ראשי > אזור וידאו > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

ירקות מומלצים למניעת אוסטאופורוזיס

גודל גופן:

א א

הסיכון לסבול משבר באחת מעצמות הגוף הולך ועולה עם הגיל, כאשר אחת מהסיבות הבולטות לכך היא אוסטאופורוזיס (בריחת סידן). ניתן להילחם בבעיה הזאת במגוון צורות, ובסרטון.. קרא עוד

343

שמור למועדפים

הרשמה

נגן שוב

5:15 הקשיבו לד"ר וגלו - מהי התזונה שבולמת התפשטות גידולי סרטן

9:24 ד"ר מאיה רוזמן מסבירה: מה לאכול כדי לחזק את מערכת החיסון?

6:41 כמה מזיקים חומרי הדברה והאם שווה להשקיע בפרי וירק אורגני?

תזונה ובריאות

אוהבים קטניות? בואו לגלות כמה שה-9 הבאות בריאות לגוף שלכם!

יש מזונות רבים שמסייעים לנו לשמור על הבריאות, אולם אנו לא תמיד מודעים לכולם ויש אפילו כאלה שאנחנו מתעלמים מהם בקלות רבה מדי - כמו הקטניות...

8 הדיברות לטיפוח ושמירה על העור בחודשי הקיץ

אל תגידי לא ידעתי: מי שלא מכירה את הכללים האלה תזיק לעצמה

הקיץ הוא הזמן המושלם לבילוי בחוף הים, בבריכה או בנופש בטן-גב, אך הוא גם הזמן שבו חשוב מאוד לטפל בעור ולשמור עליו. כך תעשו את זה...

זכויות רפואיות בזמן חירום: מה שחשוב לדעת

למה ואיך חשוב לשמור על הזכויות הרפואיות שלכם בזמני חירום?

מה קורה עם זכויות רפואיות בזמן מלחמה וחירום? האם הן נשמרות, מתעכבות, או פשוט נעלמות בין הכיסאות? הכנו לך מדריך קצר שמסביר על נושא נחשוב הזה...

הסבר חשוב: מסת שריר וצריכת חלבון נכונה בגילאים מבוגרים

6:10

חשיבות החלבונים בגיל הזהב: סרטון בריאות שכדאי לראות!

ככל שאנו מתבגרים מסת השריר שלנו פוחתת באופן טבעי, אך תשמחו לשמוע שניתן לעצור זאת בזכות תזונה נכונה. צפו בסרטו ההסבר המרתק של ד"ר מייקל גרגר

הידיים נרדמות לכם בלילה? 4 סיבות לתחושת העקצוץ שאסור להתעלם מהן

הידיים נרדמות בלילה? 4 סיבות לתחושת עקצוץ שאסור להתעלם מהן

הרבה מכירים את זה: מתעוררים באמצע הלילה עם תחושת נימול או עקצוץ בידיים. כאשר תחושת הנימול חוזרת באופן קבוע, יש בדיקה חשובה שכדאי להכיר ולבצע

הוויטמין החשוב הזה עושה הרבה יותר מלהגן לכם על העיניים...

ויטמין A מסייע לחיזוק המערכת החיסונית, שומר על הראייה ומשפר את בריאות העור, אבל באילו מזונות נוכל למצוא אותו? התשובות בכתבה שלפניכם...

6 המתיחות הפשוטות האלה עוזרות להקל ביעילות על נפיחות בבטן

תחושת נפיחות יכולה להעיק מאוד ולהרוס את מצב הרוח שלנו, אך אחרי 15 דקות של מתיחות תוכלו להפיג אותה כאילו היא לא הייתה מעולם

4:56

ביולוגית וחוקרת עור מסבירה: עקרונות טיפוח עור לגיל השלישי

החל מגיל מסוים רבים נוטים לחשוב שאין סיבה לטרוח ולדאוג לטיפוח העור, אך לד"ר רונית שגב, ביולוגית וחוקרת, יש כמה דברים חשובים להגיד על הנושא...

6 תרגילים להאצת חילוף החומרים בגוף שיעזרו לך לרדת במשקל

חילוף חומרים תקין מסייע לגוף לשרוף קלוריות ביעילות רבה יותר ועם 6 התרגילים הבאים, גם אתם תעלו את קצב חילוף החומרים ותשיגו תוצאות!

אימון יוגה להגברת קצב חילוף החומרים בגוף

האימון היעיל שמשפר את חילוף החומרים של הגוף - כדאי לנסות!

למרות שרבים חושבים שיוגה היא רק אוסף תרגילי מתיחה, מתברר שרבים מהם תורמים לקצב חילוף החומרים בגוף. כך תוכלו לבצע את התרגילים הללו בבית.

11 היתרונות הבריאותיים לשינה מספקת ומלאה

שעת שינה נוספת בכל לילה תשפר את חייכם ב-11 דרכים חשובות

מחסור בשינה עלול לפגוע בבריאותנו ולפגום באיכות החיים שלנו. הסיבות הבאות יגרמו לכם להיכנס למיטה מוקדם בלילה ולזכות ביתרונותיה של שינה מספקת.

15:51

פרופ' מאוניברסיטת בר-אילן מסביר איך להאט את הזדקנות המוח

פרופ' איתן אוקון מהפקולטה למדעי החיים והמרכז הרב תחומי לחקר המוח באוניברסיטת בר-אילן מנסה לפצח את הקוד להאטת ההזדקנות ומסביר איך עושים את זה

מדריך מפורט לאימון יעיל עבור שריפת שומנים ושיפור סיבולת לב-ריאה

נסו את סדרת התרגילים הקלה הזו ותזכו באימון יעיל ומחטב לגוף

תרגילי קרדיו לשיפור סיבולת הלב-ריאה הם חלק חשוב מאוד מכל שגרת אימונים, והיום אתם תכירו אימון מפורט שיעזור לכם לבצע אותם.

10 דברים שאתם חייבים להפסיק לעשות כדי לשמור על תפקוד המוח

גם האנשים שמקפידים במיוחד על הבריאות עושים את 10 השגיאות האלה ועלולים להזיק למוח שלהם - ולכן, חשוב שכולכם תכירו אותן ותדעו להימנע!

3 סוגי כאבי הראש השכיחים והדברים שהם אומרים על בריאותכם

מה גורם ל-3 סוגי כאב הראש השכיחים ביותר ואיך יש לטפל בהם?

שלושת סוגי כאבי הראש הנפוצים ביותר הם אמנם מעיקים, אך השליטה עליהם נמצאת בידיים שלנו. גלו מה כאב הראש שלכם אומר על הבריאות שלכם וסגנון חייכם

ד״ר אמוץ זיו-אב בסרטון הסבר על צריכת סוכרים וירידה במשקל

11:43

מומחה מסביר: למה חשוב לצמצמם צריכת סוכר ואיך עושים את זה?

בסרטון הבא ד״ר אמוץ זיו-אב מסביר למה חשוב לצמצם צריכת סוכר וגם מספק 4 טיפים מעשיים שיכולים לעזור לכל מי שרוצה לרדת במשקל ולשפר את הבריאות.

עיסוי 7 נקודות הלחיצה האלה ינקה את גופכם מרעלים מזיקים

7 נקודות הלחיצה האלה יעזרו לכם לנקות את גופכם מרעלים, ועל ידי כך למנוע מחלות שחוזרות כל כמה זמן כמו דלקות מפרקים וכאבים שונים.

מה הזמן הנכון ליטול ויטמינים שונים לאורך היום?

כל אחד שנוטל תוספי תזונה צריך להכיר את המידע החשוב הזה!

האם צריך ליטול ויטמינים עם אוכל? או שאולי עדיף בלי? התשובה קצת מורכבת, אבל נעזור לכם לעשות סדר בבלגן. תבינו אחת ולתמיד איך ליטול ויטמינים!

טיפים לפיתוח הרגלי אכילה נכונים ובריאים אצל ילדים כבר מגיל צעיר

מומחית מסבירה: המפתחות לפיתוח הרגלי אכילה נכונה בקרב ילדים

כולנו רוצים שילדינו יאכלו נכון כבר מגיל צעיר, ובעזרת הטיפים של הדיאטנית הקלינית תרצה שני תוכלו להרגיל אותם לכך כבר מהביס הראשון...

10 טיפולים מבית סבתא שעוזרים לעשות פלאים לעור רפוי

על אף שרובנו נתקלים בשינויים רבים במראה העור, ניתן למנוע ולשפר חלק מהם. 10 תרופות הסבתא הבאות יסייעו לעורכם עם מגוון מוצרים שקיימים בכל בית.

מומחה לנוירוכירורגיה מסביר על בדיקה חדשה לזיהוי ירידה קוגניטיבית

4:33

רופא מומחה מסביר על בדיקה חדשה וחשובה לבחינת ביצועי המוח

ד"ר דוד אוריון, מומחה לנוירוכירורגיה ומצנתר מוח, מסביר בסרטון הבא על בדיקה חדשה וחשובה שיכולה להגיד לנו משהו חשוב מאוד על המוח שלנו...

היתרונות הבריאותיים של פלפל הקאיין ורכיב הקפסאיצין

פוחדים מפלפל חריף? הוא דווקא מסוגל לעשות פלאים לבריאות!

רבות כבר נכתב על כוחו המרפא של פלפל הקאיֶין (Cayenne) ויכולתו לסייע לנו נגד מגוון מחלות ובעיות. אם מעולם לא משעתם עליו, הגיע הזמן לתקן זאת...

7 תרגילי נשימה מומלצים שכדאי לעשות כדי להרגיע לחץ ומתח

כשעובר עליכם יום עמוס ואתם מרגישים טרודים וחסרי מנוחה, נסו לבצע את 7 תרגילי הנשימה האלה שהוכחו כעוזרים להפגת מתחים במהירות וביעילות.

6 נקודות לחיצה לטיפול בבעיות בלב ובזרימת הדם

הכירו את 6 הנקודות שיכולות לשפר את זרימת הדם בגוף שלכם

אם אתם יודעים שיש לכם בעיה מסוימת בזרימת הדם או בלב עצמו, מומלץ שתנסו לעסות את 6 נקודות הלחיצה הבאות לאחר התייעצות עם הרופא שלכם...

חשוב לדעת: הנזקים האפשריים של שתיית משקאות קרים מדי

רגע לפני שאתם שותים כוס מים קרים, הנה 8 דברים שכדאי שתדעו...

תמיד חשבתם שאין כמו כוס משקה קר כקרח כדי לרענן את הגוף ולהתמודד עם ימי הקיץ החמים? אחרי שתקראו את הכתבה הזאת תבינו שטעיתם טעות מרה...

14 תרגילי מתיחות שיסבירו לכם איזה שריר אתם מאריכים

סובלים משרירים תפוסים? היום תגלו מהן המתיחות היעילות ביותר

מעוניינים לשמור על גמישות השריר, להפחית כאבים ולשפר את יכולת התנועה? 14 תרגילי המתיחות הבאים יסבירו לכם בדיוק איזה שריר אתם מותחים.

חשוב: הכירו 6 סימנים מוקדמים לשבץ מוחי שיכולים להציל חיים

רבים מאתנו מכירים את הסימנים לשבץ מוחי אצל אחרים, אך מפספסים את הסימנים שעלולים להעיד על בעיה שמתחוללת בגופנו. כך תדעו מתי להזעיק עזרה.

10 חסכים תזונתיים שעלולים להוביל לדיכאון

מחסור ב-10 הרכיבים האלה עלול להגביר את הסיכון לדיכאון...

כ-5% מאוכלוסיית כל העולם סובלים מדיכאון ומספר החולים רק ממשיך לעלות משנה לשנה. אם אתם סובלים ממנו, אלו הם 10 המינרלים והוויטמינים שחסרים לכם

השיטה החכמה לבדיקת חלל הרחם - טיפול שכל אישה לצריכה להכיר

מהי בדיוק היסטרוסקופיה אבחנתית, מתי היא נדרשת ואיך היא מתבצעת? הנה כל מה שצריך לדעת על ההליך הזה שנשים רבות צריכות להכיר.

פרופסור ניר גלעדי בהרצאה על מחלת הפרקינסון וכיצד ניתן למנוע אותה

18:47

המומחה הישראלי הזה יסביר לכם איך ניתן לאתר ולמנוע פרקינסון

לבטח כבר יצא לכם לשמוע על מחלת הפרקינסון, ובהרצאה הבאה, תוכלו ללמוד עוד עליה ועל מניעתה, מפי הפרופסור ניר גלעדי, המומחה בטיפול בה.

נשימה בטנית: טכניקה קלה לטיפול בריפלוקס קיבתי וישטי

בעזרת הטכניקה הטבעית הזאת אפשר לטפל בקלות בצרבת מטרידה

רבים סובלים מתופעת הרפלוקס הקיבתי-ושטי, אך בזכות טכניקת הנשימה הבאה תוכלו לטפל בבעיה הזו ולפתור אותה באופן טבעי וקל...

אוסף סרטונים שיסייעו לכם להקל על כאבי שרירים בכל הגוף

כך תבצעו תרגילים ומתיחות שיפיגו את כל כאבי השרירים ביעילות

סובלים מכאבי שרירים שלא נותנים לכם מנוח? אספנו עבורכם 15 סרטוני הדרכה מצוינים שיסייעו לכם להפיג ביעילות את הכאבים.

7 טעויות שאנו עושים בשמירה על היגיינת הפה ודרכים לתיקונן

הימנעו מהטעויות האלה ותוכלו לשמור על בריאות הפה והשיניים

כולנו לומדים לצחצח שינים בגיל צעיר ועושים זאת מדי יום, אך האם אנו מבצעים פעולה זו נכון? הכירו 7 טעויות נפוצות בצחצוח שיניים וכיצד לתקן אותן.

9 הורמונים שמשפיעים על המשקל שלכם והדרך לקחת עליהם שליטה

אנו נכשלים פעם אחר פעם בדיאטה כזו או אחרת שמבטיחה ירידה במשקל, אך כך תרכיבו לעצמכם את הדיאטה המושלמת על ידי שליטה על ההורמונים שבגופכם.

כל מי שרוצה בטן שטוחה צריך להכיר את 10 תנוחות היוגה האלה!

יותר ויותר מחקרים מראים כי קיים קשר בין תרגילי יוגה לבין ירידה במשקל, הן בשל הפעילות הפיזית והן בשל ההשפעות של היוגה על כוח הרצון שלנו...

9 עצות שגויות בנוגע לירידה במשקל שגורמות ליותר נזק מתועלת

9 עצות שגויות שכל מי שמנסה לרדת במשקל צריך להימנע מהן

לכולם יש טיפים לחלק בנוגע לירידה במשקל, אבל חשוב להכיר את העצות השגויות שעלולות להשיג את התוצאות ההפוכות...

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

בריאות ומשפחה

כדאי לדעת

הומור ופנאי

רץ ברשת