בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
ראשי > אזור וידאו > בריאות ומשפחה

תרגול קל ויעיל לשחרור כאבים לאנשים מעל 60

א א

הכתפיים והצוואר הם אזורים שהופכים ליותר ויותר בעיתיים ככל השנים עוברות, ורבים סובלים משרירים תפוסים באזורים האלו - במיוחד בגילאי 60 ומעלה. כדי לשחרר את השרירים .. קרא עוד

אהבו: 723
שתף
שמור למועדפים
הבא
שלח לחבר שתף WhatsApp
מומלץ פופולריים חדשים
סרטון הדגמה לעיסוי עצמי בשרירי הטרפז להקלה על כאבי כתפיים וצוואר 3:30 2 תרגילי עיסוי עצמי מומלצים להקלה על כאבי כתפיים וצוואר
4 תרגילים מומלצים עם בקבוקים לבני גיל הזהב 5:00 פיזיותרפיסט מדגים: 4 תרגילים עם בקבוקים במיוחד לגיל השלישי
הצג תכנים נוספים

תזונה ובריאות

7 שאלות בנושא בריאות שהגיע הזמן לענות עליהן

7 שאלות בנושא בריאות שהגיע הזמן לענות עליהן אחת ולתמיד!
הסימנים ודרכי ההתמודדות עם עור יבש ושמנוני בו זמנית

כדאי לדעת: איך מזהים ומתמודדים עם עור פנים יבש ושמנוני?
הכירו את מחלת הכבד השומני ואיך ניתן להימנע ממנה 3:02

צפו: רופא מסביר איך להתגונן ממחלה שמשפיעה על 30% מאיתנו
8 יתרונות בריאותיים מדהימים שנובעים מנגינה

8 דברים נהדרים שכלי נגינה יכולים לעשות לגוף, למוח ולנפש
פיזיותרפיסטית מסבירה: ככה ניתן לטפל בכאבים בקרסול

סובלים מכאבים בקרסול? כדאי מאוד שתלמדו מהפיזיותרפיסטית הזו
הדוקטור ממליץ: 2 סיבות מצוינות לאכול אוכמניות באופן קבוע 4:17

טיפ קצר מהדוקטור: 2 סיבות מצוינות לאכול אוכמניות בקביעות
8 תרגילי כושר שיתרמו לאיזון הגוף ושיווי המשקל שלכם

8 תרגילי הכושר האלו יעזרו לך לחזק מנגנון חשוב במיוחד בגוף
סרטון: איך לקום משכיבה לישיבה בדרך נכונה וללא כאבים? 5:58

איך כדאי לקום משכיבה לישיבה ואיך מומלץ לשכב כשיש כאבי גב?
האם כדאי לעשות אימון הליכה אחרי ארוחה?

אימון הליכה מיד אחרי ארוחה – האם זה טוב או רע לגוף שלך?
יתרונות בעיסוי אוזניים וכיצד להשיג אותם

אחרי שתקראו את הכתבה הזאת גם אתם תתחילו לעסות את האוזניים...
4 אזורים בגוף שנשים חייבות לחזק, וכיצד לעשות זאת

4 אזורים בגוף שנשים חייבות להפעיל ולחזק + תרגילים מומלצים
עובדים בישיבה? מיקרו-הפסקות יכולות לשפר את הבריאות שלכם

הפסקה קטנה, תוצאה גדולה: טריק של 5 דקות שישנה לך את החיים
7 תרגילים יעילים שיעזרו לכם לחטב זרועות רפויות

אמרו שלום לעור הרפוי וחזקו את הזרועות עם 7 תרגילים יעילים
היתרונות הבריאותיים של קליפת האבטיח ו-2 מתכונים מומלצים

הפסיקו לזרוק את קליפת האבטיח לפח - היא עושה פלאים לגוף!
12 הרגלים שרופא השיניים שלכם רוצה שתוותרו עליהם

רופאי שיניים מזהירים: אלו 12 הדברים שמזיקים לשיניים שלכם
האם חלבון הוא המפתח לבריאות לעת זקנה?

המחקר הזה הוביל להפתעה שלא ציפינו לה – ככה מזדקנים בריא!
איך להימנע מ-6 בעיות עור נפוצות במיוחד באמצעות שינוי בתזונה

כך תמנעו 6 בעיות נפוצות בעור בעזרת שינויים קלים בתזונתכם
עוד סיבה להתחיל להזיז את הגוף – הקשר שבין פעילות גופנית לסרטן

יש דבר אחד שאתם יכולים לעשות כבר עכשיו כדי להימנע מסרטן...
הרצאה מרתקת על הווירוס שעתיד לשנות לטובה את העתיד הרפואי 11:14

הרצאה מרתקת על הווירוס הקטן שמנצח היכן שהאנטיביוטיקה נכשלת
הרצאה מרתקת של קרדיולוג ישראלי על בריאות הלב 18:18

הקרדיולוג הישראלי הזה יסביר לכם מידע חשוב על בריאות הלב
מיכל לוין מסבירה: איך מטפלים בקצוות מפוצלים בעזרת אלוורה 2:57

טיפ פשוט וטבעי: ככה מטפלים בקצוות מפוצלים בשיער תוך שניות!
15 סיבות לרעידות בידיים

רעידות בידיים: סימן מוקדם לפרקינסון או שיש בעצם בעיה אחרת?
כללי הזהב לשינה טובה יותר בתוך 7 ימים 15:05

מתקשים להירדם בלילה? הכירו את כללי הזהב לשיפור איכות השינה
5 דברים שצריך לדעת לפני שמתחילים דיאטה ברצינות

אלו הם 5 דברים שעליכם לדעת לפני שתתחילו דיאטה ברצינות
עיסוי עצמי פשוט עם כדור למניעת קמטים בעור הפנים

בעזרת העיסוי הקצר הזה עור הפנים יכול להיראות צעיר יותר
איך הטלוויזיה משפיעה על הזדקנות בריאה?

מי היה מאמין שההרגל הזה משפיע לרעה על ההזדקנות שלכם?
כל מה שרציתם לדעת על פחמימות 5:11

מה אכילת פחמימות עושה לגוף? צפו בהסבר שיעשה לכם סדר בראש
מומחית מסבירה: אפשרויות טיפול לשלפוחית רגיזה 5:43

יש פתרון לשלפוחית רגיזה - פרופ' רפי קרסו בראיון חשוב!
17 דרכים שיסייעו לכם למנוע את מחלת האלצהיימר

17 עצות יעילות שיגנו עליכם ועל יקיריכם ממחלת האלצהיימר
שיטת בוטייקו – היתרונות שלה ואיך עושים אותה

20 דקות של טכניקת הנשימה הזו ביום יצילו לכם את השינה בלילה
ראיון מרתק עם מטפלת בבריאות טבעית על בעיות משקל והשמנה בקרב ילדים מתבגרים 18:59

המגפה השקטה: איך מתמודדים עם השמנת יתר בקרב ילדים מתבגרים?
איך מאבחנים סרטן ריאות ומהם תסמיניו? 9:58

איך מאבחנים את סוג הסרטן הקטלני ביותר ומהם תסמיניו?
שוברים את המיתוס: האם יין אדום בריא ללב?

האמת על כוס יין אדום ביום – מתברר שזה לא בריא כמו שחשבנו...
7 אמבטיות לניקוי רעלים מהגוף בצורה טבעית

7 אמבטיות נפלאות שינקו את גופכם מרעלים מזיקים בצורה טבעית
הגוף והנפש: יחידה אחת שאין להפריד - פרופ' רפי קרסו

פרופ' רפי קרסו מסביר: מהי חשיבות החיבור בין הגוף לנפש?
כך תכינו ממרח שוקולד אגוזים טעים ובריא לבד בבית 5:26

במקום לקנות: ככה מכינים ממרח שוקולד-אגוזים בריא וטעים בבית
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום