ראשי > כדאי לדעת > דברים שכדאי לדעת

כך תוכלו למנוע ולטפל בכפות רגליים סדוקות

עורך: עופר בר אל

1116

גודל גופן:

א א

הופעה של סדקים ויובש מציק ומגרד בכפות הרגליים היא אחת מבעיות הבריאות המוכרות ביותר והיא נפוצה אצל נשים וגברים כאחד. רבים בוחרים שלא לטפל במצב הזה ופשוט לקבל אותו כפי שהוא, אך האמת היא שקל וכדאי מאוד לטפל בו. בכתבה הבאה תוכלו ללמוד לזהות את תסמיני הבעיה, כיצד ניתן למנוע אותה ואיך אפשר לטפל בסדקים בצורה טבעית ובטוחה עם 7 תרופות ביתיות שתוכלו להכין בעצמכם!

איך נזהה כפות רגליים סדוקות?

למרות שהתסמינים שונים ממקרה למקרה, ניתן לזהות בעיית עור סדוק בכפות הרגליים אם קיימות אחת או יותר מהתופעות הבאות:

עור קשה וגס המופיע בעקב ובצדי כף הרגל מוביל בדרך כלל לעור סדוק.
פריחה אדמומית ועור מתקלף בכפות הרגליים הם סימן ברור שעלינו לטפל בכפות הרגליים שלנו בצורה טובה יותר.
גירוד טורדני ברגליים שנגרם על ידי התכווצות שכבות העור החיצוניות, בעקבות התייבשות שלהן.
אדמומיות הנובעת כתוצאה מגירוד בלתי פוסק היא אחד השלבים הראשוניים שמובילים לרגליים סדוקות.
הופעת סדקים ובקעים הוא כמובן התסמין אחריו כבר אין ספק - אתם סובלים מכפות רגליים סדוקות.
דימום מהסדקים בכפות הרגליים הוא תסמין קיצוני, המתרחש במקרים קשים בלבד.

מה גורם לכפות הרגליים שלנו להיסדק?

חשוב לדעת מה הם הגורמים לכפות רגליים סדוקות, כדי שנוכל להימנע מהתופעה הלא נעימה הזו:

עור יבש באופן טבעי הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לסדקים בכפות הרגליים.
עמידה ממושכת על רצפה קשה יכולה לגרום בקלות לעור סדוק ברגליים.
משקל יתר גורם לרגליים שלנו להתמודד עם מעמסה גדולה מאוד, הגורמת בסופו של דבר לסדקים בכפות הרגליים.
מחלות ובעיות רפואיות שונות, כמו סוכרת, בעיות בבלוטת התריס, פסוריאזיס ואקזמה יכולות לגרום גם הן לעור סדוק.
התבגרות הגוף לאורך השנים גורמת לאובדן של שמנים טבעיים מהעור, מצב אשר גורם בסופו של דבר ליובש ולסדיקת העור.
חשיפה ממושכת למים גורמת גם היא לאובדן השמנים הטבעיים ולכן להופעה של סדקים.

האם כפות רגליים סדוקות יכולות להוביל לבעיות נוספות?

עור סדוק בכפות הרגליים אינו קטלני, אך הוא יכול לגרום לבעיות בריאותיות נוספות ולאי נעימות שעלולה לגרום להפרעה משמעותית לשגרת החיים:

קושי בהליכה הוא אחת התופעות הנפוצות ביותר שקשורות לכפות רגליים סדוקות.
ירידה בכושר יכולה להיגרם כתוצאה מהקושי לעמוד על הרגליים.
זיהומים המתפתחים בבקעים המופיעים בעור יכולים לגרום לבעיות חמורות.
הגירוד הטורדני המאפיין את הרגליים הסדוקות יכול להחמיר את הזיהום, במקרה שזה מופיע.

מה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע כפות רגליים סדוקות?

יש האומרים שטיפול מונע הוא התרופה הטובה ביותר, לכן כדאי שתלמדו כיצד ניתן למנוע את תופעת כפות הרגליים הסדוקות:

מרחו שמנים טבעיים, קרם לחות או שמן תינוקות על כף הרגל כדי להעניק לה לחות שתמנע סדקים.
הימנעו משימוש במוצרי טיפוח המכילים אלכוהול, שכן הוא נוטה לייבש את העור.
הקפידו לא להתקלח במים חמים מדי, שכן הם מסירים את השמנים הטבעיים מהעור.
שתו הרבה מים, כדי לשמור על הלחות של העור.
בחרו לכם נעליים מתאימות אשר מאפשרות לרגל לנשום.
הימנעו מלחות מהזעה בכפות הרגליים על ידי שמירת זוג חלופי של גרביים בהישג יד.
המעיטו בצריכת הקפאין והאלכוהול, שיכולים להגביר את תחושת הגירוד.

איך אפשר לרפא כפות רגליים סדוקות?

לא תמיד אנו מצליחים למנוע את העור היבש בכפות הרגליים, אבל למרבה המזל, יש הרבה פתרונות טבעיים שאפשר לנסות כדי לטפל בבעיה.

1. מסיכת בננות

מעכו בננות בשלות למשחה חלקה, מרחו אותה על האזורים הבעייתיים והשאירו אותה על העור למשך שעתיים, או חבושה לאורך הלילה. שטפו את המשחה לאחר הטיפול, וחזרו על הפעולות מדי יום.

2. עיסוי שמנים

אחת הדרכים המומלצות לטיפול בהופעת סדקים בכפות הרגליים היא עיסוי יומי עם שמנים טבעיים כגון שמן זית, שמן קוקוס או שמן שקדים. ניתן להשאיר את השמן על הרגל למשך הלילה. חשוב להיזהר משימוש במוצרי טיפוח המכילים כימיקלים שונים במקביל לטיפול הזה.

3. פילינג טבעי

ערבבו קמח אורז גס עם 3 כפיות דבש ומעט חומץ סיידר תפוחים ליצירת משחת פילינג גסה. טבלו את כפות הרגליים בגיגית מים חמים למשך 20 דקות כדי לרכך את העור, ושפשפו את עור הרגליים עם משחת הפילינג הטבעית.

4. אמבט דבש

לדבש יש תכונות המעניקות לחות ומונעות זיהום, אשר יכולות לעזור לתרום רבות לטיפול בבעיה. ערבבו כוס דבש בגיגית מים חמים וטבלו בה את הרגליים למשך כ-20 דקות. לאחר מכן יבשו אותן ושפשפו את הרגליים בעדינות עם אבן שיוף כדי להסיר את העור המת ביעילות.

5. טיפול בסדקים

הכינו משחה מערבוב של 3 כפות אבקת שיבולת שועל ושמן זית. מרחו את המשחה ישירות על הסדקים בכפות הרגליים והשאירו אותה למשך 30 דקות לפחות. יש לחזור על הטיפול כל יומיים.

6. שעוות פרפין

המסו שעוות פרפין והביאו אותה לטמפרטורת החדר. ערבבו את השעווה המומסת עם שמן קוקוס או שמן חרדל ומרחו את התערובת על כפות הרגליים. השאירו את תערובת השעווה על הרגליים למשך הלילה ושטפו בבוקר.

7. ויטמין E

דיאטה עשירה בוויטמין E יכולה לעזור לטפל בכפות רגליים סדוקות. מזונות עשירים במיוחד בוויטמין E הם פטרוזיליה, שקדים, משמשים, גרעיני חמנייה, ברוקולי, אבוקדו ופפאיה.

מקור התמונות: Lubyanka, Pietro Bellini, z Q, Chris Vaughan, Andrew Magill

שתף כתבה