8 עובדות על ירידה במשקל ותזונה בריאה שחשוב להכיר

לא תאמינו איך תוכלו לאבחן את מצב גופכם ברגע - בעזרת כפית!

הבדיקה הפשוטה הבאה תוכל לעזור לכם לגלות האם אתם סובלים מבעיות בכליות, בעיכול, במערכת הנשימה ועוד, וכל מה שצריך בשבילה זה כפית ושקית פלסטיק.

תזונה נכונה למוח: 16 מזונות לשימור היכולות המנטליות שלנו

המוח הוא האיבר החשוב ביותר שלנו, אבל רק מעטים מאיתנו דואגים לבריאותו. הכירו את 16 המזונות שיעזרו לכם לשמור על מוח חד, יעיל ובריא במיוחד.

אלו הם 16 המזונות שהסובלים ממיגרנות צריכים להימנע מהם

כיום לא מוכר טיפול יעיל נגד התקפי מיגרנה, אך הימנעות ממאכלים מסויימים יכולה להקל משמעותית על הסובלים מהן. למדו מאילו מאכלים כדאי לכם להיזהר.

בטוח, מהנה ויעיל: 7 תרגילי כושר שניתן לבצע בקלות עם כיסא

קל ופשוט: התחילו להתאמן עם כיסא כמשענת כדי להפוך את חווית האימון שלכם לקלה, יעילה ויציבה יותר ולאפשר לעצמכם להתמיד בתרגילים לאורך זמן.

10 מזונות העל האלה ידאגו לכך שלא תרגישו עייפים במשך היום

במקום לאכול חטיפי אנרגיה עתירי סוכר, נסו את 10 מאכלי העל בכתבה, שיעזרו לכם להיפטר מהעייפות ולהמשיך לתפקד ביום עם כוחות מחודשים.

שכחה ואיבוד זיכרון: כיצד מתגברים עליהם והאם יש יתרונות?

הזיכרון חשוב לאדם בכל תחומי חייו, אך גם השכחה היא חלק ממה שקורה במוח והיא חשובה מאוד לתפקודו. גלו מתי יודעים שמדובר בבעיה וכיצד מטפלים בה?

האם יש טיפול טבעי, יעיל ואמיתי לטחורים? תתפלאו לגלות שכן!

יש שלל דרכים לטפל בטחורים, ורבים מהן טבעיות, אך קשה ליישם אותן בבת אחת וליהנות מהיתרונות שלהן. היום יש מוצר אחד שמאפשר ליהנות מכולן יחדיו!

10 דברים נהדרים שקורים לגוף כשמפסיקים לשתות משקאות קלים

משקאות קלים הפכו להיות חלק בלתי נפרד מהתפריט של החברה המערבית, אך אם תפסיקו לצרוך אותם יקרו לגופכם דברים מדהימים...

רוצים לשמור על גוף חזק? הכירו את משקה הפלא להגנה על העצמות

העצמות שלנו מעניקות לנו את היכולת לתפקד מדי יום, ושתיית המשקה הירוק הבא תאפשר לכם להגן על בריאותן ולשמור עליהן חזקות

מהלילה הכל משתנה: המשקה שיעזור לכם לישון שנת ישרים

מוצאים את עצמכם נאבקים להירדם בלילה? שתו את המשקה הטעים הבא והתחילו להינות משינה עמוקה ורציפה ומיקיצה רעננה, בכל בוקר מחדש!

טפלו באף סתום בתוך מספר דקות בעזרת 4 נקודות לחיצה יעילות!

אף אחד לא אוהב להעביר את החורף עם אף סתום, אך רגע לפני שאתם ממהרים לרכוש תרופות ותכשירים, כדאי שתכירו את שיטת הטיפול הטבעית הבאה...

12 טיפים לדיאטה עומדים למבחן - גלו אילו עובדים ואילו לא

בכל פעם שאנו נכנסים למשטר דיאטה או תזונה, אנו שומעים טיפים וטריקים שונים, אך כמה מהם באמת עובדים? בכתבה הבאה תוכלו לגלות זאת בדיוק.

מרגישים כאבים בצוואר ובגב? 3 התרגילים האלו יעזרו למנוע זאת

כאבים בגב העליון ובצוואר הם תופעה שכיחה מאוד, אך למרבה המזל ישנם מספר תרגילים פשוטים, שיעזרו לכם להיפתר מהם במהרה...

1 מכל 3 אנשים בני 65+ יפתח את בעיית העיניים הזו, מה עושים?

תסמונת העיניים היבשות הנפוצה מתרחשת כאשר בלוטות הדמע אינן מפרישות די דמעות וחומרים שומניים לעין - אלו הסיבות להיווצרות התופעה ודרכים לטפל בה

רגישים ללקטוז? הכירו 6 מוצרי חלב שלא חייבים לוותר עליהם

אנשים שרגישים ללקטוז לרוב נמנעים מצריכת מוצרי חלב, אך את 6 הבאים אתם יכולים להוסיף לתזונה שלכם ללא שום בעיה!

הוכח מחקרית: זוהי כמות הצעדים היומית שתמנע מוות בטרם עת

חשבנו עד עכשיו שכמות הצעדים המומלצת ביום היא 10,000, אך מעולם לא הוכיחו זאת מחקרים. כעת נמצא מספר מוכח שמסייע למנוע מחלות לב וכלי דם - 8,000!