מדיטציה - בא-במייל

מדיטציה סאבלימינלית: הכלי העוצמתי שיכול לשנות את חייכם!

ישנה דרך חינמית ויעילה לשפר את החיים בשלל תחומים, ותוכלו להכיר אותה ואת הכלים שבהם תוכלו להשתמש לשם כך בכתבה הבאה...

הכירו 7 דרכים מוכחות באמצעותן תתרמו לבריאותכם בכוח המחשבה

תמיד אמרו לכם ש"מחשבה יוצרת מציאות"? הדרכים המוכחות הבאות לריפוי הגוף יראו לכם עד כמה המשפט הזה נכון...

מאז שהתחלתי לבצע את תרגילי הנשימה האלו חיי השתפרו פלאים...

החל מהפחתת לחץ נפשי וחרדה, שיפור השינה ועד להגדלת קיבולת הריאות, בעזרת 7 תרגילי הנשימה הבאים תוכלו לשפר את אורח חייכם בקלות.

לא תאמינו מה 10 דקות של מנוחה יכולות לעשות למוח שלכם

בדיוק כפי שאנחנו מתאמנים ואוכלים בריא כדי לשמור על הגוף, אנו גם צריכים לדאוג למוח שלנו. כל מה שאתם צריכים זה עשר דקות של מנוחה...

השיטה היפנית הזו תעזור לכם לשפר את היחסים שלכם עם חבריכם

בחיי כולנו יש מערכות יחסים שיקרות ללבנו ושסובלות מבעיות מסוימות, וניתן להתעלות על כולן בעזרת 20 דקות של התבוננות עצמית מדי יום...

התחילו כל יום עם מדיטציית בוקר בעזרת סרטוני ההדרכה האלה

אם עוד לא ניסיתם מדיטציית בוקר, אתם לא יודעים איזה שינוי זה יכול לחולל במהלך יומכם - נסו ותגלו עד כמה הימים שלכם יכולים להיות טובים יותר.

ההתנהגות הזאת משפיעה על המוח שלכם לרעה, וכדאי להימנע ממנה...

מתברר שתלונות יכולות לגרום להשפעות הרסניות על מוחנו, ולאחר שתבינו מדוע זה כך, תרצו לשנות את הגישה שלכם לחיים ולהפוך אותה לחיובית יותר...

8 העקרונות הפשוטים האלו עזרו לי לחיות חיים רגועים ומספקים

אלו הם 8 העקרונות של הבודהיזם אשר עוזרים למיליוני אנשים ברחבי העולם להגיע לשלווה ואושר אמיתיים - גם אתם יכולים!

תוצאות המחקר הזה ישנו את כל מה שחשבתם על רפואה אלטרנטיבית

עד היום רופאים רבים התייחסו לרפואה האלטרנטיבית כתחום שולי שאין צורך לחקור לעומק, אך המחקר הבא הצליח להוכיח את מה שהסינים ידעו במשך אלפי שנים...

תנו לאמן שבכם לצאת: ספר צביעה דיגיטלי למבוגרים וילדים

אם אתם מרגישים לחוצים כרגע, או שסתם רוצים לתת לאמן שבכם או שבילדכם לפרוץ החוצה, היכנסו ותיהנו מספר הצביעה הנהדר הזה!

תמיד כשאני מרגיש לחוץ אני שואל את עצמי את 9 השאלות הבאות

כולנו מרגישים לחוצים מפעם לפעם, אך רצוי גם לדעת מתי להירגע. עם 9 השאלות הבאות תוכלו להשיג את השליטה חזרה על חייכם.

6 טיפים חכמים שיעזרו לכם לבצע מדיטציה ולשפר את איכות חייכם

הקושי להתמיד בתרגול מדיטציה לאורך זמן מונע מרבים ליהנות מכל היתרונות שהיא יכולה לתת לו, אז הבאנו לכם את הבעיות הנפוצות ואת הפתרונות להן.

האדם המאושר בעולם מגלה את הדרך הפשוטה בה תהיו שמחים כמוהו

האדם המאושר בעולם הוא נזיר בודהיסטי בשם מתיו ריקרד ויש לו כמה עצות לתת לכם כדי שתהפכו להיות מאושרים כמוהו ותקלו על המחשבות שלכם

אחרי שתכירו את השיטה הזו תוכלו להירדם בתוך דקות ספורות!

מתקשים להירדם בלילה בשל מחשבות טורדניות או רעשים מעיקים? הכירו את השיטה שהוכחה מחקרית בכך שתסייע לכם לזכות בשינה ערבה.

בעזרת 8 הדרכים האלה תהפכו להיות אנשים ששולטים ברגשות שלהם

רבים מאתנו מחפשים את האושר במקורות שונים ותולים אותו באנשים אחרים, אך כך תוכלו להפוך לאחראיים הבלעדיים על האושר והרגשות שלכם.

חכמה מהמזרח: 9 שיעורים לחיים שאנחנו יכולים ללמוד מנזירים

נזירי המזרח ידועים בשלוות הנפש שלהם ובקור רוחם, אך כיצד הם מגיעים לרמת האושר הזו? היכנסו וגלו 9 שיעורים לחיים שניתן ללמוד מנזירים.

6 טכניקות מדיטציה מפתיעות שעוזרות להרגיע את הגוף והנפש

חשבתם שיש רק דרך אחת לתרגל מדיטציה? 6 הטכניקות היצירתיות והמהנות הבאות, יאפשרו לכם לשלב רוגע ושלווה בחייכם בדרכים חדשות ומגוונות שלא הכרתם!