maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
header

מתכון לשייק תרד ויוגורט

המתכון לשייק הזה מומלץ על ידי מאמן הסליבריטאים הקנדי הארלי פסטרנק, והוא עזר לשחקנים רבים להתמודד עם תקופות עמוסות בכך שהוא נתן להם כוח לימי עבודה ארוכים ומפרכים. תרד הוא הכוכב של השייק, הוא מכיל ויטמין A שמסייע לעור בריא, לשיער חזק ולעיניים בריאות, לצד כמות מרשימה של חומרים מזינים וחיוניים כמו מגנזיום, אשלגן, וויטמין C. השייק גם עשיר בחלבון מה שהופך אותו לארוחת בוקר מומלצת ומזינה.

זמן הכנה: 5 דקות
כמות סועדים: 1
רמת קושי: קל
מתכון לשייק תרד ויוגורט
רכיבים לשייק תרד מתוק:
עלי תרד - 2 כוסות
אגס - 1 (בשל, קלוף, נטול ליבה וקצוץ)
ענבים ירוקים - 15 (או אדומים)
יוגורט יווני - 170 גר' (נטול שומן)
אבוקדו - 2 כפות (קצוץ)
מיץ לימון - 1-2 כפות (סחוט טרי)
אופן הכנת השייק תרד מתוק:
  1. יש להכניס את כל הרכיבים לבלנדר או למעבד מזון, ולהפעיל עד לקבלת המרקם הרצוי.
מקור: ורדית נאמן
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל: