maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

מדוע יש אנשים שחוטפים בחילה במהלך נסיעה?

טוב לדעת

מדוע יש אנשים שמסוגלים לקרוא עיתון תוך כדי נסיעה, לעומת אחרים שחוטפים סחרחורת רק מלקרוא שתי אותיות? מדוע יש אנשים שסובלים ממחלת ים או מרגישים בחילה נוראית במהלך טיסה, לעומת אחרים שעוברים את הנסיעה בשלום?

בחילה

גוף האדם מורכב מ-3 מערכות עיקריות השולטות בשיווי המשקל:

1. המערכת האופטית - מבוססת על מה שאנחנו רואים.

2. המערכת הקינסתטית או התחושה הפנימית - מספקת תחושה במרחב ומשוב מהשרירים ומערכת העצבים. מאפשרת לשמור על שליטה בתנועה.

3. המערכת הווסטיבולרית או שיווי משקל - מספקת לגוף מידע בנוגע למיקומו ומפעילה רפלקסים. מבוססת על זרימת נוזל באוזן הפנימית.

שלוש המערכות הללו מתפקדות בשיתוף פעולה מלא ובתלות גבוהה, אך כאשר הן  מקבלות אותות שונים בו זמנית, זה גורם לבחילה. כך למשל: כשאדם קורא עיתון ברכב נוסע, במיוחד במהלך דרך מפותלת, המערכת האופטית לא רואה שום דבר זז, אבל מערכת שיווי המשקל מרגישה את התנועה ושולחת למוח אותות. הפער בין האותות גורם לתחושה של בחילה וסחרחורת.

בז'רגון המקצועי נהוג לכנות את התופעה - מחלת נסיעה והיא יכולה להתרחש בכל סוג של תנועה. אנשים נוטים לסבול מהמחלה בזמן נסיעה ברכב, סירה, רכבת, מטוס, מעבורת או אפילו בעליה למתקן בפארק שעשועים. לפעמים רק המחשבה על התנועה יכולה לגרום לחרדה ולסימפטומים של בחילה בנסיעות. התופעה נפוצה בקרב ילדים בין הגילאים שנתיים עד 12, בקרב אנשים שסובלים מרמה גבוהה של פחד או חרדה, שיש להם נטייה מוגברת לסבול מבחילות והקאות, כמו גם כאשר יש אוורור נמוך או כשיושבים בחלק האחורי של כלי התחבורה. תסמיני המחלה בדרך כלל מפסיקים כשהתנועה נעצרת, אך לא תמיד. כך למשל, אדם שירד ממתקן שעשועים יכול עדיין להרגיש את עצמו מרחף באוויר, או אדם שירד מסירה, יכול להרגיש כי הקרקע תחתיו עדיין מטלטלת.  בכל אחד מהמקרים האלה, הסיבה היא אותות מעורבים, אך אין הכרח כי אדם שסובל מבחילות במטוס, יחווה אותם גם בשאר הנסיעות, אצל כל אדם שיווי המשקל הוא אחר.

הסימנים הנפוצים ביותר של המחלה הם:

  • בחילה
  • עור חיוור
  • זיעה קרה
  • הקאות
  • סחרחורות
  • כאב ראש
  • הפרשת רוק מוגברת
  • עייפות

כאמור, מחלת נסיעה מתרחשת כאשר המערכת הקינסתטית (הגוף), מערכת שיווי המשקל (האוזן הפנימית) והמערכת האופטית (העיניים) שולחות אותות סותרים למוח.

כיצד ניתן להתמודד עם התופעות? תחילה, נחלק את מחלת הנסיעה ל-3 קטגוריות:

1. מחלות הנגרמות על ידי תנועה שמרגישים אבל לא רואים
2. מחלות הנגרמות על ידי תנועה שרואים אבל לא מרגישים
3. מחלות הנגרמות כששתי המערכות מזהות תנועה, אבל אין התאמה ביניהן

בחילה

1. תנועה שמרגישים אבל לא רואים

ברכב: במקרים כאלה, התנועה מורגשת על ידי מערכת שיווי המשקל אבל לא על ידי המערכת האופטית. זו יכולה להיות תנועה גדולה או קטנה. מחלה זו באה לידי ביטוי לעיתים קרובות בחוסר יכולת לקרוא מפה או ספר בזמן נסיעה. זהו פער בין העיניים שרואות את מה שקורה בפנים הרכב לבין מערכת שיווי המשקל שמרגישה את התנועה שבחוץ (פיתולים, במפרים ועצירות). האפקט נהיה גרוע יותר כאשר הנוסע מסתכל למטה. גם אדם שלא קורא במהלך נסיעה יכול לסבול מבחילות או סחרחורת, כאשר הוא מרגיש שאינו בשליטה. במקרים כאלה, הרבה מהאנשים שיש להם נטיה לבחילה בנסיעות מעדיפים לתפוס פיקוד על ההגה, כיוון שפחות סביר שיחושו ברע תוך כדי נהיגה. הסנכרון בין המידע החושי הנקלט דרך האוזניים והעיניים, כמו גם השליטה במכונית והיכולת לחזות פניות חדות, מאפשרת להתמודד טוב יותר עם חוסר שיווי המשקל. רבים מהאנשים שלא מסוגלים לקרוא במהלך נסיעה באוטובוס, יכולים דווקא לקרוא במהלך נסיעה ברכבת, כיוון שישנם פחות פיתולים והפער בין האותות שנשלחים למוח לא גדול.

דרכים למנוע מחלת נסיעה ברכב:

  • לשבת במושב הקדמי של הרכב
  • להתבונן בנוף שמחוץ לרכב
  • לא לקרוא במהלך הנסיעה
  • להניח את הראש על מסעד הכסא כדי להקטין את הטלטול
  • לפתוח אוורור או חלון
  • לא לעשן
  • לעצום עיניים ולקחת נשימות עמוקות

בים: מחלת נסיעה בים, אף היא תופעה המאופיינת בתנועה שמרגישים אבל לא רואים. היא נובעת בדרך כלל מטלטולים מרובים, ומתפתחת כשהנוסע נמצא מתחת לסיפון ולא יכול לראות החוצה. הנוסע אומנם מרגיש את התנועה, אבל לא רואה אותה.

דרכים למנוע מחלת נסיעה בים:

  • לבקש בקתה בסיפון העליון או הקדמי של הספינה
  • כשאתם על הסיפון, להשאיר את העיניים קבועות בנקודה אחת באופק או בקרקע

2. תנועה שרואים אבל לא מרגישים

מצב זה נובע ממכשירים מסתובבים או מתקנים וירטואליים, דוגמת סימולטריים, אשליות אופטיות או סרטי תלת מימד, שגורמים לאדם לחשוב שהוא רואה תנועה למרות שהיא כלל לא מתרחשת. אדם יכול להתבונן בסרט נע ולהרגיש סחרחורת, לעלות על סימולטור שמדמה תנועה, אך בעצם לא לזוז כלל וכלל. הפער בין המערכות עשוי לגרום לבחילה או סחרחורת, במהלך החוייה או לאחריה.

דרכים למנוע מחלת נסיעה במהלך טלטול וירטואלי:

  • להיצמד למרכז הצנטריפוגה, במקום בו הטלטול הכי פחות מורגש

3. מחלות הנגרמות כששתי המערכות מזהות תנועה אבל אין התאמה ביניהן

בחילה בטיסה נחשבת לתגובה נורמלית אצל אנשים בריאים, והיא מתרחשת כאשר מערכת העצבים המרכזית מקבלת מסרים סותרים מהגוף, מה שגורם לתחושה של חוסר שיווי משקל. זה דומה מאוד לבחילה במהלך נסיעה, עם זאת יש מספר הבדלים משמעותיים; המטוס אומנם שומר רוב הזמן על מסלול ישר ולהבדיל מרכב, לא נוטה לעצירות או פיתולים, אך הוא יכול לשלב נטיות חדות ופתאומיות, שעשויות להפר את תחושת האיזון. בנוסף, החלון הוא קטן ומחייב את הנוסע להתמקד בחלק הפנימי והנייח של המטוס, שנדמה והוא לא זז. כיוון שהעיניים לא רואות את התזוזה ובחלק גדול של הטיסה לא מרגישות אותה, אותות פתאומיים של תנועה עשויים להוציא משיווי משקל.

דרכים למנוע מחלת נסיעה במטוס:

  • להימנע מארוחות גדולות, שומניות ואלכוהול בלילה שלפני הטיסה
  • לאכול ארוחות קלות או חטיפים דלים בקלוריות, כ-24 שעות לפני הטיסה
  • להימנע ממאכלים מלוחים ומוצרי חלב לפני הטיסה
  • לשבת בחלק הקדמי של המטוס או במושב מעל הכנף
  • להפנות את פתחי האוורור לכיוון הפנים
  • לעצום עיניים ולנשוף לתוך שקית נייר

 

למרות שמחלת נסיעה היא שכיחה למדיי והתסמינים שלה מטרידים לסירוגין, זה עלול לגרום לבעיות עבור אנשים שנוסעים לעתים קרובות. למרבה המזל, ככל שנוסעים יותר ומתרגלים לתנועה, כך התסמינים יורדים.

ליקטה וחיברה: טל עזר

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: