בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > טכנולוגיה

דרך מעולה לקום על צד ימין - שעון מעורר חכם!

עורך: אוהד שלום
אהבו: 260
א א
שמור למועדפים

לפני שנבין איך השעון הזה עובד נלמד קודם מה ההבדל בין יקיצה להתעוררות, ומה הכי טוב בשבילנו.

מה ההבדל בין יקיצה והתעוררות?
יקיצה היא התעוררות קצרה של לא יותר מ־15 שניות במהלך הלילה. הזמן הקצרצר שלה גורם לכך שאנחנו לא מודעים לעובדה שהתעוררנו, ואנו חוזרים ושוקעים בשינה בקלות.
כשאירוע היקיצה מתארך, יש יותר סיכוי שנעשה מודעים להתעוררות. התעוררות היא פשוט יקיצה ארוכה יותר, שהופכת מודעת – מה שלרוב גורם לנו להבין שהיה לנו לילה איום ונורא, או שפשוט הגיע הבוקר.

מהי היא התעוררות טבעית?
התעוררות טבעית (או יקיצה טבעית, כמו שהיא מכונה, בשפה המקצועית) היא פשוט מעבר ממצב של שינה למצב של ערות שהגורם שלו הוא פנימי ולא חיצוני. כלומר: התעוררות שאינה קשורה בשעון מעורר, בגרירת פחים של פועלי הניקיון, בצרחות של התינוק  או בצעקה מכיוון המטבח. פשוט, באופן הטבעי ביותר, מעגל שנת החלום שלנו מסתיים - ובאופן הטבעי ביותר הסתיים לו הלילה ואנו מתעוררים.


 טבעי זה הכי בריא?
אין שום ספק שההתעוררות הטבעית היא טובה יותר לתפקוד מיטבי בהמשך היום, יש כמה מחקרים שבדקו את הנושא הזה והם גם מראים, שמי שהתעוררו בצורה טבעית מתפקדים טוב יותר לפחות בחלק הראשון של היום. הם גם מרגישים טוב יותר ואפילו מצב הרוח שלהם מרומם יותר.

איך משפיעה עלינו  יקיצה לא טבעית?
תלוי במי מדובר, אבל רבים מדווחים שיקיצה לא טבעית גוררת אצלם זמן התעוררות ארוך יותר. במקרים מסוימים התחושה הזו של יקיצה מתמשכת גורמת לנו להיות אותם אנשים שאסור לדבר איתם בבוקר (לפחות שעה אחרי היקיצה, או עד המקלחת, הקפה, הדפדוף הראשון בעיתון). התחושה הזו - שאמנם התעוררנו, אבל אנחנו לא ממש ערים - יכולה להימשך מספר דקות עד מספר שעות. עד שהגענו לרמת עירנות טובה.
שעון מעורר חכם, לקום על צד ימין, שעון יד

אז מה מיוחד בשעון הזה?
SleepTracker , שעון מעורר חכם, שאותו מכוונים לטווח הזמן שבו רוצים להשכים (נאמר בין 07:00 ל־07:30). השעון, שצמוד לפרק היד, כמו כל שעון רגיל, סורק את הגוף בחיפוש אחר תנועתיות־יתר הקשורה בהתעוררות ספונטנית. ברגע שזוהתה יקיצה טבעית, הוא מצלצל (בצלצול עדין במיוחד כמובן) ומזכיר לכם, בטוב טעם וברוגע, שהגיע הזמן להתחיל את היום. לא התעוררתם ספונטנית? השעון יצלצל אוטומטית בשעה שקבעתם, אבל רוב הסיכויים שהוא יעורר אתכם בעדינות כבר בשלבי החלימה של הבוקר.
 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

עיצוב וצילום פטנטים והמצאות שיעשו לכם חיים קלים יותר

פטנטים והמצאות שיעשו לכם חיים קלים ויפים יותר
בדיחות ומצחיקים אוסף חמוד ומצחיק של פספוסי חיות שפוגשות גאדג'טים שונים 3:13

צפו בדברים החמודים והמצחיקים שקורים כשחיה פוגשת טכנולוגיה
מדע וטכנולוגיה 19 המצאות עתידניות שנמצאות כבר כאן

19 ההמצאות האלה מוכיחות שאנו כבר נמצאים בעתיד!
מדע וטכנולוגיה פיתוחי הטכנולוגיה המדהימים ביותר של העתיד

העתיד כבר כאן? חכו עד שתראו מה עוד יש לטכנולוגיה להציע
תזונה ובריאות 16 גאדג'טים אופנתיים למטבח בריא

16 הגאדג'טים המעוצבים האלה יהפכו את המטבח שלכם לבריא יותר
מדע וטכנולוגיה 14 המצאות מדליקות שישפרו את החיים של כולנו

ממראה ללא אדים ועד שולחן חכם - הכירו 14 המצאות גאוניות!
הורות ומשפחה 40 המחמאות שחשוב לזכור לומר לילדינו

40 מחמאות שיתנו לילדים שלכם את הביטחון העצמי להצליח בחיים
ספורט ואקסטרים פלאנק הפוך: התרגיל היעיל ביותר לשריפת שומן ושיפור היציבה

פלאנק הפוך: התרגיל היעיל ביותר לחיטוב הגוף שניסיתי עד היום

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחנו את עצמכם: האם אתם משתמשים בהם בלי לדעת את משמעותם?
מבחני גיאוגרפיה וטיולים greeting-cat מה אתם יודעים על גיאוגרפיה עולמית?
מבחני אישיות greeting-cat עם איזו חרדה הנפש שלך מתמודדת?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טכנולוגיה, גאדג'טים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום