בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רוחניות והעצמה

האם מופנמות היא קללה?

מאת: טל עזר
אהבו: 148
א א
שמור למועדפים

"אני עדיין זוכר יום נורא בתיכון, כשהמורה למתמטיקה אמרה מול כל הכיתה שאני שקט. יותר מזה, היא אמרה שבכל 22 השנים שהיא מלמדת, היא מעולם לא פגשה תלמיד כל כך שקט. באותו הרגע כל הכיתה הסתובבה אליי ואני נלחצתי. הרגשתי מושפל ומבוייש. באמת האמנתי שמשהו לא בסדר איתי. לרגע לא חשבתי שאולי המורה עשתה משהו לא בסדר כשאמרה דבר כזה. לצערי, הצטברות של חוויות דומות הובילה אותי לשנוא את עצמי על כך שאני כל כך מופנם. עד היום, כשאני שומע את המילה 'שקט', אני מרגיש שזו קללה"

מה כל כך נורא בלהיות שקט? האם זה קשה לקבל ואפילו לאמץ את השקט כמקור של עוצמה? ואילו יתרונות יש במופנמות?

מופנמות
 

פסיכלוגים רבים סבורים שהסיבה הגדולה שהתכונה 'מופנמות' מצטיירת באור שלילי נובעת מכך שהיא לא תואמת את האידיאל התרבותי. חשבו על זה - כמה פעמים ראיתם סדרת טלוויזיה או סרט בהם הדמות הראשית הוצגה כזהירה, שקולה, מאופקת ומופנמת באור חיובי? כמעט ולא. לרוב, הדמויות הפופולאריות והאהודות יוצגו כמוחצנות, ואילו  הדמיות השקטות יתפסו את מקום הקורבן או האאוטסיידר.

בספרה של איילין ארון 'The Highly Sensitive Person' היא מתארת מחקר חשוב מאוד שבודק את הקשר בין מופנמות ותרבות. המחקר, שנערך על ידי Xinyin Chen ו-Kenneth Rubin מאוניברסיטת ווטרלו באונטריו קנדה ובשיתוף האוניברסיטה למורים בשנחאי שבסין, הראה שהפופולאריות או היעדר הפופולאריות של תכונות אנושיות זה עניין של תרבות. כך נמצא שבקרב קבוצה של 480 תלמידים משנחאי, הילדים "הביישנים" או "הרגישים" היו המבוקשים ביותר כידידים. לעומת זאת, בקרב 296 הילדים מאונטריו, הילדים "הביישנים" ו"הרגישים" היו כי פחות מקובלים.

מחקר זה מראה כי הפופולאריות של אדם לא בהכרח נקבעת על פי תכונות האופי שלו, אלא תלויה במידה רבה בנורמות החברתיות המקובלות.

הסופרת Susan Cain כתבה על כוחה של המופנמות בעולם שלא יכול להפסיק לדבר, וזיהתה יתרונות פזיולוגיים ופסיכולוגיים שבלהיות אדם שקט. שננו אותם בעצמכם:

  • להיות שקט זה בדרך כלל אומר שאני יודע להקשיב. אנשים יכולים לחפש את הקירבה שלי כי הם יודעים שתמיד אציע אוזן קשבת.
  • הרבה יותר קל להכיר אנשים חדשים כשאתה שקט. לעיתים קרובות אני שואל אחרים הרבה שאלות על עצמם ולומד עליהם הרבה תוך כדי הקשבה. ברוב המקרים אני יודע עליהם פרטים שאחרים לא יודעים.
  • אני יכול לשמוע את עצמי חושב! ולפעמים יש לי גם כמה רעיונות מעניינים.
  • אני מחובר לרגשות שלי. לעומת אנשים שמדברים כל הזמן ולא בהכרח יודעים איך הם מרגישים, אני קשוב ורגיש מאוד. רגשות הם מקור מידע חשוב שאם מתעלמים ממנו, יכולות להתעורר הרבה צרות.
  • אני מספיק לעשות הרבה יותר, כי אני בדרך כלל לא מבזבז את הזמן על שיחות חולין.
  • אני זוכה להרבה יותר הקשבה מאחרים. כי עד שאני כבר מעורר תשומת לב, אנשים מיד מניחים שמה שיש לי להגיד הוא חשוב ומשמעותי, ומעריכים אותו.

ובכל זאת, יש פעמים בהן גם השקטים עוברים יום רע ולא תמיד יודעים לבקש אוזן קשבת. במקרים כאלה, אולי כדאי שתזכירו לעצמכם שזה בסדר להיות רגיש, מופנם ושקט, כי אם הייתם חיים בסין, הייתם מאוד פופולאריים!

שתפו אותנו ביתרונות הנוספים של להיות מופנם, רגיש ושקט...

 

 

מקור תמונה: FreeDigitalPhotos.net

עריכה: טל עזר

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

הורות ומשפחה לגדל ילדים ולהישאר בחיים - הרצאת חובה שתעזור לכל הורה! 9:23

לגדל ילדים ולהישאר בחיים - הרצאת חובה שתעזור לכל הורה!
העצמה האתגר הגדול של החיים - נקודה למחשבה!

מה לעשות אם החיים כבר לא מאתגרים אותנו?
העצמה 9 דרכים להתמודדות נכונה עם קנאה

9 דרכים בהם אפשר להתמודד עם הקנאה ולהפוך אותה למקור כוח
יהדות ודת תשובה: לשוב אחורה בזמן

גוף ונפש - האם אפשר לשוב אחורה בזמן?
העצמה מהי השאלה החשובה ביותר? נקודה למחשבה!

השאלה שכל אחד מאיתנו צריך לשאול את עצמו!
העצמה 12 טיפים שיעזרו לכם להפוך את הכאב שלכם למקור חכמה וכוח

איך הופכים את הכאב למקור של חכמה וכוח? 12 עצות שכדאי לשמוע..
דברים שכדאי לדעת איך להחזיר צמח לחיים עם 3 מרכיבים פשוטים מהמטבח

כך תחזירו את הצמחים לחיים עם 3 מרכיבים פשוטים מהמטבח שלכם
דברים שכדאי לדעת 8 נקודות לחיצה לשיפור יכולות הזיכרון והריכוז

ככה משפרים את הריכוז והזיכרון בטבעיות לפי רפואת המזרח...

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat רק 20% מהאנשים מקבלים ציון מושלם במבחן העברית הזה...
מבחני בריאות greeting-cat מה אתם יודעים על ההורמונים שלכם?
מבחני אישיות greeting-cat עם איזו חרדה הנפש שלך מתמודדת?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: רוחניות, חינוך, נקודה למחשבה, התמודדות, העצמה אישית, תכונות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום