בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

איך לישון טוב יותר על פי המדע

עורך: שי אליאב
אהבו: 482
א א
שמור למועדפים
רבים מתמודדים עם בעיה בריאותית נפוצה וכלל לא מתייחסים אליה כך או מודעים לנזקים הרבים שהיא גורמת - מחסור בשעות שינה. היא עלולה לנבוע משלל סיבות, בין אם כי אנחנו בוחרים להישאר ערים עד מאוחר ובין אם איננו מצליחים לזכות בשינה ערבה בשל בעיה כזו או אחרת, אך כך או כך, נוצר נזק לגוף ולנפש שלנו, ומומלץ מאוד למנוע אותו. אז מה בדיוק עושה לנו שינה לקויה, מה היתרונות של שינה בת 7-9 שעת בלילה ואיך אפשר לישון טוב יותר? את כל התשובות תגלו כבר עכשיו.
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
איך לישון טוב יותר על פי המדע: איך אתם ישנים
איך לישון טוב יותר על פי המדע: טיפים לשינה טובה יותר
אולי יעניין אותך גם:
10 מאכלים מומלצים במיוחד לבניית שרירים

אכילת 10 המאכלים האלה תעזור לכם לזכות בשרירים שאתם רוצים
8 מתיחות שמומלץ לבצע לפני השינה

כדאי להכיר: 8 מתיחות פשוטות שמומלץ לבצע לפני השינה
איך לשמור על יציבה נכונה בכל תנוחה

המידע הזה יסייע לכם למנוע 80% מכאבי הגב שמהם אתם סובלים
ספר האגדות - אוצר חינוכי נפלא להורים ולילדים

ספר האגדות: אוסף נהדר להורים ולילדים עם קריינות מלאה בחינם
איך לישון טוב יותר על פי המדע: שינה טובה תשפר גם את מערכת היחסים שלכם
איך לישון טוב יותר על פי המדע: שינה טובה חשובה גם לסטודנטים
מקור: happify.com
 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות מחלות לב וכלי דם: סוגים, גורמים, תסמינים ודרכי טיפול

מהן מחלות הלב הנפוצות ואיך יודעים שסובלים מהן? היכנסו וגלו..
מתכונים ומשקאות 19 מתכונים לשדרוג שייק חלבונים

בעזרת 19 המתכונים האלו אפשר לעשות שדרוג טעים לשייק חלבונים
תזונה ובריאות 8 מתיחות שמומלץ לבצע לפני השינה

כדאי להכיר: 8 מתיחות פשוטות שמומלץ לבצע לפני השינה
דברים שכדאי לדעת למה האנשים העשירים והמצליחים בעולם דואגים לישון לילה שלם

הרגלי השינה של האנשים האלה עזרו להם לעשות דברים מדהימים
דברים שכדאי לדעת איך לטפל במשבר האנרגיה האישי שממנו אתם סובלים

עייפות כרונית היא לא גזירה משמים – כך תטפלו בה באופן טבעי
העצמה איך הדרך שבה אתם מניעים את הגוף משפיעה על מצב הרוח שלכם?

כך הדרך שבה אתם משתמשים בגוף שלכם משפיעה על מצב רוחכם
הורות ומשפחה 24 סיפורי ילדים של סיפוריקי

24 סיפורים לפעוטות עד כיתה א' שעוזרים ללמוד עברית בקלות
בדיחות ומצחיקים יעקב בודו בגרסה קורעת מצחוק ביידיש לשיר האהוב "שרה ביילה" 8:37

סיפורו של מושבניק מאוהב: מערכון יידיש נפלא של יענקל'ה בודו

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: מה אתה יודע על השפה העברית וההיסטוריה שלה?
מבחני טריוויה greeting-cat בחן את עצמך: האם אתם חכם יותר מתוכי אפור?
מבחני אישיות greeting-cat אילו פעילויות מתאימות לילד שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: דברים שכדאי לדעת, מערכות יחסים, אינפוגרפיקה, טיפים לשינה, תזונה ובריאות, שינה ערבה, שינה טובה, מוכח מדעית
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום