מהן נפלאותיו של התיפוף? כמה כוח הוא טומן בחובו? ומה הקשר בין תרפיה לפעילות גופנית?
|
|
מחקרים מהשנים האחרונות גילו כי תיפוף מאיץ ריפוי פיזי, מחזק את המערכת החיסונית, מייצר תחושת רווחה, משחרר טראומה נפשית ומדגיש ביטוי עצמי. | |
מחקרים גילו את ההשפעות המרגיעות והממקדות של תיפוף בקרב אוכלוסיות מיוחדות, ביניהם חולי אלצהיימר, ילדים אוטיסטים, בני נוער מופרעים, אנשים עם בעיות קשב וריכוז, אנשים הסובלים מטראומה ומכורים שנמצאים בגמילה. |
|
תיפוף כתרפיה עשוי להפיג מתח וחרדה, עייפות ולחץ דם גבוה. יעיל לטיפול במצבי אסטמה, כאבים כרוניים, דלקות פרקים, מחלות נפש, מיגרנות, פרקינסון וטווח רחב של נכויות פיזיות. | |
על פי מחקרים, לחץ תורם להיווצרות והתגברות מחלות פיזיות חמורות, ביניהן התקפי לב ושבץ. תיפוף משרה רגיעה עמוקה ומפחית את מקור הלחץ. | |
התיפוף מסנכרן את האיזורים הקדמיים והתחתונים של המוח, ומייצר אינטגרציה של זרימת מידע בלתי מילולי מין מבנים מוחיים נמוכים יותר לקליפת המוח הקדמית, מה שעוזר להפיק טווח רחב של רגשות. |
|
הסיבה שתיפוף הוא כלי רב עוצמה נובעת מהעובדה שהוא מחלחל אל המוח כולו. קול התיפוף יוצר קשרים עצביים דינמיים בין כל חלקי המוח, גם כאשר יש נזק או פגיעה משמעותית בו. | |
בחברה שבה מערכות משפחתיות, קהילתיות וחברתיות הפכו מקוטעות, תיפוף מספק תחושה של חיבור עם אחרים. מעגל מתופפים מספק הזדמנות להתחבר עם הרוח ברמה עמוקה יותר, כמו גם להתחבר עם קבוצה של אנשים. קבוצת תיפוף מקלה על תחושה של בדידות וניכור. | |
תיפוף יכול לסייע לאנשים לבטא רגשות סמויים ולשחרר חסימות אנרגטיות. הגירוי הפיזי של התיפוף, מהדהד דרך כל תא בגוף, מה שמשחרר חסימות ומאפשר ביטוי רגשי. |
|
תיפוף עוזר להקל על המתח שנוצר בין התלות בעבר לבין החרדה מהעתיד. כאשר אדם מכה בתוף, הוא ממוקם בכאן ובעכשיו. הקצב שומר אותנו נוכחים ברגע הזה. |
|
תיפוף עוזר לנו להתחבר מחדש אל הליבה שלנו, לשפר את תחושת הדימוי העצמי ולהדגיש ביטוי והעצמה. | |
רבים מאמינים כי הדיסוננס והדיס-הרמוניה בחיינו מתעוררים כאשר אנו מגבילים את היכולות שלנו ולא עומדים בקצב של החיים. מקורה של המילה 'קצב' ביוונית היא "לזרום" ועל פי אנשי אסכולה זו, האדם יכול ללמוד "לזרום" עם מקצב החיים פשוט על ידי למידת הדופק של החיים. מבחינתם, תיפוף זה דרך להביא את האני החיוני שלנו לתיאום עם הזרם הדינמי של היקום, ולהרגיש מחוברים. כאמור, היתרון של תיפוף ככלי תרפויטי רב עוצמה שואבת בעיקר מהעובדה שהוא כלי פשוט ורב-משתתפים. מעגל מתופפים לצורך העניין הוא אמצעי המפתח משוב בלולאה; ביננו לבין עצמנו וביננו לבין חברי הקבוצה. כל אדם במעגל מבטא את עצמו ומאזין לאחרים בו זמנית. הביטוי העצמי מתבצע ללא מילים, אלא בצלילים בלבד. כולם תורמים יחד ליצירת השלם.
הדראמס אלייב היא שיטת אימון קצבית של תנועות תיפוף על כדורי פיטבול (ענק). |