נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

הרצאתו של ד"ר דן גרטנברג, מומחה שינה שמסביר על חשיבות השינה העמוקה

מאת: דורון לרר
אהבו: 127
א א
שתף שמור למועדפים

 גם אתם חשים מתוחים, עצבניים וחסרי מנוחה כאשר אתם לא ישנים מספיק? טוב, אין פלא – כולנו כבר יודעים שכאשר שעות השינה שלנו מעטות ואיכות השינה שלנו דלה, יכולותינו השכליות, החברתיות והרגשיות יורדות ואנו חווים עייפות יומיומיות וקושי בתפקוד. אך האם ידעתם ששנת לילה טובה ומספקת יכולה לא רק לסייע לנו להתגבר על כל הבעיות האלו, אלא אפילו להצעיר את מוחנו ולתרום לא מעט לתקינות בריאותנו ולחוסננו הגופני? כל זאת בזכות גלי הדלתא – תנועות מיוחדות המתרחשות במוח בעת שאנחנו נמצאים בשלב השינה העמוק ביותר. אז כיצד ניתן, באמצעים פשוטים ביותר, להגיע לשינה טובה יותר ולגרום למוח שלנו להפיק מתוכו את "מעיין הנעורים" הזה? הקשיבו להרצאתו המרתקת של ד"ר דן גרטנברג, מומחה לשינה מאוניברסיטת פן סטייט, שחקר לעומק את הנושא וחזר עם מסקנות חד משמעיות שצריכות לעניין כל אחד ואחד מכם.  

אם הסרטון לא מופעל עם כתוביות בעברית,
יש ללחוץ על סמל הכתוביות האדום בחלקו התחתון של הנגן ולבחור ב-Hebrew
 

 

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת content

גלו כיצד הרגלי השינה שלכם משפיעים על הזוגיות – לטוב ולרע
מומלצי בא-במייל content 20:37

זיכרון, אושר והמוח האנושי - הרצאתו של פרופסור דניאל כהנמן
מדע וטכנולוגיה content 6:38

בעזרת הפיתוח המהפכני הזה נוכל ליהנות משינה עמוקה ובריאה!
העצמה content

9 דברים קשים שאתם צריכים לשמוע על הגישה שלכם בחיים
תזונה ובריאות content

לא צריך קפה - 5 שיטות טבעית להתעוררות!
מדע וטכנולוגיה content

המדע עונה: 11 שאלות שתמיד רציתם לדעת את התשובה עליהן
הורות ומשפחה content

אספנו עבורכם מבחר אירועים חינמיים באוגוסט לכל המשפחה!
דברים שכדאי לדעת content

גלו איך הזיכרון עובד ו-9 דרכים שונות שיעזרו לכם לשפר אותו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: שינה, מרתק, חוקרים, כדאי לדעת, אנטי אייג'ינג, צעיר, בריא, מעבדה, הירדמות, חוסן נפשי, ערנות, מדעי, הרצאת טד, דן גרטנברג
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום