בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

איך לשמור על אורח חיים פעיל ובריא ללא מאמץ

מאת: שי אליאב
אהבו: 293
א א
שמור למועדפים
ידוע לכולם שכדי לשמור על הבריאות צריך להפעיל את הגוף, וזה חשוב במיוחד בתקופתנו, בה רובנו יושבים במשך רוב שעות היום. יש מקומות שבהם מדובר בבעיה לאומית של ממש, כמו למשל בארה"ב, בה תושבים רבים סובלים ממחלות שונות בתדירות גבוהה פשוט מכיוון שהם לא שומרים על אורח חיים בריא ופעיל. לכן סוכנות המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן הקימה פרויקט שנקרא "אנשים פעילים, אומה בריאה", שמטרתו היא להעשיר את חיי התושבים בפעילות הגופנית המינימלית הנדרשת לשם שמירה על אורח חיים פעיל ובריא, כך שעד שנת 2027 כל העם האמריקאי יהיה פעיל יותר. לשם כך לא נדרש רק ללכת לחדר כושר, על אף שגם זה מבורך, אלא יש עוד הרבה דברים קטנים שאפשר לעשות מדי יום אפילו מבלי להתאמץ, ואם תעשו את כולם, תוכלו לשנות את חייכם ומצבכם הבריאותי מהקצה אל הקצה, ואף לרזות בקלות רבה יותר. 
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
איך לשמור על אורח חיים פעיל: היתרונות של אורח חיים פעיל ובריא
איך לשמור על אורח חיים פעיל: דרכים שונות לשמור על אורח חיים פעיל
אולי יעניין אותך גם:
10 מאכלים מומלצים במיוחד לבניית שרירים

אכילת 10 המאכלים האלה תעזור לכם לזכות בשרירים שאתם רוצים
מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה

נפש בריאה עם מזון בריא: כך תשמרו על הרווחה הנפשית עם תזונה
איך לטפל במשבר האנרגיה האישי שממנו אתם סובלים

עייפות כרונית היא לא גזירה משמים – כך תטפלו בה באופן טבעי
משקה שלושת המיצים לניקוי רעלים מהמעיים

בעזרת המשקה הטבעי הזה תוכלו לנקות את המעיים שלכם מרעלים
איך לשמור על אורח חיים פעיל: טיפים לאורח חיים פעיל
מקור: fitness19.com
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת איך לטפל במשבר האנרגיה האישי שממנו אתם סובלים

עייפות כרונית היא לא גזירה משמים – כך תטפלו בה באופן טבעי
דברים שכדאי לדעת איך לישון טוב יותר על פי המדע

הלילה תישנו טוב יותר: בואו לגלות למה כדאי ואיך לעשות את זה
תזונה ובריאות היתרונות והחסרונות של תחליפי מוצרי חלב

שוקלים להפסיק לצרוך מוצרי חלב? עליכם להכיר את המידע הזה...
עיצוב וצילום מדריך צילום למתחילים: איך לצלם תמונות נוף איכותיות

בעזרת מדריך הצילום הזה תבינו איך עושים תמונות נוף מושלמות!
תזונה ובריאות הטיפים הבריאותיים המצטיינים של 2021 מעמוד האינטסגרם שלנו

אלו הטיפים הבריאותיים המצטייניים שלנו לשנת 2021 והלאה!
תזונה ובריאות איך להכין חומץ תפוחים טבעי בבית 4:34

ככה תכינו בעצמכם את אחד מסוגי החומץ הכי בריאים וטעימים שיש
בדיחות ומצחיקים 25 משפטים מצחיקים שכולנו שמענו בילדות

25 משפטים שהאימהות שלנו אמרו פעם וגורמים לנו לחייך עד היום
תרבות ואומנות 24 להיטים אהובים משנות ה-50 וה-60

רגעים של קסם: 24 להיטים נוסטלגיים מהשנים היפות של המוזיקה

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם אוצר המילים שלך טוב מספיק עבור המבחן הזה?
מבחני בריאות greeting-cat מבחן רפואי - מה אתם יודעים על ניתוחים?
מבחני צבעים greeting-cat בחן את עצמך: מה הצבעים שתבחר חושפים על הצרכים שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, דברים שכדאי לדעת, אורח חיים בריא, אינפוגרפיקה, תזונה ובריאות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום