header

מתכון לבאן מי עוף

המטבח הוויטנאמי הוא מיוחד במינו: מצד אחד עשיר בטעמים הפיקנטיים והאקזוטיים המזוהים עם אזור דרום מזרח-אסיה בו יושבת המדינה, ומצד שני עמוס גם במסורת מהמטבח הצרפתי הקלאסי – מאחר והצרפתים שלטו בוויטנאם במשך מאות שנים. המתכון הבא לאחת ממנות הדגל של המטבח הוויטנאמי מדגים זאת היטב – הבאן מי הוא שילוב נהדר בין הבגט הצרפתי הקלאסי לבין שלל טעמי חמוץ-מתוק-פיקנטי מן המטבח הצרפתי, ויחד עם נתחי העוף הצלויים המוכנסים אליו מתקבל כריך שהוא כולו חגיגה. אין צורך שתרחיקו עד וייטנאם כדי ליהנות מהמעדן הזה – תוכלו להכין אותו בעצמכם במטבח שלכם, באופן קל למדי.

זמן הכנה: 30 דקות
כמות סועדים: 4
רמת קושי: קל
מתכון לבאן מי עוף מקור תמונה: the ideas kitchen
רכיבים לבאן מי עוף:
ירכי עוף - 600 גרם (ללא העצם, פרוסות גדולות)
רוטב סויה - 2 כפות
דבש - 1 כפית
שמן צמחי - 1 כפית
חומץ לבן - 120 מ״ל
סוכר - 50 גרם
גזר - 1
מיונז - 6 כפות
בצלים ירוקים - 4 (חתוכים לאורך)
פלפלי צ׳ילי אדומים - 1-2 ( קצוצים היטב)
גבעולי כוסברה - 1.5 כוסות (לא דחוסים)
אופן הכנת באן מי עוף:
  1. הכניסו את החומץ והסוכר לסיר קטן וחממו עד שהסוכר מתמוסס. הניחו בצד לקירור.
  2. כדי לקצוץ את הגזר, השתמשו תחילה בקולף כדי להסיר ממנו את הקליפה ולגלף אותו לרצועות, ואז בעזרת סכין חיתכו את הרצועות לחתיכות דקות בעובי גפרור. הוסיפו את חתיכות הגזר לתערובת החומץ והסוכר והכניסו לקירור למשך הלילה.
  3. להכנת מרינדת העוף, הכניסו לקערה גדולה את שן השום הכתושה, רוטב הסויה, השמן הצמחי והדבש, ותבלו עם פלפלי הצ׳ילי הקצוצים.
  4. הכניסו את ירכי העוף לתוך המרינדה וכסו אותם בה היטב. סגרו את הקערה או כסו עם ניילון נצמד והכניסו למקרר ללילה שלם.
  5. הוציאו את חתיכות העוף במרינדה מן המקרר והניחו אותן על תבנית גריל או במחבת. צלו בתנור על מצב גריל או טגנו אותן במחבת עם מעט שמן עד להשחמה ובישול מלא של העוף.
  6. פתחו את לחמניות הבגט לאורך. מרחו בכל אחת מהן מיונז באחד מהצדדים, הכניסו פנימה את פרוסות המלפפון, הבצל הירוק והגזר. חלקו בין הלחמניות את חתיכות העוף ועליהן הניחו את גבעולי הכוסברה.
  7. מזגו מנוזלי הצלייה הנותרים על גבי חתיכות העוף באופן שווה פזרו תוספות מעל לפי הטעם ובתיאבון!
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל:
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.