם, צפו בסרטון הבא של אורלי זכאי, יועצת התנהגות לחתולים, שתלמד אתכם מתי כדאי לעשות זאת וכיצד.
מכסחי המיתוסים: אוסף כתבות שחושפות את האמת בשלל תחומים
אנחנו יכולים למצוא מיתוסים ואמונות רווחות שקיימים בשלל תחומי חיינו. כדי לנפץ את המיתוסים הללו ולגלות את האמת מאחוריהם הכנו את אוסף הכתבות הבא...
בעזרת הסודות המקצועיים האלו תהיה לכם מרפסת פרחונית וחיננית
רוצים ליצור גינה מרהיבה במרפסת שלכם, אבל לא יודעת כיצד לעשות זאת? הקשיבו ל-6 טיפים סודיים של ליאור הגנן לשתילה ולטיפוח במרפסת פרחונית!
גלו איזו חיה מתארת את רמת האנרגיה שלכם ואיך לשפר אותה
מרגישים עייפים במהלך היום? יתכן שיש לזה סיבה שקשורה לכרונוטיפ שלכם, והיום אתם תגלו מה הוא ועוד 20 טיפים לשיפור רמות האנרגיה.
עונת האבטיח הגיעה, ואיתה יש לנו כמה טיפים מיוחדים בשבילכם...
עונת האבטיחים כבר כאן, ועכשיו תגלו עשרות דרכים חדשות לאכול אבטיח או להשתמש בקליפה שלו בדרכים יצירתיות – אפילו להכנת עוף מתקתק!
בזכות הטיפ הגאוני הזה אני כבר לא מפחד שיישברו לי המשקפיים!
רגע לפני שאתם משליכים פריט שנראה לכם כמו זבל לפח האשפה, חכו ותבדקו בסרטון הבא האם יש משהו שאפשר לעשות איתו.
המדריך לטועם המתחיל: כך תדעו כיצד לבחור יין איכותי אמיתי
יש דרכים רבות לגלות מה איכות היין שאתם רוכשים, ולא תמיד כדאי להסתמך על המחיר. גלו איך לקרוא את תווית היין וכיצד לטעום אותו כמו מומחים.
שוקלים לרכוש רכב חשמלי? יש לנו את כל המידע שחשוב להכיר
רגע לפני שאתם עוברים לרכב חשמלי, חשוב שתכירו את כל מה שהוא מסוגל להציע לכם וגם את חסרונותיו - והמדריך הזה יעזור לכם לקבל את ההחלטה הנכונה.
הכסף של מחר: אלו הם כמה ממטבעות הקריפטו המפורסמים ביותר...
אנחנו בטוחים ששמעתם על ביטקוין ואולי על מטבעות נוספים, אבל כמה אתם יודעים עליהם? זה הזמן להכיר את המטבעות קריפטו המפורסמים והמצליחים ביותר.
בהיריון? מזל טוב! אלו הוויטמינים והמינרלים שתזדקקי להם כעת
בהיריון? אספנו עבורך רשימה קצרה של הוויטמינים החיוניים ביותר שגופך יזדקק להם ותוכלי להשיג באמצעות תזונה עשירה ומאוזנת או באמצעות תוספים.
תראו כמה קל לשדרג את הבית עם דברים שמסתתרים מתחת לאף שלכם!
איך הופכים גלגל אופניים למנורה מקסימה? קולבים ישנים למעמד נעליים? בקבוק חומר ניקיון למכונית צעצוע? צפו בסרטון וגלו את כל התשובות!
15 טיפים שעוזרים לעצב את הבית מחדש בלי בזבוז מיותר
אפילו אם אין לכם תקציב גבוה להשקיע בדירה שלכם, עדיין תוכלו ליצור בית מסוגנן ומזמין בקלות בזכות 15 הטפים הפשוטים שבכתבה הזאת!
תקועים הרבה במכונית ובפקקים? גלו כיצד לשפר את הזמן הזה!
בדרך לעבודה, לסידורים או כמובן בדרך חזרה הביתה, רבים מאיתנו מבלים במכונית שעות ארוכות ולרוב הזמן הזה לא מנוצל היטב - ככה ניתן לשנות זאת!
למדו מהאינפלציה שבארה"ב כיצד לדאוג לחסכונות ולהכנסה שלכם
מה גורם לאינפלציה ואיך אפשר להתכונן אליה לפי הדוגמה מארה"ב? מומלץ שתלמדו ותבצעו פעולות שיסייעו לכם לשמור על החופש הכלכלי שלכם.
כך תתמודדו עם שינויים במקום העבודה ותפיקו מהם את המיטב
שינויים במקום העבודה הם בלתי נמנעים והם יתרחשו בין אם זה יתאים לכם ובין אם לא. לכן כדאי שתלמדו כיצד להתכונן אליהם ולנצל אותם כמקפצה.
אם מצאתם את החרקים האלה בגינה, יש לכם מזל - אל תהרגו אותם!
אפילו חקלאים עושים שימוש בהדברה ביולוגית, והיום תכירו 5 חרקים שאם תמצאו אותם בגינה שלכם יש לכם מזל רב, כי הם למעשה מדבירים לכם אותה בחינם.
המדע מסביר: מה החשיבות האמיתית של שינה ואיך לישון טוב יותר
מה בדיוק עושה לנו שינה לקויה, מה היתרונות של שינה למשך 7-9 שעת בלילה ואיך אפשר לישון טוב יותר? את כל התשובות תגלו כבר עכשיו.
זאת הדרך הכי מהירה ונוחה לפתוח רימון וליהנות מכל גרגיריו!
כל מי שמחזיק רימון מהודר שלם בידו נתקל באתגר בפתיחתו - הסרטון הבא ידגים מהי הדרך הכי מהירה ויעילה לעשות זאת כך שיהיה אפשר ליהנות מכל גרגיריו...
הצפה עלולה לגרום לנזקים כבדים - כך תמזערו ואף תמנעו אותם
הצפה עלולה לגרום לנזקים כבדים, אך החדשות הטובות הן שכיום ישנם אמצעים מקצועיים שיסייעו לכם למזער את נזקי הרטיבות ולהפחית את עלויות התיקון.
5 צעדים להצלחה בטוחה של גידול צמחים בעציצים או באדניות
לגדל צמחים בעציץ או אדנית אולי נשמעת כמו משימה קלה, אך עדיין היא עלולה לפעמים להסתבך - לכן כדאי מאוד להכיר את 5 הטיפים המנצחים האלה!
מגדלים נענע בבית? אחת לכמה שבועות אתם חייבים לעשות את זה...
נענע היא צמח שקל לגדל, אבל לעתים מה שהופך אותך לכזאת עלול להיות השורש לבעיה אחרת. הכירו את הטיפ שימנע מהנענע שלכם להזיק לשאר הצמחים בסביבה.
כך תחליטו באיזה מוסד כדאי לכם ללמוד את המקצוע המבוקש הזה...
לימודי אדריכלות נחשבים למבוקשים ומגמת לימוד זו מכשירה סטודנטים לתכנון ועיצוב בניינים למטרות שונות. איך מחליטים היכן ללמוד זאת? הנה כמה טיפים
הטיפים החכמים האלה יהפכו אתכם לשיפוצניקים מדופלמים!
אם אתם רוצים רק לקדוח חור בקיר וגם אם אתם מרגישים שכבר יש לכם הרבה ידע על שיפוצים ותיקונים, בסרטון הזה מחכים לכם טיפים חכמים ושימושיים מאוד!
בעזרת השיטות האלו תוכלו להסיר כתמי שוקולד טורדניים מכל בד
שוקולד יכול להיות תענוג גדול, אך כשהוא נופל על בגד, ריפוד או שטיח ומכתים אותם יכול להיות מתסכל לנקות את הכתם - אך לנו יש שיטות שיעזרו לכם...
כדאי לדעת: מתי ואיך ניתן להגיש תביעה בגין רשלנות רפואית?
למרבה הצער, טעויות רפואיות מתרחשות לעתים קרובות הרבה יותר ממה שהן צריכות ואתם או האנשים שיקרים לכם עלולים להיפגע מכך - אז מה עושים?
מקרה חירום: לא מוצאים את מפתחות הרכב? זה מה שעליכם לעשות
מפתחות הרכב שלכם עשויים ללכת לאיבוד בכל עת, אז מה עושים כאשר צריכים לנסוע כעת והמפתחות אבדו? במאמר הבא נסביר לכם זאת...
כך תהפכו את הרהיטים הישנים שלכם לשעשועים נהדרים לילדים!
יש לכם בבית רהיטים ישנים שכבר חשבתם להיפטר מהם? אז למה שלא תייצרו מהם במקום זאת שעשועים לילדים לפי הרעיונות שתראו בסרטון הבא?
עם המעסיק כבר דיברתם? הכירו 5 עובדות חשובות על קרן השתלמות
חושבים שאתם יודעים הכל על קרן השתלמות? חשבו שוב. הנה 5 עובדות חשובות ומעניינות שכדאי שתכירו על אחד מאפיקי החיסכון האטרקטיביים ביותר בישראל.
מתי משלמים על ביקור בחדר מיון ואמבולנס? מידע שחשוב להכיר!
ביקור בחדר מיון הוא לא חוויה נעימה, במיוחד אם לאחר האירוע תגלו שמחכה לכם חשבון על סכום גבוה... מתי זה קורה ובאילו מקרים יוענק לכם פטור?
אוהבים תוכים? בעזרת המדריך הבא תבינו מה אומרת שפת גופם
תוכים הם סוג של ציפור שרבים אוהבים לגדל בבית או סתם להתבונן בהם בחיבה. בעזרת המדריך הבא תוכלו להבין את שפת גופם ומה היא מסמלת לכם...
גלו את כל השיטות לשיפור מראה העור באמצעות מיצוק עור הפנים
החל מגלי רדיו ועד למתיחת פנים - קיימים לא מעט טיפולים שיאפשרו לכם למצק את עור הפנים וליהנות ממראה רענן וצעיר יותר. אז באיזו שיטה בוחרים?
הגננים הביתיים שביניכם יאהבו מאוד את הטיפים שבסרטון הבא!
בסרטון הקצר הזה תגלו כיצד לגדל פירות משאריות שאכלתם, איך לגרום לצמחים שלכם לפרוח במלוא הדרם וכיצד לטפל בהם במינימום מאמץ!
הביטוח של השכן זול יותר? כדאי שתדעו מה הסיבות האפשריות לכך...
כל חברת ביטוח המציעה פוליסת ביטוח לרכב גובה מחיר שונה מהמתחרות שלה. ההבדלים נובעים מסיבות שונות שיכול להיות מאוד משתלם להכיר...
לטיפוח, לניקיון ולבית - 20 דקות של שימושים גאוניים בלימון
בעזרת הסרטון הבא אתם תגלו כיצד לנצל את המקסימום מכל השימושים הנהדרים שניתן לעשות בלימון לצורך טיפוח, ניקיון, בישול ועוד הרבה יותר!
נפלאות הזיכרון: הפרופסור הזה יסביר לכם איך עובד זיכרוננו
הזיכרון שלנו יכול להיראות לנו לעיתים כתופעה מיסטית ממש - אך השיחה המרתקת הזו עם המומחה לזיכרון, פרופסור משה בר, תבהיר לכם מה בדיוק קורה שם...
עובש? לא באמבטיה שלכם! כך תמנעו את המטרד השחור ותטפלו בו
עובש בחדר האמבטיה יכול להיות מטרד מעצבן במיוחד, אך יש דרך לנקות ולהיפטר ממנו בקלות, כמו גם למנוע את הופעתו כליל - גלו זאת במדריך השימושי הבא...
חדש בישראל: מנוע אובייקטיבי להשוואת ביטוח נסיעות לחו"ל
איך תדעו כמה אתם אמורים לשלם עבור ביטוח נסיעות? יש היום כל כך הרבה אפשרויות, ומה שבטוח זה שאתם חייבים לבטח את עצמכם, והמערכת הזו תעזור לכם...