1. פעילות יתר של בלוטת התריס
טמפרטורת הגוף נשלטת במידה ניכרת על ידי ההורמונים, וכאשר המערכת הזו יוצאת מאיזון עלולים להופיע גלי חום. באופן ספציפי, פעילות יתרה של בלוטת התריס גורמת לייצור יתר של ההורמונים בבלוטה הזו שמביאים לירידה במשקל ובתיאבון, לשינויים בתפקודי מערכת העיכול וגם לגלי חום.
מה ניתן לעשות?
ראשית כל, חשוב שתשימו לב אם גלי החום מלווים בתסמינים שמפורטים מעלה, וגם בהליכה תכופה לשירותים ומיחושים בבטן שעלולים להעיד על כך שאתן סובלות מגלי חום שלא קשורים לגיל המעבר. אם אתן חושדות שזו הסיבה לבעיה, פנו לרופא על מנת שיבדוק את המקור לתסמינים מהם אתן סובלות.
2. אלרגיות ורגישויות למזון
לעתים, אלרגיות למזון מתפתחות עם השנים בלי שנהיה מודעים לכך, והן גורמות לתסמינים רבים שגלי חום הוא אחד מהם. ד"ר בסי ג'ו טילמן מקליפורניה גורסת שאלרגיות ורגישויות לא מאותרות גורמות פעמים רבות להופעה של גלי חום, וכיוון שנשים רבות נוטות לחשוב שגיל המעבר הוא הסיבה אליהן הן לא נבדקות ולא מאובחנות. בנוסף לגלי החום, אלרגיות למזון גורמות גם להסמקה, הזעה, אקנה, פריחות, עיגולים כהים מסביב לעיניים ואפילו לאובדן שיער.
מה ניתן לעשות?
אלכוהול, קפאין ותוספי מזון שונים גורמים פעמים רבות לגלי חום שמקורם במזון. כדי לדעת אם אלרגיות או רגישויות למזון הם אלו שגורמים לכן לגלי חום, הסירו מדי פעם מתפריטכן מאכל או משקה שאתן צורכות לעתים קרובות ושימו לב אם מצב גלי החום השתפר. התייעצות עם הרופא או עם דיאטנית תעזור לכן ליצור תפריט שכזה שיאפשר לכן לאתר את המזון שגורם לכן לבעיות.
3. לחץ וחרדה
כולנו חווים חרדה לעתים אך במצבים מסוימים, התחושה הזו עלולה לגרום לתופעות שדומות לאלו של גלי חום. כאשר אנחנו מרגישים לחץ ומצוקה, גופנו נערך להגיב למקור הבעיה על ידי הגברה בקצב הלב. התנהלות זו מובילה גם לעלייה בטמפרטורות הגוף ולתחושת חום מעיקה.
מה ניתן לעשות?
בעתות של לחץ וחרדה, חשוב להסדיר את הנשימה על מנת להשיב את קצב הלב לתקנו, ולכן כאשר אתן מרגישות שגל חום מתקרב, נשמו נשימות עמוקות, מלאו את ריאותיכן באוויר והסדירו את הנשימה שלכן. לחצו כאן כדי ללמוד על נקודות לחיצה שיעזרו לכן להמעיט בתחושות המעיקות. אם אף צורת התמודדות לא מסייעת לכן לשיפור במצב, ייתכן שאתם סובלות מסוג חמור של חרדה וכדאי להתייעץ עם מומחה שיעזור לטפל בבעיה.
4. גידולים בלבלב או באיברים מפרישי הורמונים אחרים
כאמור, בעיות במערכת ההורמונלית עלולות לשבש את מערכת וויסות חום הגוף ולגרום לגלי חום. בעיות כאלו כוללות גידולים שפירים או ממאירים בלבלב ובאיברים אחרים שגורמים להפרשת יתרה או מופחתת של הורמונים, וכתוצאה מכך לגלי חום. זוהי סיבה פחות שכיחה לגלי חום, אבל עם ההתבגרות הסיכון ללקות בסרטן עולה ולכן מומלץ להיות עם אצבע על הדופק כאשר גלי החום נהיים חמורים.
מה ניתן לעשות?
במקרה של סרטן, אבחון מוקדם הוא התרופה הטובה ביותר וכדי לעשות זאת, חשוב להתייעץ עם אנדוקרינולוג שיוכל לבדוק רמות של הורמונים שונים בגופכם על מנת לאתר בעיות בזמן. איתור מוקדם כזה יכול להציל חיים, ולכן חשוב שלא להימנע ממנו.
5. דלקות וזיהומים
כאשר מופיעים גלי חום, הטמפרטורה של הגוף עולה כמו בשעת מחלה ולכן זה לא נדיר שמבלבלים בין מחלות זיהומיות לבין גלי חום. זיהום בדרכי השתן למשל, גורם לעלייה בחום, הזעה, הסמקה וצמרמורות שניתן לבלבל בקלות עם גלי חום. מחלה נוספת שגורמת לתסמינים דומים לגלי חום היא תסמונת קרצנואידית שנגרמת על ידי גידול קרצנואידי נדיר בריאות או במערכת העיכול ולתסמינים של אדמומיות בפנים, קצב לב מוגבר, הסמקה ותחושה של התחממות מהירה.
מה ניתן לעשות?
כאשר יש זיהומים ודלקות תכופים שגורמים לגלי חום, חשוב לטפל בהם באופן מקצועי ועל כן, חשוב שתדווחו לרופא המטפל שלכן על התסמינים שמתווספים לגלי חום בכדי שייפנה אתכן לבדיקות מעמיקות וייתן לכן טיפול שימגר את הדלקות.
6. תרופות מרשם
לעתים, כאשר מתחילים לקחת תרופות שונות בסביבות גיל המעבר, נוטים לבלבל את תופעות הלוואי שלהן עם גלי חום. אם אתן שמות לב שגלי החום שלכן החלו בערך בתקופה שבה התחלתן ליטול תרופות מרשם, ייתכן שהעלייה בחום הגוף היא תופעת לוואי שלהן. זה נכון בייחוד כאשר מדובר במשככי כאבים, תרופות לטיפול בסרטן ובדילול העצמות וכימותרפיה.
מה ניתן לעשות?
אם אכן תגלו שגלי החום התחילו בתקופה של נטילת תרופות חדשות, דווחו על כך לרופא המטפל שלכן. אם אתן נוטלות את התרופות שגורמות ל"גלי חום" במשך תקופה קצרה, ייתכן והגוף שלכן מסתגל אליהן והתחושות יעברו לאחר מספר שבועות או חודשים. במקרה שזה לא קורה, התייעצו עם הרופא שלכן שיכול להחליף את התרופות בכאלו שלא יגרמו לכן לתסמינים לא נעימים של גלי חום.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: