צלוליט: הסבר על גורמים ודרכי טיפול מפי רופא פלסטי

8:35

מתברר שיש שעה ביום שבה מומלץ יותר לאכול פחמימות מעובדות...

אביב גיל, מומחה לרפואה תזונתית על פי גישת הרמב״ם, מסביר בסרטון הבא מתי אפשר וכדאי לצרוך פחמימות מעובדות כדי לשמור על משקל יציב.

8 תרגילי יוגה מומלצים שיטפלו בשרירים הכואבים שמציקים לכם

כל אחד מ-8 תרגילי היוגה המוכרים האלה קיבל "שדרוג" קטן שנועד להכווין את התנוחה לטיפול בשרירים מותשים ותפוסים - היכנסו וגלו אותם!

10 מזונות שאתם אוכלים לא נכון - מספר 4 יפתיע אתכם!

אתם אולי מכירים את היתרונות הבריאותיים של 10 המאכלים הבאים, אך אם אינכם אוכלים אותם כמו שצריך, אינכם משיגים אותם ואפילו עלולים להזיק לעצמכם.

הכירו 13 דרכים יעילות למניעת הצטננות עוד לפני שזה מתחיל

האם אפשר לעבור את החורף בלי לחלות בשפעת? בהחלט! רק צריך להכיר את 13 הטיפים שכאן, שיראו לכם מה עליכם לעשות כדי לצמצם את סיכויי ההידבקות במחלה

בעזרת ביצוע 5 התרגילים היעילים האלה אפשר למנוע בריחת שתן

חזקו את שרירי רצפת האגן בעזרת 5 התרגילים האלו ועזרו לעצמכם להתאפק ולאגור שתן וצואה, לקבע את אברי האגן במקומם ולשפר את חיי המין.

כדאי לדעת: איך מזהים ומתמודדים עם עור פנים יבש ושמנוני?

חלק מאתנו סובל מעור פנים יבש ושמנוני כאחד, דבר אשר נקרא "עור משולב", וכעת תוכלו לדעת לזהות האם גם לכם יש אותו וכיצד ניתן להתמודד עמו...

8 דברים שחשוב לשאול את הרופא שלכם לפני שתיקחו משככי כאבים

כאשר סובלים מכאבים ומגיעים לפגישת טיפול עם הרופא, ישנן 8 שאלות חשובות מאוד שכדאי שתשאלו אותו טרם תתחילו לנטול את משככי הכאבים שהוא רושם לכם...

זה מה ש-10 דקות של פעילות גופנית בכל יום יעשו לבריאותכם

ידעתם שעל פי ממצאים של מחקר חדש לא צריך להקדיש יותר מ-10 דקות לפעילות ספורטיבית ביום כדי להיות בריאים? כל המידע על כך נמצא כאן בפנים.

8 תרגילים שיחטבו לכם את הירכיים והישבן בצורה מהירה וקלה

תרגילי אימון רבים מתמקדים בשרירי הליבה, אך יש לדאוג ולאמן גם את שרירי הירכיים הפנימיות שאחראיים לתמוך בגב ומאפשרים לנו לנוע מדי יום.

מומחה חושף: מה לאכול וממה להימנע כדי לשמור על מערכת העיכול

המומחה הזה למיקרוביוטיקה מסביר איך לשמור על בריאות מערכת העיכול, ואם הטיפ שלו נשמע לכם מופרך, בואו לגלות איזה פשוט זה עם הטריק המבריק שלו!

דמנציה ב-2025: 4 מחקרים שחושפים איך למנוע את המחלה ביעילות

אתם בטח מכירים לא מעט דרכים שמסייעות להפחית את הסיכון לדמנציה ואף שומרים על כמה הרגלים בריאים בזכותן. הנה עוד 4 המלצות שכדאי לפעול על פיהן...

התרגילים האלה יעזרו לך להיפטר משומן בטני בלי לקום מהכיסא

רובנו עובדים בעבודות שמאלצות אותנו לשבת למשך הרבה זמן, לכן היום אתם הולכים להכיר תרגילים שיעזרו לכם להרזות בלי שתצטרכו לקום מהכיסא...

מחקר רפואי חושף: הדבר הקטן הזה מפריד ביניכם לבין לב בריא

ניהול אורח חיים בריא, הכולל תזונה מאוזנת וספורט, הכרחי לשמירה על בריאות ופעילות תקינה של הלב - אך האם אנחנו צריכים להתאמץ כל כך?

לצמח הזה מארבעת המינים יש סגולות מדהימות שכדאי לכם להכיר

רובנו מכירים את הצמח הזה כאחת מארבעת המינים, מבלי לדעת אילו יתרונות בריאותיים מפתיעים יש לו. הנה 10 מהם.

סובלים מעודף משקל? מדענים גילו באיזו שעה כדאי לכם להתאמן

מי שסובל מעודף משקל ישיג יותר אם ישמור את אימוני הכושר ואפילו מטלות הבית לשעות הערב, כי היתרונות הם אדירים - כך הוכח במחקר חדש...