ראשי > אזור וידאו > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

3 צעדים קלים להפחתת הסיכון למחלות לב

גודל גופן:

א א

הידעתם שכ-80% ממחלות הלב וכלי הדם של הלב ניתנות למניעה? יש למספר הזה משמעות אדירה על איכות ואורך החיים שלנו, מפני שבעיות שכאלה הן גורם המוות מספר 1 בעולם. גם כא.. קרא עוד

748

שמור למועדפים

הרשמה

נגן שוב

4:33 הד"ר ממליץ: אלו הירקות שכדאי לאכול כדי לטפל בכולסטרול שלכם

13:11 ככה מונעים התקפי לב - צפו בתחקיר שיוכל להציל את חייכם!

4:57 הסבר שכדאי לראות: האם זה אפשרי לרדת במשקל במהירות?

תזונה ובריאות

היררכיית הפחמימות - הטבלה שתעשה סדר בתזונה שלכם

היררכיית הפחמימות: מה לאכול כדי לשמור על המשקל והבריאות?

תמיד אומרים שצריך להפחית בצריכת הפחמימות כדי לרדת במשקל, אך זוהי רק חצי אמת. גלו את התמונה המלאה והפשוטה להבנה בעזרת הטבלה הבאה...

הידיים נרדמות לכם בלילה? 4 סיבות לתחושת העקצוץ שאסור להתעלם מהן

הידיים נרדמות בלילה? 4 סיבות לתחושת עקצוץ שאסור להתעלם מהן

הרבה מכירים את זה: מתעוררים באמצע הלילה עם תחושת נימול או עקצוץ בידיים. כאשר תחושת הנימול חוזרת באופן קבוע, יש בדיקה חשובה שכדאי להכיר ולבצע

אף סתום? בעזרת 4 נקודות הלחיצה האלה תוכלו להיפטר מהבעיה

אף אחד לא אוהב להעביר את החורף עם אף סתום, אך רגע לפני שאתם ממהרים לרכוש תרופות ותכשירים, כדאי שתכירו את שיטת הטיפול הטבעית הבאה...

מחקר רפואי חשוב: אלו 3 תחליפי הסוכר המסוכנים ביותר ללב שלך

תחליפי סוכר אולי נראים כמו פתרון נהדר עבור שומרי משקל - אבל האם המחיר של צריכתם הוא מחלת לב חמורה? המחקר הבא חושף את כל האמת על תחליפי הסוכר...

התסמינים ודרכי הטיפול בבעיות תפקוד של בלוטת התריס

למדו איך לזהות בהקדם בעיות בבלוטת התריס וכיצד מטפלים בהן

בעיות של תפקוד-יתר ותת-תפקוד של בלוטת התריס החשובה, שאחראית למגוון תהליכים בגוף, הן קשות לאבחון. כך תדעו לזהות וכיצד לטפל בבעיות העיקריות.

5 דרכים שבהן חיות מחמד משפיעות על בריאות הלב

הוכח מדעית: 5 סיבות שבגללן אנשים עם חיות מחמד חיים יותר

חיית מחמד יכולה להכניס אושר גדול לבית ולמשפחה, ומחקרים מציעים שיש לה גם יתרונות רבים לבריאותנו, ובאופן פרטני ללב! היכנסו וגלו איך ועד כמה...

5:51

למה כל כך קשה לטפל במחלת אלצהיימר? סרטון הסבר קצר וחשוב

מחלת האלצהיימר מאתגרת רופאים וחוקרים כבר עשרות שנים ועדיין אין למחלה תרופה או טיפול יעילים. הסרטון הבא יסביר לכם מדוע זה המצב ומה חשוב לזכור...

חשוב לראות: הכירו את מחלת העורקים הבלתי נראים בלב

4:55

התגלתה מחלת לב חדשה, ויתכן שאתם סובלים ממנה - היכנסו וגלו...

הפרעה בכלי הדם הקטנים של הלב היא מחלה שהמודעות אליה החלה לעלות רק בשנים האחרונות, וחשוב מאוד להכיר אותה - במיוחד אם אתן נשים!

איך הקפה שאתם אוהבים משפיע על רמות הכולסטרול שלכם?

הקפה שלכם עלול להרוג אתכם – מדענים חושפים את האמת המפתיעה!

אם אתם נוהגים לשתות מדי יום קפה ממכונה אתם חייבים להכיר את ממצאי המחקר החדש שמוכיחים - זה סוג הקפה שמעלה את רמות הכולסטרול שלכם בצורה מסוכנת

ארבעת שלבי ההתקדמות של דלקת מפרקים שגרונית

למה אסור להתעלם מנוקשות במפרקים? 4 שלבי המחלה שחשוב להכיר!

כולנו שואפים להזדקן באופן שמאפשר להמשיך לחיות חיים מלאים, אך מחלות כרוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית עלולות לשבש את השאיפה הזאת. כך תזהו אותה...

טכניקת הנשימה להפגת לחץ של חיילי הקומנדו האמריקאי

6:10

הכירו את שיטת הנשימה שעוזרת לקומנדו האמריקאי לטפל בלחץ

החיים שלנו מכניסים אותנו ללא מעט מצבים של לחץ וחרדה, אבל הגיע הזמן להפסיק להיות קורבנות וללמוד את שיטת הנשימה שתסייע לכם להתמודד!

חיית השינה שלכם תעזור לכם לישון טוב ונכון יותר

דוב, אריה, זאב או דולפין – מה חיית השינה שלכם אומרת עליכם?

רופא השינה ד"ר מייקל ברוס סיווג את נחקריו ל-4 קבוצות על פי הרגלי ומנהגי השינה שלהם. גלו לאיזו קבוצה אתם שייכים ומה סדר היום המומלץ עבורכם.

14 טיפים פשוטים שיתנו לכם מוטיבציה בדיאטה

14 טיפים גאוניים להתמדה בדיאטה שיעזרו לכם לרדת במשקל!

לעתים המוטיבציה שלנו להיכנס לדיאטה ולהתחיל להתאמן דועכת, אך כדי שזה לא יקרה, נסו את 14 הטיפים האלה שיעזרו לכם לדבוק באורח חיים בריא.

עד כמה אכילת בשר מעובד תורמת להתפתחות מחלת הסרטן?

6:09

המחקרים האלה מצאו קשר מדאיג בין מחלת הסרטן לבשר מעובד...

כל מי שרוצה להגן על הבריאות שלו ושל האנשים שיקרים לו צריך להכיר את המידע הזה, ואתם תופתעו לגלות עד כמה בשר מעובד מעלה את הסיכון לחלות בסרטן...

7 דברים מפתיעים שאכילת גריסים עושה לגוף ולבריאות שלנו

את הגריסים אתם בטח מכירים מהחמין של שבת, אך ייתכן שכדאי לכם לצרוך יותר מהם גם במשך שאר השבוע, והנה 7 סיבות טובות לכך...

10 סיבות מצוינות לאכול יותר מהירק הסגול והבריא הזה...

הסלק משמש להכנת תבשילים רבים וגם שייקים ומיצי בריאות, ומתברר שהוא בריא הרבה יותר ממה שרבים יודעים, ויכול להיות רכיב מפתח במתכונים טעימים.

לא רק תה עם דבש: 8 מאכלים מומלצים להקלה על כאבי גרון

המאכלים הבריאים והמזינים שלפניכם יקלו על כאב הגרון שלכם, יחזקו את המערכת החיסונית ויספקו לגופכם את הוויטמינים והחומרים החיוניים שהוא צריך.

במאכלים האלה יש מינרל שיכול להגן על הגוף ממחלת הסרטן...

מינרל הסלניום נקשר למניעת מחלת הסרטן, ויש לו עוד שלל יתרונות בריאותיים. בכתבה הבאה תכירו אותו לעומק, ותגלו באלו מאכלים אפשר למצוא אותו.

חשוב: הכירו 6 סימנים מוקדמים לשבץ מוחי שיכולים להציל חיים

רבים מאתנו מכירים את הסימנים לשבץ מוחי אצל אחרים, אך מפספסים את הסימנים שעלולים להעיד על בעיה שמתחוללת בגופנו. כך תדעו מתי להזעיק עזרה.

7 התרגילים הקלים האלה יעזרו לך במניעת ושיכוך כאבי ברכיים

רוב האנשים בעולם סובלים מכאבי ברכיים, חזקים או חלשים, דבר המקשה על התפקוד היומיומי שלהם, וכדי למנוע זאת אספנו בשבילכם 7 תרגילים פשוטים מאוד!

אחרי שתקראו את הכתבה הזאת גם אתם תתחילו לעסות את האוזניים...

מעטים מכם כנראה ידעו שלעיסוי אוזניים בנקודות לחיצה יש יתרונות בריאותיים שכאלה! בואו לגלות מה יקרה אם תעשו זאת כל יום ואיך לערוך עיסוי לעצמכם

היתרונות הבריאותיים של קליפת האבטיח ו-2 מתכונים מומלצים

הפסיקו לזרוק את קליפת האבטיח לפח - היא עושה פלאים לגוף!

האבטיח הוא ללא ספק אחד הפירות האהובים בעונת הקיץ ומאוד מומלץ לאכול את הפרי הזה כולל הקליפה שלו, רק לאחר שתקראו את הכתבה הבאה תבינו למה.

8 רכיבי מזון טבעיים שיעזרו לכם לישון בלילה

8 רכיבי מזון שכל מי שקשה לו לישון בלילה צריך לספק לגוף שלו

מתקשים להירדם בלילה? ובכן, אתם לא צריכים לחפש כדורי שינה שיעזרו לכם בכך, אלא לאכול את המאכלים שכוללים את מרכיבי המזון הטבעיים הבאים!

מצאנו עבורכם דרך טבעית ובריאה להקל על כאבי דלקת מפרקים

אם אתם סובלים מדלקת מפרקים, סביר להניח שאתם מקבלים תרופות נגד הכאבים, אך יש דרך נוספת וטבעית יותר לטפל בהם בעזרת 8 נקודות הלחיצה הבאות...

14 תרגילים יצירתיים ויעילים שישמרו על המוח שלכם חד מתמיד

רוצים לחזק את המוח בדרך מקורית ומהנה? זו הכתבה בשבילכם!

מעוניינים לשמור על מוח חד ויצירתי וליהנות מזיכרון נהדר? הכירו 14 תרגילים נהדרים ופשוטים לביצוע שיעזרו לכם בדרכים שלא הכרתם!

מחקר חדש הראה – מי שאוכל יותר פירות וירקות ישן טוב יותר

זה מה שקורה למי שלא אוכל מספיק פירות וירקות לפני השינה...

סובלים משינה קטועה? יתכן שהבעיה נעוצה בכך שאינכם אוכלים מספיק פירות וירקות במהלך היום. המחקר הזה מראה את חשיבותם של פירות וירקות לשינה רציפה

5 מאכלים שגורמים לנפיחות בעיניים, ו-5 שמורידים אותה

בעזרת מאכלים אלו תוכלו להוריד נפיחות בעיניים ולהיראות נפלא

סובלים מעיניים נפוחות? אספנו עבורכם 5 מאכלים שגורמים למצב שכזה ולכן כדאי להפחית בצריכתם, לצד 5 שדווקא כדאי שתצרכו על מנת להוריד נפיחות.

הסימן הזה על העור מעיד על כך שיש לכם יותר מדי לחץ בחיים

הלחץ שאנחנו חווים מתבטא בגופנו בשלל דרכים, ואחת הבולטות ביותר שתוקפת רבים היא פריחה באזורים שונים בגוף. גלו איך להתמודד עם התופעה הזו.

כאב בכפות הרגליים? נסו את המתיחות המומלצות והיעילות האלו

בעזרת תרגילי המתיחה הבאים תוכלו לשפר את גמישות השרירים בכף הרגל שלכם ולמנוע מעצמכם את הכאבים הטורדניים שמהם סובלים אנשים רבים.

4:31

הרופא הזה מסביר על החידושים המהפכניים בתחום הטיפול בקטרקט

רופא העיניים והמנתח ד"ר לירן טיאוסנו מסביר בסרטון הקצר והמרתק הבא על חדשנות בניתוחי קטרקט והאפשרויות החדשות והיעילות עבור טיפול בקטרקט.

מה זה "צוואר-טק" ואיך מונעים את הבעיה הזו?

בעיית הצוואר שכל מי שעובד מול מחשב צריך להכיר ולהיזהר ממנה

מי שעובד מול מסכים במשך רוב שעות היום יסבול כנראה בשלב כזה או אחר מ"צוואר-טק" - גלו מה זה, איך למנוע את זה ומה לעשות אם אתם כבר סובלים מזה.

5:29

מה אתם באמת יודעים על אנטיביוטיקה? מידע חשוב שכדאי לדעת

האנטיביוטיקה הייתה אחת התגליות הרפואיות החשובות ביותר של המאה ה-20, אבל מה אנחנו באמת יודעים על משפחת התרופות הנפוצה הזאת? מידע שכדאי לדעת!

8 דברים חיוביים שיקרו כשתפסיקו לצרוך ממתיקים מלאכותיים ותחליפי סוכר

תפסיקו לאכול ממתיקים מלאכותיים ואלו 8 הדברים הטובים שיקרו...

כאשר הפסקתי לצרוך מאכלים ומשקאות המכילים תחליפי סוכר, קרו בגופי 8 דברים נפלאים. קראו והבינו איך בריאותיכם תשתפר אם גם אתם תיגמלו מתחליפים.

5:38

כל מה שצריך לדעת על התסמינים והטיפול בדלקת תוספתן ב-5 דקות

הסרטון הקצר הזה יעזור לכם לגלות מידע חשוב ומפתיע על דלקת תוספתן, החל מתפקידו של האיבר הזה ועד לדרכים לטפל בבעיה ללא צורך בניתוח.

אימון 15 הדקות שיזכה אתכם בחיים איכותיים וארוכים

אימון 15 דקות נהדר שיגן עליכם מפני סוכרת, מחלות לב והשמנה

נסו את 6 התרגילים הפשוטים הבאים, ולא רק שתרגישו צעירים ובריאים יותר, אלא גם תיהנו מחיים איכותיים וארוכים יותר!

עיסוי 7 נקודות הלחיצה האלה ינקה את גופכם מרעלים מזיקים

7 נקודות הלחיצה האלה יעזרו לכם לנקות את גופכם מרעלים, ועל ידי כך למנוע מחלות שחוזרות כל כמה זמן כמו דלקות מפרקים וכאבים שונים.

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

בריאות ומשפחה

כדאי לדעת

הומור ופנאי

רץ ברשת