כולנו צעירים בלב ובנפש, אין ספק. אבל ישנם כמה שינויים קטנים שאנו צריכים לעשות כדי לשמור על המראה שלנו, ובפרט מראה עור הפנים שלנו, צעיר גם כן. 12 הרגלים שיש לכולנו, שלא ידעתם שגורמים לכם להוסיף שנים. 1. אתם מבצעים משימות רבות מדי: אם רשימת המטלות שלכם לעולם לא מתקצרת, יכול להיות שהלחץ מאורח החיים האינטנסיבי הזה בא על חשבון הבריאות שלכם. "אנשים חושבים שמולטי-טאסקינג זה דבר טוב, אבל למעשה הם לא מספיקים לבצע אף משימה ורק יוצרים עוד לחץ" אומר ד"ר ריימונד קסקארי, מנהל בית החולים סנט ג'וזף במחוז אורנג', קליפורניה. מחקרים רבים מצאו כי לחץ כרוני ומתח גורמים לשחרור של רדיקלים חופשיים, המולקולות אשר גורמות לתהליך ההזדקנות. במקום לנסות הכל בבת אחת, התמקדו במשימה אחת, ורק לאחר שתסיימו אותה, המשיכו לבאה בתור. 2. אתם תמיד אוכלים קינוח: בנוסף לקילוגרמים המיותרים בגוף, החיבה למתוקים גם מוסיפה שנים לעור הפנים. "מולקולות הסוכר מתחברות לחלבונים בתאים שלנו" אומרת ד"ר סוזן סטיוארט, מוועד בית החולים סן דייגו בקליפורניה. התהליך הזה, שנקרא גליקוגנזה, גורם להזדקנות עור הפנים, יצירת כתמים שחורים מסביב לעיניים, אבדן צבע, נפיחות בעור הפנים וקמטים. אם אתם רוצים לשמור על הנעורים, רצוי להיזהר מהמתוקים. 3. אתם ישנים פחות מ-5 שעות בלילה: "שעות שינה מועטות לא רק גורמות לנפיחות או כתמים שחורים מסביב לעיניים, אלא גם מקצרות את החיים" אומר ד"ר קסקארי, שייסד מעבדת שינה בבית החולים סנט ג'וזף. "שינה של בערך שבע שעות היא אופטימלית", הוא מוסיף. אם אתם מוצאים את עצמכם חסרי אנרגיה, מאבדים תשומת לב או סובלים מאיטיות בתפקוד היומיומי, כדי שתנסו לישון מוקדם יותר. 4. אתם עושים "מרתון" מול הטלוויזיה: מחקר שפורסם בכתב העת Circulation חקר כ-9,000 אוסטרלים ומצא כי על כל שעה בה אדם יושב מול הטלוויזיה ביום, עולה סיכונו למות בכ-11%. כמו כן, אנשים שבילו שש שעות בממוצע מול הטלוויזיה, חיו חמש שנים פחות מאלו שלא צפו. "כאשר אנו יושבים במשך יותר מ-30 דקות, הגוף מתחיל לשחרר סוכר לתוך התאים, מה שגורם להשמנה." אומר ד"ר קסקארי, "מומלץ לקום כל שלושים דקות, ולשחרר את הגוף מעט כאשר אתם זמן ממושך מול הטלוויזיה."
5. אתם מבלים את רוב היום בישיבה: הסכנות בישיבה ממושכת הוכחו במחקרים רבים. מומחים טוענים שישיבה ממושכת מסוכנת לגוף כמו עישון. האנשים שמבלים את היום על הכסא מסתכנים במחלות כליות, לב וסרטן, וכמובן, בהשמנה חולנית. התעמלות סדירה עוזרת לאזן את המשוואה, לפי מחקר של המגזין הבריטי לרפואת ספורט. המחקר מצא כי משתתפים שהתעלמו כ-150 דקות בשבוע או יותר, חיו כ-10 עד 13 שנים יותר מאלו שלא התעמלו כלל.
6. אתם לא משתמשים בקרם לעיניים: אפילו התכנית הפשוטה ביותר לטיפול בעור הפנים כוללת קרם עיניים טוב. "העור סביב העיניים דק יותר משאר עור הפנים, ומזדקן מהר יותר." אומרת ד"ר סטיוארט. "רצוי שהקרם יכיל רטין A, חומצה של ויטמין A, ויטמין C, חומצה היאלורונית ואנטיאוקסידנטים. שימוש קבוע בקרם לחות באזור העיניים יכול להוריד שנים מהמראה שלכם."
7. אתם משתמשים בקרם הגנה, אבל רק בים: "כשאתם עושים סידורים, נוהגים או סתם הולכים לתיבת הדואר מבלי שמרחתם קרם הגנה, אתם יכולים לגרום לעור נזק חמור יותר מבילוי יום על חוף הים שבמהלכו מרחתם קרם" אומרת ד"ר שרה טיילור, מרצה לרפואת עור בבית הספר לרפואה וייק פורסט. "הגורם מספר אחד לכמעט כל סימן של הזדקנות מוקדמת של עור הפנים הוא החשיפה לקרינה אולטרה סגולה." חשוב לזכור שקרינה אולטרה סגולה משפיעה גם ביום מעונן ואפילו בגשם, וכדי לשמור על עור הפנים עליכם למרוח אותם בקרם הגנה או קרם לחות עם מקדם הגנה בכל פעם שאתם יוצאים הבית.
8. אתן משתמשות ביותר מדי מוצרי איפור: "שימוש מוגזם באיפור יכול לגרום להזדקנות עור הפנים." אומרת ד"ר סטיוארט. "שימוש מוגזם באיפור, ובמיוחד במוצרים מבוססי שמן, יכול לסתום את נקבוביות העור ולגרום להתפרצויות." בנוסף, שימוש מוגזם בבשמים המכילים אלכוהול, מייבש את העור ואת הלחות הטבעית שלו ויכול לגרום בכך לקמטים.
9. אתם ישנים עם הראש בתוך הכרית: שינה על הבטן או על הצד עם הפנים לחוצות כנגד הכרית יכולה להאיץ את יצירת הקמטים. "הקולגן ורקמת עור הפנים הופכות לחלשות יותר ופחות תומכות עם הגיל" אומר ד"ר ג'יימס מארוטה, מנתח פלסטי ומומחה לעור הפנים. "כשאתם ישנים על אותו צד עם הפנים לכרית לילה אחרי לילה, העור לא נמתח בחזרה לצורה הטבעית כמו שהוא היה עושה כשהייתם צעירים". מומלץ לישון על הגב ולהחליף לציפיות מסאטן, ששומרות על העור חלק.
10. אתם מעשנים או שותים מקש: אם אתם מחובבי המשקאות הקלים, אתם בוודאי שותים אותם לרוב דרך קשיות שתייה, שנמצאות בכמעט כל מקום המוכר אותם. אמנם שתייה מקשית מונעת כתמים על השיניים, אך היא יכולה לגרום לקמטים מסביב לשפתיים, במיוחד בגילאים המבוגרים יותר. "העישון יכול לגרום לכך אף הוא" אומרת ד"ר ג'נט פריטוסקי, רופאת עור מניו-יורק.
11. אתם בדיאטה ללא שומן: "צריכת שומן חיונית עבור שמירה על מראה והרגשה צעירה" אומר פרנסי כהן, תזונאית ופיזיולוגית מניו-יורק. "חומצות השומן הבריאות כמו אומגה 3 שניתן למצוא בדגים ואגוזים, שומרות על העור גמיש ובכך מונעות קמטים ותורמות לפעילות הלב והמוח." האקדמיה האמריקנית לתזונה ודיאטה ממליצה על לפחות שתי מנות דג בשבוע.
12. אתם הולכים כפופים: "ישיבה שפופה במשך שעות, למשל מול המקלדת, גורמת לעמוד השדרה ליצור יציבה שעלולה להזיק לאורך זמן" אומר ד"ר ג'רמי סמית', מנתח גב מהמכון האורתופדי הוג בקליפורניה. "לעמוד השדרה צורת S מאוזנת, שמיועדת לתמוך ולייצב אותנו. יציבה רפויה מסיטה את עמוד השדרה מהתנוחה הזו, ומכבידה על השרירים העצמות והדיסקים הבין-חוליתיים, מה שלרוב מלווה בכאבים, עייפות ואפילו פריצות דיסק." מומלץ לשמור על יציבה נכונה מול המחשב.
|
אלו הם 3 המרכיבים של ההרגלים השליליים שלכם, וכך תיפטרו מהם
העיתונאי והסופר האמריקאי, צ'רלס דוהיג, הציג לעולם בספרו "כוחו של הרגל" את לולאת ההרגל – כך תשברו את המעגל ותפסיקו את ההרגלים הרעים שלכם!
למדו כיצד למנוע מחלת השלבקת החוגרת, הפוגעת בשליש מהציבור
1 מכל 3 ישראלים חולה במחלת השלבקת החוגרת, הגורמת לפריחות וכאבים חזקים. למדו כיצד ניתן למנוע את המחלה הלא נעימה!
טיפים לשיפור דימוי גוף שלילי
6 מכל 10 אנשים שונאים את איך שהם נראים - איך משנים את זה?
בעזרת המבחן הבא תוכלו לדעת האם ילדיכם סובלים מהפרעת קשב
הפרעות הקשב והריכוז פוגעות בילדים, אך גם במבוגרים רבים. בעזרת המבחן הבא תוכלו לגלות אם ילדיכם, או אפילו אתם, סובלים מהפרעה זו.
15 דקות עם 6 תרגילי הכושר האלה ואתם מרגישים צעירים ובריאים
נסו את 6 התרגילים הפשוטים הבאים, ולא רק שתרגישו צעירים ובריאים יותר, אלא גם תיהנו מחיים איכותיים וארוכים יותר!
16 סימנים מוכחים מדעית לכך שתחיו חיים ארוכים ובריאים
16 הסימנים שלפניכם הוכחו על ידי מחקרים כמנבאי עתידות מדויקים לכך שאתם עומדים לחיות חיים טובים וארוכים, אז כדי מאוד שתכירו אותם.
חברות הביטוח לא מוכנות לשלם? הנה מה שכדאי לכם לעשות...
כיצד ניתן להתכונן אל, ולהתגונן מפני הדרכים השונות שבהן חברות הביטוח מנסות להתנער מחובת התשלום שלהן? כל התשובות בסרטון הבא...
אתם כנראה עושים את זה בכל לילה ולא מבינים כמה זה מזיק לכם...
בני האדם לא מסוגלים לראות בחושך מוחלט, לכן נמצאו חלופות שיאירו לנו את הלילה, אך האם נלקחו בחשבון גם ההשלכות הבריאותיות שעלולות להיווצר?
למשקה האלכוהולי הזה יש 25 שימושים מפתיעים שלא כוללים שתייה
יתכן שוודקה זה לא המשקה החריף האהוב עליכם, אך האם אי פעם שיערתם שניתן להסיר באמצעותו קשקשים או לנקות כתמים? הכירו 25 שימושים מפתיעים בוודקה.
10 טיפים לניקיון בעזרת מלח - את מספר 8 כדאי לעשות מדי שבוע
מלח הוא מוצר בסיסי בכל בית, אך מלבד הבישולים, הוא יעיל ושימושי גם לניקיונות. הכירו 10 דרכים יעילות בהן הוא יכול להקל על מטלות הבית שלכם.
את 11 הטיפים החכמים האלו תרצו לאמץ מיד, בייחוד את מספר 9!
כל אחד צריך קצת טיפים בחיים, ואת 11 האלו אתם תרצו לחקוק היטב בראשכם, כי הם יעזרו לכם לפתור שלל בעיות, להקל על חייכם ואף לחסוך בכסף!
היזהרו בטיול הבא: 12 דרכים מתוחכמות בהן כייסים גונבים רכוש
גניבה של ארנקים ופריטים אחרים במהלך חופשות במדינות זרות הם מכה של ממש, וחשוב להכיר את הדרכים המתוחכמות בהן גנבים מכייסים כדי להימנע מהן.
הכירו 10 שימושים מפתיעים במיוחד לפלסטיק הבועות המתפצפץ
לפלסטיק הבועות, שידוע גם בתור "נייר פצפצים", יש כמה וכמה שימושים שיפתיעו אתכם, וגם יעזרו לכם מאוד בבית ובחוץ.
הרפס בשפתיים זה לא גזירה משמים - כך תיפטרו ממנו בטבעיות!
אין דבר מציק, מכאיב ומביך יותר מאשר להתעורר עם פצע הרפס על השפתיים אך ברגע שתבחינו בו תוכלו להיפטר ממנו עם 9 התרופות האלה, שחלקן כבר בביתכם!
יש לכם הרבה צל בגינה? שתלו בה את צמחי התבלין והירקות האלה
אם חשבתם שאפשר לגדל צמחים רק בחלק המואר בגינתכם, אתם עומדים לגלות אילו צמחים מומלצים לגידול דווקא בחלקים המוצלים...
8 דברים שיש לכולם במטבח, אבל רק מעט יודעים כמה הם שימושיים..
אנחנו רגילים לחשוב על המטבח כמקום שבו אנחנו מכינים אוכל לנו ולמשפחה שלנו, וכמעט כל מה שנמצא בו מוקדש רק למטרה הזאת, ומדובר בטעות גדולה...
אחרי שתכירו את 13 הטיפים האלו יהיה לכם הרבה יותר קל לישון
שינה טובה חומקת מאיתנו פעמים רבות, אך הודות לטיפים הפשוטים שלפניכם, תוכלו לגבור על הבעיה הזו ולזכות בשנת הלילה המיוחלת שמגיעה לכם...
הסרטונים האלו יחשפו בפניכם את המקור המפתיע של מילים בעברית
האם מישהו יודע מאין הגיעו ומה מקור שמותיהם של מילים וביטויים רבים אשר שזורים בשפה העברית כבר שנים רבות? הסרטונים הקצרים הבאים יעשו לכם סדר...
שותים הרבה קפה? כדאי שתדעו מה קפאין עושה לגוף ולמוח שלכם...
מתברר שבמוח ובגוף שלנו מתרחשים כמה וכמה תהליכים מרתקים לאחר צריכת קפאין, ובזכותם אנו יכולים ליהנות מהשפעותיו המבורכות...
למדו איך לנקות את התנור בדרך פשוטה ויעילה עם 8 שלבים בלבד!
נאבקים עם התנור ולא מצליחים להבריק אותו? אל דאגה, מצאנו עבורכם פתרון נפלא! נסו את השיטה הזו, שמורכבת מ-8 שלבים בלבד ומצריכה חומרים שיש בבית
7 טיפים למניעה וטיפול בקמטים שכדאי להכיר, במיוחד את האחרון..
עם הזמן, עורנו הופך להיות פחות ופחות גמיש, מה שגורם להופעת קמטים. ניתן למזער ואף למנוע הופעת קמטים בעזרת מספר טיפים פשוטים ויעילים במיוחד.
גלו את הגורם המפתיע להתפתחות אולקוס שלא קשור לתזונה...
אנשים רבים חושבים שאולקוסים נובעים בעיקר מתזונה לקוי, אך האם זה נכון? הסרטון הבא מסביר את הסיבה האמיתית לאולקוסים והוא בהחלט יפתיע אתכם...
אפילו אנחנו לא ידענו עד כמה שהטיפים האלה למטבח יעילים...
כל מי שאוהב לבשל ודאי היה רוצה להכיר הרבה דרכים שיקלו על עבודת הבישול ואת זה בדיוק תזכו לרכוש בעזרת סרטון הטיפים הבא...
כל מי שנוהג לתפור או לסרוג ייהנה לגלות את הטיפים האלה!
בכל פעם שחולצה אהובה נקרעת, צריך להצר מכנס חדש או שפשוט מתחשק לעסוק בתחביב מרגיע וליצור משהו נפלא, אין פתרון טוב יותר מאשר חוט ומחט!
שדרגו את חדר השירותים והמקלחת בביתכם עם 30 טיפים מקוריים!
השירותים והמלקחת בביתנו הם 2 חדרים שכדאי לטפח, לא רק עבור אורחים אלא גם עבור ההרגשה שלנו בהם. בסרטון הבא ישנם 30 טיפים כיצד לעשות זו בקלות.
את הטיפים האלה כדאי להכיר לפני חתימה על חוזה שכירות לדירה
גם בחוזה שכירות תמים ונורמלי ישנם כמה וכמה "מוקשים" נסתרים שלא כולם מכירים, אז לפני שאתם חותמים על החוזה הבא שלכם, חשוב שתצפו בסרטון הזה!
10 טיפים שעוזרים להתמודד עם בעיית הזעת יתר ולמנוע אותה
כולנו מזיעים בימי הקיץ, אך חלקנו סובלים מהזעת יתר שגורמת לנו תחושה לא נעימה. עם 10 הטיפים שלפניכם תוכלו לפתור את הבעיה בצורה טבעית ופשוטה.
12 טיפים לגינון קל וזול שיעזרו לכם להפיק את המרב מהגינה
גם אתם רוצים חצר פרטית מטופחת ויפה? היכנסו והכירו את כל הסודות שיאפשרו לכם לעשות זאת בקלות ובמינימום הוצאות!
האם יש לך אינטליגנציה גבוהה? 10 המאפיינים האלה יעידו על כך..
רוצים לדעת האם אכן ניחנתם באינטליגנציה גבוהה? עברו על 10 הממצאים המרתקים ממחקרים בינלאומיים ובדקו האם יש לכם את התכונות הנדרשות...
המדריך השלם להנאה מטיסה נעימה ללא כאבים ושרירים תפוסים
אם גם אתם סובלים מהתכווצויות, כאבים וגפיים רדומים אחרי טיסה ארוכה - כדאי מאוד שתעיינו במדריך הזה שיסביר לכם מה צריך לעשות כדי להימנע מכך.
שוב אין לך כוח לנקות את הבית? סרטון הטיפים הזה יעזור לך!
מסתבכים עם ניקיון הבית? הסרטון הבא יספק לכם שלל פתרונות מדהימים ויעילים שיעזרו לכם להבריק אותו ואת חפציו לקראת שבת או אפילו ככה סתם...
14 מלגות לסטודנטים שיכולות לעזור לילדיכם, לחבריכם וגם לכם!
לימודים אקדמאים בארץ הם הוצאה גדולה מאוד, אך למרבה המזל קיים מגוון גדול של מלגות המוצעות לכלל הסטודנטים. מידע חשוב שיחסוך לכם כסף רב!
רק בזכות 7 הטיפים האלה הבנתי סוף סוף איך ללמוד כמו שצריך!
יש אנשים שיודעים איך ללמוד ויש כאלה שלא, אך ניתן לזכות ביכולת הזו אם רק מכירים את הטריקים הנכונים. היכנסו והכירו 7 טיפים שכאלה, על פי המדע.
הכירו 33 טריקים מגניבים שיהפכו את ביתכם ליחיד ומיוחד
בסרטון הבא תכירו דרכים מגניבות לעצב את הבית, בעזרת כל מיני פריטים פשוטים ושימושיים למדי שתוכלו להכין בעצמכם. אז קדימה, צפו ונסו!
סעו בראש שקט: כמה ק"מ נותרו לנו אחרי שנורית הדלק נדלקה?
תמיד תהיתם כמה ק"מ נותר לכם ליסוע אחרי כשנורית האזהרה של הדלק נדלקת? הטבלה הבאה תספק לכם את המידע הנחוץ וגם קצת שקט נפשי...
בדקנו עבורכם האם 10 שיטות הניקוי הטבעיות האלו באמת יעילות...
כולנו נתקלנו בטריקים לשימוש בשיטות ניקוי טבעיות שמונעות את השימוש בכימיקלים מסוכנים - ביררנו עבורכם אילו מהם עובדים ואת מי לא כדאי לאמץ...
לא רק בשביל הכלים: 8 שימושים מפתיעים לספוג המטבח הפשוט
היכנסו והכירו 8 טיפים מקוריים שיעזרו לכם להפוך את הספוג הפשוט שלכם לכלי שימושי במיוחד, שיעזור לכם לנקות את הבית ביעילות ואפילו לחסוך מעט כסף
במקום לזרוק לפח את הבגדים שכבר לא עולים עליכם - תעשו את זה..
שיטות יעילות לקיפול פריטים שונים, שימוש יצירתי בבגדים ישנים, מדריכים להכנת פרטי לבוש ממוצרים מפתיעים ועוד טיפים רבים מחכים לכם בסרטון הזה!
לא האמנו בעצמנו: זה המרכיב המפתיע בשמפו שעלול להזיק לשיער
אחרי שתקראו את הכתבה הזו, אתם תרצו לבדוק טוב טוב את מהרכיבים שקיימים בתכשירי השיער שלכם, כי תגלו שאחד מהם הוא האחראי להרס השיער.
השמנים האתריים האלו יעניקו לכל חדר בביתכם שדרוג נפלא!
לשמנים אתריים יש יתרונות בריאותיים רבים, ועל ידי שימוש בשמנים נבחרים ברחבי הבית, תוכלו להפוך אותו למזמין ומרגיע מאי פעם.
גלו כיצד הרגלי השינה שלכם משפיעים על הזוגיות – לטוב ולרע
למרות שכל אחד שוקע בחלומותיו, שינה משותפת משפיעה על מערכת היחסים באופן שלא היינו מדמיינים, או כך לפחות מראים מחקרים ומומחים בנושא זוגיות.
יושבים הרבה מול המחשב? כך תשמרו על העיניים שלכם מנזקי המסך
מבלים שעות רבות מול המחשב, וסובלים כתוצאה מכך מתסמינים שונים כמו כאבי עיניים? כנראה שיש לכם תסמונת ראיית מחשב, וכך תתמודדו עימה.
אם יש לכם את 20 המאכלים האלו במקרר, כדאי למהר ולהוציא אותם..
המקרר מאפשר לנו לשמור על אוכל לפרקי זמן ארוכים, אך יש מאכלים מסוימים, כמו ה-20 שלפניכם, שקירור מזיק להם והם צריכים להישאר מחוץ למקרר.
בעזרת 10 הטיפים הבאים כל אירוח שלכם יהפוך למשימה קלה ביותר
מתכננים לארח חברים או בני משפחה בסוף השבוע בביתכם? אתם חייבים להכיר את הטיפים האלה שיקלו לכם על החיים...
הטריקים האלו יעזרו לכם להרחיק חרקים מביתכם בלי מדביר
יש לא מעט דרכים טבעיות ובטוחות להרחיק חרקים מהבית, והיום אתם עומדים להכיר 7 טריקים יעילים להרחקת חרקים בשיטות ביתיות.
4 סוגי המנהלים שכולנו מכירים ואיך הכי כדאי להתמודד איתם
יש שלל ספרים שמסבירים למנהלים איך לעבוד עם סוגי עובדים שונים, אך גם לעובדים מגיע לקבל טיפים להתמודדות עם הבוס, על פי סוגו...
16 טריקים חכמים למטבח שיעזרו לכם לבשל כמו שפים מקצועיים
טיפים למטבח יכולים לשדרג את חווית הבישול והאכילה בצורה משמעותית, ועם 16 הטיפים הגאוניים הללו תוכלו לבשל כמו מקצוענים בקלות!
20 עובדות פסיכולוגיות מרתקות שיגלו לך פרטים מפתיעים מאוד...
20 העובדות הפסיכולוגיות המפתיעות הבאות יגרמו לכם להבין טוב יותר את עצמכם והיקרים לכם.
15 טיפים חכמים למציאת הירקות והפירות הכי טובים של הירקן
כל מי שקונה פירות וירקות מכיר את ההפתעה הלא נעימה כאשר הרכישה מתבררת בבית כלא טרייה ואף רקובה. הטיפים הבאים ימנעו את הבעיה!
רוצה לשדרג את מראה הבית? בעזרת הטיפים האלה עושים זאת בקלות
בסרטון הזה תמצאו שלל טיפים פשוטים וטריקים חכמים ליצירות מלאכה פשוטות ורעיונות מקוריים לפתרון בעיות קטנות שונות בבית - מומלץ בחום!
הסרטון הזה לימד אותי טיפים וטריקים לשמירה על מטבח מבריק!
רצינו לשתף אתכם בסרטון עם 29 טיפים ורעיונות מבריקים שיעזרו לכם לשמור על סדר וניקיון במטבח בקלות הרבה יותר גדולה מבעבר!
כדאי להכיר: 7 הרגלי דיבור שיגרמו לכם להישמע חכמים יותר
המדריך הבא יעזור לכם ללמוד איך להישמע חכמים יותר בזמן שאתם מדברים, ויסייע לכם הן בשיחה אחד-על-אחד והן בהעברת הרצאה לאולם שלם שמלא באנשים.
גדל זאת בעצמך: כך תגדלו 8 עצי פרי שונים בגינה או במרפסת
מלאכת הגינון היא אינה עבודה קשה הדורשת השקעה רבה, זאת אם רוכשים עץ קטן או שתיל בו תוכלו לטפל בעזרת המדריך שלפניכם וליצור לכם גינת פרי פורחת.
הכירו 11 טיפים יעילים לניקוי בגדים ולכביסה שיקלו על חייכם
הכירו את 11 הטיפים הבאים שיעזרו לכם לשפר את איכות הכביסה ולהפחית באופן משמעותי את הזמן שאתם משקיעים בכיבוס, ייבוש וגיהוץ הבגדים שלכם.
מומלץ: אתם הכרתם את כל השימושים החכמים האלה בנייר דבק?
מתברר שיש דרכים מיוחדות להשתמש בנייר דבק כדי להכין יצירות מלאכה שונות, לפשט את אופן הביצוע של משימות מעצבנות, לבצע שלל תיקונים ועוד ועוד...
שפרו את האדמה בגינה ובעציצים שלכם בעזרת 8 הצמחים הבאים
אוהבים לגדל צמחים בבית? הצמחים שבכתבה הבאה לא רק יוסיפו בצע לביתכם או מרכיב מזון למטבח, אלא גם יהפכו את האדמה שבה הם שתולים לבריאה יותר.
17 טריקים גאוניים נגד בלגן שכל הורה צריך ללמוד ולהכיר
הורות מעולם לא הייתה דבר קל, אך 17 הטריקים הגאוניים הללו יעזרו לכם לעבור כל יום על הצד הטוב ביותר ויעזרו לכם ללמד את ילדיכם דברים חשובים.
בדקנו עבורכם האם 10 שיטות הניקוי הטבעיות האלו באמת יעילות...
כולנו נתקלנו בטריקים לשימוש בשיטות ניקוי טבעיות שמונעות את השימוש בכימיקלים מסוכנים - ביררנו עבורכם אילו מהם עובדים ואת מי לא כדאי לאמץ...
כך סבתי לימדה אותי איך לשמור על עור הפנים בעזרת שיטות מפעם
כל מי שנתקל בסבתא עם עור פנים חלק ובוהק יודע שהקרמים שלה באו מהטבע ועבדו היטב עבורה כפי שהם יעשו גם בשבילכם, אז זה הזמן לגלות מה יש בהם...
אם לוקח לכם הרבה זמן להירדם בלילה, כדאי שתנסו את זה...
בזמן שאנו מתקשים להירדם במיטתנו הנוחה, החיילים שלנו מתקשים לתפקד בגלל שעות שינה לקויות ובזכות הטכניקה הצבאית הזו תוכלו גם אתם להירדם במהירות
10 הטיפים של וורן באפט לניהול כספים נכון שיעזרו לכם לחסוך
אם יש מישהו בעולם שהייתם רוצים לקבל ממנו עצות להתנהלות כלכלית, הרי זה וורן באפט, שעשה את הונו נטו מהשקעה נכונה וחכמה של הכסף שלו לאורך חייו.
כך תשלטו בשפת הגוף שלכם כדי שיתייחסו אליכם אחרת בעבודה
רוצים להצליח בעבודה ולהתקדם בסולם הקריירה? 10 הטיפים האלה ישפרו את שפת הגוף שלכם ויגרמו לכם לשדר ביטחון ואמינות ויהפכו אתכם לכריזמטיים יותר.
הכינו את הבית לחורף עם 14 טיפים חכמים לניקיון בקלי קלות!
במקום לשבור את הראש ולרוקן את הארנק בניסיון להעלים את הכתמים הקשים בבית, ניתן להיעזר ב-14 הטיפים הבאים לשיטות ניקוי מפתיעות ויעילות!
החפץ הזול הזה יכול לפתור לכם הרבה בעיות - הנה 18 דרכים...
לכולנו מגיע בית יעיל ומסודר שבו לא צריך לשבור את הראש בנוגע לאירגון החפצים שלנו, ובעזרת 18 השימושים האלה לקרסי תלייה תוכלו לקבל בית שכזה.
המדריך השלם להנאה מטיסה נעימה ללא כאבים ושרירים תפוסים
אם גם אתם סובלים מהתכווצויות, כאבים וגפיים רדומים אחרי טיסה ארוכה - כדאי מאוד שתעיינו במדריך הזה שיסביר לכם מה צריך לעשות כדי להימנע מכך.
בזכות הסרטון הזה לא תצטרכו עזרה כדי לעשות תיקונים ושיפוצים
ידית הכוננית יצאה מהמקום? עליכם להשחיז סכין? בסרטון הבא תלמדו 40 טיפים שילמדו אתכם כיצד לתקן נזקים ולשפץ את הבית מבלי להיעזר באיש מקצוע!
אחרי שתכירו את 13 הטיפים האלו יהיה לכם הרבה יותר קל לישון
שינה טובה חומקת מאיתנו פעמים רבות, אך הודות לטיפים הפשוטים שלפניכם, תוכלו לגבור על הבעיה הזו ולזכות בשנת הלילה המיוחלת שמגיעה לכם...
15 טיפים לניקיון שיגרמו לבית להבריק - מספר 10 נהדר לרצפה!
ככל שעוברות השנים, לא רק אנו מראים את סימני הזקנה, אלא גם הבית שלנו. בעזרת 15 הטיפים הבאים תוכלו להחזיר את הנעורים לבית שלכם בקלות וביעילות.
סרטון חשוב לכל מי שרוצה להבין למה ואיך יש לשמור על הגב ישר
הסרטון הבא ילמד אתכם כמה יתרונות מפתיעים של שמירה על גב ישר וגם ייתן לכם טיפים פשוטים ומעשיים כדי שתדעו בוודאות שאתם יושבים נכון. מומלץ!
כך תבחרו את סוגי הדגים המתאימים ביותר לבישול מנת הדג שלכם
קראו את המדריך הבא שנועד לעזור ולתת טיפים איך לבחור דג טרי או קפוא, איך לפלט דג ומהן שיטות הבישול המותאמות עבור כל סוג כדי לבשל מנה מושלמת.
זהירות, נוכל לפניך: 9 סימנים לכך שמישהו מנסה לרמות אתכם
עוקץ, תחבולה או הונאה הן כולן שמות לאותו דבר שממנו כולם רוצים להימנע. זה לא קל כשמעוניינים להרוויח הרבה כסף ומהר, אך כך תזהו שצריך להיזהר.
יועצת התדמית הזו תגלה לך כיצד ליצור רושם ראשוני שלא שוכחים
אם אתם רוצים לפתוח לעצמכם דלתות בחיים, להרשים אנשים תוך שניות ספורות ולהפוך להיות סמכותיים יותר, ההרצאה הזו היא בשבילכם!
אחרי שתראו את הסרטון הזה לא תזרקו עוד את קרטוני הביצים
אחרי שאנחנו מסיימים לאכול ביצים בבית, אנחנו אף פעם לא זורקים את הקרטונים שלהן, כי לאחרונה גילינו שאפשר לעשות איתם הרבה מאוד דברים שימושיים...
למדו איך ניתן לשלוט על תחושת הרעב שלכם בטבעיות וביעילות
אחרי שתכירו את 5 נקודות הלחיצה האלה לשליטה על תחושת הרעב, הדיאטה שלכם תהפוך להרבה יותר קלה!
הפתרון המושלם לשיעמום: רעיונות לפעילויות ציור לכל גיל!
בחרו את אחד מ-32 הרעיונות הנפלאים שבסרטון הזה שהכי מושך אתכם, וקדימה לצייר. אנחנו בטוחים שעם קצת אימון התוצאות יפתיעו אתכם!
9 הטריקים הפשוטים האלה עוזרים לי לשמור על ריכוז לאורך היום
אם אתם רוצים למנוע מהמוח שלכם לנדוד למחשבות אחרות ומעוניינים להתרכז במה שאתם עושים, מומלץ שתכירו את 9 הטיפים הבאים – זה באמת עובד!
מתי משתמשים באיזו תבנית ואיך אופים איתה בצורה הכי טובה?
באיזו תבנית כדאי להכין עוגת שכבות, איך אפשר להכין מיני פאי בתבנית אפייה ומה ההבדל בין תבנית באנדט לתבנית טורט? במדריך הבא תגלו כל זאת ועוד!
לא מכינים צוואה לפני שמכירים את הטעויות הנפוצות האלה!
כולנו רוצים לדאוג לעתיד היקרים לנו ואפילו אחרי שנלך לעולמנו ולכן חשוב להבין את חשיבותה של הצוואה ולדעת כיצד לנסחה על פי הכללים הבאים.
רוצים לסדר את הארון לקראת הקיץ? כך תעשו זאת בקלות וביעילות
ככל הנראה ימי החורף הקשים והגשומים כבר מאחורינו, מה שאומר שעלינו לסדר את כל הארון מחדש, ולשם כך אתם צריכים להכיר את הטיפים הבאים!
8 דברים שיש לכולם במטבח, אבל רק מעט יודעים כמה הם שימושיים..
אנחנו רגילים לחשוב על המטבח כמקום שבו אנחנו מכינים אוכל לנו ולמשפחה שלנו, וכמעט כל מה שנמצא בו מוקדש רק למטרה הזאת, ומדובר בטעות גדולה...
הכנו לך 8 שיחונים שעוזרים לדבר עם אנשים בחו"ל בקלות
אם גם אתם לא מכירים את השפה המקומית במדינה בה אתם מטיילים ואתם לא יודעים כיצד ולמי לפנות, כדאי שתכירו את 8 השיחונים שיעזרו לכם בכך...
מי אשם במחלות - תזונה או גנים? הרופא הזה גילה את התשובה...
ההרצאה הזו תחשוף בפניכם עד כמה תזונה נכונה ואורח חיים בריא יכול למנוע ואף לטפל במגוון רחב של מחלות וביניהן גם סרטן. מומלץ בחום!
מתברר ששקדים יכולים לעכב את אחת ממחלות הזקנה הנפוצות ביותר..
הטבע העניק לנו מזונות רבים בעלי סגולות רפואיות, ועם בדיקות מדויקות חוקרים כיום יודעים בדיוק מה הופך אותם לכאלו, כמו השקדים הנפלאים....
11 דרכים מפתיעות לשימוש בסבון כלים שמומלץ להכיר ולנסות
סבון הכלים משמש אותנו לרוב רק כדי לנקות את כלי המטבח שלנו, אבל מסתבר שיש לו עוד מספר שימושים מפתיעים ויעילים, ואנו מביאים לכם 11 מהם.
אוגרים בקבוקים וקשיות? כך תמצאו בהם שימוש מועיל במיוחד!
נתקעתם עם קשיות שתייה או בקבוקי פלסטיק שתופסים מקום ושאין לכם מה לעשות איתם? לפני שאתם זורקים או ממחזרים אותם, גלו מה עוד ניתן לעשות איתם...
מתעוררים באמצע הלילה ולא נרדמים? כדאי שתכירו את העצות האלה..
לא תמיד אנחנו זוכים לשנת לילה רציפה כפי שאנו רוצים, וזה בהחלט מתסכל להסתובב במיטה בניסיון לחזור לישון, לכן כדאי מאוד להכיר את הטיפים האלה...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: