בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > טכנולוגיה

5 אפליקציות חינמיות שיעזרו להרגיע אתכם ברגעי לחץ

מאת: שי אליאב
אהבו: 413
א א
שמור למועדפים
אנחנו חיים בתקופה עמוסה ולחוצה, זאת כולנו כבר יודעים, ורבים מאתנו מחפשים דרכים שונות לזכות ברוגע ושלווה במהלך היום. חלקנו נעדיף לעסוק במדיטציה, בעוד שעבור אחרים תרגילי נשימה יעשו את העבודה תוך דקות ספורות, אך בדרך כלל אנחנו צריכים עזרה חיצונית שתדריך אותנו או פשוט שתזכיר לנו שהכל יהיה בסדר ושהשלווה שלנו נמצאת בעדיפות העליונה. למזלנו כיום לכל אחד מאתנו יש חבר טוב שנמצא בכיס ושמו הוא "סמארטפון", וביכולתו לעזור לנו לזכות ברוגע ושלווה בכל שעה ובכל מקום. הכירו את 5 האפליקציות שיעזרו לכם להירגע ברגעי לחץ בדרך מהנה ויעילה.
 

1. תרגילי נשימה

אפליקציית תרגילי נשימה

כבר ידוע שנשימה איטית עוזרת לגוף להיכנס למצב של רוגע, אך במצבי לחץ זה יכול להיות הדבר הקשה ביותר לעשות ללא עזרה חיצונית. כדי להקל על עצמכם בתהליך הרגיעה העצמית, השתמשו באפליקציה שתעזור לכם לנשום בקצב איטי ומרגיע עם הדרכה צמודה. קיימות 2 אפליקציות נפרדות לאייפון ולאנדרואיד, ושתיהן יעזרו לכם לנשום בקצב איטי ובעזרת דימוי חזותי של תהליך הנשימה.

לחצו כאן להורדת האפליקציה לאנדרואיד

לחצו כאן להורדת האפליקציה לאייפון

2. יוגה

אפליקציית יוגה

תרגול יוגה עוזר להשקיט את הנפש לא רק באופן רגעי, אלא לאורך כל היום, לכן מומלץ אפילו לפתוח איתו את הבוקר. בנוסף לאימון המרגיע, תרגולי יוגע יכולים לעזור לכם להיפטר מכאבים ושרירים תפוסים אם תעשו אותם מדי יום. באפליקציה הבאה תמצאו יותר מ-50 אימונים שונים ו-400 תנוחות שמוצגות בתמונות וסרטונים. תוכלו גם לבחור בתוכה את מטרת האימונים שלכם מתוך רשימה, שבתוכה תמצאו גם שיטה להקלה במתח.

לחצו כאן להורדת האפליקציה לאנדרואיד

לחצו כאן להורדת האפליקציה לאייפון

 

3. צלילים מרגיעים

אפליקציית צלילים מרגיעים

מתקשים לישון כי מחשבות מטרידות את ראשכם? פשוט הפעילו לעצמכם כמה צלילים מרגיעים שיעזרו לכם לשכוח מהצרות שלכם ולשקוע בשינה ערבה. האפליקציה המוזיקלית הזו מספקת שלל סוגים של צלילים מרגיעים שונים ומגוונים, כמו אח בוער, רוח מדברית או גשם שדופק על חלון, והדבר המקסים ביותר הוא שניתן לשלב בין 3 מנגינות בו זמנית כדי ליצור את האווירה המרגיעה והאישית ביותר שאפשר. מומלץ מאוד להשתמש באוזניות בזמן השימוש באפליקציה.

לחצו כאן להורדת האפליקציה לאנדרואיד

לחצו כאן להורדת האפליקציה לאייפון

אולי יעניין אותך גם:
19 ציטוטים שיעזרו לכם להפסיק לדאוג

19 ציטוטים נהדרים שיעזרו לכם להיפטר מכל הדאגות שלכם
5 אפליקציות שעון מעורר שיעזרו לכם לקום בקלות

הכירו את 5 האפליקציות שיעזרו לכם לקום כל בוקר כמו שצריך
בחן את עצמך: מה הדבר שהכי חסר לך כרגע בחיים?

בחן את עצמך: מה הדבר שהנפש שלך משתוקקת אליו ברגע זה?
38 רעיונות וטיפים גאוניים לשימוש בבקבוקי פלסטיק 12:03

במקום לזרוק לפח, גלו את השימושים הגאוניים שאפשר לעשות איתם..

4. גן זן

אפליקציית גן זן

גן זן הוא בעצם סוג של ארגז חול למבוגרים, אשר בתרבות המזרח משמש נזירים בזמן מדיטציה. למרות שלא תוכלו לשבת בתוך גן הזן שבאפליקציה, תוכלו לטפח אותו ולגרוף בו חצץ וחול בצורה מרגיעה. לפי תרבות המזרח, החצץ מסמל את האוקיינוס והסלעים שבשטחו מסמלים את איי יפן, וזה ממש כמו להסתכל על עולם משלכם מלמעלה, והתחושה הזו תספק לכם רוגע ושלווה בכל פעם שלחץ יתקוף אתכם. שימו לב שהגרסה לאייפון היא מתקדמת יותר, ומכילה אפשרויות משחק ועיצוב נוספות בגן הזן וסביבו.

לחצו כאן להורדת האפליקציה לאנדרואיד

לחצו כאן להורדת האפליקציה לאייפון

5. PathPix - משחק

צילומי מסך של המשחק PathPix

המשחק הבא לא רק מרגיע, אלא גם ממכר, והוא יגרום לכם להפעיל את הראש וההיגיון ב-12 שלבים, שכל אחד מהם קשה, אך מתגמל יותר מקודמו. בכל לוח יופיעו מולכם ספרות, כשהמטרה שלכם היא לחבר כל ספרה לאחרת שזהה לה. הספרות מסמלות את מספר המשבצות שבהן צריך לעבור הקו המחבר, כולל המשבצות שעליהן נמצאות הספרות. נשמע מסובך? זה פשוט מאוד ברגע שמתחילים מהמספרים הקטנים ועולים אט אט לגדולים. עבור כל לוח שתשלימו תקבלו ציור שיצרתם על ידי העברת הקווים.

לחצו כאן להורדת האפליקציה לאנדרואיד

לחצו כאן להורדת האפליקציה לאייפון

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

העצמה 10 דרכים להפוך את חייכם לפשוטים ורגועים

10 דרכים יעילות לפשט את החיים שלכם ולהפוך אותם לנטולי לחץ
בחן את עצמך בחן את עצמך: מה הדבר שהכי חסר לך כרגע בחיים?

בחן את עצמך: מה הדבר שהנפש שלך משתוקקת אליו ברגע זה?
העצמה השגת השקט הנפשי

השגת שקט נפשי ללא מאמץ - מחוכמתו של הבודהה
מחשבים וסלולר 5 אפליקציות חינמיות של משחקי חשיבה בעברית

אוהבים תשבצים? אתם חייבים להוריד את 5 האפליקציות האלה!
העצמה המדריך השלם להשגת נפש בריאה בגוף בריא

חושקים בנפש בריאה בגוף בריא? המדריך הזה יסייע לכם בכך!
מחשבים וסלולר 6 משחקי קופסה קלאסיים וחינמיים לסמארטפון

אספנו לכם 6 משחקי קופסה קלאסיים שאפשר לשחק בחינם בסמארטפון
תזונה ובריאות כל מה שצריך לדעת על 9 עשבי התיבול הבריאים ביותר שיש

אלו הם 9 עשבי תיבול שכדאי לכם להשתמש בהם כמה שיותר!
דברים שכדאי לדעת 9 הדברים שצריך להימנע ולהיזהר מהם במהלך טיסה

רגע לפני שאתם עולים על מטוס תיזהרו מפני 9 הדברים האלה!

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat רק מומחי השפה העברית יענו בהצלחה על 16 השאלות האלה!
מבחני מי אני greeting-cat מי אני? מבחן היסטוריה ותרבות מהנה!
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: איזה רגע של היום אתה?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: משחק, יוגה, חינם, רוגע, העצמה, שלווה, מרגיע, צלילים, סמארטפונים, אפליקציות, תרגילי נשימה, מחשבים וסלולר, גן זן
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום