5 הרגלים שמקמטים לך את העור

ייתכן מאוד ואתם משגיחים על עור הפנים שלכם; מקפידים לשטוף פנים בכל ערב, למרוח את הקרמים הנכונים והמזינים. אבל ישנם הרגלים תמימים לכאורה כמו כוס קפה יומית או חוסר שינה שיכולים לערער את מיטב המאמצים שלכם. הנה 5 הרגלים שמקמטים לכם את העור...

1. ברצינות, הפסיקו לעשן
"עישון הוא כנראה הדבר הגרוע ביותר שאתם יכולים לעשות לגוף שלכם, בדגש על העור שלכם" מסבירה ד"ר דבורה וטנברג, דרמטולוגית מוסמכת. מדוע? כיוון שניקוטין ושאר כימיקלים שנמצאים בסיגריה, הורסים את רקמות האלסטין והקלוגן של העור, מה שמוביל לקווים וחריצים עדינים בעור. עישון גם משתלט על כלי הדם, מה שמגביל את זרימת החמצן אל העור וגורם לו להיראות חיוור ורפוי. בנוסף, עישון קבוע יכול לגרום לקמטים סביב הפה.

2. יין, קפה וממתקים גורמים להזדקנות העור
מסתבר שכל החטאים האהובים - אלכוהול, ג'אנק פוד וקפאין הורסים את העור שלנו. "קפאין ואלכוהול הם משקאות משתנים שמונעים מהגוף להחזיק את הנוזלים הנדרשים לו כדי לא להתייבש ולהתקמט" אומרת ד"ר וטנברג "בג'אנק פוד יש חומרים משמרים שעושים את אותו הדבר".
אז אם אתם שותים הרבה קפאין ואלכוהול, זכרו תמיד לאזן את זה ב-6-8 כוסות מים ביום. ליתר דיוק, על כל כוס קפה או אלכוהול, הוסיפו לצריכה היומית עוד כוס מים.

3. חוסר השינה כתוב על הפנים שלכם
למעשה, אם אתם שותים קפה כדי להישאר ערניים במהלך היום, כדאי שתיקחו בחשבון כי 6 שעות שינה בלילה אולי מצליחות להעביר אתכם את היום, אבל עור הפנים שלכם לא עומד בזה. "כאשר אתם לא ישנים, המתח גורם לשחרור של הורמון הקורטיזול שגורם לעור שמנוני ומגרה אקנה, מה שהופך את העור לפחות אטרקטיבי" אומרת ד"ר וטנברג.

4. היו נחמדים יותר לפצעונים שלכם
"זה נשמע מנוגד", אומרת ד"ר וטנברג "אבל כאשר פצעונים צצים, השתדלו לא לשפשף את הפנים בצורה אגרסיבית. הדבר הגרוע ביותר שאנשים שסובלים מעור עם אקנה עושים, הוא לנסות ולמחוק את זה. זה רק הופך את הפנים למגורות הרבה יותר". אקנה, היא מסבירה, לא נגרם על ידי לכלוך או אבק, אלא זו תוצאה של הורמונים. אז במקום לנסות לשפשף את הפנים ולגרום לצלקות וכתמי פיגמנטציה, נקו אותם בעדינות עם חומרים נוגדי חמצון שירחיקו את הזיהום ולא יחדירו אותו עמוק יותר.

5. מרחו קרם הגנה
כן, אנחנו יודעים שזה חורף, אבל אנחנו עדיין זקוקים למסנן קרינה, במיוחד כאשר אנחנו פוגשים לעיתים קרני שמש חמימות ונוטים להפנות אליהם את הפנים בשביל הפינוק. "מומלץ למרוח קרם הגנה מספר פעמים ביום" אומרת ד"ר וטנברג "קרינת השמש עדיין חזקה גם אם קר בחוץ. על אחת כמה וכמה במדינות בהן יורד שלג ואז קרני השמש פוגעות בקרח וחוזרות אל הפנים שלנו". קרם הגנה הוא המפתח לעור צעיר.

ליקטה: טל עזר
 

היופי שלך מתחיל מבפנים -  לחצו כאן לפיתרון הטבעי לשמירה על העור!