print header

9 תנוחות יוגה מומלצות ופשוטות

קשה לשכנע בן אדם שלא עשה יוגה מעולם להתחיל ולעשות אותה, אך האמת היא שכולנו עשינו יוגה מתישהו בחיינו. גם במהלך שיעורי ההתעמלות, כשביצענו מתיחות, חלקן ככל הנראה היו תנוחות יוגה שמאוד מסייעות לשפר את גמישות הגוף, אך הן עושות עוד הרבה יותר. קחו לדוגמה את 9 תנוחות היוגה המומלצות הבאות, שפשוטות מאוד להבנה ולביצוע, ויש להן לא מעט יתרונות שכולם יכולים ליהנות מהם.
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
תנוחות יוגה מומלצות: תנוחת הילד
תנוחות יוגה מומלצות: תנוחת הלוטוס
תנוחות יוגה מומלצות: תנוחת חתול-פרה
תנוחות יוגה מומלצות: כלב מביט מטה
תנוחות יוגה מומלצות: תנוחת העץ
תנוחות יוגה מומלצות: כיפוף קדמי בעמידה
תנוחות יוגה מומלצות: עמידת נר
תנוחות יוגה מומלצות: פיתול עמוד שדרה
תנוחות יוגה מומלצות: נשימת דבורה
מקור: ivypanda.com
 
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.