נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
נגישות
טאקוונדו היא אומנות לחימה קוריאנית שמחייבת את לוחמיה להחזיק במיומנויות אתלטיות רבות ובכישרון רב. כענף ספורט שמתבסס על תנועות רגליים זריזות ויכולות אקרובטיקה, הופך הטאקוונדו לא רק לפעילות ספורטיבית מאתגרת, אלא גם למחזה אומנותי שכיף לצפות בו, וקל להתפעל ממנו. אז אם עשינו לכם חשק ובא לכם ליהנות מקורטוב של הלחימה הקוריאנית - צפו ב-22 הלוחמים הנהדרים האלה, המשתייכים לארגון הטאקוונדו העולמי, שהעלו מופע אקרובטיקה נדיר ביופיו, והצליחו לכבוש את לב השופטים והקהל בתכנית הכישרונות הגדולה ביותר בארה"ב.
3:09
הכירו את האקרובטית המוכשרת בת ה-7 שהדהימה את רומניה כולה!
כנראה שראיתם בחייכם לא מעט אקרובטים, אבל אף אחד מהם הוא לא כמו הילדה בת ה-7 הזו שהדהימה את רומניה בביצועיה המדהימים.
4:32
הדרקונים המעופפים: מופע אקרובטיקה סיני שלא תרצו לפספס!
האקרובטים האלה מבצעים מופע מיוחד ומרהיב לעין עם מוטות ענקיים ומקושטים המשמשים אותם למגוון אדיר של פעלולים...
5:38
האקרובטית הזאת קופצת על טרמפולינה מסוג שלא ראיתם בחיים!
האקרובטית הבאה קופצת על קורה רוסית ממש כמו על טרמפולינה, ומבצעת שלל תרגילים שאפילו גרמו לה לפציעה בעבר, אך היא לא ויתרה על העיסוק המרשים הזה
3:32
קבלו הצצה נדירה אל מאחורי הקלעים של להקת הקרקס הטובה בעולם
קבלו הצצה נדירה אל מאחורי הקלעים של אחד ממופעי הקרס הטובים בעולם, "סירק דה סוליי" וגלו את מידת ההשקעה האדירה של אמני הקרקס המובילים הללו.
6:36
המופע האווירי של הרקדנית המוכשרת הזו ישאיר אתכם חסרי מילים...
הרקדנית המוכשרת אליונה פבלובה הולכת להדהים אתכם במופע עוצר נשימה של ריקוד ופעלולי חישוק בין שמיים לארץ. מומלץ!
7:56
גם אנחנו נדהמנו מהמופע האקרובטי המרהיב ועוצר הנשימה הזה!
צפו בשלישייה המפתיע הזו ממזרח אירופה, שמבצעת בתכנית "America's Got Talent" תרגילי איזון אקרובטיים על מוט מורכבים ומרהיבים במיוחד!
שיטת קלנטיקס: כך ניתן לרדת במשקל ביעילות בלי לעשות דיאטה
מחפשים שיטת אימון ייחודית ויחסית קלה שמאפשרת לרדת במשקל? הכירו את קלנטיקס, שמהווה את הבסיס לשיטת החיטוב של סטודיו סי, עם 6 תרגילים.
לא מוצאים זמן להתאמן? כך תחטבו את גופכם בפחות מ-5 דקות
אימונים הם חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, וכל מי שמתקשה לשלבם ביומיום ישמח לעשות את התרגילים הנפלאים הללו שלא גוזלים יותר מ-4 דקות.
גלו את 10 תרגילי המתיחות שיהפכו אתכם לאנשים גמישים יותר
רוצים להתחיל לשמור על גמישות הגוף? אתם לא חייבים להירשם לחדר הכושר, כי מצאנו עבורכם 10 תרגילים קלילים ונהדרים שתוכלו לעשות בבית!
מי יביא לנו מדליה באולימפיאדת פריז? היכנסו וגלו מה התחזית!
המשלחת הישראלית לאולימפיאדת פריז 2024 היא מבין הגדולות ביותר בהיסטוריה שלנו, ויש בה ספורטאים מבטיחים רבים שאנחנו מצפים שיביאו לנו מדליה...
3:12
מקצוענים מול חובבנים: זה למה ספורט אקסטרים לא מתאים לכולם...
היינו רוצים לחשוב שכל אחד יכול לבצע ספורט אקסטרים ברמת מיומנות גבוהה, אך רבים חווים כישלון נחרץ. הבעיה היא שאותו כישלון כואב מאוד...
כל מי שאוהב ספורט, ואפילו מי שלא, יידהם מ-13 העובדות האלו!
אוהבים ספורט וחושבים שאתם יודעים הכל על התחום? בדקו האם אתם מכירים את 13 העובדות המעניינות והמפתיעות האלו!
סובלים מכאבים בזמן ההליכה? יתכן שאלו הן הסיבות לכך...
אימוני הליכה מספקים דרך נהדרת לרדת במשקל במינימום מאמץ, אף לעיתים גם הם עלולים לפגוע בגוף - כך תזהו ותטפלו בכאבים שנובעים מאימוני ההליכה.
5:08
הגולש הזה מצא פארק וויקבורד שומם והפך אותו למסלול מכשולים!
גולש הוויקבורד Felix Georgii עוסק בענף שאולי לא שמעתם עליו, אבל הוא עומד להראות לכם בדיוק מה הוא מסוגל לעשות בעזרת סרטון הפעלולים הבא!
7 תרגילים לחיטוב וחיזוק שרירי הישבן והרגליים ללא מכשירים
7 התרגילים הבאים יכינו את גופכם לקראת עונת הרחצה בדרך הטובה והקלה ביותר שיש, על פי תוכנית האימונים של המאמנת האמריקאית המפורסמת בריטני פריל.
די עם התירוצים: את האימון הזה אפשר לעשות בכל זמן ומקום
האימון הזה לא דורש מכם מכשירים משוכללים או ציוד מיוחד - אלא רק נעלי ספורט, בקבוק מים ומדרגות. גלו אימון של חצי שעה שאפשר לעשות בכל מקום!
גלו את הסוד לשנת לילה טובה ואיכותית: 8 מתיחות קלות לביצוע
גלו את הסוד לשנת לילה טובה ואיכותית - 8 מתיחות קלות ופשוטות שישחררו את השרירים והמחשבה שלכם ויעזרו לכם להירדם ולישון הרבה יותר טוב!
8:05
לצד האנשים המוכשרים האלו תוכלו לראות גם פספוסים מטורפים!
אוסף הקטעים הזה מוכיח שלצד אנשים עם הרבה מאוד כישרון ויכולת שמבצעים פעלולים מדהימים, יש גם את אלה שהמזל פחות האיר להם פנים...
הכירו את האימון הקצר והיעיל שתוכלו לעשות בנוחות של הבית!
ריצה בקיץ יכולה להיות פעילות ספורטיבית מבאסת ומעייפת, אם אתם מעדיפים את האימון שלכם עם מיזוג אויר, כדאי שתכירו את 6 התרגילים הבאים.
6:28
הסרטון הזה ייקח אתכם למסע גלישה מסעיר באיכות HD מתקדמת
צאו למסע אל פסגות אתרי הגלישה היפים והמסוכנים ביותר בצפון ארה"ב וקנדה, שם הגולשים האמיצים האלה מסוגלים לבצע פעלולים שישאירו אתכם עם פה פעור.
דקות או צעדים: האם יש דרך נכונה יותר למדוד אימון כושר?
יש מומחים שממליצים לספור 8,000 צעדים ביום, ואילו אחרים טוענים שעליכם לכוון ל-150 דקות של אימון בשבוע - אז מה הדרך הטובה ביותר למדוד אימונים?
חזקו את שרירי הגב ומנעו כאבים עם 7 תרגילי רצועת התנגדות
7 התרגילים הבאים כוללים אביזר כושר נפוץ במיוחד בימינו - רצועת התנגדות, והם יעזרו לכם לחזק את שרירי הגב שלכם ואף למנוע ולשכך כאבי גב...
8 תרגילי כושר יעילים ששורפים את שומן הירכיים במהירות
אם גם אתם רוצים לשפר את הכושר שלכם, לשמור על הבריאות, להיראות טוב, להצר היקפים ולשרוף שומן בירכיים שלכם, מומלץ שתכירו את התרגילים הבאים...
5:00
פיזיותרפיסט מדגים: 4 תרגילים עם בקבוקים במיוחד לגיל השלישי
חשבתם שקשה לספק לגוף פעילות גופנית בגיל הזהב? הפיזיותרפיסט הזה יגלה לכם שכל מה שאתם צריכים זה כיסא ושני בקבוקי מים!
אימון מומלץ: כך תהפכו הליכה וריצה בהליכון לאימון לכל הגוף!
רוצים לשדרג את אימון ההליכון ? קחו 2 משקולות במשקל 2 ק"ג, הדפיסו לעצמכם את הטבלה החינמית ותכינו את עצמכם לאימון הליכון שיפעיל את כל הגוף!
קרדיו נינוח: האם הטרנד החדש באמת עוזר לשמור על כושר?
דמיינו את עצמכם הולכים באיטיות על מכשיר הליכון בבית עם כוס קפה ביד ומול הטלוויזיה - זה לא נשמע כמו אימון כושר, אך המומחים טוענים אחרת!
5 הטעויות שכל מי שעושה שימוש בתנוחת הפלאנק צריך להיזהר מהן
אתם מסוגלים להחזיק דקות ארוכות בתנוחת פלאנק? אתם עושים משהו לא נכון! הכירו את הטעויות הנפוצות והדרכים לתקן אותן
12 מאכלים בריאים שמומלץ לאכול לפני ואחרי כל פעילות גופנית
חשוב להפעיל את הגוף, אך חשוב באותה מידה גם לאכול כמו שצריך לפני ואחרי האימון. בכתבה הבאה תגלו אילו מאכלים מומלץ לאכול לפני ואחרי האימון.
13:12
האימון הנהדר של הפיזיותרפיסטית הזו עושה פלאים לשרירי הליבה
חיזוק שרירי הליבה הוא לפעמים אתגר, אבל בעזרת האימון שתציג עבורכם המומחית הזו, תוכלו לבצע אותו במהירות, ביעילות ומבלי לחשוש בקשר לפציעות.
8 סימנים חשובים לכך שהגיע הזמן לשנות את שגרת האימונים שלכם
אין כמו אימון כושר כדי להרגיש חזקים וחיוניים, וכדי לא להיכנס לשגרה, חשוב לשים לב לסימנים שיגידו לכם אם הגיע הזמן שתשנו את האימונים שלכם.
מעוניינים להעלים את השומן הבטני? נסו את 7 התרגילים הבאים
אגרתם לא מעט שומן בטני במהלך משבר הקורונה? התכוננו לחזור לשגרה בעזרת 7 תרגילי כושר פשוטים וזריזים שיחטבו לכם את הבטן!
יש דרך קלה לבצע את תרגילי הכושר האלה מבלי לפגוע בגב שלכם
כשאתם במצעים תרגילי כושר בדרך שגויה, הגב שלכם משלם את המחיר - למדו כיצד להקל עליו עם 6 תרגילים נפוצים בתנוחת חצי כריעה.
כל מי שנכנס לכושר חייב להיזהר מ-9 הפציעות הנפוצות האלה...
עיסוק בספורט ובכושר הוא דבר בריא ומומלץ, אך עלול להביא לפציעות לא נעימות - אם תקראו רשימה זאת תדעו כיצד להימנע מ-9 פציעות ספורט נפוצות ביותר
3:16
הסרטון המצחיק הזה מוכיח שיש דברים שעדיף להשאיר למקצוענים!
הסרטון הזה יגרום לכם להתמלא בהערכה כלפי כמה מהאנשים המוכשרים ביותר בעולם, ולצחוק בקול גדול לאור ניסיונות החיקוי של האנשים שהם לא...
11 תרגילי הכושר האלה ישיבו לגופכם את הגמישות הנדרשת לו
גמישות הגוף חשובה לא רק עבור טווח התנועה שלנו, אלא עבור התחושה הכללית והיכולת לבצע דברים שבעבר יכולנו ללא שום בעיה. כך תשפרו את הגמישות שלכם
אל תסיימו את אימון הכושר שלכם לפני שתבצעו את המתיחות האלה!
מה אתם עושים אחרי אימון כושר? היום תגלו מדוע עליכם לערוך מתיחות בסיומו, ותכירו כמה מהן שהן פשוטות ושתוכלו לבצע בבית, בפארק או בחדר הכושר.
ילדכם רוצה להיות גיבור על? בעזרת האימון הבא – הוא יצליח!
מחפשים דרך להקים את ילדכם מהספה ולשכנע אותו לעשות מעט ספורט? אימון הכושר הזה של המאמן אסף רון, שחובר בהשראת גיבורי על - בטוח יעשה את העבודה!
3:47
מה פעילות ספורטיבית עושה לגוף ולמוח? התשובה תפתיע אותך!
האם העיסוק בספורט אכן חשוב וטוב עבורנו כמו כל פעילות גופנית או שמא הוא רק תחביב כיפי ומבדר? בסרטון הבא תגלו מה התשובה המפתיעה של המדע לשאלה.
3:22
רוכב האופניים הזה כבש את אחד ממסלולי הסקי הכי מאתגרים בעולם..
המדרונות של ה-Streif מסוכנים גם עבור גולשי סקי מקצועיים, אבל פאביו ויבמר הוא סיפור אחר לחלוטין - פשוט מפני שהוא בכלל רוכב אופניים...
4:48
האם הליכה באמת עוזרת לשרוף קלוריות? צפו בסרטון ותגלו...
הגיוני לחשוב שריצה תגרום לגוף לשרוף יותר קלוריות, וזה באמת נכון במידה מסוימת, אך האם ה"יותר" הזה מתלווה לקצת או הרבה? בסרטון הבא יענו לכם.
בצעו כל בוקר את 5 המתיחות האלו ותגידו שלום לכאבי מפרקים
כאבי מפרקים פוקדים אנשים רבים והם מחמירים במיוחד בבקרים. בעזרת 5 מתיחות פשוטות ויעילות, תוכלו לשפר את המצב ולהקל על הכאבים במידה ניכרת.
רוצים לחטב את הגוף אבל אין לכם זמן? האימון הבא בשבילכם!
האימון הזריז הבא הורכב על ידי ג'יליאן מייקלס, המוכרת לכם מהתוכנית "יורדים בגדול" - היא תעזור לכם לשמור על כושר גם אם יש לכם סדר יום עמוס.
3:32
אקרובטיקה ידנית - פעלולי יו-יו וירטואוזים של אלוף עולם!
אלוף העולם הטרי ביו-יו מדגים מגוון מכישוריו, שמבהירים היטב כיצד הפך הצעצוע החביב לאחד מענפי הספורט הקשים ביותר.
הסרט הזה יחזיר אתכם לפרשה שטלטלה את עולם הספורט בישראל
"משחק השרוכים" הוא אירוע מכונן בכדורגל הישראלי שהתרחש בשנת 1998 והואזכור לרעה עד היום. צפו בסרט מלא שהופק בערוץ ONE כדי לחשוף את האמת עליו...
די עם זה: 7 משפטים שאין להם מקום במכון הכושר!
מכון הכושר יכול להיות רווי בתרבות של שפה שלילית, שמשפיעה לרעה על המוטיבציה שלכם ושל האנשים שאיתם אתם מתאמנים. למדו מאילו משפטים כדאי להימנע.
5:29
רוכב האופניים הזה בורח מפקק תנועה בדרך יצירתית מאוד...
פאביו וויבמר הוא רוכב אופניים מוכשר ביותר, ובסרטון הבא תוכלו לראות איך הוא בורח מפקק תנועה בעיר הבירה של אוסטריה בדרך יצירתית מאוד...
2:19
קשה להאמין, אבל האדם שקופץ ככה באוויר הוא בן 65...
מייקל ברוק הוא אדם בן 65 המתקשה בהליכתו - אך כשהוא עולה על הטרמפולינה שבחצר ביתו, הכל משתנה באחת...
תתפלאו לגלות מה 6 התרגילים האלה יכולים לעשות לכתפיים שלכם...
הכתפיים נחשבות לשניים מהמפרקים עם טווח התנועה הרחב ביותר, אך היתרון הזה גם הופך אותן לרגישות. בעזרת 6 התרגילים האלו תוכלו לחזק אותן.
2:22
סיפורה של גדולת המתעמלות בהיסטוריה יפיח בכם השראה רבה
מי שראה את נדיה קומנץ' לא ישכח את שמה ומי שלא בטוח ישמע את שמה כאגדה חיה. זהו סיפורה של המתעמלת הרומנייה שהפכה לאייקון ספורטיבי מעורר השראה...
לכל אחד סוג רגליים אחר, ואלו הם התרגילים שמתאימים לשלכם...
רבים עושים כושר בזמנם החופשי, אך כמה מכם מבצעים תרגילים שמתאימים לגופכם? כדי לעזור לכם, אתם מוזמנים לנסות כאלו שיתאימו לכם לפי מבנה רגליכם.
המספרים שישנו לכם את החיים: הכירו את אימון הליכת 6-6-6
מומחים טוענים שאימון הליכת 6-6-6 הוא אחד המומלצים והבריאים ביותר שאתם יכולים לעשות, ואתם מוזמנים לגלות למה ואיך לעשות הליכת 6-6-6.
1:59
פעם ראשונה בהיסטוריה שמבוצע בלונדון פעלול מטורף שכזה!
לאנשים המדהימים שלפניכם היה את האומץ והכבוד להיות הראשונים בהיסטוריה שמבצעים פעלול מדהים ומסוכן באחד מהמקומות הכי מוכרים באנגליה...
הכירו את האיבר החיוני שהתעלמתם ממנו ו-3 ותרגילים לחיזוקו
רצועת הכסל היא אזור חשוב במיוחד בירכיים שעלול להיפגע אם לא מחזקים את סביבתו, אך עם שלושת התרגילים שלפניכם, תוכלו לעשות זאת בקלות.
23:06
בזכות האיש המדהים הזה ישראל השיגה נשק עוצמתי במיוחד...
חוקר, מדען, פיזיקאי אטומי, יזם, מרגל ואחד מאבות הגרעין הישראלי. זהו סיפורו של שלהבת פריאר, אדם יוצא דופן שהשפיע על המדינה באינספור דרכים.
תתפלאו לגלות מה 6 התרגילים האלה יכולים לעשות לכתפיים שלכם...
הכתפיים נחשבות לשניים מהמפרקים עם טווח התנועה הרחב ביותר, אך היתרון הזה גם הופך אותן לרגישות. בעזרת 6 התרגילים האלו תוכלו לחזק אותן.
הסרט הזה יחזיר אתכם לפרשה שטלטלה את עולם הספורט בישראל
"משחק השרוכים" הוא אירוע מכונן בכדורגל הישראלי שהתרחש בשנת 1998 והואזכור לרעה עד היום. צפו בסרט מלא שהופק בערוץ ONE כדי לחשוף את האמת עליו...
11:16
אויבים או חברים? גלו מה עומד מאחורי היחס של סעודיה לישראל
היא מעצמת נפט ומדינה עם הרבה כוח והשפעה בעולם הערבי שמפגינה יחס מבלבל למדי כלפי ישראל, אז בואו נעשה סדר ונבין האם סעודיה בעדנו או נגדנו...
6:00
תושב עזה שברח לקהיר חושף את האמת על חמאס - חובה להפיץ!
האכזריות של ארגון חמאס, העינויים, השחיתות וגניבת הסיוע - פלסטיני מעזה חושף את האמת שכל העולם צריך לשמוע!
רוצים לחטב את הגוף אבל אין לכם זמן? האימון הבא בשבילכם!
האימון הזריז הבא הורכב על ידי ג'יליאן מייקלס, המוכרת לכם מהתוכנית "יורדים בגדול" - היא תעזור לכם לשמור על כושר גם אם יש לכם סדר יום עמוס.
6 תרגילים יעילים לחיטוב וחיזוק השריר הגדול ביותר בגוף שלכם
שריר העכוז הגדול נחשבלאחד מהגדולים והחזקים בגוף, אך העובדה הזאת עלולה להשתנות אם לא מקדישים מספיק זמן לביצוע תרגילים יעילים שמפעילים אותו...
6:14
עדות אישית: סיפורו של הקרב לכיבוש ירושלים במלחמת ששת הימים
את הקרבות על העיר ירושלים חלקנו עוד זוכרים כאירועים חיים, אבל ישנם סיפורי קרבות רבים שחלקנו הגדול ודאי לא מכיר. סיפור שכזה תמצאו בסרטון הבא
לא מוצאים זמן להתאמן? כך תחטבו את גופכם בפחות מ-5 דקות
אימונים הם חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, וכל מי שמתקשה לשלבם ביומיום ישמח לעשות את התרגילים הנפלאים הללו שלא גוזלים יותר מ-4 דקות.
רוצים לקחת הלוואה בתנאים טובים? המדריך הזה יעזור לכם בכך!
מהי הלוואה בתנאים טובים, מהם הקריטריונים לבחירתה וכיצד ניתן להבטיח החזר הלוואה בצורה אחראית?
מצאנו 20 תמונות נדירות של אימוני הים של הפלמ"ח משנת 1944
מצאנו לכם 20 תמונות נדירות מאימוני הים של הפלמ"ח בשנת 1944 - צפו באימונים המיוחדים שעברה היחידה, שלימים הפכה לחיל הים של צה"ל.
4:08
למה אין שלום בין ישראל לבין הפלסטינים? סרטון קצר וחשוב!
כמה פעמים ניסיתם להסביר למישהו זר למה לא יכול להיות כאן שלום? הסבר פשוט וחכם לבעיה מורכבת וסבוכה של ד"ר מרדכי קידר - לשלוח לכל מי שמכירים!
3:47
מה פעילות ספורטיבית עושה לגוף ולמוח? התשובה תפתיע אותך!
האם העיסוק בספורט אכן חשוב וטוב עבורנו כמו כל פעילות גופנית או שמא הוא רק תחביב כיפי ומבדר? בסרטון הבא תגלו מה התשובה המפתיעה של המדע לשאלה.
ערכו אימון מצוין לגיל השלישי – שלא יצריך מכם לקום מהכיסא
מחפשים אימון קליל בישיבה, שמיועד במיוחד לגיל השלישי? נסו את האימון הנהדר הזה בהדרכת המאמנת ליה, שאת כולו תערכו בישיבה על כיסא ועם כרית!
2:10
"את לא יודעת מה זה פלסטין" - בן החמאס מתעמת עם תומכת טרור!
מסעב חסן יוסף מכיר את עזה, את העם הפלסטיני ואת ארגון חמאס הרבה יותר טוב מהאנשים אשר תומכים בהם בימים אלה, והוא מציג בפני העולם את האמת!
42:32
תיעוד היסטורי מרתק על הגבורה בירושלים במלחמת ששת הימים
מלחמת ששת הימים הוכתרה כהצלחה, אך גבתה לא מעט קרבנות שסיפור הגבורה שלהם מובא בסרט מרתק על מהלך המערכה בירושלים הבירה.
3:48
הם מגיעים לישראל מכל העולם בגלל סיבה שממלאת את הלב בגאווה...
מה מביא צעירים ממדינות אחרות לזנוח את החיים הנוחים שלהם, להגיע לישראל, להתגייס לצה"ל ולעיתים גם לסכן את חייהם למען אנשים שהם לא מכירים?
3:07
אירופה - הגיע הזמן להתעורר! 3 דקות של הסברה שחובה לשתף
הסרטון הבא מכיל קטעים מתוך נאומו של יוסף חדאד מול הפרלמנט האוסטרי, שבו הוא קורא לאירופה ולעולם כולו להתתעורר, לתמוך בישראל ולשים קץ לטרור!
5:01
הסרטון הזה מוכיח שהרי הדולומיטים הם חלומו של כל חובב רכיבה...
רוכב האופניים פאביו וויבמר הפגין את כישוריו בכל רחבי העולם, אך הוא מתייחס למסע הרכיבה במקום המדהים הזה כאחת מהחוויות הטובות של חייו...
4:26
מיואשים מחמאס וחולמים על הגירה - הצצה מרתקת לחיים בעזה
מאז תחילת מלחמת חרבות ברזל החיים בעזה השתנו באופן קיצוני ובתיעוד נדיר ומיוחד ששודר בערץ 14 הם אומרים בפה מלא: נמאס לנו!
מה נכון בשבילך – אימון פונקציונלי או יוגה? התשובה כאן!
כשאתם מחליטים להתחיל להתאמן, אחת השאלות הראשונות שעולות היא איזו שיטת אימון מתאימה לכם יותר: אימון פונקציונלי או יוגה? את התשובה תמצאו כאן.
2:17
האמריקאים שמפגינים נגד ישראל צריכים לראות את הסרטון הזה!
הפרופסור הזה מציג את הסטנדרט הכפול של המפגינים נגד ישראל בקמפוסים של ארה"ב ומזכיר לעולם את האמת על נסיבות המלחמה ומידת המוסריות של צה"ל!
התמונות האלו יראו לך איך נראו מערכות ישראל לאורך השנים...
החל ממלחמת העצמאות ועד למבצע צוק איתן, בגבולות הארץ ומחוץ להם, ככה נראו טובי הבנים והבנות שלנו לאורך השנים במערכות ישראל...
12 מאכלים בריאים שמומלץ לאכול לפני ואחרי כל פעילות גופנית
חשוב להפעיל את הגוף, אך חשוב באותה מידה גם לאכול כמו שצריך לפני ואחרי האימון. בכתבה הבאה תגלו אילו מאכלים מומלץ לאכול לפני ואחרי האימון.
5:37
בחיים לא יהיה לי אומץ לצאת לרכיבה שכזאת, אבל זה פשוט מדהים..
כשאחד מרוכבי האופניים הטובים בעולם הפוך את גגות הבתים באי הספרדי גראן קנריה למגרש המשחקים הפרטי שלו, התוצאה היא סרטון פעלולים שחובה לראות!
7:54
צפו: אחד מתומכי ישראל הגדולים ביותר תוקף את צביעות המערב
מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל, אנו רואים מספר דומיות בולטות שמגינות על ישראל באמצעי התקשורת העולמיים, וזהו אחד מהראיונות הכי חשובים שראינו!
כל מי שנכנס לכושר חייב להיזהר מ-9 הפציעות הנפוצות האלה...
עיסוק בספורט ובכושר הוא דבר בריא ומומלץ, אך עלול להביא לפציעות לא נעימות - אם תקראו רשימה זאת תדעו כיצד להימנע מ-9 פציעות ספורט נפוצות ביותר
פלאנק הדוב: בואו ללמוד איך לבצע ומה זה יכול לעשות לגופכם
לתרגיל הפלאנק יש הרבה גרסאות שונות, ואם עוד לא ניסיתם את פלאנק הדוב, כדאי שתכירו אותו - גם לו יש כמה גרסאות מומלצות לכל רמת קושי.
6:11
הגיע הזמן שתגלו מה עומד מאחורי שמות המבצעים הצבאיים שלנו...
מבצעי צה"ל לאורך השנים קבלו שמות שונים כמו "חומת מגן" ו"הולנדי מעופף". כיצד הם נבחרו ונקבעו? גלו בהסבר המרתק שבסרטון הבא.
2:55
ראיון שחשוב לשתף: מה היה תפקידה של איראן בטבח ה-7 אוקטובר?
ד"ר מאג'יד סאדפור הוא מתנגד משטר איראני שאומר בראיון הבא את מה שבישראל כבר יודעים והעולם צריך לזכור - מה היה תפקידה של איראן בטבח אוקטובר?
11:21
ההבדל בין טהראן לעזה - ניתוח מרתק על מצב החזית מול איראן
החזית הישנה-חדשה מול איראן מורכבת לא פחות מהאתגרים שאיתם ישראל מתמודדת בעזה, אך היא שונה ממנה באופן מהותי. גלו למה ומדוע זה כל כך חשוב.
13:08
מרתק: צפו בסיפור המדהים של אחד מהקרבות החשובים במלה"ע ה-II
פינוק אמיתי לחובבי ההיסטוריה: צפו בסרטון מרתק שמציג בצורה מדהימה את סיפורי הקרבות בסטלינגרד בתקופת מלחמת העולם השנייה.
מגוייסים לסדיר או למילואים? גלו איזה ציוד טקטי כדאי לרכוש...
עד לפני כמה שנים האפשרות של רכישת ציוד טקטי ברשת נשמעה מופרכת, אבל היום רבים יותר ויותר מבינים שיש לה חשיבות ותועלת גבוהות מאוד!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: