מתכון לאוטו ליד הקפה :-)

אם תשלבו את הפעילויות האלו בשגרתכם, תוכלו לרזות מהר יותר

יש הרבה דברים שביכולתכם לעשות באופן שגרתי וללא מאמץ כדי לשמור על אורח חיים פעיל ובריא, וכל הטיפים הקטנים האלה יחדיו יכולים לעשות הבדל ענק!

הכינו לעצמכם ארטיקים מפנקים בעזרת 7 המתכונים הפשוטים האלה

אפילו אם אתם לא אוהבים את החום והלחות של הקיץ, אתם תצפו לו בכל שנה כשתלמדו להכין את 7 הארטיקים הטעימים, המפנקים והמרעננים האלה.

חדשות מתוקות: חוקרים גילו משהו מדהים ששוקולד עושה למוח...

חובבי השוקולד, יש לנו חדשות טובות! מאמר מדעי חשף תוצאות של מחקר ארוך שנים אשר הראה שלאכילת שוקולד יש השפעה חיובית על ביצועים קוגנטיביים.

בעזרת 5 הסלטים האלו תהפכו את ארוחת הערב לחגיגה של בריאות!

במשך ימים מלאי פעילות אנו לא זוכים לקבל את כל רכיבי התזונה להם גופנו זקוק, אך 5 הסלטים המזינים הללו לארוחת ערב ישלימו חסרים ויתנו לכם כוח!

ככה תכינו תחליפים טבעוניים ל-5 גבינות ומוצרי חלב אהובים

מהיום כבר לא צריך לוותר על פרוסת לחם עם קוטג' או לזינה עשירה אם אתם לא אוכלים גבינות - הכירו את 5 המתכונים שיעזרו לכם להכין תחליפים נהדרים!

שפרו את האדמה בגינה ובעציצים שלכם בעזרת 8 הצמחים הבאים

אוהבים לגדל צמחים בבית? הצמחים שבכתבה הבאה לא רק יוסיפו בצע לביתכם או מרכיב מזון למטבח, אלא גם יהפכו את האדמה שבה הם שתולים לבריאה יותר.

מומחה הבריאות ממליץ: זה שייק הירקות שיחזק את הגוף שלכם!

ד"ר מייקל גרגר הוא רופא, מרצה וסופר בעל שם עולמי שעזר לשפר את חייהם של אינספור אנשים, ועכשיו הוא מוסיף לעצמו תואר חדש: שף!

לא יודעים על מה אפשר לדבר עם הפסיכולוג? הנה כמה הצעות...

מרגישים שאין לכם על מה לדבר עם הפסיכולוג שלכם? או שאולי אתם חוששים לפתוח נושא מסוים? הנה 12 דברים שכדאי לכם לשקול לדבר עליהם עם הפסיכולוג.

"למה הוא עושה את זה?" כך תטפלו ב-8 הרגלים מוזרים של ילדים

כולנו נהנים לצפות בהישגים של ילדינו, אך פעמים רבות לא יודעים כיצד להתייחס לפעולות משונות שהם מבצעים. אלה 8 הנפוצות ביותר, ודרכי הטיפול בהן.

אכילת מזונות העל האלו ביחד הרבה יותר מומלצת מאשר בנפרד!

זה לא מספיק רק לאכול מזונות בריאים - אם תדעו איך לשלב אותם תגבירו את ספיגת הוויטמינים והמינרלים פי 2 לפחות! איך? הנה 12 הצעות לשילובים כאלה.