maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
header

מתכון לחטיף חמאת בוטנים

ילדים ברחבי העולם לוקחים סנדוויץ' עם חמאת בוטנים וריבת חמוציות לבית הספר, ומסיבה טובה. חמאת הבוטנים מכילה נוגדי חמצון, ויטמין B6 שמחזק את המערכת החיסונית, מגנזיום שעוזר לבנות עצמות ופוטסיום שידידותי לשרירים. החטיף הזה הוא מעודד צמיחה טבעי ומושלם!

זמן הכנה: 5 דקות
כמות סועדים: 8
רמת קושי: קל
מתכון לחטיף חמאת בוטנים
רכיבים לחטיף חמאת בוטנים:
תמרים - ¾1 כוס
חמוציות מיובשות - ½ כוס (לא ממותקות)
חמאת בוטנים - ¼ כוס (טבעית, ללא סוכר או שמן)
שקדים - ¼ כוס
שיבולת שועל - ½ כוס
אופן הכנת החטיף חמאת בוטנים:
  1. השרו את התמרים במים פושרים למשך 15 דקות, סננו ויבשו אותם.
  2. ערבבו את התמרים, החמוציות, השקדים, חמאת הבוטנים ושיבולת השועל במערבל מזון, עד לקבלת תערובת אחידה.
  3. העבירו את התערובת למשטח אפייה ולחצו קלות בעזרת מרית עד לקבלת שכבה שטוחה וישרה.
  4. הניחו את המשטח במקפיא ל-30 דקות.
  5. הוציאו את התערובת וחתכו למלבנים.
מקור: אלונה ברנשטיין
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל:
App Logo
באפליקציה נוח יותר