מעטים האנשים שהצליחו בעסקים ללא מידה של ביטחון עצמי. אך כולם, מאנשים צעירים המתחילים בעבודה הראשונה שלהם ועד למנהיגים ברמות הארגוניות הגבוהות ביותר, חווים רגעים - או ימים, חודשים ואף שנים, כאשר הם אינם בטוחים ביכולתם להתגבר על אתגרים. אין אדם המחוסן מהתפרצויות של חוסר ביטחון בעבודה, אבל אין זה אומר שהן חייבות להגביל אותנו.
מה אומרים המומחים
'ביטחון עצמי מוביל לביטחון כללי המוביל לרגשות חיוביים המובילים לביצועים טובים יותר,' אומר טוני שוורץ, נשיאו של פרויקט האנרגיה ומחברו של הספר: 'הצטיינו בהכל: ארבעת המפתחות לשינוי הדרך בה אנו עובדים וחיים.' ובכל זאת הוא מודה ומתוודה כי 'חוסר ביטחון מכה בכל בן אדם שאי פעם פגשתי, בין אם הוא מודע לכך או לא.' התגברות על הספקות העצמיים האלה מתחילה בהערכה כנה של היכולות והחסרונות שלכם, ולהיות מספיק בנוח איתם כדי שתוכלו להשתמש בהם לטובתכם ולתקן את הדורש תיקון, מוסיפה דברה גרונפלד, פרופסור למנהיגות והתנהגות ארגונית בפקולטה לעסקים של סטאנפורד.
הכנה
המורה שלכם לפסנתר צדקה באומרה שאם תרצו להיות טובים במשהו - יש להתאמן. 'הדרך הטובה ביותר לבנות ביטחון עצמי בתחום מסוים היא להשקיע בו אנרגיה ועבודה קשה,' אומר שוורץ. אנשים רבים מוותרים כאשר הם חושבים שאינם טובים מספיק בעבודה או במטלה מסוימת, ומניחים כי המאמץ הוא לשווא. אך שוורץ טוען כי אימון מכוון כמעט תמיד ינצח יכולת טבעית. אם אתם לא בטוחים בנוגע ליכולתכם לעשות משהו; לדבר לפני קהל גדול, להיכנס למשא ומתן מול לקוח קשוח - התחילו בכך שתנסו את כישוריכם בסביבה בטוחה. 'אימון יכול להיות מאוד יעיל, וכדאי תמיד לעשות כמה חזרות גנרליות לפני המטלה עצמה,' מוסיפה גרונפלד.
הפסיקו להפריע לעצמכם
אנשים הבטוחים בעצמם לא רק מוכנים להתאמן, הם גם מוכנים להודות בכך שהם לא יודעים הכל וגם לא יכולים לדעת הכל. 'עדיף לדעת מתי אתם זקוקים לעזרה מאשר לא לקבל אותה,' אומרת גרונפלד. 'מידה מסוימת של ביטחון נחצוה כדי להודות בכך שאתם זקוקים להדרכה או תמיכה.' מצד שני, אל תתנו לצניעות לעצור בעדכם, אומרת קייטי אורנשטיין, מייסדת ונשיאה של ארגון צדקה המעודד נשים להתערב בפוליטיקה. 'כאשר אתם מממשים את הערך שלכם לאחרים, ביטחון היא כבר לא עניין של קידום עצמי,' היא מסבירה. 'למעשה, ביטחון היא כבר לא המילה הנכונה. המילה היא מטרה.'
קבלו משוב כשאתם זקוקים לו
למרות שאינכם רוצים להסתמך לחלוטין על דעתם של אחרים כדי לתגבר את האגו שלכם, התמיכה יכולה להיות מאוד יעילה בבניית ביטחון עצמי. גרונפלד מציעה כי תבקשו ממישהו שאכפת לו מההתפתחות שלכם, כמו גם מאיכות הביצועים שלכם, לומר לכם מה הם חושבים. ביחרו באנשים שאתם מאמינים כי יתנו לכם משוב כנה ככל האפשר. גרונפלד מוסיפה כי לעולם לא נרגיש בטוחים כאשר נמשיך לקבל משובים חיוביים בלבד, משום שנפסיק להאמין בהם. בנוסף, זכרו כי אנשים מסוימים צריכים יותר תמיכה מאחרים.
קחו סיכונים
לשחק על היתרונות שלכם היא טקטיקה חכמה אך לא אם הדבר אומר כי אתם מהססים בבואכם להתמודד עם אתגרים חדשים. אנשים רבים לא יודעים למה הם מסוגלים עד שבאמת ניסו. 'נסו דברים שאתם לא חושבים שאתם יכולים לעשות. כישלון יכול להיות מאוד מועיל בבניית ביטחון עצמי.' אומרת גרונפלד. כמובן, יותר קל לומר מאשר ליישם. 'מרגיש רע לא להיות טוב במשהו. צריך אמונה בכדי להיעשות יותר טובים במשהו,' אומר שוורץ. אבל אל תניחו כי אתם צריכים להרגיש טוב כל הזמן. למעשה, הפעלת לחץ על עצמכם היא הדרך היחידה לגדול. קבלת עזרה מאחרים יכולה להקל על התהליך. גרונפלד ממליצה כי תבקשו מהמנהלים שלכם לתת לכם להתנסות עם יוזמות וכישורים חדשים כאשר הסיכונים הם יחסית נמוכים, ואז לתמוך בכם כשתתמודדו עם אתגרים אלה.
עקרונות שחשוב לזכור:
מה לעשות:
* היו כנים עם עצמכם בנוגע לרמת הידע שלכם ומה אתם עוד צריכים ללמוד.
* התאמנו בעשיית הדברים בהם אתם לא מרגישים בטוחים.
* אמצו הזדמנויות חדשות להוכיח כי אתם מסוגלים לעשות דברים קשים.
מה לא לעשות:
* אל תתמקדו יותר מדי בשאלה אם יש או אין לכם את היכולת - חשבו במקום זאת על הערך שאתם מספקים.
* אל תהססו לבקש משוב חיצוני אם אתם זקוקים לו.
* אל תתדאגו בנוגע למה שאחרים חושבים - התמקדו בעצמכם, לא בקהל תיאורטי ושיפוטי.
דוגמא - השיגו את הידע והפסיקו להכשיל עצמכם:
ב 2010, מארק אנג'לו התבקש על ידי מנהל בית החולים לניתוחים מיוחדים בניו יורק, ליצור וליישם תוכנית לשיפור האיכות ויעילות בית החולים. מארק היה יחסית חדש בארגון. הוא עבד כאיש עסקים בשנה הקודמת אך רק לאחרונה קודם לתפקיד מנהל אופרציות וקווי שירות. למרות שהיה לו רקע באסטרטגיית אופרציות מימיו כיועץ ניהול, הוא לא הכיר את העקרונות בהם היה צריך לעשות שימוש בשביל הפרויקט, ולא הרגיש שהוא מצויד בכישורים ובידע המתאימים כדי לבנות את התוכנית מאפס. מארק במיוחד היה מודאג שלא יצליח לקבל את התמיכה ההכרחית מצוות בית החולים. מה הם יחשבו על מנהל צעיר ללא ניסיון בבתי חולים, אשר אומר להם כיצד לשפר איכות ולהגביר יעילות?
במשך חמישה חודשים נאבק מארק להעלות את הפרויקט על המסלול הנכון, ובטחונו העצמי סבל רבות בזמן זה. הוא קרא ספרים ומאמרים על הנושא, דיבר עם חברות ייעוץ שהתמחו בתחום, כמו גם עם בתי חולים אשר הצליחו בפיתוח ויישום תוכניות דומות. כל זה עזר, אך הוא הבין כי עדיין לא ידע אם הוא מסוגל לקבל את תמיכתם של האנשים החשובים לפרויקט.
הוא דיבר עם הנשיא שתמך בו מן ההתחלה. הוא גם פנה למשפחתו בכדי לקבל תמיכה רגשית. דרך השיחות הללו הוא הבין כי החרדה שלו נבעה מתשוקה להיות אהוב על ידי עמיתיו לעבודה ובכך להמנע מעימותים. 'למדתי כי עדיף שיכבדו ויעריכו אותך מאשר שיאהבו אותך.' הוסיף מארק.
זו היתה נקודת מפנה עבור מארק, ובמקום לדאוג כל הזמן בנוגע למה אחרים יחשבו עליו, הוא התמקד בלעשות את מה שהיה הטוב ביותר עבור החולה ובית החולים. לאחר מכן, הוא הציג את חזונו עבור התוכנית בפני הצוות הרפואי כולו. למרות שהיה חרד במקצת בנוגע לדרך בה תתקבל, הוא ידע כי זהו רגע קריטי בו עליו להוכיח את עצמו. 'מצאתי עצמי מסוגל לעלול מול אחד הקהלים הקשים ביותר ולהציג את החזון של מה שפיתחתי בחודשים האחרונים.' הוא אמר. המצגת שלו זכתה לתשואות.
'בסופו של דבר, הביטחון שלי גדל בהרבה ויכולנו לעצב תוכנית שמאז המריאה וזכתה להצלחה גדולה בבית החולים. התגברתי על החסמים המנטליים שלי ועל הידע החסר ולבנות תוכנית שבאמת תשנה את הדרך בה אנו ניגשים לייעול ביצועים ועזרה לחולה,' אמר בגאווה.
כורה בור בו יפול - סיפור עם מוסר השכל
מר רובינס היה סוחר עתיקות ותיק ומוצלח, שתמיד ידע מה להגיד כדי לרמות את לקוחותיו. אך את המעשה הבא הוא ממש לא צפה...
הצלחה, כישלון וכל מה שביניהם - הרצאה מרתקת של ינקי מרגלית
האם כישלון הוא טוב או רע? מה הערך הממשי של הרעיונות שלנו? מהו כלל ה-15 ומה הקשר של כל זה למחשבים ולקוביות?
חולם להיות בעל עסק מצליח? הטיפים הללו נועדו עבורך!
כמה פעמים אמרת לעצמך שיש לך רעיון מעולה לעסק? אבל הנה הבעיה - אם אתה לא תעשה אף צעד בשנה הקרובה, קרוב לוודאי שלא תממש אותו בכלל!
תתחילו להגיד לעצמכם את המילה הזאת יותר ברגעי משבר בחיים!
למילים יש כוח משמעותי לשנות את חיינו, ובכל פעם שאתם מתמודדים עם משבר או אתגר, ישנה רק מילה אחת שעליכם לומר כדי להרגיש טוב יותר.
הדבר הקטן והחשוב הזה הוא הכלי שלכם להשגת כל מטרותיכם בחיים
חשים כי הדרך שלכם אל ההצלחה רצופה במהמורות? האנשים האלה ילמדו אתכם כיצד להתגבר על כל מכשול בדרך להשגת המטרות שלכם בחיים!
מרגישים "שקופים" ליד אנשים אחרים? הכירו 5 טיפים שיעזרו לכם
בניגוד למה שרבים חושבים, היכולת לשכנע אנשים, להפגין סמכות ולשדר ערך עצמי גבוה היא אינה תכונה מולדת אלא משהו שכל אדם יכול ללמוד - גלו כיצד.
הכירו את 9 הסיבות לעקצוצים בגפיים ו-4 דרכי טיפול טבעיות
תחושת העקצוץ בידיים או ברגליים יכולה להופיע לאחר שהות בתנוחה לא נוחה, אך היא עלולה להעיד על בעיות שדורשות טיפול מיידי שחשוב להכיר.
15 טיפים לניקיון שיגרמו לבית להבריק - מספר 10 נהדר לרצפה!
ככל שעוברות השנים, לא רק אנו מראים את סימני הזקנה, אלא גם הבית שלנו. בעזרת 15 הטיפים הבאים תוכלו להחזיר את הנעורים לבית שלכם בקלות וביעילות.
10 דברים שאסור לכם לעשות לצמחים שלכם כדי שיגדלו בהצלחה
כדי שתדעו בדיוק מה לעשות ומה לא לעשות כדי לזכות בבית מלא בעציצים ובצמחים משגשים, צפו בסרטון הבא וגלו 10 דברים שאסור לכם לעשות!
רוצים זוגיות ארוכת שנים? אלו 9 התחומים שאתם צריכים לשפר
מערכות יחסים נבנות לא רק על אהבה, אלא על רגעי מפתח שיכולים להכריע את גורלן, וידיעה כיצד להתנהג באותם רגעים יכולה להבטיח אריכות של זוגיות.
אחרי שתכירו את 13 הטיפים האלו יהיה לכם הרבה יותר קל לישון
שינה טובה חומקת מאיתנו פעמים רבות, אך הודות לטיפים הפשוטים שלפניכם, תוכלו לגבור על הבעיה הזו ולזכות בשנת הלילה המיוחלת שמגיעה לכם...
לא מכינים צוואה לפני שמכירים את הטעויות הנפוצות האלה!
כולנו רוצים לדאוג לעתיד היקרים לנו ואפילו אחרי שנלך לעולמנו ולכן חשוב להבין את חשיבותה של הצוואה ולדעת כיצד לנסחה על פי הכללים הבאים.
גלו כל כמה זמן עליכם לנקות את הבית - לא צריך יותר מזה!
המדריך הבא יעשה סדר בנוגע לאזורים וחפצים רבים ברחבי הבית שאיש אינו יודע כל כמה זמן מומלץ לנקות אותם, והיום הידע הזה יהיה בבעלותכם.
המצגת הזו תראה לכם למה לא לשתות בכוסות קלקר ועוד מידע חשוב
איזה פלסטיק בטוח לשימוש ואיזה מסרטן? היכנסו וגלו באילו מוצרים תמצאו את סוגי הפלסטיק השונים ומאילו כדאי לכם להיזהר ולהישמר.
למדו איך לנקות את התנור בדרך פשוטה ויעילה עם 8 שלבים בלבד!
נאבקים עם התנור ולא מצליחים להבריק אותו? אל דאגה, מצאנו עבורכם פתרון נפלא! נסו את השיטה הזו, שמורכבת מ-8 שלבים בלבד ומצריכה חומרים שיש בבית
16 הטיפים האלו הוכיחו לי שהבצל הרבה יותר שימושי משחשבתי!
בין שאתם אוהבים את טעמו ובין שאתם מעדיפים להימנע ממנו בבישולים, מתברר שלבצל יש שימושים יעילים ומפתיעים גם מחוץ למטבח, וכדאי שתכירו אותם.
בעזרת הסרטון הזה תגלו איך הכי כדאי לנקות מסילות חלונות
אין הרבה דברים בבית שיותר קשה או מעצבן לנקות ממסילות של חלונות, אבל הסרטון הבא יראה לכם איך לעשות את זה בקלות וביעילות כמו המקצוענים!
מקבעי ואוטמי לחות – מהם תכשירי הלחות הטובים ביותר לעור?
לתכשירי הלחות יש הרבה שמות וסיווגים, אז כדי שתבינו מה אתם בוחרים ולמה, הכנו לכם מדריך קצר שיראה לכם מה באמת העור שלכם צריך.
רוצים לשמור על בגדים לאורך זמן? כך תעשו זאת בדרך הנכונה!
בגדים הם דרך מצוינת לביטוי עצמי וכדי לשמור עליהם לאורך זמן, צריך פשוט לנסות 15 טריקים מעולים שיבטיחו את העמידות שלהם.
המדריך השלם לגידול צמחים מטפסים בגינה ו-10 זנים מומלצים
בסרטון הבא תמצאו מדריך קצר ומקיף לגידול צמחים מטפסים של גנן מקצועי, שאפילו כלל בו המלצות והסברים על 10 זנים מומלצים של צמחים מטפסים!
הכירו 9 טריקים מיוחדים לשיפור תפקודי המוח והגוף שלנו
חשבתם שכדי לממש את הפוטנציאל החבוי בכם יש לעבוד קשה? 9 הטריקים הבאים יאפשרו לכם להיות יצירתיים, יעילים ובריאים יותר בקלות וללא מאמץ!
גלו 6 טיפים מעולים לניקוי פשוט ומהיר של כתמים משטיחים
השטיחים בביתנו נוטים להתלכלך במהירות ולהיפגע בשל מגוון כתמים, אך לנו יש בשבילכם 6 טריקים וטיפים מועילים לניקוי פשוט ויעיל של הנפוצים שבהם.
10 טיפים שיהפכו אתכם לאנשי שיחה מרתקים וכריזמטיים
בעזרת 10 הטיפים האלה תהפכו לאנשי שיחה מרתקים שאף אחד לא שוכח בקלות, ותוכלו להגיד להתראות לשתיקות המביכות.
איך להצליח לנצח את הלחץ - סרטון עם טיפים שכדאי להכיר!
איש אינו חסין מפני לחץ ברגעים קריטיים, אך יש מה לעשות כדי להימנע מהשפעותיו, ובסרטון הבא תלמדו איך להצליח יותר ברגעים שבהם הוא תוקף אתכם.
8 דברים שלא ידעתם שאפשר לעשות עם גלילי נייר טואלט ריקים
בעזרת 8 הטיפים הבאים תוכלו להכין שלל דברים מגלילי נייר טואלט ריקים, ואחרי שתכירו אותם תתחילו לאסוף את גלילי נייר הטואלט שלכם רק בשבילם.
למדו 7 טיפים לניקיון קל ופשוט של התכשיטים שלכן מהסרטון הבא
תכשיטים הם דבר יקר לליבן של נשים רבות, אך אחרי זמן מסוים הם נוטים להתלכלך ולהתבלות. מהסרטון הבא תוכלו ללמוד 7 טיפים פשוטים לניקוי שלהם...
העקרונות הכי חשובים ל"שנת יופי" שתשמור על המראה והרוגע שלך
כולנו שמענו את המושג "שנת יופי", ובמחקרים עדכניים נמצא כי לשינה אכן יש השפעה על הדרך שבה אנו נראים וכן מרגישים בנוגע למראה שלנו
הדרך הפשוטה להכניס שמיכת פוך לציפה ועוד 26 טיפים שימושיים!
אם קשה להם להכניס חוטים לקוף המחט או שמיכת פוך לציפה, לקשור עניבה ולקלף מדבקות מצלחות, צפו בסרטון הבא וגלו פתרונות פשוטים ומפתיעים!
17 טריקים גאוניים נגד בלגן שכל הורה צריך ללמוד ולהכיר
הורות מעולם לא הייתה דבר קל, אך 17 הטריקים הגאוניים הללו יעזרו לכם לעבור כל יום על הצד הטוב ביותר ויעזרו לכם ללמד את ילדיכם דברים חשובים.
ככה תגנו על עצמכם מ-7 מחלות שעלולות לעבור אליכם מחיות מחמד
חיות המחמד שלנו מספקות לנו שלל רגעי אושר, אך מומלץ שתלמדו כיצד להיזהר מ-7 המחלות האלה שהן עלולות להעביר אליכן בדרכים שונות...
לקשיות השתייה הפשוטות יש שימושים מפתיעים רבים שלא הכרתם!
בואו וצפו בסרטון הטיפים הבא שילמד אתכם איך ניתן לנצל את חתיכת הפלסטיק היעילה הזו ב-29 דרכים נוספות חוץ מלשתייה...
רוצים להיפטר מהשקיות מתחת לעיניים? בואו להכיר 15 שיטות
בין אם מחשיפה לשמש, חוסר שינה או מתח נפשי, עיגולים שחורים סביב העיניים היא תופעה מוכרת לכל. בואו ללמוד כיצד לטפל בה בקלות וביעילות!
הכירו 33 טריקים מגניבים שיהפכו את ביתכם ליחיד ומיוחד
בסרטון הבא תכירו דרכים מגניבות לעצב את הבית, בעזרת כל מיני פריטים פשוטים ושימושיים למדי שתוכלו להכין בעצמכם. אז קדימה, צפו ונסו!
גלו אילו 8 מזונות "מזויפים" אתם צורכים באופן קבוע בלי לדעת
הקפה והתה שאתם שותים, הגבינות שאתם אוכלים והשמן שבו אתם משתמשים עשויים להיות מזויפים, אך כך תזהו האם מדובר במוצר איכותי או לא.
9 המיומנויות האלה יעזרו לך לתקשר עם אנשים בצורה טובה יותר
יש דברים חשובים שכולנו חייבים להכיר, כמו כישורי תקשורת יעילים, ובעזרת 9 העצות הבאות תוכלו ללמוד לעשות זאת בקלות ולדבר בנינוחות עם הסביבה.
8 דברים שיש לכולם במטבח, אבל רק מעט יודעים כמה הם שימושיים..
אנחנו רגילים לחשוב על המטבח כמקום שבו אנחנו מכינים אוכל לנו ולמשפחה שלנו, וכמעט כל מה שנמצא בו מוקדש רק למטרה הזאת, ומדובר בטעות גדולה...
צפו ב-6 דקות מומלצות של טיפים לעבודה קלה וחכמה במטבח
אחרי יום ארוך הדבר האחרון שיש לנו כוח אליו הוא שעות של עבודה כדי להכין ארוחה או לנקות את המטבח, אבל הסרטון הזה מוכיח שלא חייבים לעבוד קשה...
במקום לזרוק לפח, נצלו את הפריטים האלו ב-37 דרכים מפתיעות
החל מקליפות של בננות, דרך בקבוקים שונים ובגדים ישנים, הסרטון הזה ילמד אתכם איך למחזר בצורה חכמה וחסכונית את הפריטים שעד היום זרקתם לפח...
אם תשתמשו במידע הזה נכון, תוכלו לחסוך כסף רב בטווח הארוך!
חיסכון משמעו לאו דווקא ירידה באיכות החיים, אלא ביצוע הוצאות בצורה חכמה, וכעת תלמדו כיצד לחסוך בהוצאות הקבועות שלכם.
לפני שתחליטו לבד איזה שואב אבק הכי טוב - זו הסקירה שלנו
כיום בשוק קיים מגוון רחב מאוד של שואבי אבק לניקוי הבית - אז איזה מתאים עבורכם? כדאי שתבדקו את המדריך הבא לפני שאתם פונים לרכוש שואב חדש...
אל תוותרו על זכויותיכם: כך תגישו תביעת נכות בביטוח הלאומי!
הביטוח הלאומי הוא גוף גדול וסבוך שמעטים רוצים להסתבך עימו, אך כאשר יש לנו סיבה להגיש תביעת נכות, אסור לוותר וחשוב לעמוד על הזכויות שלנו!
כך תעשו פלאים בגוף בעזרת חלבון חיוני וחשוב עם יתרונות רבים
חלבון הקולגן הוא אחד החלבונים החשובים בגוף שעושה דברים רבים מלבד החלקת קמטים, וכעת תוכלו ללמוד עליו וגם להכיר מתכון שיאפשר לכם לצרוך אותו.
6 דברים שעליכם לדעת על בוטוקס לפני שתחליטו האם זה בשבילכם
שקלתם לעשות בוטוקס אך עדיין לא החלטתם האם זה בשבילכם? הנה 6 דברים שעליכם לדעת על ההליך הזה ואשר יעזרו לכם להכיר אותו ואת השפעתו על חייכם.
למה להשקות את הגינה עם כף? – טריק גאוני ועוד 11 מומלצים!
הסרטון הזה יראה לכם שלא צריך לעבוד קשה או להשקיע הרבה כדי לזכות בגינה מטופחת - צריך רק ללמוד איך לעבוד חכם וכיצד לשדרג אותה בדרכים יצירתיות!
אזהרה: הפרחים האלה אולי יפים, אך הם מסוכנים לחתולים שלכם...
יש פרחים וצמחים שעצם הנוכחות שלהם בבית עלולה להיות מסוכנת לחיות מחמד מסוימות, וזה בדיוק הקשר ההרסני שקיים בין חתולים למשפחת השושנים...
תרשים הזרימה הבא יגלה לכם מה סגנון הלמידה האישי שלכם
ישנם 5 סגנונות למידה שונים שמתאימים לאנשים מסוגים שונים, ובעזרת תרשים הזרימה הבא אתם תגלו איזה סגנון מתאים לאופי ולדרך החשיבה שלכם...
אלו הם 7 הדברים שעליכם לדעת לפני שאתם נוטלים משככי כאבים
לאחר שתקראו את 7 ההמלצות הבאות אתם תחשבו פעמיים לפני שתיטלו משככי כאבים בפעם הבאה שתחושו כאב.
אספנו לך מבחר טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית
אם קשה לכם להתרכז במטלה או שאתם פשוט מוצאים את עצמכם תשושים מבחינה מנטלית, יש כמה דרכים יעילות שיעזרו לכם לשפר את הריכוז והאנרגיה המנטלית...
זה מה שיש לסקסולוגים להגיד על 8 התלונות הנפוצות ביחסי המין
סקסולוגים ומטפלים ביחסי מין חושפים 8 מהתלונות הנפוצות ביותר המגיעות אליהן מזוגות, ונותנים כמה עצות יעילות ושימושיות כיצד להתגבר על הבעיות.
אתם חייבים לנסות את 22 הטיפים שבסרטון הזה – הם גאוניים!
כל אחד צריך קצת עזרה ברחבי הבית, אך זה לא אומר שאתם צריכים שמישהו יבוא ויסדר אותו עבורכם. אתם רק צריכים להכיר כמה טיפים כמו ה-22 שכאן!
5 תכשירי היגיינה טבעיים לטיפוח ושמירה על חברו הטוב של האדם
למדו כיצד להכין בבית תכשיר נגד פרעושים לכלבים, ממתק מיוחד למניעת ריח רע מהפה ועוד תכשירים מחומרים טבעיים לשמירה על ההיגיינה של כלבכם.
מחפשות רעיון לתסרקות מושלמת? בסרטון הזה תמצאו אותו!
כדי לעצב את השיער בדרך מקורית ומחמיאה לא צריך ללכת למספרה ולשלם מאות שקלים - פשוט צפו בסרטון הזה ולמדו כיצד לעשות זאת בבית בכוחות עצמכם!
את תרגיל העיניים הזה כדאי לעשות בסוף כל יום עבודה מול מסך
סובלים מעיניים כואבות ועייפות לאחר יום נוסף של עבודה מול המחשב? ייתכן שאתם פוגעים בשרירי העיניים שלכם. הכירו את התרגיל שיכול להגן עליהם...
המצגת הזו תראה לכם למה לא לשתות בכוסות קלקר ועוד מידע חשוב
איזה פלסטיק בטוח לשימוש ואיזה מסרטן? היכנסו וגלו באילו מוצרים תמצאו את סוגי הפלסטיק השונים ומאילו כדאי לכם להיזהר ולהישמר.
רק בזכות 7 הטיפים האלה הבנתי סוף סוף איך ללמוד כמו שצריך!
יש אנשים שיודעים איך ללמוד ויש כאלה שלא, אך ניתן לזכות ביכולת הזו אם רק מכירים את הטריקים הנכונים. היכנסו והכירו 7 טיפים שכאלה, על פי המדע.
למדו איך ניתן לשלוט על תחושת הרעב שלכם בטבעיות וביעילות
אחרי שתכירו את 5 נקודות הלחיצה האלה לשליטה על תחושת הרעב, הדיאטה שלכם תהפוך להרבה יותר קלה!
במקום לזרוק אותם, למדו כיצד ניתן לתקן 25 פריטי לבוש שונים!
מתברר שחלק גדול מהנזקים השונים שנגרמים לפרטי הלבוש שלנו ניתן לתקן בקלות ולחסוך הרבה כסף, והסרטון הבא יראה לכם כיצד לעשות זאת!
אזהרות חשובות: 9 טעויות עזרה ראשונה שעלולות לסכן חיים
חשוב שכל אחד ואחת ידעו כיצד להגיש עזרה ראשונה שיכולה להציל חיים, אך באותה מידה חשוב שנדע כיצד לעשות זאת בדרך הנכונה...
כך תזכרו לפחות 90% מהדברים שאתם לומדים - שיטה שכדאי להכיר!
מתקשים לזכור את המידע החדש שקראתם או מעוניינים ללמוד שפה במהירות רבה יותר? כך תוכלו לזכור לפחות 90% מהדברים שאתם לומדים...
צפו בסרטון הזה ותגלו 5 תרופות יעילות נגד עקיצות יתושים
הקיץ הזה לא תצטרכו לגרד את העור אפילו דקה אחת נוספת, משום שתכירו את 5 התרופות הביתיות היעילות נגד עקיצות יתושים - מספר 3 באמת עוזר!
שדרגו את חדר השירותים והמקלחת בביתכם עם 30 טיפים מקוריים!
השירותים והמלקחת בביתנו הם 2 חדרים שכדאי לטפח, לא רק עבור אורחים אלא גם עבור ההרגשה שלנו בהם. בסרטון הבא ישנם 30 טיפים כיצד לעשות זו בקלות.
12 צמחים שימושיים שכדאי לכם לגדל בבית, במיוחד את מספר 5!
אתם ודאי יודעים שחשוב להציב כמה עציצים בדירה, אך יש סוגי צמחים שהם כל כך מיוחדים ושימושיים, עד שהם הופכים להיות צמחים שחובה להעניק לכל בית!
לא תלמדו את זה בשום בית ספר: גלו שלל טריקים מתמטיים מעולים
רוצים לעזור לילדים שלכם לפתור בעיות בחשבון ומתמטיקה מהר, מבלי להסתכל במחשבון? בסרטון הבא תלמדו שלל טריקים מתמטיים מגניבים!
נסו את 8 הטכניקות האלו ותראו איך כאבים קלים חולפים במהירות
הרגשת לחץ לפני פגישה חשובה, כאבים ומחנק בגרון לפני נאום וכאבי צד במהלך ריצה הם רק חלק מתגובות הגוף שתוכלו לשלוט בהן בזכות הכתבה הבאה...
11 טיפים ועצות למניעת צרבות שאפשר ליישם ללא תרופות
אנשים רבים סובלים מצרבות מסיבות שונות ונוטלים תרופות כדי לטפל בבעיה, אך 11 השיטות הללו יאפשרו לכם להיפטר מצרבת בטבעיות וליהנות מהקלה מבורכת.
רבים סובלים מהבעיה הזו אך לא מבינים איך זה קורה - הנה הסבר
אם אתם לא יודעים מהי בעצם דיסלקסיה וכיצד היא בא לידי ביטוי, הסרטון הקצר הזה יעזור לשנות את המצב...
11 שימושים נהדרים שאפשר לעשות בקמח שלא קשורים לאפייה ובישול
מאז שגיליתי את 11 השימושים הנפלאים האלה בקמח, אני כבר לא זורקת את השאריות שנשארות לי ממנו בארון - היכנסו וגלו גם אתם!
עושים סדר בעולם הביטוח: הכירו את האתר החינמי שחוסך כסף
שירות חדש וחינמי של משרד האוצר יעזור לכם לעשות סדר בכל מוצרי הביטוח שלכם כדי שתוכלו לחסוך כסף ולזכות ברשת הביטחון הטובה ביותר במקרה הצורך.
בישלתם אוכל מלוח מדי? כך תתקנו טעויות שאתם עושים במטבח
בעזרת המדריך שלפניכם תוכלו ללמוד כיצד ניתן לתקן טעויות נפוצות בבישול ואפייה, כך שהאוכל שלכם יצא טעים, מזין ובריא...
צפו בסרטון הבא וגלו 35 טיפים שיחסכו לכם כסף בטיול הקרוב!
הסרטון הזה מרכז 35 טיפים מגניבים ביותר שיהפכו את חווית הטיול שלכם, משלבי האריזה ועד הטיול עצמו, להרבה יותר מהנה, קלילה ופשוטה!
בדקנו עבורכם האם 10 שיטות הניקוי הטבעיות האלו באמת יעילות...
כולנו נתקלנו בטריקים לשימוש בשיטות ניקוי טבעיות שמונעות את השימוש בכימיקלים מסוכנים - ביררנו עבורכם אילו מהם עובדים ואת מי לא כדאי לאמץ...
11 סיבות להפסיק לשפוך לכיור את הנוזל מהמלפפונים החמוצים
הכירו את 11 השימושים המפתיעים למיץ המלפפונים החמוצים, שיגרמו לכם להפסיק לשפוך אותו לכיור...
מהם המאכלים שחשוב לשטוף לפני האוכל ובאילו מקרים זה מסוכן?
האם מותר לשטוף פירות וירקות במים עם סבון או להרטיב חזה עוף בטרם הבישול? המדריך הזה יעשה לכם סדר ויגלה אילו מוצרי מזון חובה לשטוף ואילו אסור.
בידיים שלכם מסתתר הכוח לסלק רעלים מהגוף ולרזות במהירות!
כולנו נאבקים עם כמה קילוגרמים עודפים שאנו מתקשים להוריד, בין היתר בגלל הצטברות רעלים, וכעת תוכלו להיפטר מהם בקלות בעזרת מספר עיסויים פשוטים!
אחרי שתאמץ את 10 העצות האלו השינה שלך תהייה הרבה יותר טובה
שינה נינוחה לאורך לילה שלם יכולה להיות תענוג לא קטן אך הבעיה היא שלא כולנו מצליחים להירדם בקלות. גלו 10 טיפים שיעזרו לכם להשיג שנת לילה טובה
את 22 הטריקים המעולים האלו לעבודה במטבח לכולכם כדאי להכיר
בין אם אתם מאלו שאוהבים להשקיע במטבח ובין אם מאלו שאוהבים רק "לחטוף" בו משהו זריז - הסרטון הבא ילמד אתכם כמה טריקים יעילים ומועילים למטבח
יועצת התדמית הזו תגלה לך כיצד ליצור רושם ראשוני שלא שוכחים
אם אתם רוצים לפתוח לעצמכם דלתות בחיים, להרשים אנשים תוך שניות ספורות ולהפוך להיות סמכותיים יותר, ההרצאה הזו היא בשבילכם!
כדאי לדעת: מהי גמלת סיעוד מביטוח לאומי ומי זכאי לקבל אותה?
ההתמודדות עם בעיות התפקוד היומיומיות שמביא עימו הגיל היא לא פשוטה, אך גמלת סיעוד שמספק ביטוח לאומי יכולה לעזור מאוד לכל מי שצריך זאת....
מניקוי מחבת ועד קילוף פירות: 30 טריקים חכמים לעבודות המטבח
בעזרת הסרטון הבא אתם תכירו 30 טריקים וטיפים שעוזרים לעבוד במטבח בצורה חכמה יותר, והם יהפכו את החיים שלכם לקלים וטעימים יותר!
רוצים לסדר את הארון לקראת הקיץ? כך תעשו זאת בקלות וביעילות
ככל הנראה ימי החורף הקשים והגשומים כבר מאחורינו, מה שאומר שעלינו לסדר את כל הארון מחדש, ולשם כך אתם צריכים להכיר את הטיפים הבאים!
בית גדול או בית קטן: אלו הצמחים שמומלץ לגדל בחללים שונים
גידול צמחים בבית הוא תחביב נהדר, אך איך תדעו איזה צמח מתאים לגידול בבית שלכם? הנה לפניכם המלצות לכאלו שמתאימים לבתים קטנים ולבתים גדולים...
הכירו את הפתרונות לבעיות שכל מי שמגדל כלב או חתול מכיר...
יש הרבה דברים שאפשר לעשות למען חיות המחמד שלכם בקלות וללא מאמץ, ממש כמו אלו שתוכלו לראות בסרטון הטיפים הבא!
את הדבר הזה ביטוח לאומי לא יספרו לילדיכם שהשתחררו מהצבא...
כל אזרח בן 18 מוכרח לשלם ביטוח לאומי, הבעיה היא שאזרחים רבים אינם יודעים זאת ולכן צוברים קנסות גבוהים. המדריך הבא יחסוך לילדיכם המון כסף!
אזהרה: הפרחים האלה אולי יפים, אך הם מסוכנים לחתולים שלכם...
יש פרחים וצמחים שעצם הנוכחות שלהם בבית עלולה להיות מסוכנת לחיות מחמד מסוימות, וזה בדיוק הקשר ההרסני שקיים בין חתולים למשפחת השושנים...
גלו כיצד להוזיל את חשבון החשמל שלכם לקראת הקיץ
יוקר המחייה מטריד רבים מאיתנו, אבל יש חדשות טובות באופק: מהפכה בשוק החשמל הישראלי פותחת את השוק לתחרות ולכם יש הזדמנות לחסוך הרבה כסף!
את 10 הפריטים האלה מומלץ שתימנעו מלהכניס למדיח הכלים שלכם
מדיח הכלים הופך את מלאכת השטיפה לקלה בהרבה, אך כשזה מגיע לפריטים הבאים, מומלץ להמשיך ולהקפיד על שטיפתם עם ספוג וסבון.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: