בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > אקטואליה וספורט

מתיחות מומלצות לביצוע אחרי רכיבת אופניים

מאת: עופר בר אל
אהבו: 64
א א
שמור למועדפים

למרות שהיא נחשבת לפעילות גופנית הרבה פחות שוחקת מריצה למשל, רכיבה על אופניים עדיין יוצרת עומס על חלק משרירי הגוף. לכן, אם גם אתם חלק מאינספור האנשים שהחלו לרכב על אופניים בשנים האחרונות לצורך פעילות גופנית או פשוט להתניידות ממקום למקום, כדאי שתצפו בסרטון הבא. הפיזיותרפיסטית אביגיל לווי יעבץ מקליניקת החוליה החזקה, שמטפלת בפציעות ספורט והיא רוכבת שטח בעצמה, עומדת להדגים בפניכם 5 מתיחות שכדאי לעשות אחרי רכיבה על אופניים. צריך להקדיש רק כמה דקות לביצוען, והתועלות שלהן בכל הקשור לשמירה על השרירים שלכם ובמניעת פעיצות היא עצומה. לא רוכבים על אופניים, אבל מכירים אדם שכן? שתפו איתו את המידע החשוב הזה כדי שיוכל להמשיך לעסוק בפעילות הזו, בדרך בריאה ובטוחה.

 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

ספורט ואקסטרים תרגילי כושר מחטבים ומותאים לפלג הגוף התחתון לפי מבנה הרגליים

לכל אחד סוג רגליים אחר, ואלו הם התרגילים שמתאימים לשלכם...
ספורט ואקסטרים למה מתיחות חשובות ואיך הן משפיעות על השרירים?

למה מתיחות חשובות ואיך הן משפיעות על הגוף? הסבר מרתק!
תזונה ובריאות תרגילים נהדרים ופשוטים לחיזוק שורש כף היד, שאפשר לעשות בישיבה

הרבה אנשים סובלים מכאב באזור הזה והגיע הזמן לשים סוף לבעיה..
תזונה ובריאות איך להשפיע לטובה על קצב פעימות הלב? 3:13

איך אפשר להשפיע על לטובה על קצב הלב? 3 שיטות שכדאי להכיר!
תזונה ובריאות אימון מתיחות מומלץ לבוקר ב-10 דקות בלבד

תקדישו 10 דקות למתיחות הבוקר האלו והגוף שלכם ירגיש מעולה
תזונה ובריאות מתיחות מומלצות למניעת כאבי גב בבוקר 7:08

קמים בבוקר עם כאבי גב? הסרטון הזה יעזור לכם לטפל בהם!
תזונה ובריאות 7 תרגילים מעולים למתיחת פנים והחלקת קמטים

7 תרגילים למתיחת פנים והחלקת קמטים שניתן לבצע בבית בכל זמן
מומלצי בא-במייל אימון אינטרנטי מקיף עבור טיפול בכאבי גב ומניעת גב תפוס בליווי פיזיותרפיסטית מוסמכת 30:27

פיזיותרפיסטית מסבירה ומדגימה: ככה תשימו סוף לכאבי הגב שלכם

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: כיצד אומרים את המילה הזו בעברית?
מבחני ידע כללי greeting-cat אתגר ידע כללי: 15 שאלות טריוויה קשות
מבחני אישיות greeting-cat באיזה יום של הבריאה נוצרה הנפש שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: ספורט, פעילות גופנית, מתיחות, מומחה מתארח, רגליים, רכיבה על אופניים, אביגיל לווי יעבץ
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום