בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי

גם שיכורים מתרגלים יוגה...

אהבו: 1248
א א
שמור למועדפים
בפעם הבאה שאתם רואים שיכורים שוכבים בצידי הרחוב אל תתדאגו להם - הם פשוט מתרגלים יוגה להקלה על מתחים... הנה מקבץ מכמה מהתרגילים האהובים עליהם.
באלאסנה היא תנוחת מנוחה אשר נמנית בין ה"אסנות" המאתגרות
 
מארג'אריאסאנה, תנוחה שמשדרת מסר רגוע לעמודה השדרה ולבטן
 
דולפין היא מתיחה מצויינת לאברי הגוף השונים
 
אנאדה באלאסנה - תנוחה זו מעניקה תחושת עירנות באיזור המותניים
 
תנוחת היונה- כיוון הגוף, שיפור הגמישות ושיחרור המחשבה.
 
סאוואסנה היא תנוחה של רגיעה מוחלטת מה שעושה אותה לאחת האסנות המאתגרות במיוחד
 
סטו בנדה סארוונגאסאנה- תנוחה זו מרגיעה את המוח ומקלה על רגליים כואבות.
 
האלאסאנה- תנוחה שעוזרת לשחרר את הגב ועוזרת להרדם.
 
סאלמבאסאנה- חיזוק שרירי הגב התחתון, ידיים ורגליים.
 
מאלאסאנה- תנוחה זו מותחת את הקרסוליים, מפסעה, שרירי האגן האחוריים. אם העקבים אינם נוגעים בריצפה, מומלץ להשען על שמיכה מקופלת.
 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות 9 בעיות עור שקשורות לסוכרת

9 סימנים על העור שיכולים להעיד על כך שאתם חולים בסוכרת
תזונה ובריאות פרופסור צבי ורד מסביר על אירוע לב והחלמה מלאה לאחריו 4:34

מידע רפואי חשוב: קרדיולוג מסביר על אירועי לב ותהליך ההחלמה
מומלצי בא-במייל מה באמת קורה בתוך הגוף? סרטון משעשע ומרגש 6:24

הסרט הקצר והמקסים הזה מראה מה באמת קורה בתוך הגוף שלנו...
טיולים בארץ ובעולם 9 היעדים המומלצים ביותר לחופשה באוגוסט

שכחו מיוון: אלו הם 9 היעדים המומלצים ביותר לחופשה באוגוסט!
בדיחות ומצחיקים 14 ציטוטי ילדים שעומדים להצחיק ולרגש אתכם

14 ציטוטי ילדים מצחיקים שפותחים לנו צוהר לעולם של תמימות
תזונה ובריאות זמן בטן למבוגרים – להפחתת כאבים ונוקשות בצוואר

רק 10 שניות ביום: התרגיל היעיל שימנע את כאבי הצוואר שלכם
מחשבים וסלולר 11 קיצורי מקשים יעילים למערכת ההפעלה ווינדוס (חלונות)

11 שילובי מקשים מיוחדים בווינדוס ששווה לבדוק מה הם עושים
דברים שכדאי לדעת איך להחזיר צמח לחיים עם 3 מרכיבים פשוטים מהמטבח

כך תחזירו את הצמחים לחיים עם 3 מרכיבים פשוטים מהמטבח שלכם

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat מבחן ראשי התיבות הזה יבחן את השליטה שלכם בשפה העברית
מבחני ידע כללי greeting-cat בחן את עצמך: אתגר ידע כללי לאנשים חכמים בלבד!
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: מה האניאגרם של האישיות שלך?
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום