maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

הרצאתו של ד"ר דן גרטנברג, מומחה שינה שמסביר על חשיבות השינה העמוקה

 גם אתם חשים מתוחים, עצבניים וחסרי מנוחה כאשר אתם לא ישנים מספיק? טוב, אין פלא – כולנו כבר יודעים שכאשר שעות השינה שלנו מעטות ואיכות השינה שלנו דלה, יכולותינו השכליות, החברתיות והרגשיות יורדות ואנו חווים עייפות יומיומיות וקושי בתפקוד. אך האם ידעתם ששנת לילה טובה ומספקת יכולה לא רק לסייע לנו להתגבר על כל הבעיות האלו, אלא אפילו להצעיר את מוחנו ולתרום לא מעט לתקינות בריאותנו ולחוסננו הגופני? כל זאת בזכות גלי הדלתא – תנועות מיוחדות המתרחשות במוח בעת שאנחנו נמצאים בשלב השינה העמוק ביותר. אז כיצד ניתן, באמצעים פשוטים ביותר, להגיע לשינה טובה יותר ולגרום למוח שלנו להפיק מתוכו את "מעיין הנעורים" הזה? הקשיבו להרצאתו המרתקת של ד"ר דן גרטנברג, מומחה לשינה מאוניברסיטת פן סטייט, שחקר לעומק את הנושא וחזר עם מסקנות חד משמעיות שצריכות לעניין כל אחד ואחד מכם.  

אם הסרטון לא מופעל עם כתוביות בעברית,
יש ללחוץ על סמל הכתוביות האדום בחלקו התחתון של הנגן ולבחור ב-Hebrew

 

 

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו