יש תקופות שבהן אנחנו סובלים יותר ממחלות מאשר באחרות, ואם מישהו אחד חולה בבית או במשרד, הוא עלול להדביק אחרים ולהוביל לשרשרת הדבקות שבסופה כולם חולים. אך לעיתים זה לא אדם אחד שאחראי להדבקה של כל מי ששוהה במבנה, אלא המבנה עצמו, במסגרת תופעה בשם ״תסמונת הבניין החולה״. זהו מונח אשר מתאר מגוון רחב של מצבים שבהם דיירי ושוהי בניין סובלים מהשפעות בריאותיות חריפות שקשורות לזמן שהותם במבנה, מבלי שניתן יהיה להצביע על מחלה או גורם מסוים שהביאו לכך. לפי דו״ח של ארגון הבריאות העולמי, עלה כי תלונות שכאלה עולות מ-30% מכלל הבניינים החדשים והמשופצים ברחבי העולם, ככל הנראה עקב איכות אוויר ירודה, אולם זו לא הסיבה היחידה שגורמת לתסמונת. לעיתים קרובות התסמינים דומים מאוד לאלו של הצטננות או שפעת, אולם הם נעלמים או משתפרים כשיוצאים מאותו בניין בעייתי, וחוזרים כאשר נכנסים אליו שוב. אם אתם מבחינים בבעיה שכזו אצלכם, אצל בני משפחתכם או בקרב עמיתיכם לעבודה, יתכן שהבניין שאתם שוהים בו סובל מתסמונת הבניין החולה.
מה התסמינים של תסמונת הבניין החולה?
תסמונת הבניין החולה עלולה להשפיע לרעה על העור, מערכת הנשימה ואפילו על מערכת העצבים, והגורמים לכך יכולים להיות איכות אוויר ירודה, תאורה ירודה או שילוב של שניהם. הנה כמה מהתסמינים שעלולים לצוץ אצלכם ואצל אחרים ששוהים בבניין:
-
גירוי בגרון
-
קשיי נשימה
-
לחץ בחזה
-
תסמיני אלרגיה (אף מנוזל, עיטושים)
-
תחושת צריבה באף
-
עור יבש ומגרד ופריחה על העור
-
חום גבוה וצמרמורות
-
כאבי ראש
-
סחרחורות
-
קשיים בריכוז
-
תשישות
-
נטייה לרגזנות
אם אתם סובלים מאלרגיות או ממחלות שקשורות למערכת הנשימה, סביר להניח שתסבלו מהתסמינים האלה בצורה חמורה יותר מאשר אנשים אחרים. לדוגמה, אנשים שסובלים מאסתמה יהיו בסיכון גבוה יותר לסבול מהתקפי אסתמה עקב תסמונת הבניין החולה. חשוב לציין גם שהתסמונת הזו משפיעה על כל אדם בצורה שונה, ובעוד שיש אנשים שלא יפתחו כלל תסמינים עקב שהייה בבניין שכזה, אצל אנשים אחרים עלולים להתפתח תסמינים חמורים מאוד. יתכן גם שהתסמינים יימשכו אף לאחר היציאה מהמבנה עקב חשיפה ממושכת.
מה גורם לתסמונת הבניין החולה?
המונח הזה משמש בעיקר כדי לתת שם למצב שבו קשה לזהות את הגורם לתסמינים שאתם חווים ושגורמים לכם לחלות. הרופא יוכל לשייך את התסמינים האלה לגורמים רבים ושונים, אולם כולם נובעים ממצב מסוים שקיים במבנה שבו אתם שוהים לאורך שעות רבות לאורך היום. מבין הגורמים הידועים ביותר ניתן למנות את הבאים:
-
חוסר אוורור – בעיקר במבנים כמו בתי ספר, משרדים וחללים ציבוריים
-
רמות גבוהות של אבק
-
עשן סיגריות – אם מעשנים בחלל פנימי
-
חדרים עם תאורה נמוכה
-
נוכחות של עובש במבנה
-
פורמלין – כימיקל שמצוי ברהיטי עץ ובפרקט
-
אסבסט במבנים ישנים
-
כימיקלים באוויר – למשל מחומרי ניקיון או חומרי הדברה
-
מדפסות לייזר – פולטות גז אוזון בהדפסה ותחמוצת חנקן
-
מורל נמוך ורמות לחץ גבוהות במקום העבודה
-
סביבת עבודה רועשת
-
נוכחות של מזיקים – בכמות גבוהה, הגללים שלהם מזהמים את האוויר שאתם נושמים
איך מטפלים בתסמונת הבניין החולה?
ניתן ליטול תרופות נוגדות אלרגיה כדי לטפל בתסמינים שונים של תסמונת הבניין החולה, אך זה לא יסייע לפתור את הבעיה מהשורש. אם מדובר בבית שלכם, עליכם לאתר את הגורם ולטפל בו, ואם מדובר במשרד מומלץ שתדברו עם המנהל שלכם על כך, על מנת שיוכל לדבר עם אנשי המקצוע שעובדים בבניין או להזמין אנשי מקצוע שיטפלו בבעיה בדרכים המתאימות. אלו הם השינויים והפעולות שצריך יהיה לבצע כדי לטפל בבעיה:
-
שימוש במוצרי ניקיון ירוקים ללא ריח ועם מעט מאוד אדים שמתאדים לאוויר
-
שאיבת אבק באופן קבוע
-
ניקוי המסננים של המזגן באופן קבוע
-
שמירה על רמת לחות מומלצת במבנה – בין 40-70%
-
טיפול בעובש בקירות המבנה
-
רכישת נורות או גופי תאורה איכותיים יותר
איך למנוע את תסמונת הבניין החולה?
לרוע המזל, יתכן שלא תצליחו לשפר את איכות האוויר במבנה באופן שיסייע למנוע את הבעיה באופן מוחלט, אך עדיין תוכלו לבצע מספר פעולות בעצמכם שיסייעו לכם להימנע מהתסמינים שהתסמונת גורמת להם:
-
קחו הפסקות רבות וארוכות וצאו החוצה מהמבנה כדי לנשום אוויר נקי – העדיפו למשל לאכול את ארוחת הצהריים שלכם בחוץ ולא בתוכו.
-
פתחו את החלונות ואפשרו לאוויר נקי להיכנס לתוך המבנה, אולם הימנעו מכך אם יש רמת זיהום אוויר גבוהה בחוץ.
-
אם אתם עובדים במשך שעות רבות מול מחשב, לחצו כאן כדי ללמוד שיטות להתמודדות עם תסמונת ראיית מחשב.
-
צמצמו את השימוש בחומרי הדברה או בחומרי ניקיון חזקים, כמו אקונומיקה.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: