בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

עיסוי כף הרגל לטיפול בכאבי ראש ובבעיות נוספות

עורך: עופר בר אל
אהבו: 449
א א
שמור למועדפים

האם אתם רוצים להקל על כאב הראש שלכם תוך מספר דקות? נסו את הטכניקה העתיקה של עיסוי כף הרגל ותראו איך הכאב שלכם נעלם במהירות! רפלקסולוגיה היא טכניקה פשוטה של עיסוי כף הרגל, המבוססת על האמונה כי כל האיברים, העצבים, הרקמות, ובלוטות העצב "משתקפות" בכפות רגלינו, ועל ידי לחיצה על מקומות מסוימים, ניתן לרפא את האברים בגוף שקשורים אליהם. אם אתם סובלים מכאבי ראש, שירים תפוסים בצוואר, כאבי עיניים ובעיות דומות אחרות, בהחלט כדאי שתעשו שימוש במדריך הבא.

 

הרגעת כאבים באמצעות עיסוי מקלעת השמש:

נקודת מקלעת השמש

 

אחת מנקודות הלחיצה החשובות ביותר בכף הרגל נקראת "מקלעת השמש", והיא ממוקמת מתחת לכרית הדריכה של שלושת הבהונות האמצעיות (כפי שניתן לראות בתמונה). מטרת עיסוי מקלעת השמש היא להרגיע את הרגל ואת המתח שמצטבר באזור ומשפיע על שאר הגוף. פעולה זו מתבצעת על ידי לחיצה עם האגודל או לישת מרכז הרגל עם אגרוף קמוץ. משפשפים בעדינות את כף הרגל במשך מספר דקות, וניתן גם לסובב את הרגל כולה בעדינות כדי לשחרר את המתח בגיד אכילס.

כיצד לוחצים עם האגודל?

לחיצה בעזרת האגודל

 

הטיפול הוא למעשה פשוט מאוד, וכל שיש לעשות זה להפעיל לחץ על הנקודה בעזרת האגודל. יש להפעיל לחץ עדין בהתחלה ולהגביר את עוצמת הלחיצה במידת הצורך. אם האגודל שלך חלש, ניתן להשתמש בקצה של עט או בכלי עץ מיוחד לרפלקסולוגיה. טכניקות מתקדמות מתבצעות על ידי הזזת האגודל בצורת חצי סיבוב קטנה, "הליכה" עם האגודל לאורך נקודות שונות, או שפשוף מעלה ומטה בעזרת האגודל.

כלי עץ

כלי עץ לטיפול רפלקסולוגי

 

בדרך כלל מקום הלחיצה יהיה רך ותרגישו תחושה קטנה של דקירה בעת הלחיצה הראשונית. הפעלת לחץ בעוצמה המתאימה תגרום לכם להגיע עד למצב של תחושת אי נוחות, אבל לא במידה בלתי נסבלת. במידה ונעשה שימוש בכלי עץ או בעט, יש להקפיד להשתמש בכלי מעוגל ולא ללחוץ עד למצב שבו נעלמת התחושה מהמקום או שנגרם נזק לעור.

מיקום נקודות הלחיצה השונות על כף הרגל:

נקודות לחיצה לכאב ראש

אולי יעניין אותך גם:
טיפ ותרגיל לטיפול בכאבים באצבעות ושורש כף היד ממדריך צ'י קונג מוסמך 8:34

בזכות הסרטון הזה גיליתי איך להפחית כאבים בידיים ובאצבעות!
מפה אינטראקטיבית לנקודות לחיצה בגוף

אוסף נקודות לחיצה בכל הגוף לכל בעיה - חובה לשמור ולזכור!
2 נקודות לחיצה לטיפול טבעי בכאבי כתפיים

סודות הרפואה הסינית: 2 נקודות לחיצה להתמודדות עם כאבי כתף
כל מה שצריך לדעת על 9 עשבי התיבול הבריאים ביותר שיש

אלו הם 9 עשבי תיבול שכדאי לכם להשתמש בהם כמה שיותר!
 

ניתן לעסות גם את נקודות הלחיצה שמתוארת בתמונה כדי לטפל בכאבים הבאים:

כאב ראש שנגרם מלחץ ומתח - דבר ראשון, יש להירגע באמבטיה חמה ולקחת מספר נשימות. לאחר מכן, יש להפעיל לחץ על השטח הפנימי והבשרני שבמרכז הבוהן ולעבור בהדרגתיות להפעלת לחץ על שורש הבוהן.

סינוסים - יש לעסות את המרכז הבשרני של כל האצבעות והשוליים החיצוניים של הבוהן.

כאב הראש הנגרם בעקבות מאמץ של העיניים - לחיצה ושפשוף של שורש האצבע והאמה שברגל.

כאב ראש ממאמץ של הכתפיים והצוואר - לחיצה על קצה כרית כף הרגל שמתחת לזרת, ועל הקצה השני שמתחת לבוהן.

  טיפ קטן לסיום:  
מומלץ לשתות כוס מים פושרים לפני הטיפול הרפלקסולוגי על מנת לזרז את תהליך הריפוי ולעזור לגוף להשתחרר מהרעלים שהצטברו ושוחררו על ידי העיסוי. האלקטרוליטים (חומר שפועל כמוליך חשמלי) שבמים יסייעו גם בהעברת אותות עצביים למערכות הגוף השונות.

מקור: ורד בוחבוט
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות סרטון הסבר לביצוע עיסוי רפלקסולוגיה קצר ומרגיע 4:35

סודות העיסוי הרפלקסולוגי - סרטון שיעניק לכם טיפים חשובים!
תזונה ובריאות אוסף נקודות לחיצה לטיפול בכאבים שונים ברחבי הגוף

סובלים מכאב איפשהו בגוף? יש לנו פתרון קסם אמיתי שבאמת עובד
תזונה ובריאות 7 נקודות לחיצה בכפות הידיים להפגת כאבים

יכול להיות שסוד שיכוך הכאב שמציק לך מסתתר בכפות הידיים שלך..
תזונה ובריאות מפה אינטראקטיבית לנקודות לחיצה בגוף

אוסף נקודות לחיצה בכל הגוף לכל בעיה - חובה לשמור ולזכור!
תזונה ובריאות 2 נקודות לחיצה לטיפול טבעי בכאבי כתפיים

סודות הרפואה הסינית: 2 נקודות לחיצה להתמודדות עם כאבי כתף
תזונה ובריאות 8 נקודות לחיצה לטיפול בבעיות עור

8 נקודות הלחיצה שיעניקו לכם עור חלק ובריא בשיטה טבעית
העצמה משל העורב – סיפור עם מוסר השכל שחשוב לזכור

משל העורב: הסיפור שיעזור לכם להבין עד כמה אתם מיוחדים
תזונה ובריאות 2 שיטות יעילות לטיפול באף סתום בתוך שניות ספורות 1:11

נמאס לכם לסבול מאף סתום? בעוד דקה תכירו 2 פתרונות מעולים...

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat מבחן ראשי התיבות הזה יבחן את השליטה שלכם בשפה העברית
מבחני גיאוגרפיה וטיולים greeting-cat אתגר ראייה וגיאוגרפיה - האם תזהו את המקומות המשובשים?
מבחני אישיות greeting-cat מה שתראו בכתמי הדיו האלה יחשוף מה מניע אתכם מבפנים

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: מסאז, עיסוי, כאב ראש, רפלקסולוגיה, כף רגל, טיפול טבעי, טיפול בכאבים, נקודות לחיצה, מקלעת השמש
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום