להיות אישה זה לא דבר פשוט. מעבר לבעיות חברתיות שאיתן נשים צריכות להתמודד באופן תדיר, הגוף הנשי עצמו, מעצם האנטומיה הייחודית לו, מהווה אתגר בכל יום ויום. כאבי מחזור חודשיים, רגישות מוגברת למיגרנות, נטייה גבוהה יותר לחרדה וסיכויים גבוהים ללקות בדלקות שלפוחית שתן הם רק קצה המזלג של המיחושים שנשים היו שמחות להיפטר מהם. אבל אלו עלולים לגרום לנו לשכוח עד כמה גוף הנשי הוא מופלא. אפשר לומר שהיכולת ללדת היא המעלה הראשונה שמייחדת נשים מבין גברים, אולם היא לא היחידה. יש כמה יתרונות משמעותיים ששמורות רק לנשים שבינינו, שיפתיעו אתכן ויגרמו להעריך את המין שלכן. |
![]() |
1. נשים חיות יותר שנים מגברים
הגבר הממוצע אולי יכול להרים משקולות כבדות יותר או לרוץ מהר יותר בריצת 100 מטר, אבל במבחן המכריע באמת נשים מנצחות. במילים אחרות, נשים חיות יותר מגברים. ילדה שנולדה בשנת 2012 צפויה לחיות עד גיל 81.2 בעוד שהמקבילה הזכרית שלה צפויה לחיות עד גיל 76.4. כשבוחנים את הסיבה להבדל הזה מזווית ביולוגית, ההסבר מצוי בתאי הגוף. מחקרים מצאו כי התא הנשי מסוגל לתקן יותר טוב פגמים מאשר התא הגברי ולכן להיות עמיד יותר למחלות. תיאוריה ביולוגית שמשלימה טענה זו, מסבירה את הפער בתוחלת החיים על ידי כרומוזום X - אשר לו מיוחסות סגולות מאריכות חיים. נשים נושאות שני כרומוזומים מסוג X ואילו גברים נושאים כרומוזום X אחד, ולכן גופן של הנשים נשמר לאורך יותר שנים. לא פלא אם כך, שהשיא אודות האדם המבוגר ביותר על כדור הארץ שייך לאישה הצרפתייה ז'אן קלמנט שנפטרה בגיל 122 שנים ו-164 ימים.
|
![]() |
Julie Kertesz |
2. לנשים יש מערכת חיסונית חזקה יותר מאשר גברים "זה הכל בגלל ההורמונים האלה!" הוא משפט שבדרך כלל תשמעו כאשר נשים יתלוננו על מצבי רוח משתנים, עייפות וכאבי ראש. אולם, הרבה יתרונות בריאותיים נזקפים לטובת אותם הורמונים "ארורים". למעשה, ההורמונים הנשיים אסטרוגן ופרוגסטרון אחראיים על שמירת המערכת החיסונית של הנשים עד לתקופת גיל המעבר. ביכולתם לדחות מחלות שקשורות לכלי הדם כמו טרשת עורקים, מחלות לב וכמו כן אירועים מוחיים. ואכן נשים עד גיל 50 לוקות בפחות התקפי לב מאשר גברים, ומתחילות ללקות במחלות לב 10 שנים לאחר גברים. ההורמון הגברי לעומת זאת, הטסטוסטרון, נמצא במחקרים דווקא כמחליש את המערכת החיסונית. על כן, בפעם הבאה שתמהרו להפוך את ההורמונים הנשיים ל"שעיר לעזאזאל" התורן, זכרו שהם מספקים הגנה על בריאותכן. 3. למוח הנשי יש יכולת זכירה טובה יותרהתהייה כיצד אימהות זוכרות תמיד היכן דברים נמצאים בבית, גם במקרים מייאשים במיוחד בהם הרמנו ידיים מחיפוש החפץ שאבד, עלתה לא פעם ללא תשובה מוגדרת. יש שיאמרו שמדובר בקסם מיסטי ששמור לאימהות או לעובדה שהן מכירות יותר מכולם את הבית. כעת יש לכך גם הסבר מדעי. מחקר נורבגי משנת 2014 שבדק 37,000 אנשים מצא כי למרות שבאופן כללי אנשים מבוגרים סובלים יותר מבעיות בזיכרון, גברים בכל הגילאים, צעירים ומבוגרים, היו יותר שכחנים מאשר עמיתותיהם הנשים. הסיבה לכך אינה ברורה לגמרי, אולם מחקרים קודמים מסבירים זאת כתוצאה מנטייתם של גברים לחלות במחלות לב שגורמות לניוון המוח. 4. לנשים יש חוש ריח יותר מחודד
הכוח של האבולוציה נמצא במקומות שלא תמיד היינו מצפים להם. קחו את חוש הריח למשל. נשים הן בעלות חוש ריח מפותח ומחודד יותר מגברים, יש להן עד 50% יותר תאים באזור שאחראי על קבלת אותות ריח במוח. ההסברים לכך נמצאים בתיאוריות שמחזירות את המניעים הראשוניים והאינטואיטיביים של הנשים, עוד מתקופת האדם הקדמון, לקדמת הבמה. חוש ריח מחודד יותר עוזר לנשים לאתר את הגבר המתאים בשבילה איתו היא תזדווג על פי ריח הפרומונים שלו (מולקולות שמפרישים בעלי חיים כדי לעורר משיכה מינית). במקרה אחר חוש הריח יעזור לה לזהות ריחות מעופשים בסביבתה וכך למנוע מצאצאיה להתקרב אל אזורים ומזונות מזוהמים.
|
![]() |
Anaïs |
5. נשים מועדות פחות לפיתוח אוטיזם ותסמונות גנטיות
ונחזור שוב לכרומוזום X היקר. באופן כללי, בנים מאובחנים יותר כלוקים באוטיזם מאשר בנות, ביחס של 5:1. בספרות האקדמית ישנם חוקרים שמסבירים את ההבדל בין מספר הבנים ומספר הבנות שלוקים בתסמונת זו באמצעות כרומוזום X. לטענתם בכרומוזום X מצויים הגנים שאחראיים להיווצרות האוטיזם בתינוק – אותו מקבלים גם בנים וגם בנות מהאם. אולם, בנות מקבלות כרומוזום X נוסף מהאב, בניגוד לבנים שמקבלים כרומוזום Y. בכרומוזום X נוסף זה טבועים גנים מיוחדים שמגנים עליהן מפני ירושה של התסמונת הזאת, ולכן סיכוייהן ללקות בה נמוכים יותר.
6. נשים מסוגלות לעשות דברים רבים יותר בו זמנית
לא מדובר במיתוס – נשים ברוב המקרים אכן מסוגלות לעשות דברים רבים יותר בו זמנית (מולטיטסקינג) מאשר גברים. לדבר בטלפון, לבשל ארוחת ערב ולהסביר לילד את שיעורי הבית – זו סיטואציה שאישה יכולה לנהל בטבעיות בעוד גבר יתקשה להבין במה להתחיל קודם. כאשר חוקרים החליטו לבדוק את אמיתות מיתוס זה באופן מדעי, הם מצאו כי לנשים יש קשרים חזקים וטובים בין שני צידי המוח, הימני והשמאלי, בעוד שאצל הגברים הפעילות המוחית העיקרית התבטאה בחלקים בודדים של המוח, בייחוד בחלקים השולטים במוטוריקה. החיווט ההדוק שמתבצע במוח האישה מעניק לה את "הקואורדינציה", לקרוא התרחשות ולנהל אותה על יד ביצוע מספר פעולות בו זמנית.
7. נשים פחות נוטות להתמכר לאלכוהול
גברים נמצאים בסבירות גבוהה יותר לפתח נטייה לאלכוהוליזם, עד כמעט פי שתיים מאשר נשים. ישנן הסברים פסיכולוגיים וחברתיים לכך (כמו מנהג הבריטים לשתות שיכר עם רדת החשכה) אך אחד מהם נובע מהחומר הכימי שנמצא במוחנו ונקרא דופאמין. החומר הזה קשור לפיתוח התנהגויות ממכרות מכיוון שהוא משתחרר כאשר אנו עושים פעולה שמסבה לנו הנאה ועונג, דבר שגורם לנו לרצות להרגיש שוב ושוב את אותה התחושה הטובה. כאשר גברים שותים אלכוהול רמת הדופאמין שלהם גבוהה יותר מזו של הנשים. כלומר, היא גורמת להם להנאה רבה יותר מאשר נשים ולכן הם ייטו לשתות יותר אלכוהול עד שייפתחו התמכרות לנוזל.
8. נשים חשופות ליותר מידע העוסק בתזונה ובריאות
לגוף הנשי אם כך, יש מעלות ביולוגיות שלא קיימות אצל הגוף הגברי. אלו תורמות לבריאות האישה ובכך משרתות את המניע האבולוציוני של הנשים לדאוג לצאצאיהן – לדור ההמשך. אולם, המצב הבריאותי של האישה לא נתון רק לחסדי הביולוגיה. בעידן המודרני שלנו, ישנם היבטים פסיכולוגיים - חברתיים שגורמים לנשים להיות בריאות יותר מאשר גברים. הן מבקרות מספר רב פעמים אצל הרופא ומתשאלות אותו באופן מעמיק על המקרה שלהן, הן נחשפות למידע רב יותר בנושאי בריאות, תזונה נכונה ואורח חיים בריא דרך אמצעי התקשורת השונים שעוסקים בנושאים אלו (כמו מגזינים בנושאי לייף סטייל ותכניות בוקר), וחושבות פעמיים כאשר הן נדרשות לבצע מעשה פזיז שעלול לסכן אותן.
|
![]() |
marcin ejsmont |
כל היתרונות הביולוגיים והקוגנטיביים הללו, מצביעים על יכולתיו הייחודיות של גוף האישה, יכולות שנסתרות מפנינו ברוב המקרים, מבלי שניתן עליהן את הדעת, כי הן כמו פועלות "מאחורי הקלעים". הידיעה עליהן, מספקת לנו הצצה קטנה ומעניינת אל תוך נפלאות גופנו. בכך אנו פוקחים את עינינו אל חוכמת גוף האדם ומסבים את תשומת ליבנו המהעטפת שלו, מהמראה החיצוני שלנו, בו אנו עסוקות ועסוקים לעיתים קרובות. |
תיעוד נדיר של האישה הראשונה על הירח
סרטון מצחיק שמתעד את נחיתת האישה הראשונה על הירח
רגע של העצמה נשית - מוקדש לכולכן!
אמנם הגברים לא מודים בזה, אבל כולם יודעים שאנחנו הנשים באמת מנהלות את העולם. אז לכבודכן - רגע של העצמה נשית.
15 עובדות מרתקות ומפתיעות על הגוף הנשי שתשמחו להכיר!
הגוף הנשי מסוגל לעשות את אחד הדברים המדהימים ביותר והוא ליצור חיים, אך יש עוד כמה דברים מפתיעים עליו שכדאי מאוד ללמוד...
10 יתרונות בריאותיים של הצמח המרגיע ביותר בטבע - המליסה
הכירו את 10 היתרונות הבריאותיים של עלי המליסה המרגיעים, מטיפול בהרפס ועד לאיזון הורמונלי בבלוטת התריס. שווה לקרוא!
כל היתרונות הבריאותיים של הסלרי - מדהים כמה שזה טוב!
מלבד ריחו העז שקנה לו מוניטין שאין שני לו, יש בסלרי שלל חומרים מזינים, מינרלים וויטמינים. אחרי שתקראו את הכתבה הבאה כבר תרוצו לירקן...
מוקדש לכל האמהות: הקריירה הנפלאה של אמא במשרה מלאה
הסיפור הזה מוכיח לכל אישה ואישה שלהיות אמא זו הקריירה המספקת והמשמעותית ביותר שניתן לפתח, וכל מה שצריך זה רק לראות אותה בצורה הנכונה.
חשוב לדעת - מה כפות רגליכם חושפות על מצבכם הבריאותי?
כשאנו חשים ברע, אנו מביטים במראה ובודקים שמא פנינו סמוקות וחיוורות אך שוכחים להביט יותר מטה אל עבר הרגליים, שגם להן יש משהו חשוב לספר...
גלו איך לטפל בירידה בצפיפות העצם ב-3 דרכים יעילות וטבעיות
דלדול עצם זו בעיה שמטרידה כל אחד שמגיע לגיל מבוגר אך עוד לפני שסובלים מכך אפשר לסבול מסיכון מוגבר לשברים, זאת בשל מצב מקדים שנקרא אוסטאופניה...
אלו הן המלצות התזונה החשובות ביותר עבור בני גיל הזהב
תזונה משחקת תפקיד מפתח בשמירה על בריאותנו לאורך כל החיים, אך במידה רבה יותר ככל שאנחנו מזדקנים. גלו איך עליכם לשנות את תזונתכם אחרי גיל 50.
במאכלים האלה יש מינרל שיכול להגן על הגוף ממחלת הסרטן...
מינרל הסלניום נקשר למניעת מחלת הסרטן, ויש לו עוד שלל יתרונות בריאותיים. בכתבה הבאה תכירו אותו לעומק, ותגלו באלו מאכלים אפשר למצוא אותו.
אתם לא צריכים לקום כדי לחזק את פלג הגוף התחתון - הנה הוכחה
צוות השיקום של בית החולים איכילוב עומד להדגים בפניכם תרגילים לחיזוק פלג הגוף התחתון שמתאימים כמעט לכל רמות הכושר ולבני כל הגילים!
5 סימנים שבעזרתם תוכלו לזהות סרטן בבלוטת התריס ולהציל חיים
תפקודה התקין של בלוטת התירס חשוב לגוף, וסרטן בה מסוכן מאוד. כדי שתוכלו לזהותו בהקדם ולהציל חיים, אנו מביאים את 5 הסימנים שיש לשים לב אליהם.
די לכאבי המחזור! 7 תנוחות יוגה שיסייעו לכן להפחית אותם
כאבי מחזור הם דבר שכל אישה עלולה לחוות מדי חודש בחודשו - אך לנו יש 7 תנוחות יוגה פשוטות שיכולות לעזור לכל אחת מכן לשכך את המטרד הזה ולהירגע...
רוצים זיכרון של פיל? המחקר הזה מראה בדיוק מה עליכם לעשות!
מחקר חדש שנערך ביוניברסיטי קולג' לונדון הראה שפעילות גופנית יכולה לשפר את הפעילות המוחית והקוגניטיבית למשך 24 שעות - היכנסו וגלו עוד...
כדאי לדעת: איך מזהים ומתמודדים עם עור פנים יבש ושמנוני?
חלק מאתנו סובל מעור פנים יבש ושמנוני כאחד, דבר אשר נקרא "עור משולב", וכעת תוכלו לדעת לזהות האם גם לכם יש אותו וכיצד ניתן להתמודד עמו...
פיתוח ישראלי מדהים: כך הטבע יכול לסייע לבריאות האדם
פרופסור עודד שוסיוב הוא אחד מחלוצי המחקר בנושא הפקת חלבון הקולגן באופן טבעי, והוא לא נח לרגע במאמצו לרתום את "כוחות העל" של הטבע...
סודות הרטינול: רוקחת מקצועית תגלה לכם את כל מה שצריך לדעת...
רטינואידים ורטינול הם מרכיבים שנמצאים בקרמים שונים, ובעזרת הרוקחת שבסרטון הבא תדעו את כל המידע הנחוץ כדי לזכות בסגולותיהם.
מאז שהתחלתי לשתות את התה הזה הבריאות שלי השתפרה פלאים!
תה האולונג אמנם אינו מוכר כמו התה השחור או הירוק, אך הוא מכיל את הטוב שבשני העולמות. הכירו אותו ואת יתרונותיו הבריאותיים בכתבה הבאה...
מומחה חושף: מה לאכול וממה להימנע כדי לשמור על מערכת העיכול
המומחה הזה למיקרוביוטיקה מסביר איך לשמור על בריאות מערכת העיכול, ואם הטיפ שלו נשמע לכם מופרך, בואו לגלות איזה פשוט זה עם הטריק המבריק שלו!
אכילת מזונות העל האלו ביחד הרבה יותר מומלצת מאשר בנפרד!
זה לא מספיק רק לאכול מזונות בריאים - אם תדעו איך לשלב אותם תגבירו את ספיגת הוויטמינים והמינרלים פי 2 לפחות! איך? הנה 12 הצעות לשילובים כאלה.
האם משתלם לישון יותר בסופ"ש? חוקרים בדקו ומצאו את התשובה!
האם אפשר להשלים שעות שינה בסופ"ש, ואם כן, עד כמה זה מועיל לגוף? זה בדיוק מה שהמחקר הזה בא לבדוק, והחוקרים חזרו עם תשובות מעניינות...
10 דברים נהדרים שקורים לגוף אחרי שמתחילים להיכנס לסאונה...
כמעט בכל מכון כושר שמכבד את עצמו יש סאונה, אך האם אתם נוהגים להשתמש בה? אם לא, אתם עומדים לגלות 10 סיבות טובות להתחיל לשבת יותר בסאונה.
לצמח הלא מוכר הזה יש 10 יתרונות בריאותיים מדהימים...
"עץ הנס" ו"העץ המיסטי" הם רק חלק משלל השמות והכינויים אליהם זכה עץ המורינגה המכונפת בהודו, ואחרי שתקראו את היתרונות הבאים גם אתם תבינו למה.
גלו עכשיו מה מומלץ לשתות אחרי ארוחה כדי לשפר את העיכול!
סובלים מגזים או תחושת נפיחות אחרי הארוחה? היכנסו וגלו מה מומלץ לכם לשתות כדי לסייע לתהליכי העיכול התקינים, וחשוב לא פחות - ממה להימנע!
יתכן ששמעתם על הדיאטה הזו, אבל איך תדעו האם היא טובה לכם?
דיאטת פריקטין יכולה לסייע לא רק לרדת במשקל, אלא גם להגן על הלב וכלי הדם ולמנוע מחלות לב ושבץ. בואו לגלות האם היא מתאימה לכם ומה העקרונות שלה
התרגילים האלה יעזרו לך להיפטר משומן בטני בלי לקום מהכיסא
רובנו עובדים בעבודות שמאלצות אותנו לשבת למשך הרבה זמן, לכן היום אתם הולכים להכיר תרגילים שיעזרו לכם להרזות בלי שתצטרכו לקום מהכיסא...
המנהג המסוכן הזה עלול לגרום להרעלת מזון – וכך תימנעו ממנו
אם הכנתם אורז, פסטה, תפוח אדמה או כל מנה אחרת שמכילה עמילן - תכניסו אותה מהר למקרר, כי תוך שעתיים אולי יהיו בה חיידקים שיגרמו להרעלת מזון!
הד"ר מסביר: כך תשמרו על איכות החיים ותימנעו ממחלות מסוכנות
כיצד ניתן לשמור על איכות החיים בגילאים מבוגרים ולהתגבר על מחלות קשות? על פי ד"ר מייקל גרגר התשובה היא הרבה יותר פשוטה משחשבתם...
מה אתם יודעים על הוויטמינים הנפוצים? הנה כל המידע החשוב
ויטמינים הם מהחומרים החשובים ביותר לגופנו, וזה דבר ידוע ומוסכם. אספנו עבורכם 10 כתבות שיכירו לכם יותר טוב את סוגי הוויטמינים השונים הקיימים.
האזור בראש בו אתם חווים כאבים יכול לרמוז על מצבכם הבריאותי..
כאב ראש הוא אחד מהבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר - והאזור שבו מתרחש הכאב בראש שלכם יכול לגלות לכם לא מעט על מצבכם הבריאותי...
18 תרופות טבעיות שיכולות לעזור לך לישון טוב יותר כבר הלילה
לא משנה איזו בעיה מונעת מכם שינה טובה בלילה, אפשר לטפל בכל אחת מהנפוצות ביותר שבהן בעזרת כמה שיטות טבעיות ויעילות – הכירו אותן בכתבה הבאה.
האם דימום מהאף צריך להדליק נורה אדומה? התשובה קצת מורכבת...
דימום מהאף הוא לא תמיד סיבה לבעיה חמורה שמצריכה ביקור אצל הרופא, אך יש מקרים שבהם כן. גלו אותם, וגם איך לטפל בדימום מהאף ולמנוע אותו.
כך ביקור שגרתי אצל רופא השיניים יכול להציל את הלב שלכם
כולנו יודעים שמומלץ לבקר בכל חצי שנה אצל רופא השיניים כדי למנוע חורים ומחלות שקשורות אליהן, אך מחקר חדש מעיד על כך שזה יכול גם להציל את הלב...
9 נקודות לחיצה רחבי הגוף שמאפשרות להקל על כאבי שיניים
עד שתספיקו להגיע לרופא השיניים לצורך בדיקה מעמיקה, הפיגו את הכאבים בקלות ובטבעיות בעזרת 9 נקודות הלחיצה היעילות האלה...
כך תתגברו בדרך טבעית על החיידק הנפוץ והמסוכן שגורם לאולקוס
קל מאוד להתעלם מהתסמינים של ההליקובקטר פילורי עד שהמצב מחמיר ומתפתח לאולקוס ואף סרטן בקיבה. כך תזהו אותו ותטפלו בו בדרכים טבעיות.
14 עובדות וטיפים מדהימים על בריאות שיכולים להאריך את חייכם
ישנם דברים רבים שניתן לעשות כדי לשפר את בריאותנו ואף להאריך את חיינו אם רק נהיה מודעים אליהם. בעזרת 14 הטיפים האלה תוכלו לעשות זאת בקלות.
סובלים מפסוריאזיס? הכירו תגלית חשובה שעשויה לסייע בטיפולים
לאחרונה נמצאו טיפולים חדשים בפסוריאזיס, בעקבות תגלית מרעישה שנמצאה. אתם מוזמנים להרחיב את הידע בסרטון הבא ועם הסברו של פרופסור אלי שפרכר.
9 הסימנים המפתיעים לבעיות עיכול שלא קשורים בכלל לכאבי בטן
בטן כואבת היא אולי סממן מובהק לבעיות בעיכול, אך לגוף ישנה שפה מתקדמת יותר בה הוא מסמל לנו על בעיות בעיכול...
די לנתרן: 10 הרכיבים הבאים יהוו עבורכם חלופה טבעית למלח
מלח, ובעיקר הנתרן שהוא מרכיב מרכזי בו, אינם טובים לבריאותינו בכמויות גדולות. לכן כדאי להכיר את 10 התחליפים הטבעיים למלח...
אז למה אנחנו משהקים בעצם? צפו בסרטון הבא וגלו את התשובה...
כולנו לוקחים את השיהוקים בתור מובן מאליו אבל תופעה בה אוויר נכנס ונבלם בפתאומיות שוללת כל היגיון פיזיולוגי. מה הסוד? בואו לגלות בסרטון הבא!
9 "טריקים" לירידה מהירה במשקל שלא עובדים וצריך להיזהר מהם
9 האסטרטגיות והשיטות האלו מקובלות בקרב אלו שרוצים לרזות, אך כדאי לדעת שהן לא בהכרח עובדות ועלולות אפילו לגרום להשמנה...
במקום לקנות: ככה מכינים ממרח שוקולד-אגוזים בריא וטעים בבית
צפו בסרטון הקצר הבא ולימדו כיצד להכין ממרח שוקולד אגוזים טעים, בריא ומיוחד שישאיר את הילדים שלכם ואתכם עם טעם של עוד.
מומחית מסבירה: איך הורמונים משפיעים על החיים של נשים?
פרופ' רונית מכטינגר, מומחית ברפואת נשים, מסבירה בסרטון הבא איך הורמונים משפיעים על מצב הרוח וגוף האישה - מידע מומלץ בחום לנשים וגם לגברים!
הכירו את צמח התבלין הבריא שעוזר לצמצם את צריכת המלח
צמח התבלין סליקורניה יכול לשמש אתכם כתחליף טבעי ובריא למלח, כי יש בו רק 7 גרם נתרן למנת 100 גרם. יש בו עוד 11 יתרונות בריאותיים המפורטים כאן...
אחרי ששתיתי את השייק הזה, הרגשתי בריא וחזק יותר מאי פעם!
רובנו משתדלים לעבור לתזונה בריאה יותר, ולהזניח את מאכלי המזון המהיר כדי לשמור על בריאותנו לאורך זמן, ובעזרת השייק הירוק הזה תצליחו לעשות זאת
הכירו את הטיפול החדשני והמהפכני לשבץ ולבעיות נוספות במוח
מהו צנתור מוח, כיצד הוא מתבצע ואילו סוגי צנתורים יש? את כל התשובות תקבלו ממומחית בסרטון הבא, שתלמד אתכם על הטיפול המהפכני.
סובלים מנפיחות בבטן?הכירו 12 שיטות לטיפול בפחות מ-24 שעות
כאבי בטן יכולים לתקוף אותנו במועדים שונים במהלך היום, וכדי להעביר אותם במהירות המירבית תוך פחות מ-24 שעות - השתמשו בשיטות הבאות...
10 תופעות לוואי שמתרחשות בזמן ההריון ואיך כדאי לטפל בהן
בהריון הגוף שלך לא מתפקד אותו דבר - ואולי את מרגישה שאיבדת שליטה. אספנו בשבילך טיפים שיעזרו לך לעבור את התקופה.
מחקר רפואי חשוב: אלו 3 תחליפי הסוכר המסוכנים ביותר ללב שלך
תחליפי סוכר אולי נראים כמו פתרון נהדר עבור שומרי משקל - אבל האם המחיר של צריכתם הוא מחלת לב חמורה? המחקר הבא חושף את כל האמת על תחליפי הסוכר...
מי שאוכל הרבה מ-10 המאכלים האלה צריך להיזהר מתופעות לוואי...
רובנו מניחים שאם נבחר במזונות בריאים נרגיש טוב יותר, אולם לא תמיד זה כך. הכירו 10 מאכלים בריאים שעלולים לגרום לכאבים, לצד הפתרונות המומלצים.
הד"ר עושה סדר: האם אכילת תפוחי אדמה גורמת לסוכרת מסוג 2?
ד"ר מייקל גרגר עומד להסביר לכם האם צריך להיזהר מתפוחי אדמה, האם הם עלולים לגרום לסוכרת ומה הקשר של כל זה לצ'יפס ולטיגון עמוק.
התרגיל שתכירו כאן עוזר להתמודד עם סחרחורת וחוסר שיווי משקל
התקף סחרחורת או חוסר שיווי משקל פתאומי עלול להיות מסוכן מאוד, לכן אם אתם סובלים מבעיות שכאלו כדאי שתכירו טיפול עצמי יעיל בסחרחורת.
מחקר רפואי חשוב: אלו 3 תחליפי הסוכר המסוכנים ביותר ללב שלך
תחליפי סוכר אולי נראים כמו פתרון נהדר עבור שומרי משקל - אבל האם המחיר של צריכתם הוא מחלת לב חמורה? המחקר הבא חושף את כל האמת על תחליפי הסוכר...
9 משחקי לוח והפעלות חינוכיות לילדים שיעסיקו אותם בכיף
אם גם הילדים שלכם מעבירים את רוב הימים בבטלה, וודאי תשמחו לגלות שאפשר לספק להם ולכם שעות ארוכות של הנאה, גיבוש ופעילות חינוכית מהנה בחינם!
אם אתם אוהבים לאכול אבוקדו תשמחו לגלות את הדברים האלה...
רבים מחשיבים את האבוקדו כפרי על, ואחרי שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים תבינו בדיוק מדוע. בנוסף, תוכלו ליהנות מ-5 טיפים יעילים בסוף הכתבה.
מצאנו עבורכם דרך טבעית ובריאה להקל על כאבי דלקת מפרקים
אם אתם סובלים מדלקת מפרקים, סביר להניח שאתם מקבלים תרופות נגד הכאבים, אך יש דרך נוספת וטבעית יותר לטפל בהם בעזרת 8 נקודות הלחיצה הבאות...
הד"ר מסביר: כך תשמרו על איכות החיים ותימנעו ממחלות מסוכנות
כיצד ניתן לשמור על איכות החיים בגילאים מבוגרים ולהתגבר על מחלות קשות? על פי ד"ר מייקל גרגר התשובה היא הרבה יותר פשוטה משחשבתם...
ישיבה או עמידה ממושכת עלולה להזיק לגוף - למדו כיצד לטפל בו
גם אתם יושבים או עומדים לאורך 90% מיום העבודה שלכם? יש לכך השפעות שליליות על בריאותכם, אך ניתן למנוע את כולן בקלות אפילו בלי פעילות גופנית.
המידע הזה יסייע לכם למנוע 80% מכאבי הגב שמהם אתם סובלים
80% מכאבי הגב שאתם סובלים מהם נובעים מיציבה לקויה. אז בואו ללמוד איך לתקן את הבעיה הזו בעזרת שמירה על יציבה נכונה בכל תנוחה!
מה הקשר בין צריכת סוכר גבוהה לסוכרת? שאלה חשובה לבריאות!
האם צריכת סוכר היא הגורם היחידי שעלול לסכן אתכם בסוכרת? האם גם סוכר פירות מסוכן? האם ממתיקים מלאכותיים עוזרים למנוע סוכרת? התשובות במאמר הבא...
אכילת הפרי הכתום והאהוב הזה משפרת את הבריאות במגוון דרכים!
תשכחו מלשכוח: השסק הוא הפרי שישפר לכם את הזיכרון, ישמור לכם על הלב ויעזור לכם לרדת במשקל - אז בואו לגלות כמה הוא נפלא ומה תוכלו להכין ממנו.
אם כבר דגים, אז עדיף את הבריאים - הנה 8 מומלצים לשישי
דגי מאכל ידועים כבעלי רכיבים תזונתיים רבים, אך אילו מהם הם הבריאים ביותר? הכנו לכם רשימה של ה-8 המובילים מבחינה ערכם התזונתי...
18 תרופות טבעיות שיכולות לעזור לך לישון טוב יותר כבר הלילה
לא משנה איזו בעיה מונעת מכם שינה טובה בלילה, אפשר לטפל בכל אחת מהנפוצות ביותר שבהן בעזרת כמה שיטות טבעיות ויעילות – הכירו אותן בכתבה הבאה.
יש 9 משפטים שאתם אומרים לילדים שלכם ושעושים להם נזק רב...
כולנו מתעצבנים לפעמים ומגיבים בכעס. אבל בגיל צעיר, הילדים סופגים הכל גם בלי שנתכוון לכך. הנה 9 ביטויים שכדאי להיזהר מהם כשמדברים עם הילדים.
עוגת הגבינה הזו כל כך טעימה, ואין בה אפילו גרגר סוכר!
מחפשים קינוח חלבי מושלם שתוכלו לנשנש אחר הצהריים או להגיש לאורחים? נסו את המתכון הזה לחיתוכיות גבינה ושוקולד ללא סוכר - פשוט תענוג!
אמרו שלום לעור הרפוי וחזקו את הזרועות עם 7 תרגילים יעילים
רבים מאיתנו חשים מבוכה מהדלדול שניכר בעור הזרועות שלנו עם השנים, ולעיתים מתקשים להיפטר ממנו. 7 התרגילים הבאים יעזרו לכם להתגבר על הבעיה.
כך ניתן להצמיח תאי עצב חדשים במוח: מחקר מהפכני שכדאי להכיר
אם הייתם שומעים שיש עצות מעשיות שתוכלו ליישם כדי לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח, הייתם מנסים אותן? אל תפספסו את ההרצאה שמסבירה כיצד לעשות זאת!
המשפטים היפים האלו יזכירו לך כמה המשפחה היקרה שלך חשובה...
משפחה היא מקור לשמחה, הגנה, חום, משמעות ואושר גדולים, ולכן הכנו את רשימת הציטוטים הכי יפים ומרגשים על הדבר הכי יקר וחשוב שיש לנו בחיים.
פיתוח ישראלי מדהים: כך הטבע יכול לסייע לבריאות האדם
פרופסור עודד שוסיוב הוא אחד מחלוצי המחקר בנושא הפקת חלבון הקולגן באופן טבעי, והוא לא נח לרגע במאמצו לרתום את "כוחות העל" של הטבע...
למדו להכין חלב קינואה ושפרו את בריאותכם בדרך טעימה וטבעית
קינואה היא בעלת יתרונות בריאותיים רבים שתורמים לגוף, ומלבד לבשל אותה, תוכלו ללמוד כעת כיצד להכין ממנה חלב מיוחד, מזין, בריא ודל קלוריות.
24 שירים מקסימים שנלקחו מהספרים שהילדים שלך הכי אוהבים
רבים משירי הילדים האהובים ביותר נלקחו מספרים או קיבלו מהם השראה, ותוכלו להשמיע לילדיכם את 24 השירים הבאים לפני קריאת הספרים או בסיומם.
10 דברים שאכילת שקדים תורמת לבריאות הגוף ולאריכות הימים
רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...
מידע חשוב: כך תגנו על עצמכם מ-15 גורמי התמותה הכי מסוכנים
בהרצאה הנפלאה שלפניכם ד"ר מייקל גרגר מסביר כיצד אנחנו יכולים להגן על הגוף שלנו מ-15 גורמי התמותה המסוכנים ביותר - מידע חשוב ומומלץ!
אם הילד שלך יושב ככה, כדאי מאוד לקרוא את הכתבה הזאת...
כשאתם נותנים לילדיכם לשחק או לצייר בישיבה על הרצפה, מומלץ שתשימו לב שאינם יושבים בתנוחה המסוכנת הזו.
מה אכילת פחמימות עושה לגוף? צפו בהסבר שיעשה לכם סדר בראש
במה יש יותר פחמימות, בפחית שתייה קלה, בקערת אורז או בכיכר לחם? אם אתם בטוחים שיש פתרון פשוט לשאלה הזאת, כדאי שתראו את הסרטון הזה!
אם אתם מדברים ככה לילדים שלכם אתם פוגעים בחוסן הנפשי שלהם...
כולנו רוצים להנחיל בילדינו ביטחון עצמי לחיות את החיים כפי שהם מייעדים לעצמם, וכדי לעשות את זה, עליכם להפסיק להגיד להם את הדברים האלה...
בפעם הבאה שאתם בסופר, כדאי שתיזהרו מ-10 רכיבי המזון האלה...
גם אם אתם יודעים מאילו חומרים כדאי לכם להיזהר, על גבי האריזות הם עלולים להופיע בשמות אחרים ואף מטעים. הכירו את רכיבי המזון שמומלץ להימנע מהם
אם תעשו את הדברים האלה הילד שלכם יהיה מספר 1 בכיתה בחשבון
למרות שילדים לומדים חשבון בכיתה א', ביכולתם להשתלט על היכולת הזו כבר בגיל גן, וכך ניתן ללמד את אותם חשבון שלב אחרי שלב עוד לפני בית הספר.
בעזרת הטיפים האלו תפחיתו באופן טבעי את הסיכוי לבריחת סידן
סובלים מאוסטאופורוזיס (דלדול העצם) או אוסטאופניה? טפלו בעצמכם בעזרת הטיפים הטבעיים שמוצגים על ידי מומחית בסרטון הבא.
9 מתכונים טעימים ומהירי הכנה שיפתיעו את כל מי שינסה אותם
אם חשבתם שבשביל קינוח מתוק וטעים צריך לעבוד קשה, 9 המתכונים האלו יראו לכם שאפשר להכין פינוקים מתוקים וטעימים במיוחד בלי להתאמץ!
המומחים מסבירים: ככה תטפלו באופן טבעי בכולסטרול גבוה
כולם יודעים שכולסטרול גבוה מסוכן, לכן חשוב שתקשיבו לשני המומחים האלו שילמדו אתכם כיצד לטפל בבעיה בדרך טבעית ולגרום לשינוי חיובי ומציל חיים.
מדריכת היוגה הזו תציג עבורך 9 תרגילים לטיפול בכאב גב תחתון
תגידו שלום לנינה שדות, מורה בכירה ליוגה מזה 20 שנה במושב מזור ובכוכב יאיר, שרוצה להגיד לכם משהו חשוב מאוד על כאבי גב תחתון...
הגיע הזמן להבין איך בחירות המזון משפיעות על הגוף והבריאות
היום יש כל כך הרבה סוגים של מאכלים זהים – כל מיני סוגי חלב, לחם, קמח ועוד... מה ההבדל בין כולם? הכתבה הזו תענה לכם על השאלה...
גלו את המשקה הבריא שיעילים את כאבי הראש שלכם במהירות
אם בכל פעם שתוקף אתכם כאב ראש אתם ממהרים לגשת לארון התרופות, כדאי מאוד שתכירו את המשקה הטבעי והיעיל שיעלים את הכאב במהירות...
הכירו את צמח התבלין הבריא שעוזר לצמצם את צריכת המלח
צמח התבלין סליקורניה יכול לשמש אתכם כתחליף טבעי ובריא למלח, כי יש בו רק 7 גרם נתרן למנת 100 גרם. יש בו עוד 11 יתרונות בריאותיים המפורטים כאן...
6 סוגי עוגות פשוטות ונפלאות שתוכלו להכין במהירות ובקלות
הכירו 6 עוגות קלות ומהירות להכנה שתוכלו להכין לכל המשפחה או כשתרצו להתפנק עם עוגה נפלאה בלי לעבוד קשה במיוחד...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: