בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > אקטואליה וספורט

למה מתיחות חשובות ואיך הן משפיעות על השרירים?

מאת: עופר בר אל
אהבו: 81
א א
שמור למועדפים

מושגים כמו "חימום" או "מתיחות" מוכרים לכולנו, גם למי שלא בהכרח עוסק בפעילות גופנית ומתאמן על בסיס קבוע, אך האם אנחנו באמת יודעים מה המשמעות והחשיבות שלהם? כנראה שלא... לכן כדאי מאוד לצפות בסרטון הבא, שמסביר בצורה פשוטה ומובנת מה קורה לגוף כשאנו מבצעים מתיחות, מדוע הן חשובות וכיצד הן משפיעות על השרירים בגוף. אם עד היום לא נהגתם לבצע מתיחות באופן קבוע, יכול להיות שתתחילו לעשות זאת עכשיו והגוף שלכם בהחלט יגיד לכם תודה על כך! לא יודעים מאיפה להתחיל? לחצו כאן לאחר הצפייה כדי לעבור לאוסף מתיחות מומלצות עבור חלקי הגוף השונים.

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

ספורט ואקסטרים 5 מתיחות ותרגילים שישמרו על גופכם בריא וחזק גם לאחר גיל 40

5 תרגילים שיעזרו לך לשמור על הגוף שלך אם עברת את גיל 40
ספורט ואקסטרים 9 מתיחות שמונעות נזקים של ישיבה ממושכת

יושבים כל היום? אתם חייבים לעשות את 9 המתיחות האלה!
ספורט ואקסטרים 8 מתיחות שמומלץ לבצע לפני אימון גופני

8 מתיחות פשוטות ויעילות שיכינו את גופכם לאימון הגופני
מדע וטכנולוגיה הסברים ל-5 התנהגויות מוזרות ואוטומטיות של גוף האדם 5:12

גלו את הסיבות ל-5 התנהגויות אוטומטיות ומוזרות של גופכם
ספורט ואקסטרים 7 תרגילי כושר ביתיים שניתן לעשות גם מול הטלוויזיה

7 תרגילי כושר קלים ומומלצים שאפשר לבצע מול הטלוויזיה
ספורט ואקסטרים אימון לכל שריר בפחות מ-10 דקות

היכנסו לכושר שיא בעזרת 5 תוכניות אימונים שונות לשרירי הגוף
דברים שכדאי לדעת 31 שימושים גאוניים ללימון שכדאי להכיר

31 שימושים נהדרים ללימון שכדאי לנסות לפני שזורקים אותו לפח
תזונה ובריאות הידעתם? 12 עובדות מעניינות שישפרו את בריאותכם

הידעת? 12 עובדות שישנו את תפיסתכם וישפרו את בריאותכם

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat טריוויה: חידון סלנג דור האפלא
מבחני גיאוגרפיה וטיולים greeting-cat מה אתם יודעים על גיאוגרפיה עולמית?
מבחני אישיות greeting-cat מה הסדר שבו אתה עושה דברים אומר עליך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: גוף האדם, אנטומיה, שרירים, פעילות גופנית, מתיחות, אימון גופני, TedEd, סרטון הסברים, גידים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום