מעטים האנשים שהצליחו בעסקים ללא מידה של ביטחון עצמי. אך כולם, מאנשים צעירים המתחילים בעבודה הראשונה שלהם ועד למנהיגים ברמות הארגוניות הגבוהות ביותר, חווים רגעים - או ימים, חודשים ואף שנים, כאשר הם אינם בטוחים ביכולתם להתגבר על אתגרים. אין אדם המחוסן מהתפרצויות של חוסר ביטחון בעבודה, אבל אין זה אומר שהן חייבות להגביל אותנו.
מה אומרים המומחים
'ביטחון עצמי מוביל לביטחון כללי המוביל לרגשות חיוביים המובילים לביצועים טובים יותר,' אומר טוני שוורץ, נשיאו של פרויקט האנרגיה ומחברו של הספר: 'הצטיינו בהכל: ארבעת המפתחות לשינוי הדרך בה אנו עובדים וחיים.' ובכל זאת הוא מודה ומתוודה כי 'חוסר ביטחון מכה בכל בן אדם שאי פעם פגשתי, בין אם הוא מודע לכך או לא.' התגברות על הספקות העצמיים האלה מתחילה בהערכה כנה של היכולות והחסרונות שלכם, ולהיות מספיק בנוח איתם כדי שתוכלו להשתמש בהם לטובתכם ולתקן את הדורש תיקון, מוסיפה דברה גרונפלד, פרופסור למנהיגות והתנהגות ארגונית בפקולטה לעסקים של סטאנפורד.
הכנה
המורה שלכם לפסנתר צדקה באומרה שאם תרצו להיות טובים במשהו - יש להתאמן. 'הדרך הטובה ביותר לבנות ביטחון עצמי בתחום מסוים היא להשקיע בו אנרגיה ועבודה קשה,' אומר שוורץ. אנשים רבים מוותרים כאשר הם חושבים שאינם טובים מספיק בעבודה או במטלה מסוימת, ומניחים כי המאמץ הוא לשווא. אך שוורץ טוען כי אימון מכוון כמעט תמיד ינצח יכולת טבעית. אם אתם לא בטוחים בנוגע ליכולתכם לעשות משהו; לדבר לפני קהל גדול, להיכנס למשא ומתן מול לקוח קשוח - התחילו בכך שתנסו את כישוריכם בסביבה בטוחה. 'אימון יכול להיות מאוד יעיל, וכדאי תמיד לעשות כמה חזרות גנרליות לפני המטלה עצמה,' מוסיפה גרונפלד.
הפסיקו להפריע לעצמכם
אנשים הבטוחים בעצמם לא רק מוכנים להתאמן, הם גם מוכנים להודות בכך שהם לא יודעים הכל וגם לא יכולים לדעת הכל. 'עדיף לדעת מתי אתם זקוקים לעזרה מאשר לא לקבל אותה,' אומרת גרונפלד. 'מידה מסוימת של ביטחון נחצוה כדי להודות בכך שאתם זקוקים להדרכה או תמיכה.' מצד שני, אל תתנו לצניעות לעצור בעדכם, אומרת קייטי אורנשטיין, מייסדת ונשיאה של ארגון צדקה המעודד נשים להתערב בפוליטיקה. 'כאשר אתם מממשים את הערך שלכם לאחרים, ביטחון היא כבר לא עניין של קידום עצמי,' היא מסבירה. 'למעשה, ביטחון היא כבר לא המילה הנכונה. המילה היא מטרה.'
קבלו משוב כשאתם זקוקים לו
למרות שאינכם רוצים להסתמך לחלוטין על דעתם של אחרים כדי לתגבר את האגו שלכם, התמיכה יכולה להיות מאוד יעילה בבניית ביטחון עצמי. גרונפלד מציעה כי תבקשו ממישהו שאכפת לו מההתפתחות שלכם, כמו גם מאיכות הביצועים שלכם, לומר לכם מה הם חושבים. ביחרו באנשים שאתם מאמינים כי יתנו לכם משוב כנה ככל האפשר. גרונפלד מוסיפה כי לעולם לא נרגיש בטוחים כאשר נמשיך לקבל משובים חיוביים בלבד, משום שנפסיק להאמין בהם. בנוסף, זכרו כי אנשים מסוימים צריכים יותר תמיכה מאחרים.
קחו סיכונים
לשחק על היתרונות שלכם היא טקטיקה חכמה אך לא אם הדבר אומר כי אתם מהססים בבואכם להתמודד עם אתגרים חדשים. אנשים רבים לא יודעים למה הם מסוגלים עד שבאמת ניסו. 'נסו דברים שאתם לא חושבים שאתם יכולים לעשות. כישלון יכול להיות מאוד מועיל בבניית ביטחון עצמי.' אומרת גרונפלד. כמובן, יותר קל לומר מאשר ליישם. 'מרגיש רע לא להיות טוב במשהו. צריך אמונה בכדי להיעשות יותר טובים במשהו,' אומר שוורץ. אבל אל תניחו כי אתם צריכים להרגיש טוב כל הזמן. למעשה, הפעלת לחץ על עצמכם היא הדרך היחידה לגדול. קבלת עזרה מאחרים יכולה להקל על התהליך. גרונפלד ממליצה כי תבקשו מהמנהלים שלכם לתת לכם להתנסות עם יוזמות וכישורים חדשים כאשר הסיכונים הם יחסית נמוכים, ואז לתמוך בכם כשתתמודדו עם אתגרים אלה.
עקרונות שחשוב לזכור:
מה לעשות:
* היו כנים עם עצמכם בנוגע לרמת הידע שלכם ומה אתם עוד צריכים ללמוד.
* התאמנו בעשיית הדברים בהם אתם לא מרגישים בטוחים.
* אמצו הזדמנויות חדשות להוכיח כי אתם מסוגלים לעשות דברים קשים.
מה לא לעשות:
* אל תתמקדו יותר מדי בשאלה אם יש או אין לכם את היכולת - חשבו במקום זאת על הערך שאתם מספקים.
* אל תהססו לבקש משוב חיצוני אם אתם זקוקים לו.
* אל תתדאגו בנוגע למה שאחרים חושבים - התמקדו בעצמכם, לא בקהל תיאורטי ושיפוטי.
דוגמא - השיגו את הידע והפסיקו להכשיל עצמכם:
ב 2010, מארק אנג'לו התבקש על ידי מנהל בית החולים לניתוחים מיוחדים בניו יורק, ליצור וליישם תוכנית לשיפור האיכות ויעילות בית החולים. מארק היה יחסית חדש בארגון. הוא עבד כאיש עסקים בשנה הקודמת אך רק לאחרונה קודם לתפקיד מנהל אופרציות וקווי שירות. למרות שהיה לו רקע באסטרטגיית אופרציות מימיו כיועץ ניהול, הוא לא הכיר את העקרונות בהם היה צריך לעשות שימוש בשביל הפרויקט, ולא הרגיש שהוא מצויד בכישורים ובידע המתאימים כדי לבנות את התוכנית מאפס. מארק במיוחד היה מודאג שלא יצליח לקבל את התמיכה ההכרחית מצוות בית החולים. מה הם יחשבו על מנהל צעיר ללא ניסיון בבתי חולים, אשר אומר להם כיצד לשפר איכות ולהגביר יעילות?
במשך חמישה חודשים נאבק מארק להעלות את הפרויקט על המסלול הנכון, ובטחונו העצמי סבל רבות בזמן זה. הוא קרא ספרים ומאמרים על הנושא, דיבר עם חברות ייעוץ שהתמחו בתחום, כמו גם עם בתי חולים אשר הצליחו בפיתוח ויישום תוכניות דומות. כל זה עזר, אך הוא הבין כי עדיין לא ידע אם הוא מסוגל לקבל את תמיכתם של האנשים החשובים לפרויקט.
הוא דיבר עם הנשיא שתמך בו מן ההתחלה. הוא גם פנה למשפחתו בכדי לקבל תמיכה רגשית. דרך השיחות הללו הוא הבין כי החרדה שלו נבעה מתשוקה להיות אהוב על ידי עמיתיו לעבודה ובכך להמנע מעימותים. 'למדתי כי עדיף שיכבדו ויעריכו אותך מאשר שיאהבו אותך.' הוסיף מארק.
זו היתה נקודת מפנה עבור מארק, ובמקום לדאוג כל הזמן בנוגע למה אחרים יחשבו עליו, הוא התמקד בלעשות את מה שהיה הטוב ביותר עבור החולה ובית החולים. לאחר מכן, הוא הציג את חזונו עבור התוכנית בפני הצוות הרפואי כולו. למרות שהיה חרד במקצת בנוגע לדרך בה תתקבל, הוא ידע כי זהו רגע קריטי בו עליו להוכיח את עצמו. 'מצאתי עצמי מסוגל לעלול מול אחד הקהלים הקשים ביותר ולהציג את החזון של מה שפיתחתי בחודשים האחרונים.' הוא אמר. המצגת שלו זכתה לתשואות.
'בסופו של דבר, הביטחון שלי גדל בהרבה ויכולנו לעצב תוכנית שמאז המריאה וזכתה להצלחה גדולה בבית החולים. התגברתי על החסמים המנטליים שלי ועל הידע החסר ולבנות תוכנית שבאמת תשנה את הדרך בה אנו ניגשים לייעול ביצועים ועזרה לחולה,' אמר בגאווה.
לעמוד על שלכם ולהגיד מה אתם חושבים - הרצאה שכדאי לראות!
איך אפשר לדעת מה הזמן המתאים לאיזו פעולה? מתי ואיך עלינו לעמוד על שלנו כדי לקבל את מה שמגיע לנו? כל התשובות בהרצאה הבאה...
10 טיפים מנצחים להצלחה שכולנו צריכים לדעת ממאמנים לחיים
כולנו זקוקים לעתים להדרכה בחיים, ואם גם אתם רוצים להגיע להצלחה, 10 העצות הבאות מפי מאמנים לחיים יעזרו לכם לעשות זאת על הצד הטוב ביותר.
היזם הזה ילמד אתכם איך להפוך חיסרון פסיכולוגי ליתרון ענקי!
תסמונת המתחזה היא בעיה פסיכולוגית שמשפיעה לרעה על רבים, אבל אם תצפו בהרצאה הנהדרת הזאת תגלו איך להפוך אותה ליתרון ענק שיעזור לכם להצליח!
סרטון המוטיבציה הזה יגרום לכם להאמין בכוח וביכולת שלכם
הסרטון הזה יעזור לכם להבין שכל הספק, הפחד והביטחון העצמי הנמוך שלנו הם רק תוצר של צורת מחשבה שגויה - אז הגיע הזמן להתחיל להאמין בעצמכם!
9 טיפים שיעזרו לכם להתגבר על התסמונת שתוקפת 70% מהאוכלוסיה
"תסמונת המתחזה" גורמת לנו לחוש אי נעימות כשמחמיאים לנו ולחשוב שההישגים שלנו לא מגיעים לנו. 9 הצעדים הבאים יעזרו לכם להתגבר עליה.
8 תירוצים מזיקים שאתם חייבים להפסיק להגיד לעצמכם
כולנו משתמשים בתירוצים כדי לספק הסבר לחוסר הצלחה או פחד להתמודד עם משימה, אולם כל אלה מעכבים אותנו. כך תהפכו את התירוצים ממכשולים להזדמנויות
9 שיטות חיתוך מקצועיות של פירות וירקות שישדרגו כל מנה!
לעתים בישול של אותה מנה שהכנו מספר פעמים מניב תוצאות וטעמים שונים, אך עם שיטות החיתוך המקצועיות שלפניכם, תקבלו מנות נפלאות בכל פעם מחדש!
מגדלים חתול בבית? יתכן שאתם לא מאכילים אותו כמו שצריך...
גם מי שמגדל חתול במשך שנים לא תמיד יודע כמה מזון הוא באמת אמורה לקבל. אם אתם חוששים שהחתול שמן מדי או אם יש לכם חתול חדש, המדריך הזה בשבילכם
הכירו את הגורמים והסימנים לשחיקה בעבודה וגלו כיצד לטפל בה
בימינו, שחיקה מקצועית עלולה להגיע מהר משהגיע פעם ובגלל גורמים רבים. לפניכם מדריך אינפוגרפי שיעזור לכם בהתמודדות עם השחיקה בעבודה.
15 דקות ודי: 28 טיפים שיעזרו לכם להבריק את הבית במהירות
כשזה נוגע לניקיון, רובנו אוהבים שבסוף העבודה הבית שלנו יבריק ויראה כחדש, ובזכות 28 הטיפים הפשוטים שלפניכם תוכלו לעשות זאת ב-15 דקות בלבד!
אם אתם מבחינים ב-10 הסימנים האלה יש לכם זוגיות מדהימה!
מערכות יחסים כוללות לא מעט רגעי אושר, אולם במקביל גם תקופות קשות. כדי לצלוח אותן יש צורך בזוגיות יציבה, וכך תדעו אם גם אתם נהנים מאחת שכזו.
הכירו את הרכיב הנפוץ שפותר שלל בעיות במטבח ומשפר את האוכל
בטח כבר ראיתם מתכונים רבים ששודרגו בעזרת סודה לשתייה, אולם אף פעם לא ידעתם כיצד לשדרג את המאכלים שאתם מכינים בעצמכם. ובכן, הגיע הזמן ללמוד...
המדריך המעולה הבא יעזור לכם לשפר ולשמור על הזיכרון שלכם...
כשמגלים איך הזיכרון עובד, קל הרבה יותר לשלוט עליו, ופרט לכך אתם עומדים ללמוד גם 9 שיטות שיעזרו לכם לזכור דברים טוב יותר ולמשך זמן רב יותר.
איך להתגבר על טעויות? סרטון קצר ומרתק שכדאי לראות!
איך כדאי להתמודד עם טעויות? בעזרת הסרטון הבא תקבלו הצצה לתשובה המרתקת והמורכבת שגם תעזור לכם לפתח מוטיבציה להצליח ולהתקדם בחיים!
אזהרות חשובות: 9 טעויות עזרה ראשונה שעלולות לסכן חיים
חשוב שכל אחד ואחת ידעו כיצד להגיש עזרה ראשונה שיכולה להציל חיים, אך באותה מידה חשוב שנדע כיצד לעשות זאת בדרך הנכונה...
אפקט הבעלות: זאת הסיבה שאתם לא מצליחים למכור את הרכב שלכם
מתקשים למכור את הרכב? מרגישים תחושת הפסד צורמת אחרי ביצוע עסקאות או החלטות? יתכן שהסיבה לכך היא אפקט הבעלות. בואו ללמוד איך להתגבר עליו...
המנהל שלכם בעבודה קשה? זהו את סוגו ולמדו איך להתמודד איתו
כל מי שעבד כשכיר יודע שיכולים להיות סוגים רבים של מנהלים בעיתיים. באינפוגרפיקה הבאה תגלו דוגמאות ל-8 סוגי מנהלים בעייתים ואיך להתמודד איתם.
11 דרכים מפתיעות לשימוש בסבון כלים שמומלץ להכיר ולנסות
סבון הכלים משמש אותנו לרוב רק כדי לנקות את כלי המטבח שלנו, אבל מסתבר שיש לו עוד מספר שימושים מפתיעים ויעילים, ואנו מביאים לכם 11 מהם.
כך תגנו על גינתכם מפני מזיקים בלי להשתמש בחומרי הדברה
אם אתם מגדלים פירות וירקות בגינה הביתית שלכם, אתם חייבים לדעת איך להדביר אותם מפני מזיקים בדרכים טבעיות - כך תעשו זאת בקלות...
מדוע צבעי העור שלנו שונים האחד מהשני? היכנסו וגלו...
מדוע לאנשים מסוימים מספיקות מספר דקות בשמש כדי להישרף, בעוד שאחרים מבלים שעות תחת השמש וצבעם לא משתנה כלל? צפו בסרטון הבא וגלו...
10 טיפים לניקיון בעזרת מלח - את מספר 8 כדאי לעשות מדי שבוע
מלח הוא מוצר בסיסי בכל בית, אך מלבד הבישולים, הוא יעיל ושימושי גם לניקיונות. הכירו 10 דרכים יעילות בהן הוא יכול להקל על מטלות הבית שלכם.
12 דברים שמאוד חשוב שלא תגידו במקום העבודה שלכם...
המדריך הבא ילמד אתכם מאילו מילים וביטויים כדאי לכם להימנע מלומר במקום העבודה שלכם, ויציע לכם חלופות אחרות וטובות לא פחות.
הכירו שיטה פשוטה לניקוי סירים באמצעות 2 רכיבים ללא רעלים!
אתם מוזמנים לצפות בסרטון הקצר הבא ולהכיר שיטה פשוטה ויעילה לניקוי סירים ללא חומרים רעילים, ולזכות בסירים נקיים ומבריקים בדיוק כמו אלו שתראו!
7 טיפים שעוזרים לנו להספיק יותר ולקדם את החיים במעט זמן
בעזרת 7 הטיפים המנצחים בסרטון הבא תצליחו ללמוד איך להספיק יותר בפחות זמן. אם תיישמו את העצות האלה אתם לא תאמינו איזה שינוי הן יחוללו!
עד היום סתם עבדתם קשה מדי בזמן ניקיון הפריטים הנפוצים האלה..
נזילה ממכונת הכביסה, רעשים ממדיח הכלים וכתמים בספה בסלון הם רק חלק מהדברים שתוכלו לפתור בעזרת עשרת סרטוני ההדרכה שכדאי לכם להכיר...
הכירו 9 טריקים מיוחדים לשיפור תפקודי המוח והגוף שלנו
חשבתם שכדי לממש את הפוטנציאל החבוי בכם יש לעבוד קשה? 9 הטריקים הבאים יאפשרו לכם להיות יצירתיים, יעילים ובריאים יותר בקלות וללא מאמץ!
החליפו את המוצרים התעשייתים ב-6 תכשירים טבעיים לטיפוח
לכל מי שרוצה להחזיר את הנעורים לגופו, הנה מספר שילובים מנצחים של חומרים מזינים מן הטבע אשר יחזירו את הברק והרעננות לגופכם!
רוצים לחזור לעבוד אחרי הפסקה ארוכת שנים? כך תצליחו במשימה
אם לקחתם הפסקה של מספר שנים מהקריירה וכעת ברצונכם לחזור לעבוד, האם הייתם מסכימים להתקבל להתמחות בלבד? יתכן שההרצאה הזו תגרום לכם לחשוב אחרת...
בעזרת הסרטון הזה תגלו איך הכי כדאי לנקות מסילות חלונות
אין הרבה דברים בבית שיותר קשה או מעצבן לנקות ממסילות של חלונות, אבל הסרטון הבא יראה לכם איך לעשות את זה בקלות וביעילות כמו המקצוענים!
כך הטכנולוגיה העצימה את 5 החרדות הנפוצות ביותר בעולם
לא סתם כולם מרגישים לחוצים וחדרים יותר כיום מאשר בעבר - מתברר שהטכנולוגיה מעצימה כמה מהחרדות הגדולות של הנפש...
אם אתם מגדלים כלבים, כדאי שתימנעו מ-8 הדברים האלה...
בזמן שהכלבים שלנו אוהבים אותנו יותר מכל, מתברר שהם מאוד מאופקים וכי יש 8 דברים שמאוד מפריעים להם שאנו עושים מבלי שנדע על כך...
10 טיפים שיהפכו אתכם לאנשי שיחה מרתקים וכריזמטיים
בעזרת 10 הטיפים האלה תהפכו לאנשי שיחה מרתקים שאף אחד לא שוכח בקלות, ותוכלו להגיד להתראות לשתיקות המביכות.
בעזרת 13 הטיפים האלה תהפכו לאנשים משכנעים ומובילים יותר
הסוד לשכנוע הוא לגרום לאחרים לחבב אתכם ולסמוך עליכם, ולשם כך עליכם לדעת כיצד להעביר רעיונות ומסרים בעזרת 13 הטיפים הבאים...
14 טריקים פשוטים ושימושיים שמשדרגים בקלות את העבודה במטבח
בישול יכול להיות מהנה בצורה מפתיעה, אך גם עלול להיות מאתגר באותה המידה. לכן מומלץ שתכירו את שלל הטריקים הבאים שיקלו עליכם במלאכה.
8 טיפולים טבעיים שיעזרו לכם להיפטר מברכיים ומרפקים שחורים
הברכיים והמרפקים שלכם קיבלו כבר מזמן גוון כהה שאינכם מצליחים להיפטר ממנו? מצאנו לכם 8 פיתרונות טבעיים יעילים שיעלימו אותו אחת ולתמיד!
סודות שפת הגוף שיעזרו לכם לדבר מול קהל בדרך הכי טובה שאפשר
רובנו נאלצים לדבר מול קהל בשלב כזה או אחר בחיים ובעזרת הטיפים הבאים תוכלו לעשות זאת כמו מקצוענים!
עו"ד מסביר: זכויות ופיצויים של נפגעי תאונות עבודה ב-2024
כמה ימי חופש מקבל נפגע תאונת עבודה? מהן הזכויות שלו? מתי ואיך תובעים את הביטוח הלאומי? בסרטון הבא מחכה לכם מידע חשוב על תאונות עבודה!
בדקנו עבורכם האם 10 שיטות הניקוי הטבעיות האלו באמת יעילות...
כולנו נתקלנו בטריקים לשימוש בשיטות ניקוי טבעיות שמונעות את השימוש בכימיקלים מסוכנים - ביררנו עבורכם אילו מהם עובדים ואת מי לא כדאי לאמץ...
הפתרון המושלם לשיעמום: רעיונות לפעילויות ציור לכל גיל!
בחרו את אחד מ-32 הרעיונות הנפלאים שבסרטון הזה שהכי מושך אתכם, וקדימה לצייר. אנחנו בטוחים שעם קצת אימון התוצאות יפתיעו אתכם!
המדריך לקניית רהיטי עץ: כך תדעו לבחור את הסוג הנכון עבורכם
כשרוצים לקנות רהיטים מעץ, הבחירה בסוג העץ יכולה להיות מלחיצה - בעיקר כי לא מבינים מושגים בסיסיים ועקרונות שקשורים לעץ. למדו את הכל כאן בכתבה.
11 שימושים מקוריים לניילון נצמד שיקלו על חייך בהרבה תחומים
מדהים לגלות כיצד פריטים פשוטים יכולים לשדרג את חיינו, ובכתבה הבאה תגלו 11 שימושים גאוניים לניילון נצמד שיקלו על חייכם!
9 דרכים שבהן קריאה הופכת אותנו לחכמים ובריאים יותר
ידוע לכולם שקריאת ספרים זו פעולה שמועילה למוח, אך איך היא בדיוק עוזרת ועל מה היא משפיעה? הכירו 9 יתרונות מוכחים של קריאת ספרים ואפילו פרוזה.
בסרטון הבא תגלו 29 פעולות נפוצות שרוב האנשים לא עושים נכון
חימום פיצה במיקרוגל ושאיבת אבק מהשטיח, הן חלק מפעולות שיגרתיות שאתם עושים בכל יום, אך האם אתם מבצעים אותן נכון?
למדו כיצד לעצב בית מושלם בדרך הנכונה לפי שיטת הפנג שווי
השיטה הסינית הידועה לעיצוב הבית תעזור לכם להגביר את זרימת האנרגיה בביתכם, והיום תלמדו איך להשתמש בה כמו שצריך בשביל הגוף והנפש.
אפילו אם אינכם שותים קפה, כדאי שתכירו את 15 השימושים האלה
שחור, נמס, הפוך, על חלב, עם קצף - לא משנה איך אתם אוהבים את הקפה שלכם, הכירו 15 שימושים שלא חשבתם שאפשר לעשות איתו!
הגיע הזמן שתגלו את התשובות לכמה שאלות מסקרנות על חלומות...
יש כמה תיאוריות מעניינות וגם כמה עובדות שתרצו לדעת על חלומות, כמו גם כיצד לפרש את הסמלים הנפוצים שמופיעים בחלומות שלכם - הכול נמצא כאן!
8 דברים שלא ידעתם שאפשר לעשות עם גלילי נייר טואלט ריקים
בעזרת 8 הטיפים הבאים תוכלו להכין שלל דברים מגלילי נייר טואלט ריקים, ואחרי שתכירו אותם תתחילו לאסוף את גלילי נייר הטואלט שלכם רק בשבילם.
הכירו 11 שימושים גאוניים לחפץ פשוט שיש בבית של כל אישה
יצא שרוך מהחורים של הקפוצ'ון האהוב עליכם? תוכלו להחזיר אותו בקלות בעזרת סיכה לשיער, וזה לא הדבר היחידי שתוכלו לעשות איתה!
8 טיפים פשוטים לעיצוב הבית שישדרגו כל חדר בזיל הזול
הבית שלנו הוא המקום אליו אנו חוזרים כל יום כדי להירגע ולנוח, ועם 8 הטיפים הפשוטים הללו, תוכלו לשדרג את מראה החדרים בו בצורה ייחודית!
אחרי שתכירו את 13 הטיפים האלו יהיה לכם הרבה יותר קל לישון
שינה טובה חומקת מאיתנו פעמים רבות, אך הודות לטיפים הפשוטים שלפניכם, תוכלו לגבור על הבעיה הזו ולזכות בשנת הלילה המיוחלת שמגיעה לכם...
6 שימושים יעילים לחומצה בורית שיכולים לשפר את חייכם ברגע!
חומצה בורית אולי נשמעת כמו כימיקל מסוכן, אך למעשה היא יכולה לשמש אתכם במספר דרכים מפתיעות ויעילות שיקלו על חיי היומיום שלכם...
גלו את הגורם המפתיע להתפתחות אולקוס שלא קשור לתזונה...
אנשים רבים חושבים שאולקוסים נובעים בעיקר מתזונה לקוי, אך האם זה נכון? הסרטון הבא מסביר את הסיבה האמיתית לאולקוסים והוא בהחלט יפתיע אתכם...
27 טיפים וטריקים לגינון וגידול צמחים בצורה קלה ומיוחדת
כל גנן מתחיל יודע שגננות וגידול פרחים זה לא תמיד עסק קל - אבל בעזרת 27 הטיפים והטריקים הבאים שבסרטון הזה תוכלו ללמוד איך עושים את זה בקלות.
למדו איך לנקות את התנור בדרך פשוטה ויעילה עם 8 שלבים בלבד!
נאבקים עם התנור ולא מצליחים להבריק אותו? אל דאגה, מצאנו עבורכם פתרון נפלא! נסו את השיטה הזו, שמורכבת מ-8 שלבים בלבד ומצריכה חומרים שיש בבית
איך מקשיבים ולא מתגוננים: אחד הכלים החשובים להצלחת הזוגיות
בכל יחסים יש ריבים, אך ההבדל בין הזוגות הוא בדרך שבה הם פותרים אותם. אי אפשר לפתור ויכוח בלי יכולת הקשבה, וכך תפתחו אותה בלי לנסות להתגונן.
בואו נספר לכם מה קורה לגוף שלכם באמת כשאתם ישנים בלילה
אנחנו, בני האדם, ישנים בממוצע כשליש מחיינו, אך האם תהיתם פעם מה חשיבות השינה ומה עובר על הגוף והתודעה שלנו במהלכה? האינפוגרפיקה הבאה תגלה זו
אספנו לך מבחר טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית
אם קשה לכם להתרכז במטלה או שאתם פשוט מוצאים את עצמכם תשושים מבחינה מנטלית, יש כמה דרכים יעילות שיעזרו לכם לשפר את הריכוז והאנרגיה המנטלית...
11 טיפים וטריקים שכל מי שאוהב לאכול אבוקדו צריך להכיר!
אבוקדו הוא אחד הפירות האוהבים והפופולריים בארץ, ובעזרת 11 הטיפים הבאה תדעו כיצד לדעת שהוא בשל ולתרום לכך וכיצד להשתמש בו נכונה
כל מי שנוהג לתפור או לסרוג ייהנה לגלות את הטיפים האלה!
בכל פעם שחולצה אהובה נקרעת, צריך להצר מכנס חדש או שפשוט מתחשק לעסוק בתחביב מרגיע וליצור משהו נפלא, אין פתרון טוב יותר מאשר חוט ומחט!
הכירו את השירות שיעזור לכם לאתר כספי וחשבונות פנסיה אבודים
משרד האוצר מציע בחינם שרות חיפוש לחשבונות פנסיה, פוליסות ביטוח חיים, קרנות השתלמות, קופות גמל לא פעילות וחשבונות בנק ישנים למימוש זכויותיכם.
במקום לזרוק לפח את הבגדים שכבר לא עולים עליכם - תעשו את זה..
שיטות יעילות לקיפול פריטים שונים, שימוש יצירתי בבגדים ישנים, מדריכים להכנת פרטי לבוש ממוצרים מפתיעים ועוד טיפים רבים מחכים לכם בסרטון הזה!
הכירו 11 טיפים יעילים לניקוי בגדים ולכביסה שיקלו על חייכם
הכירו את 11 הטיפים הבאים שיעזרו לכם לשפר את איכות הכביסה ולהפחית באופן משמעותי את הזמן שאתם משקיעים בכיבוס, ייבוש וגיהוץ הבגדים שלכם.
בעזרת שיטות החיתוך האלו תוכלו להגיש פירות וירקות בצורה יפה
אחרי שתכירו את הטריקים ושיטות העבודה הפשוטות האלה, תוכלו להכין אוכל שנראה מדהים במהירות ולהגיש אותו לשולחן ממש כמו שפים מקצועיים!
ניקוי כתמים הופך מבלתי אפשרי למהיר וקל בזכות הטיפים האלה!
שונאים כתמים על הבגדים או ברחבי הבית אבל אין לכם כוח להתאמץ או רצון להוציא כסף כדי לנקות אותם? בעזרת הסרטון הבא תגלו שאין חובה לעשות זאת!
15 טיפים חכמים למציאת הירקות והפירות הכי טובים של הירקן
כל מי שקונה פירות וירקות מכיר את ההפתעה הלא נעימה כאשר הרכישה מתבררת בבית כלא טרייה ואף רקובה. הטיפים הבאים ימנעו את הבעיה!
לגזור ולשמור: טיפים זולים ומעולים להסרת חלודה מכל משטח!
חלודה טורדנית ולא אסתטית תהפוך לנחלת העבר, באמצעות השיטות הפשוטות הללו שיסירו אותה ממשטחי ברזל ואפילו מבגדים.
למדו כיצד לעצב בית מושלם בדרך הנכונה לפי שיטת הפנג שווי
השיטה הסינית הידועה לעיצוב הבית תעזור לכם להגביר את זרימת האנרגיה בביתכם, והיום תלמדו איך להשתמש בה כמו שצריך בשביל הגוף והנפש.
8 צמחים ביתיים וקלים לגידול שיכולים להתמודד כמעט עם הכל
אם אתם גננים מתחילים שרוצים לגדל יותר צמחים בביתכם אך חוששים לפשל - הנה 8 צמחי נוי ביתיים עמידים במיוחד שקשה "להרוג" וקל לטפח ולגדל.
גלו כיצד להוזיל את חשבון החשמל שלכם לקראת הקיץ
יוקר המחייה מטריד רבים מאיתנו, אבל יש חדשות טובות באופק: מהפכה בשוק החשמל הישראלי פותחת את השוק לתחרות ולכם יש הזדמנות לחסוך הרבה כסף!
בעזרת 13 הטיפים האלה תהפכו לאנשים משכנעים ומובילים יותר
הסוד לשכנוע הוא לגרום לאחרים לחבב אתכם ולסמוך עליכם, ולשם כך עליכם לדעת כיצד להעביר רעיונות ומסרים בעזרת 13 הטיפים הבאים...
מתברר ששקדים יכולים לעכב את אחת ממחלות הזקנה הנפוצות ביותר..
הטבע העניק לנו מזונות רבים בעלי סגולות רפואיות, ועם בדיקות מדויקות חוקרים כיום יודעים בדיוק מה הופך אותם לכאלו, כמו השקדים הנפלאים....
למדו איך ניתן לשלוט על תחושת הרעב שלכם בטבעיות וביעילות
אחרי שתכירו את 5 נקודות הלחיצה האלה לשליטה על תחושת הרעב, הדיאטה שלכם תהפוך להרבה יותר קלה!
הכירו את הרכיב הנפוץ שפותר שלל בעיות במטבח ומשפר את האוכל
בטח כבר ראיתם מתכונים רבים ששודרגו בעזרת סודה לשתייה, אולם אף פעם לא ידעתם כיצד לשדרג את המאכלים שאתם מכינים בעצמכם. ובכן, הגיע הזמן ללמוד...
במקום להסתבך: מומלץ לנסות את 10 הטריקים הגאוניים האלה...
הטיפים האלה יעזרו לכם לפתור שלל בעיות, ביניהם יצירת מפתח שוודי מאולתר, דרך חכמה לתלות חפצים על קירות, שיטה פשוטה לפתיחת בקבוק יין ועוד...
הסרטון הזה לימד אותי טיפים וטריקים לשמירה על מטבח מבריק!
רצינו לשתף אתכם בסרטון עם 29 טיפים ורעיונות מבריקים שיעזרו לכם לשמור על סדר וניקיון במטבח בקלות הרבה יותר גדולה מבעבר!
למה לגבר קשה להקשיב לאישה? 10 סיבות שכל זוג צריך להכיר!
גברים ממאדים ונשים מנגה, את המשפט הזה כמעט כל זוג שמע, ואכן יש ביניהם כמה הבדלים שמשפיעים על התקשורות - אלו הן הסיבות לכך שגברים לא מקשיבים.
8 הפעולות הבאות פוגעות בעמוד השדרה שלכם, וכך תמנעו מהן
מדי יום אנו עושים פעולות שעלולות לשחוק ולגרום נזק לעמוד השדרה שלנו. לפניכם 8 מהפעולות הללו והסבר כיצד לבצען באופן שימנע פגיעה.
משרתים במילואים? מגיעות לכם זכויות והטבות שלא ידעתם עליהן
לחיילי מילואים שתורמים למדינתם מגיעות הרבה מאוד זכויות, אך לא כולם מודעים אליהן. כעת אתם תגלו מה מגיע לכם - ותגלו שזה לא מעט!
במדריך הזה תגלו אילו פירות וירקות טובים לכלבכם ואילו לא
אנחנו תמיד יכולים ליהנות מפירות וירקות, אך האם מומלץ לתת לכלבנו לאכול מהם? זה תלוי. לפניכם רשימה של 7 פירות וירקות מומלצים לכלבים ו-7 שפחות...
הפתרון המושלם לשיעמום: רעיונות לפעילויות ציור לכל גיל!
בחרו את אחד מ-32 הרעיונות הנפלאים שבסרטון הזה שהכי מושך אתכם, וקדימה לצייר. אנחנו בטוחים שעם קצת אימון התוצאות יפתיעו אתכם!
מומחה בתורת המשחקים מסביר מה האסטרטגיה הטובה ביותר להצלחה
אמון אישי הוא ערך שבעולם של ימינו הולך ונשחק - אך ד"ר חיים שפירא, המרצה המבוקש לתורת המשחקים, מסביר מדוע הבחירה באמון היא האסטרטגיה להצלחה.
בעזרת שיטות הקיפול האלו הצלחתי לעשות סדר בארון המבולגן שלי
רגע לפני שאתם מתייאשים ומחליטים שהארון שלכם יהיה מבולגן לנצח או שאין סיכוי להכניס עוד חולצה למזוודה לקראת טיול, כדאי שתצפו בסרטון הבא...
12 צמחים שימושיים שכדאי לכם לגדל בבית, במיוחד את מספר 5!
אתם ודאי יודעים שחשוב להציב כמה עציצים בדירה, אך יש סוגי צמחים שהם כל כך מיוחדים ושימושיים, עד שהם הופכים להיות צמחים שחובה להעניק לכל בית!
בדקנו עבורכם האם 10 שיטות הניקוי הטבעיות האלו באמת יעילות...
כולנו נתקלנו בטריקים לשימוש בשיטות ניקוי טבעיות שמונעות את השימוש בכימיקלים מסוכנים - ביררנו עבורכם אילו מהם עובדים ואת מי לא כדאי לאמץ...
רוצים שעורכם ושיערכם יראו נפלא? היעזרו ב-26 הטריקים הבאים
גם אתם מוציאים הון על קניית תכשירי טיפוח לעור ולשיער? בסרטון הבא תגלו 26 טריקים נהדרים, שבמסגרתם תלמדו כיצד להכין קרמים כאלו בביתכם!
הכינו לעצמכם 5 מרככי כביסה שיחסכו לכם הרבה כסף בטווח הארוך
בעזרת המדריכים הבאים תלמדו כיצד לחסוך בהוצאות ולהכין לעצמכם מרככים לכביסה מחומרים שכבר יש לכם בבית, יחד עם שילובי שמנים אתריים מומלצים.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: