כבני אדם אנחנו בנויים עם מנגנונים מסובכים, שנועדו לשמור עלינו בטוחים מפני הסכנות הרבות שאורבות לנו בחוץ. לרוע המזל, המנגנונים הללו לא עושים עבודה יעילה במיוחד בהערכת רמת הסיכון שבה אנו נמצאים באמת, ומבחינתם כל המצבים שווים ואין הבדל גדול כל כך בין אריה רעב שעומד מולנו לבין אנשים ששופטים אותנו בצורה שלא מחמיאה לנו. מוחנו וגופנו מגיבים באותה הדרך – אנו בורחים למערה שלנו, שם האש החמימה שלנו תשמור עלינו בטוחים, כל עוד לא נצא החוצה לעולם. זה לא חייב להיות כך. כשמחשבות ורגשות שליליים תוקפים אתכם, אל תברחו,למדו כיצד להשיב אש בחזרה. בכתבה הבאה תכירו 10 דרכים להפוך גישות שליליות לחיוביות ותלמדו כיצד להתמודד ולנצח את הרגשות השליליים בכל פעם שיאיימו עליכם מחדש. |
1. נסחו את המחשבות שלכם בצורה חיובית "מה אם אכשל?", "מה אנשים יחשבו עלי?" ועוד... שאלות אלה משמשות כסוג של פיתיון לעבר חשיבה שלילית. כשאנחנו מנסחים כך את השאלות שלנו, אנחנו קובעים לעצמנו מראש תוצאות מאכזבות, אך חשוב שנזכור שהסיכוי שנזכה בתוצאות שליליות שווה לסיכוי שנזכה בתוצאות חיוביות. במקום לשאול את עצמנו שאלות שיובילו אותנו לתשובות שליליות, אפשר לשנות את הנוסח שלהן ולשאול אותן בצורה שתוביל אותנו לתשובה חיובית. במקום לשאול את עצמכם מה יכול להשתבש, שאלו את עצמכם "מה יכול ללכת כמו שצריך". במקום "אני יכול להיכשל", חשבו על "אני יכול להצליח". זה ממש פשוט אם תנסו. צורת החשיבה הזו עוזרת להישאר ממוקדים בתועלת של הדרך שבחרנו במקום בחסרונותיה. |
2. תנו לעצמכם רשות לחייך ולצחוק כשאנחנו שקועים במחשבות שליליות קשה למצוא הומור בפעולות היומיומיות שאנו עושים. אך מחקרים מראים שצחוק וחיוך יכולים להעלות את רמות הסרוטונין, הורמון השמחה, וגם את ייצור האנדורפינים, שמתפקדים כמשככי כאבים טבעיים שעוזרים גם להפחתת לחץ פסיכולוגי ופיזיולוגי. אז איך אנו גורמים לעצמנו לצחוק כשבראש יש רק מחשבות שליליות? עליכם לגלות מה גורם לכם לצחוק באופן כללי. למשך כמה ימים, בחנו בקפדנות את הדברים שגורמים לכם לצחוק בקול, לחייך ובאופן כללי יוצרים אצלכם הרגשה טובה. זו יכולה להיות תוכנית טלוויזיה, אתר אינטרנט מסוים או אפילו אנשים שסביבכם. זכרו את הגורמים שעוזרים לכם לצחוק, אתם יכולים גם לנהל לעצמכם רשימה כזו וברגע שהשליליות תוקפת אתכם, תנו לעצמכם כמה דקות טובות של הנאה יחד איתם. ברוב המקרים, 15 דקות מספיקות כדי לגרום לכם לשכוח מהגישה השלילית. |
3. מחקו מראשכם את "לא יכול" כשאנו רוצים משהו אך נאבקים כדי להשיג אותו, לרוב אנו מזיקים להתקדמותנו על ידי שכנוע עצמי שהמטרות שלנו נמצאות מחוץ להישג היד. קביעת "אני לא יכול" היא כמו לחיצה חזקה על הבלמים של החיים שלכם. על ידי שימוש במילים האלה, אתם שולחים לעצמכם מסר שלילי. במקום זאת התמקדו בדברים שאתם כן יכולים לעשות והדגישו את היכולות שלכם במקום את המגבלות שלכם. זה ייתן לכם מוטיבציה ורצון להמשיך, וגם יזכיר לכם למה בכלל התחלתם לעשות את מה שאתם עושים. |
4. היזהרו מ"אף פעם" ו"תמיד" "אף פעם" ו"תמיד" הן קביעות אבסולוטיות שמספקות תחושה של חוסר אונים. מחשבות כמו "תמיד יש לי בעיות עם זה" או "אני אף פעם לא מצליח לעשות את זה" לוקחות מאתנו את הכוח שלנו. הרחיבו את המשפטים שבהם אתם משתמשים ופתחו לעצמכם חלון להזדמנות. במקום זאת אמרו "היו לי בעיות בנושא הזה בעבר, אבל אני יכול ללמוד כיצד להתגבר עליהן" או "אני יכול לעשות את זה אם אני באמת רוצה". קחו בחזרה את הכוח שלכם על ידי חיסול המחשבות האבסולוטיות שקובעות עבורכם עובדות ומונעות מכם אפשרויות. |
5. לכו למקום אחר ושנו אווירה לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה פשוט לצאת מהמקום שבו אנו נמצאים וללכת למקום אחר. אם אתם עובדים במשרד, צאו להפסקה בחוץ. אם אתם עובדים מהבית, צאו להליכה קצרה. אם המחשבות השליליות מגיעות באופן קבוע, צאו לחופשה. כשתחזרו האווירה תהיה שונה, כל עוד תחליטו שאתם שומרים על הגישה החיובית שקיבלתם בחופשה, ולא חוזרים ושוקעים בחזרה לגישה השלילית. |
6. הזיזו את הגוף כאילו שהחיים שלכם תלויים בכך זה ידוע לכולם – אימוני כושר, ריצות וכל דבר שקשור בפעילות בריאה של גופנו עוזר לשחרר סרוטונין, דופמין ונוראדרנלין שמשפרים את מצב הרוח בזמן האימון ובעיקר למשך שאר היום. אם לא עשיתם אימון כושר במהלך שלושת השבועות האחרונים, מומלץ שתתחילו עכשיו ובצעדים קטנים. לכו לפני שתתחילו לרוץ, עשו כושר עם משקל גופכם לפני שתוסיפו משקולות. אם תתמידו, תהפכו אט אט לאנשים חיוביים יותר. אולי אתם לא תרגישו בכך באופן מודע, אך האנשים שסביבכם יבחינו בכך, וגישתכם החיובית תשפיע עליהם. כשאנשים אחרים יחייכו אליכם יותר, אז תתחילו להרגיש בשינוי האמיתי. |
7. למדו משהו חדש כשאנו לומדים יכולת, שפה או תחביב חדשים, הראש שלנו מפסיק לחשוב על בעיות ונשאר מרוכז באתגרים שהצבנו לעצמנו. משום שאנו ניגשים לנושא שאין לנו ידע לגביו, וקבלת הידע היא המטרה, קשה לנו לראות דרך שניכשל בה. הלמידה עצמה יוצרת תחושת השגיות שמעלימה את השליליות ומשפרת לנו את הביטחון העצמי. כשאתם מרגישים שאתם תקועים ולא מתקדמים לשום מקום, למדו משהו חדש. לאחר מכן תוכלו לחזור לעשות את מה שרציתם עם כוחות מחודשים ופרספקטיבה חדשה שפתוחה לרעיונות חדשים ולחשיבה מחוץ לקופסה. |
8. שחררו את טעויות העבר אחיזה בטעויות העבר או בבחירות הרעות שעשינו והובילו אותנו למקומות שאיננו מרוצים מהם, אינה מאפשרת לנו לצמוח ולהתקדם. אם תכירו בטעויות שלכם כשיעורים שעליכם ללמוד מהם, תוכלו להסיק את המסקנות הנכונות לפעולה במקרה של היתקלות במחסומים רגשיים. כשתתרגלו לעשות זאת, זה יהפוך להיות טבע שני שלכם, ותוכלו אפילו לראות את השיעורים האלה בזמן שהם מתרחשים ולמנוע את הטעויות שהייתם עושים אלמלא למדתם. |
9. אל תיקחו גישות שליליות של אחרים באופן אישי רוב האנשים שנמצאים במצב רגשי שלילי מגיבים בצורה שלילית לא רק אליכם, אלא לכולם. הפעולות והמילים שלהם נובעות מתוך המציאות שבה הם חיים והגישה השלילית שלהם. אפילו כשהסיטואציה מרגישה מאוד אישית (למשל כשמעליבים באופן אישי), ייתכן ששום דבר ממנה לא באמת קשור אליכם. זכרו שהפעולות, המעשים וחוות הדעת של האנשים הללו מבוססים על ההשתקפות שלהם בפני עצמם. הם רואים את עצמם באור שלילי וכך גם את כל שאר העולם, ומגיבים בהתאם. אל תשקעו לגישה השלילית הזו יחד איתם. |
10. היו אדיבים לאנשים אחרים באופן אקראי כשאנו מתייחסים לאחרים באדיבות ובכוד, אנחנו מרגישים טוב יותר עם עצמנו. זה מצב בלתי נמנע משום שאנחנו גאים בעצמנו. כשאנחנו עושים זאת באופן אקראי מבלי שאדם אחר אפילו מצפה לכך, התגובה שלו והכרת התודה שלו משפרות את ההרגשה עוד יותר. אם אתם רוצים אפקט חזק אפילו יותר, היו אדיבים לאנשים אקראיים וזרים שאינכם מכירים כלל. אם אתם עומדים בתור בסופר למשל ולאדם שמולכם חסרים עוד כמה שקלים, במקום שיוותר על מוצר, עזרו לו לשלם עליו. לא רק שתשפרו את הרגשתכם, תשפרו גם את הרגשתו, והוא יספר את הסיפור הזה למשפחתו וישפר את הרגשתם. זהו גל של חיוביות שאתם יוצרים בפעולה פשוטה אחת. |
כמה מילים לסיום כל האנשים המצליחים נאלצו להתמודד עם גישות שליליות בשלבים שונים של חייהם. אולי מקורן היה בהעלבה שקיבלו, פחד מתוצאות מסוימות של פעולותיהם או חשש שהם פשוט לא טובים מספיק. לא משנה מה הסיבה לגישה השלילית, לא קיימים שום סיפורי הצלחה ללא מאבק שצץ בדרך. אלו שעוברים את המאבק הזה בהצלחה, משיגים בסופו של דבר את מטרותיהם משום שהם לומדים כיצד לנצח בקרב נגד השליליות שמוחצת את המוטיבציה. יש לכם את הכוח לנצח בקרב הזה, וככל שתנצחו ביותר מערכות, ההתמודדות תהיה קלה יותר ויותר. |
רוצים שינוי? כך תיפטרו מ-13 הרגלים שמונעים מכם את השגתו
13 הגורמים האלה הוכחו כבעלי ההשפעה הרבה ביותר על היכולת שלנו להתקדם בחיים. הכרתם תסייע לכם להיגמל מהרגלים מזיקים ולפתח צורות חשיבה חיוביות.
המפלצת שבכולנו: משל מעורר השראה שיגרום לכם להפסיק לפחד!
בתוך חיינו היקרים נראה שאנחנו בוחרים פעמים רבות להימנע מלעשות דברים מתוך פחד אין סופי ומטריד... המשל הזה ילמד אתכם כיצד לשים סוף לתופעה.
אלו הם 9 הסימנים לכך שעליכם לשנות את הגישה שלכם לחיים
אמונה במחשבות שליליות היא המחסום הגדול ביותר שלנו בדרך אל האושר, אך יש דרך לשנות את הגישה הזו. הכירו את 9 הסימנים לכך שהגיע הזמן שלכם.
10 דרכים יומיומיות שיעזרו לכם לחוות חיים מועצמים ומוגשמים
היכולת להפיק את המיטב מן החיים היא זכותנו הטבעית ועם עשרת הטיפים הבאים, גם אתם תלמדו כיצד להעצים את החוויות השונות בחייכם.
לסרטון הבא יש את הכוח לעזור לך ולחבריך להכניס הצלחה לחייכם
כל אחד יכול להצליח בגדול, אם רק תהיה לו המוטיבציה הנכונה. בסרטון הבא תפגשו כמה מהאנשים המוצלחים בעולם, אשר מדברים על המוטיבציה האישית שלהם.
מתפללים לנס? יש לכם דרך להביא את מה שחלמתם עליו אל חייכם
הספר "קורס בניסים" מתייחס לשינוי תפיסת הפחד והסליחה, כדרך לזמן ניסים לחיינו ולמציאת אהבה, ריפוי ואושר. אלו הם 11 התובנות שכדאי שתתחילו לאמץ.
10 טיפים מנצחים להצלחה שכולנו צריכים לדעת ממאמנים לחיים
כולנו זקוקים לעתים להדרכה בחיים, ואם גם אתם רוצים להגיע להצלחה, 10 העצות הבאות מפי מאמנים לחיים יעזרו לכם לעשות זאת על הצד הטוב ביותר.
המילים שצריך לזכור ולא לשכוח: 17 ציטוטים מפי ניצולי השואה
אנשים רבים אשר חוו את השואה, הגנו על יהודים וגם היו קורבנות, השאירו אחריהם ציטוטים מעוררי השראה שכל יהודי יכול להזדהות איתם, ו-17 מהם לפניכם...
בעזרת 13 הציטוטים הבאים תבינו את ערכה של חברות טובה
על החברים הקרובים קשה לנו לוותר כיוון שאלו הם האנשים שמכירים אותנו הכי טוב ואפשר להחשיב אותם כבני משפחה ו-13 הציטוטים הבאים מוכיחים זאת נהדר
כדי לזכות באושר עליכם להתמודד עם 30 האתגרים האלה...
חוסן נפשי הוא לא דבר שנולדים איתו - צריך לחזק אותו בדיוק כמו את השרירים, ויש כמה תרגילים מאתגרים שיכולים להפוך להרגל יומי עבורכם...
בחרו את המזל שלכם וגלו איזה סוג של חיה מסתתרת באישיותכם
האם יצא לכם אי פעם לתהות איזו חיה מסתתרת בכם? ובכן, היום תוכלו למצוא את התשובה, ולראות איזה בעל חיים אתם לפי המזל האסטרולוגי שלכם!
15 פניני חוכמה מפי בודהה שישנו את נקודת המבט שלכם על חיים
מאנשים חכמים אפשר ללמוד המון ולכן שיתפתי איתך כמה ציטוטים של בודהה, שתוכל ללמוד מהם ושיעזרו לכם להשתחרר קצת מלחצים וחרדות.
הקאוצ'ר הזה מנוסה בהתמודדות עם דכאון - הקשיבו ל-7 מעצותיו
התמודדות עם דכאון ושברון לב היא אינה דבר פשוט, לא לסובלים מהם בעצמם ולא לקרוביהם, אבל 7 העצות הבאות של קאוצ'ר מנוסה יכולות לסייע בכך מאוד...
אלו הם 5 המיתוסים הגדולים ביותר שמונעים מכם הצלחה בחיים
כמה פעמים ניסיתם לעשות שינוי בחיים שלכם רק כדי לראות אותו מתפורר ובורח לכם מבין האצבעות? כנראה ש-5 המיתוסים הבאים אשמים בכך...
הכירו את המחקר שחשף לכולנו מרכיב חשוב מאוד להצלחה בחיים
רובנו רגילים לחשוב שהצלחה בחיים תשיג לנו אושר, אך האם יתכן שהתהליך הוא בעצם הפוך? את הממצאים של המחקר הזה כל אחד ואחד מאתנו צריך להכיר.
14 ציטוטים מרגשים וחכמים של ואן גוך שיכניסו השראה לחייך
מה שאולי מדהים עוד יותר מהציורים האהובים שואן גוך יצר לאורך השנים המועטות של חייו זה גישתו לחיים, שעליה תוכלו ללמוד בעזרת 14 הציטוטים הבאים...
10 טיפים מנצחים שיהפכו את הזוגיות שלך למאושרת יותר מאי פעם
מערכות יחסים עוברות שינויים רבים לאורך הזמן, אך יש דברים שתקפים בכל עת, כמו 10 הכללים הבאים שיבטיחו לכם זוגיות מאושרת וארוכת שנים.
החלטתי לומר "לא", וזו הייתה ההחלטה הטובה ביותר שעשיתי בחיי...
כשהחלטתי לערוך ניסוי ולבדוק את כוחה של המילה "לא", לא דמיינתי עד כמה הוא יספק לי נקודת מבט חדשה ומרעננת על החיים אליה הייתי זקוק מזה זמן...
האמת המרה: 6 דברים כואבים שחשוב לשמוע כדי לפתח חוסן נפשי
החיים של כולנו מביאים עמם לא מעט אתגרים ומכשולים, ולמרות שחשוב לשמור על אופטימיות לאורך הדרך, יש לזכור גם כמה כמה דברים לא נעימים כדי להתחשל
אנשים שאומרים את 7 המשפטים האלה הרבה הם לא באמת חברים שלכם..
תשימו לב טוב טוב למילים שיוצאות לחברים שלכם מהפה, כי אם 7 המשפטים האלה נפוצים אצלם יותר מדי, זה סימן לכך שהם מנצלים את טוב ליבכם...
9 דברים חשובים שלמדתי על בשרי כשהפסקתי סוף סוף לרצות אחרים
גם לי פעם היה קשה להגיד "לא" והרגשתי שאני משחק תפקיד של אדם שאני לא, כל זאת רק כדי שיאהבו אותי. זה מה שלמדתי כשהפסקתי לרצות אחרים.
לחיות לנצח – סיפור מעורר השראה ותקווה שכל אחד צריך לקרוא
הסבא שבסיפור הזה היה בטוח שיומו האחרון קרב, אך הנכד שלו הוכיח לו שיש דרך לחיות חיי נצח, והיא תרגש אתכם עד דמעות.
יתכן שכל הבעיות במערכת היחסים שלכם נובעים מהחרדות האלה
אם אתם מרגישים שיש בעיות בזוגיות שלכם שלא ניתן לפתור, יכול להיות שהמקור הוא חרדת מערכת יחסים אצל אחד מכם, ויש מה לעשות בנידון...
לא תאמינו בת כמה האישה הזאת ואיזה מסר מעצים יש לה בשבילכם
ג'ניס לנארד היא אישה יוצאת דופן מבחינה חיצונית ופנימית. בגילה המתקדם היא נראית לא פחות ממדהים, וכעת תוכלו לגלות איך היא עושה את זה.
כך ברחתי מאיראן: סיפור מרגש ומרתק של אישה עם כוחות אדירים
בסרטון שלפניכם האישה האמיצה הזאת מספרת את סיפורה המרגש, החל מהילדות ברחובות טהרן ועד לקשיי ההתאקלמות בארץ ישראל אחרי העלייה מאיראן.
כולנו צריכים לקחת קצת השראה מ-8 האנשים המדהימים האלה...
מגבלות גופניות גורמות לתחושת ייאוש בקרב אנשים רבים, אך 8 המופלאים שלפניכם החליטו לחיות חיים מלאים והגיעו להישגים מדהימים ומעוררי השראה.
חכמת החיים של האישה הזאת תעזור לכם להתמודד עם משברים...
אם אתם מתמודדים עם אבל או רוצים להתכונן לכך ליום שבו הוא יגיע, אתם צריכים להכיר את סיפורה של האישה האמיצה הזו ו-5 השיעורים שלמדה בעצמה.
ניצולת השואה הזו עשתה משהו מדהים בסוריה, ויש לה מסר חשוב...
אחרי פרוץ מלחמת האזרחים בסוריה ניצולת השואה הזו לקחה על עצמה אתגר ענק, ועל הדרך למדה 3 צעדים לבניית שלום וליצירת שינוי משמעותי בעולם ובחיים...
אוסף ברכות ליום האישה – לשליחה בוואטסאפ, בפייסבוק או במייל
בין אם זו אימא, אחות, חברה או בת זוג, לכל אחת מגיע שיעריכו אותה, ואיזו דרך טובה יותר לעשות זאת מאשר עם איגרת או סרטון ברכה?
13 דברים שאתם צריכים לזכור בכל פעם שעובר עליכם יום רע
לא כל יום הוא טוב, אך בכל יום קורה לפחות דבר טוב אחד. בפעם הבאה שעובר עליכם יום רע, זכרו את הנקודות שבכתבה והפכו אותו ליום של שינוי ותובנה.
האמת הקשה על החיים: 15 משפטים חכמים שחשוב לזכור תמיד
אם נמאס לכם לחיות באשליות, הזכירו לעצמכם את האמת שטמונה ב-15 המשפטים החכמים הבאים והפיצו אותם הלאה לכל האנשים שאכפת לכם מהם.
רוצים לזכות בחברות של שנים? הקשיבו לטיפים של אלו זכו בכך!
זוג חברות בנות 89 עברו להתגורר יחדיו בבית אבות - ואם אתם רוצים להחזיק חברות כמו שלהן, הנמשכת כ-80 שנים כמעט, הקשיבו ל-7 הטיפים הבאים...
היזם הזה ילמד אתכם איך להפוך חיסרון פסיכולוגי ליתרון ענקי!
תסמונת המתחזה היא בעיה פסיכולוגית שמשפיעה לרעה על רבים, אבל אם תצפו בהרצאה הנהדרת הזאת תגלו איך להפוך אותה ליתרון ענק שיעזור לכם להצליח!
17 ציטוטים לחיים מאושרים וטובים מספרי הילדים האהובים ביותר
הציטוטים מעוררי ההשראה שלפניכם מוכיחים שספרי ילדים רבים שהיו אהובים עלינו בילדותינו, יכולים ללמד אותנו לא מעט, ואולי אפילו יותר, גם כמבוגרים
סיפורו של הילד הקטן הזה ירגש אתכם ובטוח יגרום לכם לחייך!
לאחר מות הוריו, ג'יידן הייז בן השש לקח על עצמו משימה - לגרום לכמה שיותר אנשים לחייך באמצעות חלוקת צעצועים ללא כל תמורה. צפו בסיפורו המרגש.
ההרצאה הזו תגלה לכם את הסוד המפתיע לטיפול בהתמכרויות...
אם אתם סובלים מהתמכרות לסיגריות, אלכוהול, קניות, אוכל, הימורים ועוד - צפו בהרצאה מעוררת המחשבה הזאת וגלו שמה שחשבתם על המניעים שלכם היה שגוי
איך לדבר עם אדם שסובל מדיכאון: מדריך מפורט עם חוקים ברורים
1 מכל 5 אנשים סובלים מדיכאון, לכן סביר להניח שאתם בעצמכם מכירים אדם שכזה. איך ניגשים אליו כדי לדבר איתו ולעזור לו? בעזרת המדריך הבא תדעו...
בעזרת 6 הטיפים היעילים האלה לא תצטרכו לחוות עוד לחץ בחיים
כולנו חווים לחץ משתק ומעיק בחיינו, חלקנו לעתים נדירות וחלקנו באופן יומיומי, אך בעזרת 6 הדרכים הבאות לא תצטרכו עוד לחוות לחץ באותה הדרך לעולם
הסרטון הזה יוכיח לכם שאתם שווים הרבה יותר ממה שאתם חושבים
בעזרת הסרטון הזה תוכלו ללמוד שיטה מדהימה לשליטה על מחשבות שליליות, ביקורת עצמית וביטחון עצמי נמוך, שתעזור לכם לשפר את חייכם במידה רבה מאוד!
מישהו חשב עליך: צפה בסרטון הברכה המושקע שקיבלת לחג הפסח
את הברכה הנהדרת הזו אפשר לשלוח לכל מי שתרצו כדי לאחל לו חג פסח שמח וחירות אמיתית. אם קיבלתם אותה בעצמכם, שתפו אותה עם חבריכם!
50 הטיפים האלה יעזרו לך לחיות ברוגע בלי להוציא על זה אגורה
רמת הלחץ שלנו יכולה להשפיע לרעה על איכות העבודה שלנו, ועקב כך על המשך מסלול הקריירה, ואפשר להפחית אותה בקלות ובעזרת 50 טיפים חסכוניים!
גם בגיל 80 האיש המדהים הזה לא עוצר, ויש לו מסר חשוב לכולנו...
גם אחרי גיל 80 יצחק אוחיון לא מוותר על החסקה ועל האהבה שלו לים. למעשה, יכול מאוד להיות שהם חלק חשוב מהסיבה לכך שמצבו כל כך טוב גם בגיל שכזה...
מחקרים מוכיחים: 7 דרכים לשיפור בריאות הגוף בכוח המחשבה
תמיד אמרו לכם ש"מחשבה יוצרת מציאות"? הדרכים המוכחות הבאות לריפוי הגוף יראו לכם עד כמה המשפט הזה נכון...
שורד השואה הזה מסביר איך לראות את האור גם ברגעים החשוכים...
אדי ג'קו היה יהודי צעיר כשהנאצים תפסו אותו ואת משפחתו ושלחו אותם לאושוויץ. היום הוא מספר את סיפור הישרדותו ופורש את משנת חייו בהרצאה הבאה...
קחו הפסקה לרגע וצפו במנדלות הפרחוניות שיעניקו לכם שלווה...
היצירות המרהיבות האלה של האמנית קאתי קליין, ששואבת השראה מתרבויות המזרח, ילמדו אתכם שיעור חשוב על כוחן של התמדה ושלווה פנימית.
הכירו את 5 התיאוריות הפסיכולוגיות שישנו לכם את החיים!
5 התיאוריות הפסיכולוגיות האלה נחשבות לפורצות דרך בהבנת המוח והנפש, והכרתן בהחלט יכולה לשנות לכם את החיים לטובה, אם תעשו במידע הזה שימוש נכון
לפי הד"ר הזו יש 4 סוגי אוהבים, האם אתם יודעים איזה אתם?
ד"ר הלן פישר הקדישה את חייה לחקר הרגש החמקמק והמסתורי ביותר של האנושות - האהבה, ועל סמך מחקריה תוכלו לגלות מה סוג האהבה שלכם ושל בני זוגכם.
9 עצות חכמות מפי נזיר לשעבר שעוזרות להגיע לשלווה נפשית
9 הטיפים שתכירו כאן הגיעו מאדם שהיה בעברו נזיר, וכיום בחר לעזור לאחרים להגיע לשלוות הנפש שהוא זכה לה – כך תוכלו להגיע לשלווה אמיתית.
למדו 27 טריקים מעולים לשפת הגוף שיהפכו אתכם מידית לאהובים
אין שני לרושם ראשוני, כך אומרים, וכדי שגם אתם תוכלו להשאיר אחד חיובי שכזה שיהפוך אתכם לחביבים מידית - כדאי שתיישמו את 27 הטיפים הבאים...
למען השלווה הנפשית: איך להישאר רגוע כשאחרים מאבדים שליטה
לפעמים האנשים שסביבנו מאבדים שליטה ומוציאים עלינו את הכעסים ואת הלחצים שלהם. אז איך נשארים רגועים כשכולם מאבדים שליטה? הנה 8 דרכים...
בחרו חיה שעליה חלמתם וגלו מה זה אומר על מה שקורה בחייכם
לחלומות יש לעיתים משמעות ומסרים חבויים, ולכן רבים מנסים להבין אותם ומחפשים אחר פרשנויות, כמו אלו שאספנו לכם ושקשורות ל-12 בעלי חיים.
אם קשה לכם להתקדם בחיים, זכרו את 8 העצות החשובות האלה...
כולנו נתקלנו ברגעים בהם חשבנו כי אנו לא יכולים להמשיך עוד, אך דווקא רגעים אלו הם שעוזרים לבנות אותנו וכעת תלמדו איך ניתן להתמודד איתם בהצלחה
אחרי 50 שנות נישואים, האישה הזו לימדה את בעלה שיעור לחיים...
הסיפור היפה והמרגש הזה הוא על בעל ואישה שחייהם נעו סביב שאלה אחת חשובה, שעלינו לשאול את עצמנו מדי יום ולהזכיר לעצמנו את התשובה לה...
אושר אמיתי מגיע למי שמשקיע בו - 11 דברים ששווים את המאמץ
הרבה פעמים יש פער בין מה שאנו אומרים לבין מה שאנו עושים כדי לקדם את האושר שלנו, ולכן עליכם להתחיל לבצע את 11 הפעולות הלא פשוטות הבאות...
על בית הקברות היהודי העתיק הזה שומר איש עם סיפור יוצא דופן..
על בית הקברות היהודי שעל הר הזיתים שומר אדם בן 90 עם סיפור חיים מרתק ומפתיע... היכנסו והכירו את ההיסטוריה של המקום המיוחד והחשוב הזה.
9 יתרונות נהדרים של גיל הזהב שאנשים רבים נוטים לשכוח...
לגיל הזהב יש הרבה מאוד יתרונות שאנשים נוטים לשכוח, אבל אם תחשבו לרגע על מצבכם תבינו שיש הרבה מאוד סיבות לחייך וליהנות מהחיים, במיוחד עכשיו!
אם לא תיזהרו, תתחרטו על 10 הדברים האלה בעוד פחות מ-10 שנים
אנשים רבים מתחרטים על הדברים שהם עשו, אך האם אי פעם התחרטתם על הדברים שלא עשיתם? יש דברים רבים שאפשר להתחרט עליהם, כך תימנעו מזה...
גם בתקופות הקשות ביותר, הזכירו לעצמכם את 20 הציטוטים הבאים
אם אתם חווים תקופה קשה, זכרו שגם היא תחלוף ושאבו את האנרגיה להתמודד עמה בהצלחה דרך 20 הציטוטים מעוררי ההשראה הבאים...
הרצאתו של האיש החכם הזה תגלה לכם איך להפוך לאנשים יצירתיים
צפו בהרצאה המרתקת של טים הארפורד וגלו כיצד אי סדר ובלגן משפרים את הביצועים שלנו ומולידים פתרונות יצירתיים לבעיות שחשבתם שאי אפשר לטפל בהן.
עכשיו יותר מתמיד צריך לחקוק בראש את הציטוטים האלה על אחדות
מצגת נפלאה של תמונות יפה וחשובה עם ציטוטים יפים על אחדות ועבודת צוות. שלחו ציטוטים על אחדות לכל האנשים שאתם אוהבים ושנותנים לכם כוח!
17 משפטי חכמה מיוון העתיקה שיעזרו לכם לחיות חיים מאושרים
הפילוסופים היוונים הקלאסיים הגדולים היו מהראשונים להבין את כוח החשיבה האנושית, והכרת תבונותיהם תספק לכם הרבה השראה וכיוון לחיים
11 דגלים אדומים לזוגיות הלא נכונה ששותפו על ידי גולשי הרשת
גולשים מרחבי הרשת שיתפו לאחרונה באתר Reddit את הדגלים האדומים והסימנים שגרמו להם להבין שהם בקשר עם האדם הלא נכון, וכדאי לכולנו להכיר אותם.
איך חושב עשיר: שיעור שישנה את הדרך שבה אתם מסתכלים על כסף
רוברט קיוסאקי מספר על תחילת הדרך שלו עם המורה שלימד אותו כל מה שלמד על כסף - האבא העשיר - ומראה איך עובד ראש של עשיר וכיצד לצאת מהראש העני.
הזר שהגיע לבית אבי – סיפור מרגש שיספק לכם קצת חומר למחשבה
הסיפור הבא מתאר את נקודת מבטו של ילד, שנולד לפני יותר מ-60 שנה, על זר שעבר לגור עם משפחתו, ולכל אחד מאתנו יש מה ללמוד ממנו.
למדו 27 טריקים מעולים לשפת הגוף שיהפכו אתכם מידית לאהובים
אין שני לרושם ראשוני, כך אומרים, וכדי שגם אתם תוכלו להשאיר אחד חיובי שכזה שיהפוך אתכם לחביבים מידית - כדאי שתיישמו את 27 הטיפים הבאים...
אם תדעו יותר לא תהיו מאושרים יותר: מסר מעצים שכדאי לשמוע...
הדבר שאנחנו מייחסים לו חשיבות רבה בעולמנו הוא המוח החושב והמנתח שלנו, המורה הרוחני ג'גי ואסודב המכונה סדגורו מסביר את הסכנה שבכך...
קחו לעצמכם הפסקה קטנה מהעבודה ולמדו איך להמשיך אותה ברוגע
עבודה משרדית גורמת להרבה בעיות בריאותיות, אך הקשה יותר מכולן היא דווקא הבעיה שנגרמת לנפש בעקבות הלחץ. כך תימנעו מלחץ בעבודה ביעילות.
המנצח הישראלי הזה יגלה לכם מה כולנו צריכים ללמוד מבטהובן...
רוני פורת הוא מנצח ומרצה למנהיגות שחושב שכולנו יכולים ללמוד הרבה מאוד ממוזיקה קלאסית, ובאופן ממוקד יותר, מהמלחין הנודע בטהובן בכבודו ובעצמו.
הרבי ונהג המונית: סיפור מרגש על סוד האחדות של העם היהודי
הסיפור הקצר הזה יראה לכם מהו סוד האחדות של העם היהודי, ויש בו טוויסט מפתיע במיוחד שאפילו יגרום לכם להרים גבה...
7 עובדות משנות חיים על העולם שרוב האנשים מפחדים להודות בהן
במשך חיינו אנו מאמצים יותר מידי חצאי אמיתות ושקרים בנוגע לעצמנו, שמפריעים לנו לגדול ולצמוח. אלו הן 7 אמיתות שעלינו להתמודד עימן כדי להתפתח.
המשל החכם הזה מתחיל בשני תלמידים שיצאו לטיול ביער...
האם אי פעם וויתרתם על משהו בגלל קושי שחוויתם ולאחר מכן הצטערתם על כך? לכולנו זה קרה, והסיפור הזה מסביר בצורה נפלאה מדוע כדאי שלא לעשות זאת...
נשים - שלחו את הסרטון הזה לגברים שלכן ולא תצטערו על כך!
זה ממש לא קלישאה להגיד שרוב הגברים פשוט לא מצליחים להבין את המוח הנשי, אך מה בעצם נשים רוצות? אלו הם 10 הצעדים ללבה של כל אישה.
15 ציטוטים של אחד מהאנשים החכמים ביותר בתולדות העולם
אל תפספסו את ההזדמנות להציץ אל מוחו הייחודי של אלברט איינשטיין, עם 15 ציטוטים מעוררי השראה ומחשבה...
איך לחשוב מהר ולדבר חכם? טיפים מנצחים לניהול שיחה בקלות
בעזרת הטיפים והתרגולים שבסרטון הבא תגלו איך לנהל שיחות ספונטניות שיגרמו לכם להיראות חכמים ומושכים, כדי שתוכלו להשאיר רושם חיובי בכל מצב!
כדאי להכיר: 9 שיעורים מתוך קורס האושר של אוניברסיטת ייל
באוניברסיטת ייל החלו להעביר קורס בנושא אושר, ולפניכם תקציר של שיעוריו וגם כמה שיעורי בית שיעזרו לכם להפוך אט אט למאושרים יותר.
את המחלה הזו אף רופא לא ירפא לכם – רק אתם יכולים לעשות זאת..
בימינו יש מחלה, שאמנם לא תוכלו ללכת בגינה לרופא, אך בהחלט עליכם לטפל בה – מחלת מהירות. חושדים שאתם סובלים ממנה? בואו ללמוד איך לרפא את עצמכם
רוצים לחיות חיים רגועים יותר? המשל על מעגל הכעס יעזור לכם...
אם אתם שומרים על גישה חיובית בחיים, כבר למדתם שהיא אכן עוזרת לתחושת הרוגע שלנו, והסיפור הבא יראה לכם עד כמה יש לה השפעה עצומה גם בטווח הארוך
מחקרים חושפים: אלו הדברים שמעניקים חיים מאושרים לפי המדע
כולנו רוצים להיות מאושרים, אך לא תמיד יודעים כיצד לעשות זאת. בשביל לעזור לכם בכך, אספנו עבורכם שלל דרכים לעשות זאת על פי המדע!
עם השיטה הזו צריך רק דקות ספורות כדי לטפל בחרדות ביעילות!
אם אפשר לשנות את הדרך שבה אנו חושבים, אפשר לשנות את מה שאנחנו מרגישים - והיום אני רוצה לתת לכם את הידע והכלי היעיל שיעזרו לכם לעשות זאת...
3 הדרכים להתגברות על חוסר ביטחון עצמי - סרטון שיחזק אתכם!
ביטחון עצמי נמוך היא בעיה שרבים סובלים ממנה ומנסים להבין כיצד להתגבר עליה - ובסרטון הבא תלמדו 3 שיטות מעולות לעשות זאת ממדריך ה-NLP שחר כהן.
איש העסקים הכושל: סיפור מרגש שיגלה לכם את הכוח הפנימי שלכם
הסיפור הזה מראה שלפעמים, כדי שנוכל להשיג את המטרות שלנו, עלינו רק ליצור שינוי מחשבתי קטן שיעזור לנו לקבל נקודת מבט שונה על הבחירות שלנו...
מחפשים דרך להרגיע את הנפש? נסו אחת מ-10 השיטות הבאות...
חסידי יוגה ומדיטציה, או נכנסים לעולם הרחב הזה ומחפשים שיטות חדשות להרגיע את הגוף והנפש? אספנו עבורכם 10 כתבות שעוסקות בדיוק בכך.
קחו הפסקה לרגע וצפו במנדלות הפרחוניות שיעניקו לכם שלווה...
היצירות המרהיבות האלה של האמנית קאתי קליין, ששואבת השראה מתרבויות המזרח, ילמדו אתכם שיעור חשוב על כוחן של התמדה ושלווה פנימית.
6 טריקים שהוכחו מדעית ושיכולים להפוך אתכם למאושרים יותר
לפעמים דיכאון הוא הדבר שמונע מכם להיות מאושרים, אך המדע מראה לנו שיש לא מעט דרכים לחמם את הלב, להפיג את הדיכאון ולהגביר את האושר.
המלאך השומר של הילדה הקטנה - סרטון קצר עם מסר מרגש!
לכל אחד מאתנו יש מלאך שומר שנבחר לעזור לנו ללמוד, להשתלב ולהצליח בעולם, ואחרי שתקראו את הסיפור הבא תגלו מיהו המלאך השומר שלכם.
בחרו באחד מהשבילים האלו וגלו פרטים מדהימים על האישיות שלכם...
המבחן הבא הולך להוכיח לכם שגם הבחירות הקטנות ביותר יכולת לגלות דברים מדהימים על האישיות והאופי שלכם...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: