print header

מתיחות מומלצות לביצוע אחרי רכיבת אופניים

למרות שהיא נחשבת לפעילות גופנית הרבה פחות שוחקת מריצה למשל, רכיבה על אופניים עדיין יוצרת עומס על חלק משרירי הגוף. לכן, אם גם אתם חלק מאינספור האנשים שהחלו לרכב על אופניים בשנים האחרונות לצורך פעילות גופנית או פשוט להתניידות ממקום למקום, כדאי שתצפו בסרטון הבא. הפיזיותרפיסטית אביגיל לווי יעבץ מקליניקת החוליה החזקה, שמטפלת בפציעות ספורט והיא רוכבת שטח בעצמה, עומדת להדגים בפניכם 5 מתיחות שכדאי לעשות אחרי רכיבה על אופניים. צריך להקדיש רק כמה דקות לביצוען, והתועלות שלהן בכל הקשור לשמירה על השרירים שלכם ובמניעת פעיצות היא עצומה. לא רוכבים על אופניים, אבל מכירים אדם שכן? שתפו איתו את המידע החשוב הזה כדי שיוכל להמשיך לעסוק בפעילות הזו, בדרך בריאה ובטוחה.

 
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.