ראשי > אזור וידאו > רוחניות והעצמה > העצמה

עצות להפקת המיטב מהחיים מד"ר רות וסטהיימר

גודל גופן:

א א

רבים מאיתנו מכירים את ד"ר רות וסטהיימר, אמריקאית-יהודייה רבת פעלים שהתפרסמה במחוזותינו כיועצת ומטפלת מינית כבר בשנת 1980, ומאז הפכה לשם דבר בתחום. למרות שאנו זו.. קרא עוד

276

שמור למועדפים

הרשמה

עצות להפקת המיטב מהחיים מד"ר רות וסטהיימר

נגן שוב

4:58 גלו את ההיסטוריה המרתקת שמאחורי המשקה השני הכי נפוץ בעולם

5:53 מתי תסתיים מגפת הקורונה העולמית? בסרטון הזה יש את התשובות...

4:44 אלו הן הדרכים השונות והמפתיעות שבהן לחץ משפיע על הזיכרון...

העצמה

הנשר שחשב שהוא תרנגול: משל מעורר השראה שמומלץ לך להכיר

הנשר שבסיפור הזה חי כל חייו במחשבה שהוא בעצם תרנגול, וכשהזדקן הייתה לו רק משאלה אחת בלב. אל תתנו למה שקרה לו לקרות גם לכם, וגלו מי אתם באמת...

אלו הם 6 הנושאים שהכי חשוב לקבוע בהם כללים וגבולות בזוגיות

רק אם תסכימו על 6 הנושאים האלו תוכלו לשמר את האהבה והזוגיות

זוגיות היא לא עבודה פשוטה בשום שלב, ויש להתאמץ כדי לתחזק ולשמר אותה. לכן טוב להכיר 6 נושאים שעליכם להציב בהם ביחד כללים וגבולות שיעזרו לכם...

איפה הסתירו את האושר? משל פשוט ומרגש שיעזור לשפר את חייכם

המשל המקסים הבא יגלה לכם את התשובה הזו בדרך נפלאה, ומומלץ שתכירו אותו ותשתפו אותו אם אתם אכן מסכימים עם המסר שלו

7 טיפים שיראו לכם עם מי כדאי לריב, מתי ואיך תמיד לנצח!

בטח כבר שמעתם בעבר את ההמלצה "בחר את הקרבות שלך", אבל איך עושים את זה? 7 הטיפים שכאן יראו לכם איך לבחור את הקרבות שלכם וגם כיצד לנצח בהם!

9 טיפים שיעזרו לכם ולילדיכם לשלוט על הכעס

לקטנים ולגדולים: 9 עצות לשליטה עצמית שעוזרת להתגבר על כעס

לצערנו קשה לשלוט על הכעס, משום שכמו הר געש הוא יכול להתפרץ בכל רגע, אך אם תכירו את השיטות והטיפים הבאים תוכלו להתמודד איתו בכל מצב.

9 דברים שיגרמו לכם להיות מאושרים על פי המדע

9 טיפים מוכחים שיעזרו לך לחיות חיים מאושרים יותר כבר היום

כל אחד רוצה להיות מאושר, ומתברר שזה לא קשה כלל, כל עוד יודעים היכן לחפש את האושר. אתם מוזמנים להכיר 9 טיפים על פי המדע לחיים מאושרים יותר.

איך לשלוט על הגורל – מפיו של הגורו ג'ני ואסודב

3:27

איך אתם יכולים לשלוט על גורלכם? התשובה מחכה בסרטון הבא...

בעזרת כמה מילים פשוטות הגורו הזה יגרום לכם להבין איך לשלוט על גורלכם, עד כמה יש לכם כוח להגשים את משאלותיכם ואיך באמת להגיע לאושר ושלווה.

פיתוחים ישראליים פורצי דרך לטיפול בפוסט טראומה

10:18

המדע שמאחורי פוסט טראומה והטיפול הישראלי החדשני לבעיה

הכירו את "חדר הכושר" שמלמד את המוח להירגע ועוד מבחר פיתוחים וטיפולים ישראליים חדשניים שעתידים לתת מענה טוב מתמיד לטיפול בפוסט טראומה.

סיפורו של כלב גדול ומפחיד שיכול ללמד את כולנו שיעור לחיים

האיש הזקן והכלב: סיפור קצר ומקסים עם מסר חשוב לחיים...

כשאדם זקן שנאבק ללכת ברחוב רואה כלב גדול ומפחיד שניגש אליו, הדחף הראשוני שלו הוא לפחד, אבל בסיפור שלפניכם הוא מגלה שזאת פשוט הייתה טעות...

מה התנוחה שבה נוח לכם להירדם אומרת על האישיות שלכם?

לחצו על תנוחת השינה לכם וגלו מה היא חושפת על מי שאתם באמת...

אחרי יום עמוס בחוויות ולחצים, הגוף שלנו מגיב למצבה של הנפש בזמן שהוא שוכב במיטה ומנסה להירגע ולנוח. גלו מה התנוחה שבה אתם ישנים אומרת עליכם.

10 דברים שעליכם לוותר עליהם כדי לחזור למסלול הנכון

אלו הם 10 הוויתורים שאתם חייבים לעשות כדי לחיות מאושרים

אתם יכולים ליהנות מחיים טובים יותר אם רק תוותרו על 10 הדברים האלה שנמצאים אך ורק בראשכם. כשתדעו מה הם, זה יהיה קל יותר...

10 סימנים שהוא אוהב אותך, אבל לא יודע איך להראות את זה

יש אנשים שקשה להם להיפתח רגשית כלפי האנשים שהם אוהבים ואף כלפי עצמם, אך האם זה אומר שהם לא מסוגלים לאהוב? הנה 10 סימנים שהם כן אוהבים אתכם.

10 עקרונות לחיים טובים שמומלץ לשנן מדי יום

החיים שלכם ישתנו אחרי שתתחילו לפעול על פי 10 העקרונות האלה

את 10 העקרונות הבאים מומלץ שתקראו מדי יום עד שיחקקו בראשכם, משום שהם אלו שיעזרו לכם לשפר את איכות חייכם לנצח.

15 ציטוטים מפי נשיאי ארה"ב לאורך ההיסטוריה

הם ישבו בבית הלבן, ויכולים ללמד אתכם דבר או שניים על החיים

לאנשים שישבו בראש הבית הלבן לאורך השנים היו הרבה דברים חכמים להגיד וללמד, אז בואו להכיר 15 ציטוטים של נשיאי ארצות הברית שיחכימו ויעשירו אתכם

12 עצות לחיים שזוגות חייבים לדעת כדי ליהנות מזוגיות מספקת

זוגיות יחסים ואהבה הם דברים שמאז ומתמיד היו בעולמנו, אך ישנן כמה אמיתות שחייבות להיאמר בנושא הזה, וכדאי מאוד שתכירו אותם למען הזוגיות שלכם...

הרצאה מדהימה של קייל קייסי – למה אתם לא מצליחנים?

10:50

הסטנדאפיסט הזה מסביר למה אתם לא מצליחים ואיך לשנות את המצב

אם אתם מרגישים שגם אתם לא נמצאים במסלול הנכון של חייכם ושיש דרך אחרת שבה אתם צריכים ויכולים להצליח, צפו בהרצאה הבאה...

ארבעת ההסכמות: מפת הדרכים שתשחרר את הנפש שלך

ארבעת ההסכמות: ככה תזכו בשלווה נפשית אמיתית ומתמשכת

רב המכר הזה הזה סיפק לי את כל הכלים שהייתי צריך כדי לשחרר את הנפש שלי לחופשי, ורציתי לחלוק אותם איתכם כדי שגם אתם תזכו לחופש אמיתי.

בחרו את החיה הראשונה שאתם מבחינים בה וגלו מה מטריד אתכם בזה הרגע

בחן את עצמך: בחר חיה וגלה מה מטריד אותך בזה הרגע יותר מכל

לכולנו יש רגעי משבר ואת הבעיות האישיות והדברים שמטרידים כל אחד מאיתנו, והמבחן הבא הולך לחשוף זאת בדיוק במהירות ובפשטות...

כך תוכלו להיות מאושרים: 9 עצות מועילות במיוחד מפי חוקרי מוח

מפתיע, יעיל ומוכח: 9 עצות לחיים מאושרים יותר מפי חוקרי מוח

בעזרת 9 העצות הבאות, שהוכחו כעובדות על ידי חוקרי מוח, תוכלו להפוך למאושרים יותר ולהיפטר מרגשות מדכדכים באמצעות כלים המשפיעים לטובה על מוחנו.

ממני אליך: בקשת הסליחה והמחילה הזו מגיעה מכל הלב

מילות החרטה והסליחה האלו באות מן הלב, והן מיועדות עבורך...

לרגל יום הכיפורים אנו נוהגים לבקש סליחה מיקירנו, אך לא תמיד קל לעשות זאת. הסרטון הבא יעזור לכם וייתן בידיכם את מילות החרטה המתבקשות...

הפרח הזה ילמד אתכם שדברים יפים צומחים מהמקום הכי לא צפוי

פרח הלוטוס מוכר בזכות יופיו עוצר הנשימה, אך גם ניתן ללמוד ממנו שיעור חשוב לחיים בשליטה על גורלנו. צפו בתמונות הנהדרות ותתמלאו השראה.

רוצים לחיות חיים אופטימיים ומאושרים? אמצו את 6 הכללים האלו...

6 דברים שאנשים אופטימיים עושים באופן קבוע וכדאי לך לאמץ

אם היה צורך לחלק את כל אנשים בעולם לאופטימיים ופסימיים, רובנו המוחלט היה רוצה להיות אופטימי. עכשיו רק צריך להבין איך עושים את זה...

14 ציטוטים שיעזרו לכם להבעיר מחדש את האש הפנימית שבכם

הציתו מחדש את התשוקה הפנימית שלכם בעזרת 14 ציטוטי עוצמה

אם אתם חשים כי "האש הפנימית" שבוערת בכם נכבתה או נחלשה עד מאוד - קראו את 14 הציטוטים הבאים שיחזירו את התשוקה והאש לחייכם

8 דרכים להתמודד עם אנשים מניפולטיביים וסחטנות רגשית

מומחה מציג: כך תתמודדו עם האנשים המניפולטיביים בחייכם

מרגישים שמפעילים עליכם מניפולציות וסחטנות רגשית? 8 הדרכים האלו יסייעו לכם להתמודד עם המניפולטורים שבחייכם, לפי מומחה.

אנשים עם חוזק נפשי מתנהלים בדיוק לפי 9 הצעדים הבאים...

9 הרגלים של אנשים עם חוזק נפשי שכדאי לכולנו לאמץ בהקדם!

הודות ל-9 הצעדים הפשוטים הבאים, גם אתם תזכו להיות אנשים בעלי חוזק נפשי שמאמינים בעצמם וביכולות שלהם.

ממה נובעת ביקורת עצמית וכיצד להפסיק אותה

גלו מה עומד מאחורי ביקורת עצמית שלילית וכיצד להיפטר ממנה

ביקורת עצמית שלילית יכולה להזיק לנו במגוון תחומים בחיים, וכדי להיפטר ממנה, חשוב תחילה להבין מאיפה היא נובעת וגם כיצד ניתן להפסיק אותה.

אתה אף פעם לא לבד – סיפור קצר שכדאי להכיר

שלחו את הסרטון המקסים הזה לאנשים שאף פעם לא תשאירו לבד...

הסיפור הבא מגיע ממנהג עתיק יומין של בני שבט אינדיאני אמריקאי – הצ'רוקי – והוא יכול ללמד אתכם שיעור חשוב לחיים שיעזור לכם לעבור זמנים קשים.

מכתביו הנפלאים של אבא – סיפור מרגש ומומלץ

מכתביו הנפלאים של אבא - סיפור מרגש על ילד קטן שקיבל מתנה...

משפחה, אהבה, התמודדות עם משברים ומוות הם נושאים גדולים שמעסיקים את כולנו, אך הסיפור המרגש שלפניכם מראה שיש גם דרך אחרת לחשוב עליהם...

איך לנצח נרקיסיסט במשחק שלו וללמד אותו לקח

7 תרגילים פסיכולוגיים שעוזרים לנצח נרקיסיסטים ולזכות בכוח

נרקיסיסטים משחקים משחק שאנחנו לא תמיד מודעים לחוקים שלו, אך אם לומדים אותם, אפשר בהחלט לנצח! היכנסו וגלו איך לנצח נרקיסיסט וללמד אותו לקח.

18 ציטוטים נפלאים שיעניקו לכם כוח לכל השבוע

18 הציטוטים החכמים האלה יתנו לך כוח ואופטימיות להמשך השבוע

כולנו עוברים לעתים כמה ימים לא פשוטים, וצריכים לשמוע כמה מילים מנחמות - בדיוק מה שיעניקו לכם 18 הציטוטים האופטימיים הבאים שיעשו לכם את השבוע

להצליח לסלוח לעצמי: 7 צעדים שיקדמו אתכם הלאה

7 צעדים שיעזרו לכם ללמוד לסלוח לעצמכם ולפתוח דף חדש

למרות שכל אחד מאיתנו חש לפעמים כעס או אכזבה מעצמו, מעטים זוכרים גם לסלוח לעצמם. העצות הללו יעזרו לכם להשיג צמיחה והתקדמות בעזרת סליחה עצמית.

אלו הם 7 הטיפים שיעזרו לכם להתמודד עם האנשים שמקשים עליכם

יש אנשים שהם פשוט בריונים מבוגרים - אם קיים אדם בחייכם שגורם לכם להרגיש רע מכל סיבה שהיא, הכתבה הזו היא בשבילכם!

7 דרכים להתמודדות עם מצבים קשים בחיים, שיעזרו לכם להישאר חזקים

7 דרכים להישאר חזקים בכל פעם שהחיים מפילים אתכם לקרשים

מצבים ואנשים שונים שבחיינו עלולים לגרום לנו להישבר ולהאמין שכבר אין תקווה, אך אם תשמרו על ראש מורם תוכלו לחזור לחיים מאושרים יותר מאי פעם.

איזו מציאות אנו יוצרים לעצמנו? הרצאה שחובה לראות!

11:47

המציאות שאנחנו יוצרים לעצמנו: הרצאה מעצימה שלא כדאי לפספס!

כשתי דקות לאחר שהתחלתי לצפות בהרצאה הזאת הבנתי שהסרטון הזה מכיל מסר חשוב מאין כמוהו שאסור להתעלם ממנו...

החוקרת קיי פקארד חושפת מה כפות ידינו אומרות עלינו

סודות האישיות שמסתתרים בכפות הידיים וחושפים מי אתם באמת...

אנו רגילים להכיר את יכולותינו האישיות על פי האתגרים השונים שאנו מתמודדים עמם. אך על פי החוקרת קיי פקארד כל המידע הזה כבר צפון בכפות ידינו.

אספנו עבורכם 8 כתבות מומלצות שיעזרו לכם לממש את עצמכם

ההגעה אל האושר היא משאת נפשם של כולנו כמעט, ובזכות העצות, הטיפים והשיעורים החכמים שתוכלו לקחת מן הכתבות שבאוסף הבא, תוכלו גם אתם להגיע אליו.

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

בריאות ומשפחה

כדאי לדעת

הומור ופנאי

רץ ברשת