בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

הרצאתו של ד"ר דן גרטנברג, מומחה שינה שמסביר על חשיבות השינה העמוקה

מאת: דורון לרר
אהבו: 146
א א
שמור למועדפים

גם אתם חשים מתוחים, עצבניים וחסרי מנוחה כאשר אתם לא ישנים מספיק? טוב, אין פלא – כולנו כבר יודעים שכאשר שעות השינה שלנו מעטות ואיכות השינה שלנו דלה, יכולותינו השכליות, החברתיות והרגשיות יורדות ואנו חווים עייפות יומיומיות וקושי בתפקוד. אך האם ידעתם ששנת לילה טובה ומספקת יכולה לא רק לסייע לנו להתגבר על כל הבעיות האלו, אלא אפילו להצעיר את מוחנו ולתרום לא מעט לתקינות בריאותנו ולחוסננו הגופני? כל זאת בזכות גלי הדלתא – תנועות מיוחדות המתרחשות במוח בעת שאנחנו נמצאים בשלב השינה העמוק ביותר. אז כיצד ניתן, באמצעים פשוטים ביותר, להגיע לשינה טובה יותר ולגרום למוח שלנו להפיק מתוכו את "מעיין הנעורים" הזה? הקשיבו להרצאתו המרתקת של ד"ר דן גרטנברג, מומחה לשינה מאוניברסיטת פן סטייט, שחקר לעומק את הנושא וחזר עם מסקנות חד משמעיות שצריכות לעניין כל אחד ואחד מכם.  

אם הסרטון לא מופעל עם כתוביות בעברית,
יש ללחוץ על סמל הכתוביות האדום בחלקו התחתון של הנגן ולבחור ב-Hebrew
 

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת האינפוגרפיקה הבאה תגלה לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על שינה

בואו נספר לכם מה קורה לגוף שלכם באמת כשאתם ישנים בלילה
תזונה ובריאות 13 מאכלים עשירים בנוגדי חמצון בריאים וחיוניים

13 מזונות עשירים בנוגדי חמצון שישמרו על גופכם בריא וצעיר
מדע וטכנולוגיה למה כדאי לקבל את הטיפול הרפואי בבית והאם זה אפשרי? 11:37

יכול להיות שבעתיד כבר כמעט ולא יהיה צורך לבקר בבתי חולים...
תזונה ובריאות 5 דרכים להיות עירניים מבלי לשתות קפה

לא צריך קפה - 5 שיטות טבעית להתעוררות!
דברים שכדאי לדעת כל מה שאתם צריכים לדעת על "הורמון האהבה" - אוקסיטוצין

הכירו את הורמון האהבה וגלו על הדרכים בהן הוא מחזק את הגוף
מומלצי בא-במייל סרטון הדרכה לתרגול יוגה מרגיע שעוזר להירדם 16:04

מדריכת היוגה הזאת תראה לך איך לבצע תרגול מרגיע לשינה נעימה
בדיחות ומצחיקים למה אני יהודי ומה הקשר שלי לאברהם אבינו - מופע סטנד-אפ מעולה! 5:43

אף אחד לא מאמין לו שהוא יהודי, ויש לזה סיבה מצחיקה מאוד!
הורות ומשפחה סרטוני לימוד מילים ראשונות בעברית ובאנגלית לפעוטות

בעזרת האוסף הזה הילדים שלכם ילמדו עברית ואנגלית בקלות

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat השלם את החסר: האם אתה מכיר את מטבעות הלשון של השפה העברית?
מבחני תרבות, טלוויזיה וסרטים greeting-cat בחן את עצמך: האם תזהה את המפורסמים האלה?
מבחני אהבה ומשפחה greeting-cat בחן את עצמך: מה המתנה הכי גדולה שאתה נותן למשפחתך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: שינה, מרתק, חוקרים, כדאי לדעת, אנטי אייג'ינג, צעיר, בריא, מעבדה, הירדמות, חוסן נפשי, ערנות, מדעי, הרצאת טד, דן גרטנברג
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום