ראשי > כדאי לדעת > דברים שכדאי לדעת

טריקים להשגת שליטה טובה יותר על הגוף

מאת: טל עזר

209

גודל גופן:

א א

אם יש פעמים בהם נדמה לכם כי לגוף יש רצון משלו ואין לכם הרבה שליטה עליו, טוב שיהיו באמתחתכם טריקים שיאפשרו לכם להשיג קצת יותר שליטה...

טריקים איך מקררים את הגוף מהר וביעילות?
סובלים מגל חום נוראי ולא יודעים איך לקרר את עצמכם? העזרו בנקודות הקירור של הגוף - נקודות הדופק. נקודות הדופק נמצאות בפרק כף היד, בחלק הפנימי של המרפק או של הברך, בצוואר, ברכה, באזור המפשעה ובקרסול. באזורים אלה מרגישים את הדופק, כיוון שכלי הדם קרובים לשטח של העור וזאת סיבה שניתן לקרר את טמפרטורת הגוף דרכם. הניחו מגבת עם קרח או העבירו מטלית רטובה על אזורים אלה ותחושו בהקלה מיידית.

איך בולעים גלולות עקשניות?
אם אתם מתקשים בבליעת כדורים, נסו את הטריק הבא: הטו את הראש קדימה במקום אחורה והכניסו לפה את הגלולה. במקום שתשייט בחלל הפה, מנח זה יגרום לה לצוף באופן אינטואטיבי לחלק האחורי של חלל הפה, אז לא תהיה לכם ברירה אלא לבלוע אותה.

טריקים איך משפרים את ראיית הלילה?
זה ישמע לכם שטותי, אבל אתם יכולים לשפר את הראיה לרחוק על ידי הפיכת היד לאגרוף קפוץ והתבוננות בה כמו בטלסקופ, כאילו ואתם משחקים בשודדי-ים. זה באמת עובד. טריק טוב יותר הוא להשתמש ב'שיטת הפיראטים' כדי לשפר את ראיית הלילה. אם אתם עוברים מאור לחושך ומחושך לאור, אתם יכולים לשמור על ראיית לילה חדה על ידי שמירת עין אחת עצומה (זו כנראה אחת הסיבות העיקריות שפיראטים הרכיבו טלאי על עין אחת). אם אין אור בקרבת מקום, אתם תמיד יכולים להחזיק מכשיר סלולרי או פנס קרוב לעין אחת, כדי לשפר את ראיית הלילה של העין השניה.

איך מצליחים לא לבכות בזמן חיתוך בצל?
התשובה היא פשוטה, ניתן לבלום את הדמעות על ידי לחיצת הלשון לגג החך.

טריקים איך נפטרים מתחושת נמלים?
כולנו סובלים לעיתים מתחושת עקצוץ ביד או ברגל, זו בדרך כלל תולדה של דחיסת עצב. אם היד שלכם נרדמת, זה קל - סביר להניח שזו תוצאה של דחיסת עצב באזור הצוואר, לכן נערו את הראש מצד לצד במשך מספר שניות עד שהתחושה תתפוגג. אם הרגל נרדמת, זה קצת יותר קשה, תדרשו לעשות את המאמץ ולדרוך על הרגל כדי שתתעורר.

טריקים איך מעכבים את הדחף לשירותים?
מחקר מדעי מצא כי אם משפשפים או מגרדים את החלק האחורי של הרגל למספר רגעים, ממש במרץ, ניתן להפסיק את המסר של שלפוחית השתן שמועבר אל המוח ומאותת לגוף כי הוא זקוק להתפנות. זה לא יעיל לאורך זמן, אך לעיתים זה ממלא מקום היטב.

איך מונעים קיפאון מוחי?
קיפאון מוחי זו תחושה מרגיזה, וכמעט אין פעם שהיא לא מתרחשת כאשר אנו שותים או אוכלים משהו קר מדיי. גם כאן, כמו במקרה הבצל, לחיצת הלשון כנגד החך לכמה זמן שאתם מצליחים, יכולה לשבש את המסר של העצבים, כך שהמוח לא יתרגם את התחושה למחשבה שקר לו מדיי. ככל שתלחצו חזק יותר, כך יהיה טוב יותר.

איך משפרים ביצועים מנטליים?
לפעמים נדמה שהגוף משתף פעולה אבל המוח פשוט לא. אם אתם מרגישים שהמוח מתעייף, אתם יכולים לשפר את הזיכרון, את יכולת הריכוז וכישורי החשיבה הקוגנטיבית על ידי לעיסת מסטיק! היתרונות אומנם מחזיקים רק 20 דקות, אבל לעיתים זה בדיוק הזמן שאתם זקוקים לו - אם זה בזמן מבחן, במהלך פרזנטציה או בהרצאה חשובה. אגב, לעיסת מסטיק יכולה גם להקל על צרבת.

מקור תמונות: LifeHacker

ליקטה וערכה: טל עזר

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות

כאב בחלק האחורי של הברך - כל שצריך לדעת!

אחת הבעיות האורתופדיות השכיחות ביותר היא כאב בחלק האחורי של הברך. ממה נובע הכאב וכיצד מומלץ לטפל בו?

מדע וטכנולוגיה

מחקר ישראלי קובע - יש פתרון לכאב פטלו-פמורלי!

איזו בשורה טובה מביא מחקר אורתופדי חדש?

'תסמונת כאב פטלו-פמורלי' הוא מונח שנועד לתאר כאב בקדמת הברך, שמקורו במפרק הפטלו-פמורלי. למעשה, מדובר באחת ההפרעות השכיחות ביותר בברך. כיצד תסמונת הכאב הפטלו-פמורלי באה לידי ביטוי, ואיזו בשורה טובה מביא איתו מחקר ישראלי חדש?

טריקים להשגת שליטה טובה יותר על הגוף

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב דברים שכדאי לדעת

כדאי לדעת

דברים שכדאי לדעת