בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

מזונות חיוניים למראה אטרקטיבי

מאת: טל עזר
אהבו: 455
א א
שמור למועדפים

אתם כבר יודעים כי אכילת מזון עשיר בויטמינים ובסיבים תזונתיים יכולה לשפר את המצב הבריאותי שלכם, להעניק לכם אנרגיה חיונית ולהגדיל את הסיכויים שלכם לקנות מידה קטנה יותר של ג'ינס - אבל האם חשבתם פעם על כך שיש מזונות מסוימיים שיכולים לגרום לכם להיראות אטרקטיביים יותר?
כן, מחקר שנעשה לאחרונה גילה שיש מזונות המכילים מרכיבים מזינים שעל ידי צירוף פרטני שלהם לתפריט המזון, אתם יכולים להיראות ולחוש אטרקטיביים יותר תוך מספר ימים. 10 מזונות אטרקטיביים - 10 צעדים חיוניים...

 
תפוחים
רוצים שיניים בריאות, חזקות ולבנות? תפוח ביום יעזור לכם לשמור על הגיינת הפה ובריאות הפה בקלות. התפוחים הם פריכים והוכחו כמסירי כתמים של קפה, תה ויין אדום.
פירות אטרקטיביים
 

ביצים
אם אתם סובלים מציפורניים חלשות או דקות, הוסיפו ביצים לתפריט היומי שלכם. ביצים עשירות בביוטין (ויטמין B7) שהוא מזין ומחזק את הציפורניים, כמו גם מחזק את השיער, שומר על העור ומקטין מתח נפשי.
פירות אטרקטיביים
 

קקאו
קקאו הוכח כמרכיב המסוגל להילחם בסרטן, יש בו נוגדי חמצון חיוניים, עשיר ב ברזל, מגנזיום, סידן, אבץ, נחושת, אשלגן וכרומיום ומעלה את רמת הסרוטונין.  אז קוביה של שוקולד מריר ביום יכולה לסייע לכם.
פירות אטרקטיביים
 

זרעי פשתן
העור שלכם יבש? הוסיפו זרעי פשתן לתפריט היומי שלכם. יש בהם חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 אשר יעניקו לעור שלכם מראה רך וחלק. בנוסף, זרעי פשתן מורידים את רמת הכולסטרול ומייצבים את רמת הסוכר בדם. טפטוף של שמן זרעי פשתן על הסלט או כף זרעי פשתן טחונים עם שיבולת שועל או עם טחינה זה מעדן שימושי מאוד.

פירות אטרקטיביים
 

שעועית ירוקה
את אתם משתוקקים לשיער חזק, עבה ומלא ברק - התחילו לאכול שעועית ירוקה. בשעועית הירוקה יש שפע של סיליקה (תרכובת כימית שמשמשת כתוסף מזון) ידועה כבעלת סגולות לחיזוק שורשי השיער ומניעת נשירה. נשנשו שעועית ירוקה על בסיס יומי, זה יכול להיחשב בעיניכם גם כחטיף דל קלוריות.
פירות אטרקטיביים
 

קיווי
אם אתם משתוקקים לעור חלק, מוצק וגמיש - התחילו לאכול קיווי! הפרי רווי ויטמין C אשר מאט את תהליך ההזדקנות על ידי המרצת ייצור הקולגן. כמובן, השיפור לא יתרחש בן לילה אבל אכילה של קיווי על בסיס יומי, תיצור מגמת שיפור שתבוא לידי ביטוי תוך זמן קצר.

פירות אטרקטיביים
 

זרעי דלעת
האם הפנים שלכם מעוטרות בפצעי אקנה? אכילה של גרעיני דלעת במהלך השבוע יכולה לגרום להם להיעלם. מחקרים מצאו כי רוב האנשים שסולבים מפצעי אקנה סובלים ממחסור באבץ. מכיוון שזרעי דלעת עשירים באבץ, שילוב שלהם בתפריט השבועי יכולה לגרום לצמצום ניכר של תופעת הפצעונים.
פירות אטרקטיביים
 

גרגיר הנחלים
רוצים עור זוהר כמו השמש? התחילו ללעוס גרגיר נחלים (צמח עשבוני ממשפחת המצליבים). גרגיר הנחלים מכיל כמות גדולה של מינרלים, ויטמינים וחלבונים ובשיתוף עם נוגדי החמצון והברזל שבו, הוא יפחית את גודל הנקבוביות ויגביר את הברק הטבעי של העור. גרגירי נחלים מצוינים כתוספת לסלט ירוק או ירקות מוקפצים.
פירות אטרקטיביים
 

תרד
רוצים להבליט ולהדגיש את העיניים כמו גם לשמור עליהם? הוסיפו תרד לתפריט המזון שלכם. לא רק שהעיניים ייראו לכם בהירות יותר, פקוחות ועירניות יותר, תוכלו גם להגן עליהם.
פירות אטרקטיביים
 

מלפפון
מלפפון עשיר ביוטמין C ומסוגל לשכך דלקות עור, להפחית נפיחות בעיניים ולהקל על כוויות שמש. שילוב של מלפפון בתפריט השבועי מספק כמות ויטמינים ומינרלים חיונית לעור הפנים.
מלפפון
 
הדרך להיראות ולחוש אטרקטיביים - מעולם לא נראתה פשוטה יותר!

 

מקור: אפי שלזינגר
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות 9 ההורמונים שמשפיעים על המשקל שלכם

9 הורמונים שמשפיעים על המשקל שלכם והדרך לקחת עליהם שליטה
תזונה ובריאות תזונאים חושפים: מה כדאי לאכול במסעדות וממה עדיף להימנע

תזונאים חושפים: איך ליהנות מארוחה טובה במסעדה ולהישאר רזים
תזונה ובריאות 16 מזונות נפוצים שעוזרים לשמור על מוח חד ובריא

תזונה נכונה למוח: 16 מזונות לשימור היכולות המנטליות שלנו
תזונה ובריאות ויטמין K2 - החומר החשוב ביותר לבריאות העצמות

יותר חשוב מסידן? הוויטמין הלא מוכר ששומר על העצמות שלנו
תזונה ובריאות טיפים לפיתוח הרגלי אכילה נכונים ובריאים אצל ילדים כבר מגיל צעיר

הטיפים האלה יעזרו לילדיכם לפתח הרגלי אכילה בריאים מגיל קטן
תזונה ובריאות 8 מאכלי על שכדאי לכם לצרוך מדי יום

אכלו את 8 מזונות העל האלו מדי יום ושמרו על בריאותכם בקלות!
תזונה ובריאות הידעתם? 12 עובדות מעניינות שישפרו את בריאותכם

הידעת? 12 עובדות שישנו את תפיסתכם וישפרו את בריאותכם
הורות ומשפחה 40 המחמאות שחשוב לזכור לומר לילדינו

40 מחמאות שיתנו לילדים שלכם את הביטחון העצמי להצליח בחיים

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם תדע איזו צורה של המשפטים תקינה בעברית?
מבחני גיאוגרפיה וטיולים greeting-cat טריוויה: הגאוגרפיה של ארץ ישראל
מבחני אישיות greeting-cat באיזה סימן של ראש השנה התברכה הנפש שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, בריאות, תזונה, מזונות, חיוניות, אטרקטיבים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום