בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

הרצאתו של ד"ר דן גרטנברג, מומחה שינה שמסביר על חשיבות השינה העמוקה

מאת: דורון לרר
אהבו: 140
א א
שתף שמור למועדפים

 גם אתם חשים מתוחים, עצבניים וחסרי מנוחה כאשר אתם לא ישנים מספיק? טוב, אין פלא – כולנו כבר יודעים שכאשר שעות השינה שלנו מעטות ואיכות השינה שלנו דלה, יכולותינו השכליות, החברתיות והרגשיות יורדות ואנו חווים עייפות יומיומיות וקושי בתפקוד. אך האם ידעתם ששנת לילה טובה ומספקת יכולה לא רק לסייע לנו להתגבר על כל הבעיות האלו, אלא אפילו להצעיר את מוחנו ולתרום לא מעט לתקינות בריאותנו ולחוסננו הגופני? כל זאת בזכות גלי הדלתא – תנועות מיוחדות המתרחשות במוח בעת שאנחנו נמצאים בשלב השינה העמוק ביותר. אז כיצד ניתן, באמצעים פשוטים ביותר, להגיע לשינה טובה יותר ולגרום למוח שלנו להפיק מתוכו את "מעיין הנעורים" הזה? הקשיבו להרצאתו המרתקת של ד"ר דן גרטנברג, מומחה לשינה מאוניברסיטת פן סטייט, שחקר לעומק את הנושא וחזר עם מסקנות חד משמעיות שצריכות לעניין כל אחד ואחד מכם.  

אם הסרטון לא מופעל עם כתוביות בעברית,
יש ללחוץ על סמל הכתוביות האדום בחלקו התחתון של הנגן ולבחור ב-Hebrew
 

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

מדע וטכנולוגיה למה כדאי לקבל את הטיפול הרפואי בבית והאם זה אפשרי? 11:37

יכול להיות שבעתיד כבר כמעט ולא יהיה צורך לבקר בבתי חולים...
דברים שכדאי לדעת 6 טיפים לטיפוח העור באמצעות חלב

הסרטון הזה ילמד אתכם כיצד להשתמש בחלב לחיזוק ולטיפוח עורכם
תזונה ובריאות הרצאה מרתקת על הווירוס שעתיד לשנות לטובה את העתיד הרפואי 11:14

וירוסים נגד חיידקים: הפתרון החדש במקרה שהאנטיביוטיקה תיכשל
מן הטבע סרטון של חיות חמודות בזמן שהן ישנות 3:12

הם הכי חמודים כשהם ישנים: צפו בבעלי חיים מתוקים להפליא!
תזונה ובריאות סדרת תרגילי כושר לפני השינה לשריפת שומן ושיפור איכות השינה

מפתיע: אפשר לשרוף שומנים בזמן השינה, וככה תעשו את זה...
תזונה ובריאות 6 יתרונות של שינה על הגב וכיצד תסגלו זאת לעצמכם

זו תנוחת השינה הטובה ביותר עבורכם, וכדאי לכם להתרגל אליה...
עיצוב וצילום 17 תמונות נדירות מרגעים מיוחדים במאה האחרונה

הצצה אל העבר: 17 תמונות נדירות מרגעים מיוחדים במאה האחרונה
תרבות ואומנות צמדים של שירים ישנים ולהיטים עדכניים שמסמפלים אותם

חושבים שעבר זמנה של המוזיקה שגדלתם עליה? ובכן, חשבו שנית!

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: שינה, מרתק, חוקרים, כדאי לדעת, אנטי אייג'ינג, צעיר, בריא, מעבדה, הירדמות, חוסן נפשי, ערנות, מדעי, הרצאת טד, דן גרטנברג
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום