ראשי > אזור וידאו > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

3 צעדים קלים להפחתת הסיכון למחלות לב

גודל גופן:

א א

הידעתם שכ-80% ממחלות הלב וכלי הדם של הלב ניתנות למניעה? יש למספר הזה משמעות אדירה על איכות ואורך החיים שלנו, מפני שבעיות שכאלה הן גורם המוות מספר 1 בעולם. גם כא.. קרא עוד

554

שמור למועדפים

הרשמה

נגן שוב

4:27 מומחה מסביר: מהם הגורמים לקטרקט ומה ואופן הטיפול המומלץ?

6:47 איזה סוג של ויטמין B12 הכי כדאי לך לקחת? לד"ר יש את התשובה...

4:57 הסבר שכדאי לראות: האם זה אפשרי לרדת במשקל במהירות?

תזונה ובריאות

אימון הליכה מיד אחרי ארוחה – האם זה טוב או רע לגוף שלך?

גם אתם נוהגים לצאת לאימון הליכה אחרי הארוחה כדי לשרוף את הקלוריות שהרגע הכנסתם לגוף? האם זה באמת עוזר? בואו נראה מה אומרים המחקרים...

מרגישים שאתם בהתקף חרדה? יתכן שזה לא בדיוק מה שאתם חושבים...

האם חרדה והתקף חרדה זה אותו דבר? לא ממש לפי המומחים, ודי חשוב לדעת מה ההבדל ביניהם, כי הדרך לטיפול המיידי שונה באופן מהותי...

ד"ר עוז צור יסביר לכם כיצד יש לטפל בוורטיגו וסחרחורות

אם חשבתם שסחרחורת היא בעיה חולפת שאי אפשר לטפל בה, אתם עומדים לגלות שההפך הוא הנכון. היכנסו וגלו כיצד ניתן לטפל בבעיה הטורדנית הזו.

עוד סיבה להתחיל להזיז את הגוף – הקשר שבין פעילות גופנית לסרטן

יש דבר אחד שאתם יכולים לעשות כבר עכשיו כדי להימנע מסרטן...

ידוע שפעילות גופנית חשובה עבור שמירה על הבריאות, אך אתם תתפלאו לגלות איזה קשר חדש נמצא בינה לבין מחלת הסרטן – הן למניעה והן כטיפול במחלה!

איך להימנע מ-6 בעיות עור נפוצות במיוחד באמצעות שינוי בתזונה

כך תמנעו 6 בעיות נפוצות בעור בעזרת שינויים קלים בתזונתכם

אנחנו עושים כה הרבה כדי לשמור על עור בריא ומושלם - אבל כל מה שצריך כדי להימנע מ-6 בעיות עור נפוצות, זה להקשיב לרופאי העור ולשנות את תזונתנו/

7 דרכים שיעזרו לכם להיפטר משומן בטני על פי המדע

הסרטון הזה יסביר לכם איך נפטרים ביעילות משומן בטני מציק

אפשר להיפטר מהשומן הבטני ולמנוע פעולות שמביאות להגברתו אם מכירים את 7 הטיפים הבאים, שמבוססים על מחקרים והוכחו כיעילים ביותר.

ד"ר מייקל גרגר מסביר: מהו הקשר בין צריכת מוצרי חלב ומחלת הסרטן?

חשוב לדעת: האם יש קשר בין צריכת מוצרי חלב ומחלת הסרטן?

הקשר בין מוצרי חלב להתפתחות מחלת הסרטן הוא נושא מורכב שקיבל לאורך השנים תשומת לב רבה, ואלו הן המסקנות של המחקרים בנושא שכדאי להכיר...

מהן ההשפעות של תרגול יוגה על הגוף והמוח שלנו?

6:02

מדוע כדאי לתרגל יוגה? מתברר שזה עושה פלאים לגוף ולמוח...

לתרגול יוגה הייתה מאז ומתמיד תדמית של פעילות שעושה טוב לגוף ולמוח, אך האם זה באמת נכון? הסרטון הזה יגלה לך את התשובה...

גלו איך לטפל בירידה בצפיפות העצם ב-3 דרכים יעילות וטבעיות

דלדול עצם זו בעיה שמטרידה כל אחד שמגיע לגיל מבוגר אך עוד לפני שסובלים מכך אפשר לסבול מסיכון מוגבר לשברים, זאת בשל מצב מקדים שנקרא אוסטאופניה...

טכניקת הנשימה להפגת לחץ של חיילי הקומנדו האמריקאי

6:10

הכירו את שיטת הנשימה שעוזרת לקומנדו האמריקאי לטפל בלחץ

החיים שלנו מכניסים אותנו ללא מעט מצבים של לחץ וחרדה, אבל הגיע הזמן להפסיק להיות קורבנות וללמוד את שיטת הנשימה שתסייע לכם להתמודד!

האם אפשר להיפטר מטרום סוכרת, וכמה זמן זה לוקח?

הסוד נחשף: איך 25% מהחולים הצליחו למנוע את הסוכרת תוך שנה?

גיליתם שאתם סובלים מטרום סוכרת? אם אתם רוצים להיפטר מטרום סוכרת, תצטרכו לעשות כמה שינויים משמעותיים בחייכם, אבל כמה זמן ייקח התהליך?

נטורופתית מקצועית מסבירה על טיפול טבעי במערכת העיכול

8:41

זה הטיפול הטבעי שמערכת העיכול שלכם צריכה להקלה על נפיחות

רבים מתמודדים עם בעיה של נפיחויות בבטן - אך יש שורת טיפולים טבעיים שיכולים לשכך ולהעביר אותן. הנטורופתית יוכי עזיז מסבירה על כך בסרטון הבא.

למה אתם עדיין משתעלים גם אחרי שהבראתם ממחלה?

הבראתם ממחלה אבל אתם עדיין משתעלים – האם זו סיבה לדאגה?

סבלתם פעם משפעת או אפילו התקררות קלה, ואפילו אחרי שהחלמתם המשכתם להשתעל למשך מספר שבועות, בלי שסבלתם משום תסמין אחר? זו הסיבה לכך...

כל סיבות להימנע משכיבה על הבטן בשעות הפנאי

למה יש להימנע משכיבה על הבטן בשעות הפנאי? הסבר שכדאי להכיר..

סובלים מכאבים בגב התחתון או מבעיות נשימה? ייתכן כי מדובר בתופעת לוואי של שכיבה על הבטן בתנוחה לא בריאה - היכנסו וגלו עוד...

כדאי לדעת: כמה כושר כדאי לעשות בכל גיל ותקופה בחיים?

יש כמה הנחיות חדשות שכדאי להכיר בנוגע לכמות וסוג הפעילות הגופנית המומלצת עבור כל שכבת גיל, ותתפלאו לגלות שאתם לא חייבים רק להרים משקולות...

מטיפול בהתקררות ועד למניעת סרטן: יתרונות בריאותיים של אכילת שום

6:51

לא תאמינו כמה דברים מדהימים אכילת שום עושה לגוף שלנו...

זה ידוע שאכילת שום מועילה לגוף ועוזרת לשמור על הבריאות, אבל עד שראינו את הסרטון הזה לא הבנו באמת כמה ההשפעה שלו רחבה ומשמעותית!

לא אכלתם ארוחת ערב? כדאי שתדעו כיצד זה משפיע על הגוף...

ידוע לכולנו שדילוג על ארוחת בוקר מזיק לבריאות, וכעת מסתבר שגם שינה על קיבה עלולה לגרום לנזק גופני במגוון דרכים...

8 יתרונות בריאותיים של חלב עיזים ומתכון ללאבנה פשוטה וטעימה

גם אנחנו הופתענו לגלות כמה החלב הזה בריא ומומלץ לגופנו!

רבים מכם כנראה נתקלים במוצרי חלב עיזים על המדפים בסופרים, מבלי להכיר את 8 היתרונות הבריאותיים שלו ואת הלאבנה הטעימה שתוכלו להכין ממנו בעצמכם

המרכז לסוכרת: מדריך מקיף לניהול וטיפול בסוכרת

מדריך מקיף: מהי סוכרת, כיצד מאבחנים אותה ואיך יש לטפל בה?

במאמר זה נציג מעט מהמידע החשוב שיש לדעת על נושאים שונים המקושרים לסוכרת, לתסמינים שלה, סוגי המחלה השונים והטיפולים המתקדמים הקיימים היום.

עצם העניין: 10 המאכלים המועילים ביותר לחיזוק בריאות העצמות שלכם

10 המאכלים המומלצים ביותר לשמירה על בריאות העצמות שלכם

העצמות שלנו הן אבני הבניין של הגוף שלנו - ולכן לא כדי לתת להן להישחק ולהדלדל. הבטיחו את בריאות העצמות שלכם בעזרת צריכת 10 המאכלים הבאים...

איך הורמונים משפיעים על מצב הרוח וגוף האישה?

6:11

מומחית מסבירה: איך הורמונים משפיעים על החיים של נשים?

פרופ' רונית מכטינגר, מומחית ברפואת נשים, מסבירה בסרטון הבא איך הורמונים משפיעים על מצב הרוח וגוף האישה - מידע מומלץ בחום לנשים וגם לגברים!

המטפל הזה מציג תרגיל לשיפור היציבה שכל אחד יכול לעשות!

התרגיל הפשוט שאתם עומדים להכיר בעזרת הסרטון הבא מומלץ בחום לכל מי שמתקשה להקפיד על יציבה נכונה, ללכת זקוף ולשמור על גב ישר.

הכאב בעקב: מה זה דורבן ואיך אפשר להתגבר על הבעיה

הסבר קצר ופשוט: מה זה דורבן בעקב ואיך אפשר להתגבר על הבעיה

אם אתם מתעוררים עם כאבים בתחתית העקב, במיוחד בעת הקימה מהמיטה או לאחר ישיבה, ייתכן שאתם סובלים מדורבן בעקב... גלו איך אפשר להתגבר על הבעיה!

החומר הזה נמצא במשחת השיניים שלכם, והוא מסוכן לבריאותכם

יתכן שבמשחת השיניים שבה אתם משתמשים באופן קבוע מצוי חומר שידוע כמסוכן, אך עדיין מותר לשימוש, והוא ככל הנראה הסיבה לדלקות המעיים שלכם.

פרופסור צבי ורד מסביר על אירוע לב והחלמה מלאה לאחריו

4:34

מידע רפואי חשוב: קרדיולוג מסביר על אירועי לב ותהליך ההחלמה

אם אתם או מישהו שיקר לכם חווה בעבר אירוע לב, כדאי שתראו את הסרטון הבא ותקשיבו טוב לדבריו של הקרדיולוג המומחה הזה....

רופא מסביר: טיפול בדלקת מפרקים באמצעות שמן זית

5:35

יכול להיות שהשמן הנפוץ הזה יכול לעזור לטפל בדלקת מפרקים...

מתברר שבמקום לצרוך תרופות יקרות עם תופעות לוואי נגד דלקת מפרקים או להוסיף לתזונה מאכלים שונים, מספיק למרוח על המקום הכואב מהשמן הנפלא הזה...

מדריך צ'י קונג מציג: תרגיל פשוט להפחתת כאבי גב ועמוד שדרה

4:55

משתחררים מכאב הגב: המורה הזה מדגים תרגיל פשוט עם יתרון ענק

אמנות הגוף ההוליסטית צ'י קונג יכולה לעזור לגוף שלנו להתמודד עם בעיות טורדניות שמקורן בציר עמוד השדרה, בראשן כאבי גב, בעזרת תרגיל פשוט וקל...

הטיפים והטיפולים שיכולים להעלים קמטים ללא ניתוח

חשבת שקמטים בעור זו גזירת גורל? השיטה הזאת מוכיחה שלא!

בעוד שפעם ניתוח פלסטי היה הפתרון היחיד לעור נפול וקמטים, היום המדע מציע לנו דרכים חדשניות להילחם בסימני הגיל עם טיפול בקמטים ללא ניתוח.

טיפים לאכילה בריאה ולשמירה על משקל תקין בכל גיל

מנצחים את קצב חילוף החומרים: טיפים לשמירה על המשקל בכל גיל

אחד מהשינויים המובילים שמתרחשים בגופנו עם השנים הוא השינוי בקצב חילוף החומרים, והטיפים הבאים יעזרו לכם לאכול נכון ולשמור על המשקל בכל גיל.

השוואת תכולת נוגדי החמצון של מגוון מאכלים אהובים

2:59

באילו מזונות יש הכי הרבה נוגדי חמצון? מידע תזונתי חשוב!

בין אם שמעתם עליהם בעבר ובין אם מעולם לא הקדשתם לנוגדי חמצון הרבה מחשבה, כדאי שתראו את הסרטון הבא אם אתם דואגים לבריאות שלכם!

הריטלין לא עוזר? כדאי להכיר את הטיפול החלופי הזה

סובלים מהפרעות קשב וריכוז וריטלין לא עוזר? יתכן שזה הפתרון

ריטלין לא עובד עליכם? יכול להיות שהמוח שלכם זקוק לפיתרון אחר, ולמזלכם יש אחד כזה. גלו כיצד אטנט שונה מריטלין ומה כדאי לדעת על נטילת התרופה.

במקום 30 דקות אירובי ביום – 5 דקות תרגיל נשימה

השיטה המפתיעה לשיפור סיבולת הריאה ולהורדת לחץ הדם שלכם

אם התרגלתם לבצע אימוני אירובי של 30 דקות מדי יום רק כדי לשמור על לחץ דם נמוך וסיבולת לב-ריאה - יתכן שהקדשתם 25 דקות יותר ממה שצריך...

איך יודעים אם שומה מסוכנת ומתי צריך לפנות לרופא?

שומות ונקודות חן: מה לבדוק ואיך יודעים אם יש סכנה לסרטן

כמעט לכולם יש שומות על הגוף, אבל איך יודעים אם השומות מסוכנות ומצריכות בדיקת רופא? הכנו לכם מדריך קצר שיראה לכם מה עליכם לבדוק ומתי.

הסוד הסקנדינבי להרזיה - סרטון בריאות חשוב

6:10

נחשף הסוד הסקנדינבי להרזיה: גלו איך להישאר רזים כל השנה!

איך זה שהעם הסקנדינבי כל כך רזה? האם זה משהו בתזונה? לא ולא, אלא הכול קשור להליכה איטית. בואו לגלות למה זה עובד ואיך לשלב את זה במהלך היום!

המדע חושף 4 דרכים חדשות להפחית את הסיכון לדמנציה

דמנציה ב-2025: 4 מחקרים שחושפים איך למנוע את המחלה ביעילות

אתם בטח מכירים לא מעט דרכים שמסייעות להפחית את הסיכון לדמנציה ואף שומרים על כמה הרגלים בריאים בזכותן. הנה עוד 4 המלצות שכדאי לפעול על פיהן...

10 פעולות והרגלים יומיומיים שגורמים לכם לכאבים בגב התחתון

הכירו 10 הרגלים שגורמים לכם לכאבים בגב התחתון והפסיקו אותם

אולי אתם לא יודעים זאת - אבל 10 הפעולות השגרתיות וההרגלים היומיומיים האלו גורמים לכם לכאבים בגב התחתון. בואו לגלות מה הם וכיצד להפסיק אותם....

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

בריאות ומשפחה

כדאי לדעת

הומור ופנאי

רץ ברשת