בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רוחניות והעצמה

6 דברים שהבנתי שאין לי סיבה להילחץ מהם

עורך: עופר אטלס
אהבו: 228
א א
שמור למועדפים
החיים הם כמו גלגל, פעם אנחנו למעלה ופעם אנחנו למטה ובין אם נרצה או לא, לא הכל יוגש עבורנו על כפית של זהב, אם בכלל. לאורך חיי התמודדתי עם מועקות, דאגות, חששות ותחושות שליליות נוספות ופירשתי אותן כאילו הנה המציאות "שוב" טפחה על פניי ואכזבה אותי. כאן בדיוק, במילה "פירשתי", טמון הסוד הגדול לשינוי שעברתי - התחושות השליליות שאני חשתי, שלמעשה כולנו חשים, אמנם לא נעלמו לחלוטין, אבל די היה בשינוי הקטן שעשיתי בנקודת המבט שלי בשביל לשנות את כל מהלך חיי. אז אם גם אתם רוצים להפחית את הלחץ והדאגה מחייכם, אלו הן 6 התובנות שלי...
 
איש מסתכל מהחלון
 

1. המהות האמתית שלכם לא נמצאת במראה

למראה חיצוני מטופח ישנה חשיבות גדולה ואין בכך כל ספק, אבל חשוב שתשאלו את עצמכם: מדוע אני מקפיד כל כך על החזות שלי? האם אני עושה זאת רק בשביל לרצות את האחר ולהרגיש נוח בסביבתו? בפעם הבאה שעולה בכם החשש שמא האדם שמולכם לא מעוניין להיות בחברתכם רק בגלל שאתם נראים כאילו יצאתם עכשיו מהמיטה, זכרו שמרבית הסיכויים שלא הייתם מסתדרים איתו גם ביום "מטופח" יותר. החברים האמתיים והאנשים שאתם באמת יקרים ללבם, יביטו בכם ויראו אל מעבר ל"פגמים" שאתם ממהרים למצוא במראה.
אישה קופצת באוויר משמחה

2. הלא מוכר הוא חלק מן החיים

את החיים כדאי לראות במידה רבה כמו נהר – לא משנה עד כמה ננסה להתנגד לזרם, המים שבו ימשיכו לנוע ולנו לא תהיה כל ברירה אלא להיסחף יחד איתם בסופו של דבר. השאלה הגדולה שאנו צריכים לשאול את עצמנו היא אם נמשיך לנוע כשאנחנו מותשים ולאחר מאבק פיזי ארוך, או רעננים לאחר שבחרנו לצוף על פני המים וליהנות מן הנוף. אל תניחו למצבים שאינכם מכירים ולאירועים שנדמים לכם כאילו והיו גדולים עליכם להלחיץ אתכם. אמנם עליכם להיות דרוכים ואתם בהחלט תידרשו להגיב בצורה הנכונה, אבל חשוב לא פחות להקפיד לקבל את הדברים כפי שהם שהרי כך או אחרת, הם יתרחשו.
אישה יושבת על שפת אגם ובוהה באוויר
 

3. הניחו לחרטה ולימדו ממנה

אנו מוצאים את עצמנו לא מעט פעמים עסוקים בחרטות על דרכים בהן בחרנו ועל החלטות שלמרבה פזיזותנו לקחנו. אבל מהי פזיזות אם לא הדרך שבה אנו חווים על בשרנו את השיעורים הכי חשובים בחיים? אל תתנו לחרטה להעיק על ההווה שלכם, הפכו אותה לכוח שינחה אתכם לשיקול דעת נכון יותר בעתיד שלפניכם. החרטה לא צריכה להיות מקור למועקות, לחצים ותחושות שליליות, תפקידה היחידי הוא להפוך אותנו לאנשים טובים יותר ברגע שבו הפנמנו אותה.
אדם עם חליפה על פסגת הר ומביט לאופק

4. אל תשלטו בזמן ואל תתנו לזמן להשתלט עליכם

אני מודה באשמה, אני אדם שאוהב לעמוד בזמנים ורואה בעובדה האת ערך חשוב שעוזר לי בחיים, אבל אם יש דבר אחד שלמדתי על בשרי הוא שלזמן יש תכניות משלו ושאנחנו לא תמיד נכללים בהן. אינכם יכולים לשלוט בתנועת המכוניות, אינכם יכולים לשלוט באנשים המאחרים לכם ואינכם יכולים להאיץ באדם מסוים לחבב אתכם. הכל מצריך זמן וסבלנות וברגע שבו נבין זאת, נהיה מסוגלים לקחת צעד אחד אחורה ולהבחין באלו דאגות עלינו להתמקד באמת ולאלו דאגות עלינו להניח בצד.
אישה מוציאה רגליים מהחלון ומניחה אותן אחת על השנייה

5. לא כולם צריכים להבין אתכם

אינני יכול לספור את כמות הפעמים שבה הרגשתי צורך עז להצדיק את מעשיי, דבריי והחלטותיי הן בפני הסביבה הקרובה אלי והן בפני מעגלים רחוקים יותר. אם אנשים הצדיקו אותי ראיתי זאת כגושפנקא לכך שבחרתי נכון ואם לא, הייתי חווה מפלה רגשית עצומה ורותם את כל כוחותיי בשביל לנסות ולזכות בברכתם. אך מה זה אומר בעצם להיות צודק? הרי לכל אחד מאתנו יש מציאות משלו ולכל אחד ישנה אמת שהוא הולך אחריה. אל תקדישו את מחשבותיכם ודאגותיכם בשביל לפרש את בחירותיכם לאחרים, אם החלטתם משהו, ככל הנראה שהוא הגיע מתוך האמת הפנימית שלכם והיא מקור הסמכות הטוב ביותר.
אישה בפרדס מחייכת והשמש מסנוורת אותה

אולי יעניין אותך גם:
9 דרכים להפחתת הלחץ הנפשי

9 כלים מחשבתיים שיעזרו לכם להגיע לזרימה מושלמת
3 תרגילים סומטיים להפחתת חרדה ותסמיני פוסט טראומה

3 תרגילים פשוטים שיכולים להקל על מצבי חרדה ופוסט טראומה
19 מנהגים של אנשים מאושרים

אלו הם 19 המנהגים שגורמים לאנשים להיות מאושרים בכל יום
הסרטון שמסביר מדוע הישיבה רעה לגופנו 5:05

יושבים הרבה במהלך היום? חשוב מאוד שתראו את הסרטון הזה...

6. אתם לא צריכים להצטיין בהכל

זכורים לי אינספור מקרים בהם חשתי תסכול ומועקה עצומים לנוכח ההכרה שאינני טוב בדבר מה בהשוואה לאחרים, ובאדיקות ראויה ל"הערצה" הקפדתי, לאורך שנים, לתרגם זאת למרוץ מעיק של שאיפה למצוינות. אולי אלו השנים שריככו אותי ואולי היה זה פשוט רגע של הכרה, אבל מה יותר טוב בעולמנו אם לא הרבגוניות והשוני הקיים בין בני האדם? אנו לא צריכים לדעת הכל ואם יש משהו שאנו טובים בו, אז כדאי שפשוט נמשיך ונפתח אותו – הרי ככה גם נהנה וגם נתרום את חלקנו לעולם המעניין שמסביבנו.
 

מקור: thephotographymuse, Aqua Mechanical

מקור: אבידור ברנט
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

הורות ומשפחה 10 טיפים חכמים שיעזרו לכם להיות הורים מאושרים יותר

גם הורים צריכים לדעת לדאוג לאושר שלהם - ככה עושים את זה...
העצמה 5 תיאוריות פסיכולוגיות פורצות דרך בהבנת המוח והנפש

הכירו את 5 התיאוריות הפסיכולוגיות שישנו לכם את החיים!
העצמה אוסף של 10 כתבות על התמודדות עם מצבי חיים שונים

10 מצבים - שפע דרכי התמודדות: הכירו עצות לחיים ששוות זהב
העצמה 7 מנהגים פשוטים שיכולים לשנות לכם את החיים

7 מנהגים פשוטים שיכולים לשנות לכם את החיים מהקצה אל הקצה
העצמה לפי המדע, אלו הסודות להשגת חיים מאושרים!

מחקרים חושפים: אלו הדברים שמעניקים חיים מאושרים לפי המדע
העצמה 10 כתבות שעוסקות ביוגה, מדיטציה ושיטות דומות להרגעת הגוף והנפש

מחפשים דרך להרגיע את הנפש? נסו אחת מ-10 השיטות הבאות...
תרבות ואומנות מקהלת הצבא האדום שרה את השיר "אדון עולם" 5:07

מקהלת הצבא האדום הפתיעה את הקהל עם הפיוט העברי המרגש הזה...
תזונה ובריאות 8 תרגילים ביתיים לחיזוק כפות הידיים

בצעו את 8 התרגילים האלו ותשמרו על כפות ידיים חזקות בכל גיל

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat טריוויה: חידון סלנג דור האפלא
מבחני היסטוריה greeting-cat האם אתם מוכנים לאתגר היסטוריה עולמי?
מבחני אישיות greeting-cat מה הסמלים בחלומות שלכם חושפים על מי שאתם?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: גוף ונפש, אושר, העצמה, מתח, חרדה, כדאי לדעת, להירגע, טיפים לחיים, לחץ נפשי
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום