בהגיעי לגיל 50, נתקפתי בתחושת פאניקה גדולה שגובתה בשאלות דוגמת: "האם הגשמתי את כל מטרותיי?" ו-"האם האדם שאני רואה במראה הוא מי שדמיינתי שאהייה בשנותיי הצעירות?" למרבה המזל, מכרה קרובה זיהתה את הדכדוך ששקעתי בו, והמליצה לי על ספרה של טריש וולקר, "I'm Just Getting Started. Consciously Create Your Next Decade", המגולל את התמודדותה המוצלחת של הכותבת משבר גיל ה-50 בעזרת 5 שאלות המפתח הבאות. אחרי שחשבתי עליהן ועל התשובות שלי עבורן, נוכחתי לגלות שגילי "המופלג" הוא רק תחילתו של מסע נפלא אליו גם אתם תוכלו לצאת, אפילו אם עוד לא הגעתם לתקופה הזו או שכבר עברתם אותה לפני שנים רבות.
1. האם יש דברים מסוימים שנמנעתם מלהגשים בגלל פחד?
החיים קצרים מדי בשביל שנוותר על החלומות שלנו, אך מה לעשות שלעתים הפחד מונע מאיתנו להגשים אותם. למרבה הצער, פעמים רבות תחושת הפחד אף מתחלפת בפרשנות המוטעית שלנו כי מדובר ב"נוחות" שגורמת לנו להישאר במקומנו מבלי שאנו שמים לב לכך. לכן, השאלה הראשונה שעליכם לשאול את עצמכם היא האם הנוחות הזו גם נוחה לרחשי לבכם, או שמא הנחתם לפחד להשתלט ולהתוות את דרככם לאורך השנים? אם כן, אל תראו בכך הודאה בכישלון, אלא צעד ענק לקראת עשייה נמרצת וכיבוש יעדים חדשים. זה יכול להתבטא אפילו בדברים הקטנים; אני למשל, החלטתי לנצח את פחד הבמה שלי והופעתי לראשונה עם הגיטרה שלי מול משפחה וחברים.
2. האם ישנם מוקדי לחץ מיותרים שמתישים אתכם?
חבל להקדיש תשומת לב יתרה לגורמים שהופכים אותנו למרירים, אך לצערי, אם ישנה דרך קצרה וקולעת באמצעותה אני יכול לתאר את חיי כבחור צעיר, הרי שצמד המילים "מתח נפשי" עושות זאת בדייקנות רבה מאוד. החל ממקום העבודה, דרך תחזוקת הבית ועד לסידורים קטנים – לכולם ייחסתי את אותה החשיבות וכולם ככולם הסבו לי את אותה תחושת מועקה. אמנם גם בגילאים מבוגרים יותר איננו יכולים להתחמק משלל גורמי מתח שונים, אך בה בעת גם איננו יכולים להתמודד עמם באותו המרץ שאפיין אותנו בשנותינו המוקדמות. החליטו שזו העת לעשות את השינוי המיוחל ובדקו מאילו גורמי מתח אתם יכולים להתרחק. ההחלטה שלי לצורך הדוגמה, להפסיק להשוות הישגים עם חבריי, ללא ספק היטיבה עם חיי.
3. האם אתם נאמנים לעצמכם?
כולנו נדרשים לבצע וויתורים ופשרות, בין שמדובר ביחסים עם בני זוגנו ובין שמדובר ביחסים עם קרובי משפחה וחברים. זה יכול להתבטא במידת ההשפעה שנייחס לדעותיהם השונות משלנו על בחירות חשובות שאנו רוצים לעשות, וזה יכול להתרחש אף בשל אירועים פעוטים וקלילים דוגמת רצוננו לשנות במעט את מראנו החיצוני עם לבוש שבדרך כלל איננו מאפיין אותנו, וזוכה להרמת גבה מצד הסביבה. תמיד הייתי ידוע בתור אדם שקט ומופנם שנוהג לקבל ולהכיל את כולם, אך איננו יודע לבטא את רגשותיו ורצונותיו. את היכולת להתגבר על מכשול זה השגתי בשיטה הדרגתית ואני ממליץ עליה גם לכם: רשמו מכתב בו אתם מגוללים את כל אשר יושב על לבכם כדי לתת לרגשות ולרצונות פנים מוחשיות. לאחר מכן, הפכו את המכתב לדף משימות, ובכל פעם שבה תעמדו על שלכם ותהיו נאמנים לעצמכם סמנו בגאווה שהשגתם את המטרה בהצלחה.
4. האם אתם יכולים לשנות את בחירת המילים שלכם?
אני מאמין גדול בכוחה של המילה, ובדיוק כפי שאנו מושפעים ממה שהסובבים אותנו אומרים לנו, כך לעניות דעתי גם למילים אשר יוצאות מפינו ישנו כוח עצום עלינו. לכן, אחת מן המטרות שהצבתי לעצמי בפתחו של העשור החמישי הייתה להיות מודע יותר לדרך שבה אני מנסח את חיי. כך למשל במקום להגיד "אני לא יכול להרשות את זה לעצמי" בחרתי לחשוב בצורה חיובית יותר דוגמת "זה לא בתקציב שלי כרגע" ובמקום לומר "אני מבוגר מדי בשביל לעשות זאת" אמרתי "אינני מאמין שזה מתאים לגילי, אך אני בהחלט מוכן ומזומן לנסות".
5. האם יש לכם חלום שממתין ל"יום הנכון"?
כולנו חווים את ההתמודדות היומיומית עם שגרה עמוסה בערב רב של משימות וסידורים. מצד אחד זוהי דרכו של עולם ומטבע הדברים שאיננו יכולים לטמון את ראשנו בחול ולהתעלם מקיומן של שלל המטלות השונות, אך מן הצד השני עלינו להקפיד ולשאול את עצמנו האם אנו נותנים לחיי היומיום להפריע לנו להגשים חלום נושן? אל תניחו שהעת הנכונה תגיע מעצמה ושיבוא היום בו תוכלו לשים את הכל בצד, אלא הבינו שעליכם לעשות מעשה ולהניע את הדברים שירצו את נפשכם. אני לצורך הדוגמה, החלטתי לצאת לטיול המחנאות שתמיד רציתי אך נמנעתי מלעשות בלב לבו של מדבר יהודה, וכעת אני כבר מתכנן בשקיקה את היעד הבא. מה היעד שלכם?
לסיכום
מבלי לשים לב, מצאתי את עצמי פתאום בן 50, ללא כל הוראות שימוש. בתחילה נרתעתי והרגשתי אבוד ללא מצפן ובלי מפה, אך בזכות מספר השאלות הספורות הללו שעמן התמודדתי בהצלחה, קיבלתי את ההכוונה הנכונה. אני מאחל לכם שגם אתם תהפכו את העשור הבא לחייכם למרתק ומאושר, בין שאתם בני 50 ומעלה ובין שאתם עדיין צעירים, וכן לכזה שישאיר לכם טעם של עוד למשך שנים רבות נוספות של עשייה והגשמה.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: