דיאטה או אימון גופני, מהי הדרך הטובה ביותר לשמור על המשקל?

כך תתגברו בדרך טבעית על החיידק הנפוץ והמסוכן שגורם לאולקוס

קל מאוד להתעלם מהתסמינים של ההליקובקטר פילורי עד שהמצב מחמיר ומתפתח לאולקוס ואף סרטן בקיבה. כך תזהו אותו ותטפלו בו בדרכים טבעיות.

יכול להיות שאתם אוכלים את 7 הרכיבים האלה ולא יודעים מה הם...

כנראה שלא פעם העפתם מבט על רשימת הרכיבים של מאכלים ונתקלתם בשמות שלא שמעתם עליהם מעולם, היום תכירו לעומק כמה מהם ותבינו איך הם משפיעים עליכם

17 עצות יעילות שיגנו עליכם ועל יקיריכם ממחלת האלצהיימר

מחלת האלצהמייר נחשבת לאחת המחלות חשוכות המרפא של המאה ה-21. הדרכים הבאות יסייעו לכם להגן על על עצמכם מפני מחלה זו, עם הוספתן לשגרת חייכם.

מחקר מרתק: כך התרד מצמצם משמעותית את הסיכון לסוג סרטן נפוץ

סרטן המעי הגס הוא סוג הסרטן השני בשכיחותו בישראל והוא קטלני מאוד. אך מחקר חדש מצא כי יש מאכל שיכול לצמצם משמעותית את הסיכון לחלות בו: התרד...

חברת הביטוח מנסה להתחמק? אתם צריכים להכיר את המיזם הזה!

המאבק של חולי סרטן ובני משפחותיהם מול חברות הביטוח עלול להיות ארוך וקשה, ולפעמים להסתיים בדחייה, אך יש מיזם התנדבותי ומקצועי שיכול לעזור להם

מומחה חושף: מה לאכול וממה להימנע כדי לשמור על מערכת העיכול

המומחה הזה למיקרוביוטיקה מסביר איך לשמור על בריאות מערכת העיכול, ואם הטיפ שלו נשמע לכם מופרך, בואו לגלות איזה פשוט זה עם הטריק המבריק שלו!

9 תרגילים מיוחדים לשיפור הגמישות והכוח של המפרקים שלכם

אספנו עבורכם 9 תרגילי ין יוגה מומלצים, שתוכלו לבחור מתוכם 5-6 ולבצע אותם לאורך פחות משעה אחד אחרי השני כחלק משגרת היוגה שלכם.

הכירו את שיטת הטיפול העצמי בכאבי גב וצוואר שתקל על חייכם

כאבי שרירים רבים, ביניהם כאבי גב וצוואר, נובעים מקשרים בשרירים שנקראים "נקודות טריגר" - היום תלמדו איך לזהות אותם וכיצד לטפל בהם להעלמת הכאב

סובלים מכאבים בקרסול? כדאי מאוד שתלמדו מהפיזיותרפיסטית הזו

יש לנו מורה נהדרת עבורכם; פיזיותרפיסטית מוסמכת שתדגים בפניכם בסרטון הבא תרגילים קלים לביצוע עבור שיפור יציבות הקרסול וטיפול בכאבים!

10 מזונות עתירי כולסטרול – אילו מהם דווקא כדאי לאכול יותר?

התרגלנו להאמין שכולסטרול במזון זה מזיק ומסוכן, אך האם יש אמת בדבר? הנה כמה דוגמאות למזונות עתירי כולסטרול שאינם מסוכנים ואף מומלצים לצריכה.

10 דברים שאכילת שקדים תורמת לבריאות הגוף ולאריכות הימים

רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...

10 יתרונות בריאותיים של צמח תבלין שקל מאוד להוסיף לבישולים

העירית היא צמח תבלין אהוב בגלל טעמה העדין, אך יש בה גם כמה וכמה יתרונות בריאותיים שכדאי מאוד להכיר ושיגרמו לכם לרצות לצרוך ממנה יותר...

צורכים הרבה חלבון בשביל האימונים? היזהרו, זה עלול להזיק...

מחקר שנערך באונברסיטת פיטסבורג הראה שבכמות מסוימת, חלבון יכול להזיק לבריאות. זה מידע שחשוב מאוד למי שמתאמן ומשתדל לשמור על תזונה נכונה!

זה סוג המאכלים שמעלה את הסיכון שלכם למחלות לב ביותר מ-10%

במחקר רחב היקף שנערך במשך 30 שנים על עשרות אלפי גברים אמריקאיים, נמצא כי אכילת בשר בקר מעלה את הסיכון לחלות במחלת לב אסכימית ביותר מ-10%...

המחקר הזה הוביל להפתעה שלא ציפינו לה – ככה מזדקנים בריא!

מחקר חדש הראה שחלבון משחק תפקיד מפתח בהזדקנות בריאה, ובמיוחד חלבון מן הצומח, שהראה סיכוי גבוה במניעת מחלות לב, כלי דם, דמנציה ועוד.

האם גוש בשד צריך להדאיג? 7 מקרים שבהם לא מדובר בסרטן

את במקלחת, בודקת את החזה שלך, ופתאום הידיים קופאות – מצאת גוש! אל תדאגי. באנו להרגיע ולהסביר איך מזהים גוש שפירי שאינו מזיק ומה עושים עכשיו.

הכירו ודעו לטפל ב-10 כאבים גופניים שמקורם במצב הרגשי שלכם

כשאנחנו חושבים על כאב פיזי, הדבר האחרון שיעלה לראשנו כמקורו הוא מצב הנפש שלנו, אך מתברר שקיים קשר ישיר בין כאבים נפשיים רבים לבין כאב פיזי.