בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > אקטואליה וספורט

איך ריצה משפיעה על הגוף

עורך: שי אליאב
אהבו: 594
א א
שמור למועדפים
אנשים רבים מנסים להתחיל לרוץ, אך מוותרים במהרה משום שהפעילות המאמצת הזו מתבררת כקשה יותר ממה שהם חשבו. עם זאת, חשוב שתדעו שככל שתתמידו בריצה הפעילות תהפוך לקלה יותר עבורכם, וזאת משום שהריצה עצמה משפרת את הסיבולת, השרירים ואפילו את מצב הרוח שלכם. שמעתם פעם על המושג "Runners High"? תחושת אופוריה שעולה אצל אנשים שרצים? המדע מוכיח שהיא אכן קיימת, והנה עוד כמה השפעות שיש לריצה על גופכם. אחרי שתכירו אותם אין סיבה שלא תנעלו את נעלי הספורט ותתחילו לבצע ריצה מדי יום – התחילו במרחק קצר ואט אט תגיעו למרחקים ארוכים יותר ממה שחשבתם שאתם מסוגלים.
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
איך ריצה משפיעה על הגוף
איך ריצה משפיעה על הגוף
אולי יעניין אותך גם:
3 מתיחות שרירים מומלצות לאחר הליכה או ריצה

הולכים או רצים? את 3 תרגילי המתיחות הבאים אתם חייבים לבצע
10 תרגילי פלדנקרייז לחיזוק הגוף ולטיפול בכאבים ללא מאמץ

10 תרגילי פלנדקרייז לטיפול יעיל בכאב ולחיזוק הגוף בכל גיל
מה הריצה עושה לגוף שלנו?

מה הריצה עושה לגוף שלנו - לפני ואחרי
סגולות רפואיות מפתיעות של צמח הקנאביס 21:29

מסוכן או מציל חיים? מומחה ישראלי מסביר על תעלומת הקנאביס
איך ריצה משפיעה על הגוף
איך ריצה משפיעה על הגוף
איך ריצה משפיעה על הגוף
מקור: dailyinfographic
 

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

ספורט ואקסטרים 5 תרגילי כושר להעלמת הבטן לאחר ההיריון

הכירו את 5 תרגילי הכושר שיעלימו את הבטן שלכן לאחר ההיריון
תזונה ובריאות 7 תרגילים מעולים למניעת כאבי ברכיים

7 התרגילים הקלים האלו יעזרו לכם במניעת ושיכוך כאבי ברכיים
תזונה ובריאות 5 אימונים להגברת 5 מצבים חיוביים

טוב לדעת: 5 אימוני גוף שעושים פלאים לנפש!
תזונה ובריאות 10 תרגילי פלדנקרייז לחיזוק הגוף ולטיפול בכאבים ללא מאמץ

10 תרגילי פלנדקרייז לטיפול יעיל בכאב ולחיזוק הגוף בכל גיל
ספורט ואקסטרים 6 עצות לריצות והליכות בריאות ובטוחות אחרי גיל 50

6 עצות חשובות לכל מי שרוצה לצאת לריצות והליכות אחרי גיל 50
ספורט ואקסטרים 6 תרגילים שמומלצים לבעלי עקמת

בעזרת 6 התרגילים הפשוטים האלה תוכלו לטפל בעקמת ללא דאגות
תזונה ובריאות 11 מאכלים המפחיתים את הסיכוי ללקות בשבץ מוחי

הגנו על עצמכם משבץ מוחי בעזרת 11 מאכלים בריאים ומומלצים
אקטואליה וביטחון להסביר את הסכסוך? לא קשה בכלל! 5:40

סרטון הסברה הזה מתאר את הסכסוך הישראלי פלסטיני ב-5 דקות

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat טריוויה: חידון סלנג דור האפלא
מבחני טריוויה greeting-cat טריוויה: מה אתם יודעים על אלכוהול?
מבחני אישיות greeting-cat מה הסיוט הגדול ביותר של חייך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: ספורט, בריאות, כושר, גוף ונפש, עובדות, ריצה, סיבולת, דברים שכדאי לדעת, השפעות, אינפוגרפיקה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום