בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

מדריך: כך תוכלו לישון טוב יותר ולהפוך לאנשים של בוקר

עורך: דורון לרר
אהבו: 308
א א
שמור למועדפים

אתם אולי כבר יודעים שהעולם שלנו מתחלק לאנשים שהבוקר הוא הזמן המועדף עליהם ביממה ומוכנים להשכים קום, ולבין "ציפורי הלילה" שלא ממש מסוגלים לתפקד בשעות המוקדמות של היום ורק מתעוררים לחיים כשהחושך יורד. אולי לערנות מאוחרת יש את היתרונות שלה, אך בכל הקשור למחזור שנת הלילה שלנו – שלו יתרונות רבים לגוף כאשר הוא מלא ומספק – ההרגל הזה יכול להוות מפגע של ממש, ולהפוך את כל סדר היום שלנו בצורה שלא מטיבה איתנו. אז אם גם אתם רוצים להפוך להיות יותר טיפוסים של בוקר, לישון טוב יותר בלילה ולאזן את סדר היום שלכם כראוי, אתם מוזמנים לעיין במדריך הבא שיסייע לכם בכך, ויעניק לכם כלים שיעזרו לכם להרוויח שנת לילה טובה יותר ולעורר את טיפוסי הבוקר מלאי האנרגיה החבויים בכם.

לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
מדריך לשינה טובה יותר
אולי יעניין אותך גם:
האינפוגרפיקה הבאה תגלה לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על שינה

בואו נספר לכם מה קורה לגוף שלכם באמת כשאתם ישנים בלילה
הדרך לחישוב נכון של שעות השינה הדרושות לכם

הכירו את השיטה שתעזור לכם לקום רעננים ומחוייכים בכל בוקר
10 טעויות נפוצות שהורים וסבים עושים ומונעות מתינוק שינה ערבה

10 דברים שאתם חייבים להפסיק לעשות כדי לאפשר לתינוקות לישון
8 תרגילים ביתיים לחיזוק כפות הידיים

בצעו את 8 התרגילים האלו ותשמרו על כפות ידיים חזקות בכל גיל
מדריך לשינה טובה יותר
מדריך לשינה טובה יותר
מקור התמונות: entrepreneur
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת איך להתעורר מוקדם בבוקר על פי המדע

6 יתרונות של התעוררות בשעה מוקדמת ו-10 טיפים לעשות זאת
דברים שכדאי לדעת 11 דרכים מוכחות מדעית שיעזרו לכם להירדם תוך מספר דקות

11 דרכים מוכחות מדעית שיעזרו לכם להירדם תוך מספר דקות
דברים שכדאי לדעת האינפוגרפיקה הבאה תגלה לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על שינה

בואו נספר לכם מה קורה לגוף שלכם באמת כשאתם ישנים בלילה
דברים שכדאי לדעת 7 השפעות של הרגלי שינה שונים על חיי הזוגיות

גלו כיצד הרגלי השינה שלכם משפיעים על הזוגיות – לטוב ולרע
העצמה 9 טקסי בוקר של זוגות מאושרים

זוגות מאושרים מעידים שהם לא פותחים את היום בלי הטקסים האלה
דברים שכדאי לדעת 10 דברים שכדאי לעשות לפני השינה שיבטיחו לכם לילה שלו ורגוע

אחרי שתאמץ את 10 העצות האלו השינה שלך תהייה הרבה יותר טובה
תזונה ובריאות הידעתם? 12 עובדות מעניינות שישפרו את בריאותכם

הידעת? 12 עובדות שישנו את תפיסתכם וישפרו את בריאותכם
תרבות ואומנות האזינו ל-24 שירי לאדינו שישאירו אתכם עם טעם של עוד

24 שירי הלאדינו הנהדרים האלה יעשו לכם חשק לחלום בספרדית

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat נראה אם תצליחו לעבור את מבחן העברית הבא שהכנו לכם...
מבחני טריוויה greeting-cat מבחן מדעי: מה אתם יודעים על גנטיקה?
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: מה האניאגרם של האישיות שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: לילה, בוקר, כדאי לדעת, הירדמות, התעוררות, שינה ערבה, טיפים לשינה טובה יותר, שינה מספקת, שעון ביולוגי
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום